Главная страница


1 2 3 4 5 6 7
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 12:15 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Как у Петросяна Е.В "Ведь на работе спим же и ничего не мешает-голова сама о чертёжную доску бьётся" :-)

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 12:16 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 1 месяц 2 дня
Саныч написал(а):
OOВедь на работе спим же и ничего не мешает-голова сама о чертёжную доску бьётся
Кстате да, если выпадает момент - на работе легко засыпаю ;;-)))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 12:16 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Кстати мой последний дикий запой с попаданием в наркологичку начался именно с того,что у меня кончились снотворные и я выпивал чтоб тупо уснуть.

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 12:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 1 месяц 2 дня
Саныч, Когда меня кодировали, я подсел на снотворные, чего только не перепробовал, но давай не будем о грустном.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 13:52 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 6 месяцев 1 день
Были проблемы со сном в конце первого года трезвости. И ещё несколько раз, когда бросал курить.
Поступал так: усну я, допустим, в 2 часа ночи, проснусь в 5 утра. И старался не зацикливаться на этом. Три часа, так три часа в сутки, значит, так надо организму. День за днем, потом по четыре, пять часов. Постепенно сон налаживается. Очень важно спать с 22 до 00 часов, в эти часы считается наиболее полноценный сон.
Хорошо бы приучить себя ложиться в одно и то же время. :-):
Перед сном тёплого молока с мёдом. За час - полтора перед сном прогуляться на свежем воздухе.

_________________
Итак,во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними
Мф. 7:12

Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 14:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 4 дня
Лаэрт написал(а):
OOХорошо бы приучить себя ложиться в одно и то же время
Самый лучший вариант и без вреда для здоровья.
Режим прежде всего. Ложусь в одно и то же время +- полчаса,голова к подушке и сразу "провалилась" в сон. Сон крепкий,без сновидений. Утром без будильника,как часы.

Вот, что значит режим! За 2 часа до сна никаких эмоциональных нагрузок,комната проветрена...матрас Аскона :-|-: (это отступление) Бывают исключения,когда не одна.Все дела любви -до сна!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 14:52 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Джемма написал(а):
OOСамый лучший вариант и без вреда для здоровья.
Режим прежде всего. Ложусь в одно и то же время +- полчаса,голова к подушке и сразу "провалилась" в сон. Сон крепкий,без сновидений. Утром без будильника,как часы.

Вот, что значит режим! За 2 часа до сна никаких эмоциональных нагрузок,комната проветрена...матрас Аскона :-|-: (это отступление) Бывают исключения,когда не одна.Все дела любви -до сна!
Организм любит режим,это факт.Но для многих людей это нереальная мечта.Мне к примеру для этого нужно жить в полном одиночестве.

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 14:59 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 4 дня
Саныч написал(а):
OOнужно жить в полном одиночестве.
Согласна. Семью надо приучать к режиму,хоть и малые дети есть.А,им подавно режим нужен.
Работа может сбить порядок. Я давно поменяла сменную на каждый день.Здоровье важнее материального.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:08 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Джемма, Я-то работаю по пятидневке,но живу в одной комнате с женой и ребёнком.У него по ходу как у меня в детстве-невроз на почве засыпания.Самый поганый день(ночь) для меня с воскресенья на понедельник и тут без феназепама никуда.

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:31 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 4 дня
Саныч написал(а):
OOпо ходу как у меня в детстве-невроз на почве засыпания
Да. К врачам бесполезно, я всегда молюсь и помогает. Веришь или нет? Помогает!!!

Феназепам,не панацея...первое время хорошо,а вообще,дрянь таблетки.Зависимость страшенную вызывают. Видела таких в абстиненции.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:34 
Аватара пользователя
Джемма написал(а):
OOЗа 2 часа до сна никаких эмоциональных нагрузок,комната проветрена...матрас Аскона (это отступление) Бывают исключения,когда не одна.Все дела любви -до сна!
Да ты натуральный терминатор!!! :sh_ok:

_________________
Если Вы утром проснулись и… а собственно уже хорошо!Изображение Shizgara


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Джемма написал(а):
OOФеназепам,не панацея...первое время хорошо,а вообще,дрянь таблетки.Зависимость страшенную вызывают. Видела таких в абстиненции.
1-2 таблетки на ночь время от времени никакой абстиненции не вызывают,а вот бессонница гораздо вреднее феназепама.

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:38 
Аватара пользователя
Саныч, А ты попробуй в течение месяца повставать в 6 утра, к концу месяца гарантирую, что будет глубоко пофиг на верещащего ребенка))

_________________
Если Вы утром проснулись и… а собственно уже хорошо!Изображение Shizgara


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:41 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 4 дня
Shizgara написал(а):
OOДа ты натуральный терминатор
:-) да,хочешь жить трезво и счастливо,умей вертеться


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:43 
Аватара пользователя
Джемма написал(а):
OOтрезво и счастливо
Ну, насчет трезвого согласна)) А вот со вторым пунктом загвоздка :du_ma_et: Разве в армии бывают счастливы?))) :-)

_________________
Если Вы утром проснулись и… а собственно уже хорошо!Изображение Shizgara


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:49 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Shizgara написал(а):
OOСаныч, А ты попробуй в течение месяца повставать в 6 утра, к концу месяца гарантирую, что будет глубоко пофиг на верещащего ребенка))
Я встаю в 5:10 уже 3-й год без отпусков...В 6:30 я уже на работе,а после я ещё в тренажёрку иду 4 раза в неделю и там ещё впахиваю ,и работа у меня не сидячая.

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:52 
Аватара пользователя
Саныч, Блииин!!! Да как ты еще ноги волочишь??? :sh_ok:

_________________
Если Вы утром проснулись и… а собственно уже хорошо!Изображение Shizgara


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 месяцев 7 дней
Shizgara написал(а):
OOДа как ты еще ноги волочишь??? :sh_ok:
Вот с ногами-то как-раз проблем-то и нет ,а вот морально выгораю по-маленьку,расслабляться-то без водяры пока только учусь... :-):

_________________
Ели человек хочет выздороветь, то ни один врач не сможет ему помешать...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:55 
Аватара пользователя
Саныч написал(а):
OOа вот морально выгораю по-маленьку,расслабляться-то
Мож, йога? Медитация?

_________________
Если Вы утром проснулись и… а собственно уже хорошо!Изображение Shizgara


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Не спится
СообщениеДобавлено: 30 янв 2016, 15:58 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 4 дня
Shizgara написал(а):
OOбывают счастливы?)))
В армии не знаю,а я - да! Не всегда,конечно, есть грустные моменты.

Светик, я вижу твою подпись и вперёд mi:ss_ss


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 6 7


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: