Главная страница


1 2 3 4 5 ... 10
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Всем доброго времени суток. Не пью несколько дней и чувствую себя отлично.

Но знаю, что потом начнется возня в голове.

Поделитесь какими вы спасаетесь средствами? Читала, что помогают физические упражнения.
И какие могут быть ловушки ума? Например, про "сегодня можно, так как давно не пила" я знаю и даже сталкивалась с ней. Не раз проваливала это задание:) А какие еще есть, и были лично у вас?

При чтении форума уловила такую идею, что не надо с этими мыслями спорить. А иначе проиграешь. А как не спорить? Просто сказать "Нет" получается, но опять возвращаешься к этой мысли. И тогда "проще дать, чем объяснить почему нет".

Лично для себя пока решила пробовать медитацию и прогулки к морю при возникновении желания.

Я не прошу волшебную таблетку, а хочу узнать кто чем спасается и я буду пробовать одно средство за другим.

Всем спасибо за ответы и хорошего настроения!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:38 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 3 месяца 3 дня
Ivanova, Алкоголь дает халявное удовольствие(эндорфины) которых при отмене не хватает. Надо делать все, что приносит радость- физ нагрузки, жрат. секас...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:43 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 22 дня
я не спасаюсь.

_________________
В глазах высших сил совершенство выглядит иначе, чем в моих. (с)АБС


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:54 
Аватара пользователя
Ivanova написал(а):
OOвозня в голове.
Старт с этой точки. :-):
Пока там не поменяется, никакая "таблетка" не спасёт в итоге. Но, для начала можно и с ней . Удачи!

_________________
Я чувствую, я всегда чувствую.(с)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Тикондерога написал(а):
OOНадо делать все, что приносит радость- физ нагрузки, жрат. секас...


еда не помогает. А вот физические нагрузки хочу попробовать. Спасибо за инфо.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:55 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
GreySkunk написал(а):
OOСтарт с этой точки.
Какой именно старт? Чтобы выпить?

А что должно поменяться? Прийти понимание почему это не нужно делать? Что это? Волевое усилие? Отвлекание? Или что-то еще?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 07:58 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 3 месяца 3 дня
Ivanova написал(а):
OOеда
еда тоже разная... картофан с капуской не очень катит :du_ma_et: А вот тортик, бананик, шоколяду...Я так гулял, по 20 км :smu:sche_nie: Ну, или пока ноги идут. Идешь и рассуждения рассуждаешь...Можно поставить какую несбывшуюся мечту :du_ma_et: с детства и помаленьку двигаться...Но, что если не сбудется не огорчаться( типо космонавта)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:00 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
20 дней
Ivanova, привет) меня когда карежило,я усаркоительный сбор пила. Отпустило,не знаю в следщий раз спасаться буду.молилась икона есть Богородицы Неупиваемая чаша(говорят от алкашизма икона).


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:01 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 3 месяца 3 дня
Ivanova написал(а):
OOВолевое усилие?
Про ето забудь. Волевой цент появился гораздо позже центра удовольствий. Расслабься и смирись .... с мыслью, что свое уже выпила :a_g_a: Усе...Мне помогло осознание, что алкоголь- токсичный растворитель, и все что он дает просто игры разума, которые тока в моей голове :du_ma_et:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:01 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
20 дней
*успокоительный


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:07 
Аватара пользователя
Веерная написал(а):
OOусаркоительный
Точно, усракоительный надо, тогда по-любому не до выпивки будет :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
20 дней
Imbetsil:-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Тикондерога написал(а):
OO.Я так гулял, по 20 км
Ага, попробуем. Мне подсказывает, что очень переключают прогулки. Несбывшаяся мечта очень даже есть. И она глобальна, но вполне достижима, если не бухать.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:13 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Веерная написал(а):
OOуспокоительный
Попробую тоже. Спасибо.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:14 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 22 дня
А чо,теперь всю жизнь гулять по 20 км и жрать как не в себя??? p:o:p

_________________
В глазах высших сил совершенство выглядит иначе, чем в моих. (с)АБС


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:14 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Imbetsil написал(а):
OOусракоительный надо
и сразу не до глупостей:))) а как закончится действие - так сразу еще порцию


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:15 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Эдди Дин написал(а):
OOвсю жизнь гулять по 20 км и жрать как не в себя?
На первых порах - да, и потом да, если нужно, уж лучше так, чем бухать.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:16 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 22 дня
Ivanova написал(а):
OOа как закончится действие - так сразу еще порцию
дада,ничего не напоминает?Прям как с водкой..Я не хочу все время заедать,запивать,загуливать,застирывать, и еще 100500 всяких за...

_________________
В глазах высших сил совершенство выглядит иначе, чем в моих. (с)АБС


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 22 дня
Ivanova написал(а):
OOуж лучше так, чем бухать.
имхо это спорный вопрос..Убивать себя водкой или неумеренной жратвой,физ нагрузками...

_________________
В глазах высших сил совершенство выглядит иначе, чем в моих. (с)АБС


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2017, 08:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 21 день
Тикондерога написал(а):
OOРасслабься и смирись .... с мыслью, что свое уже выпила
Это, я так понимаю, ключ к тому, чтобы не бухать. Мозгами я это стала понимать все больше, но на уровень опыта пока не опустилось. Рано или поздно это произойдет.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 ... 10


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: