Главная страница


1 2 3 4 5 ... 38
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 18:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 лет 7 месяцев 19 дней
Америку не открою-но может кому поможет :du_ma_et: (по просьбам телезрителей....)

1-ый способ.
Есть можно всё подряд -но не есть за 4-5 часов до сна :sh_ok: ...да ..да- жестоко walllllll
поясню- организм начинает худеть-то есть перерабатывать свой накопленный жир -когда у него кончается СВОЯ энергия-то есть-накопленный в печени гликоген(который мы получаем из пищи из углеводов(углеводы превращаются в печени в гликоген) и ночью когда вы спите -организм использует этот гликоген как топливо для организма.
если вы плотно поели на ночь-то гликогена(от еды) выше крыши-и да же лишний гликоген организм-откладывает "про запас"-на нашем пузе попе боках и т.д. Если гликоген кончается-организм не хочет умирать :hi_hi_hi: -природа мать её :du_ma_et: -организм начинает расщеплять ваши жиры накопленные "про запас ранее"-то есть жир распадется обратно на гликоген (для организма) и метаболиты(продукты распада-шлаки)-которые выходят из организма естественными путями в толчок :hi_hi_hi: .
Теперь ужасы....
Вот.... сначала от голода -вы не сможете заснуть нормально-потому как засыпается легче на сытый pop желудок...
ночью вы будете просыпаться от голода :ps_ih: -попейте побольше воды -что бы обмануть желудок-он заполниться водой
растянеться(типо чем то заполнен)-и на время обманеться :hi_hi_hi: будет тяжело первые несколько дней-но со временем организм начнёт привыкать
Надо пить чистой воды не менее 2 -ух литров!!!(не кофе.. не компот... не чай) а чистой воды -что бы через мочу вымывались продукты распада-то есть вымывалась вся гадость от расщепления.

2-ой способ. Исключить все углеводы(из которых и образуется быстрее всего гликоген-откладываясь потом в жир punish )
Это ЖЕСТЬ...
Исключаем МУЧНОЕ(булки печенья торты и да же хлеб :sh_ok: )- без хлеба вы будете не наедаться-придётся вставать
полуголодным.... :cry_ing:
Исключаем всё СЛАДКОЕ :st_op: (это обычно в связке с мучным)-оставляем чуть сахара 1ч. ложку в чай и кофе -что бы не упасть в обморок :)-(: сам видел....
Исключаем ЖИРНОЕ(сало жирное мясо майонез сметану сливки-всё где много жира )
Возникает резонный вопрос как жить????? е...аный случай facep ?
Живём так-отварная курица (без кожи) рыба не жирное мясо побольше овощей (в салаты чуть растительного масла 1 ст. ложка) фрукты но в разумных дозах -там есть сахароза :ni_zia:
Пьём витамины с утра после завтрака-так как нам нужны микроэлементы и витамины-которые мы "урезали" с уменьшением потребления пищи-а волочить ноги надо :ze_va_et: -работа , любовь :smu:sche_nie:

я всё это проходил не раз -могу в доказательство выложить позже фоты ДО и ПОСЛЕ(если Юра потом их через время сотрёт :men: )
в следующей серии переходим к физ -упражнениям :danser_dans: для убыстрения сжигания жира

Вопросы? :-)

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 19:58 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
17 лет 4 месяца 27 дней
Цитата:
OOВопросы? :-)
Погоди ты с вопросами, перварить нужно, многабукафф. :-)

_________________
Изображение По всем техническим вопросам, обращаться Сюда!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 окт 2012, 20:51 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
9 лет 7 месяцев 19 дней
Admin написал(а):
OOПогоди ты с вопросами, перварить нужно, многабукафф. :-)
Записываемся в очередь... :-)

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:11 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
17 лет 4 месяца 27 дней
Все, начинаю с понедельника. Я честно говоря взвешиваясь в тайне надеялся, что электронные весы, купленные в Икее за 999 р, беспардонно врут, показывая 130 кг, но мои надежды рухнули в отеле в Болгарии :smu:sche_nie: , двое весов и те же 130.

_________________
Изображение По всем техническим вопросам, обращаться Сюда!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:15 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
OOВсе, начинаю с понедельника. Я честно говоря взвешиваясь в тайне надеялся, что электронные весы, купленные в Икее за 999 р, беспардонно врут, показывая 130 кг, но мои надежды рухнули в отеле в Болгарии :smu:sche_nie: , двое весов и те же 130.
Юра, давай, я если че тож подскажу че-нить, я на этом деле собаку съела povar :-)

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
На анонимных есть такая рекомендация - не быть голодным, она мне сразу на душу легла, и никак не отпускает. 100 кг ужо.
Так что Андрюш ты пиши, так то все верно написано, вот только с физическими упражнениями - погорячился.
Цитата:
OOя на этом деле собаку съела
Худеть на собаках не получится


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
OOя всё это проходил не раз -могу в доказательство выложить позже фоты ДО и ПОСЛЕ(если Юра потом их через время сотрёт :men: )
Давай фотки-то, мы на тя полюбуемся и фсе спортом займемся :a_g_a:

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:18 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
Цитата:
OOДавай фотки-то
Марусь, а это твоя фотка или модели какой. А тож я как то странно возбуждаюсь.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:20 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
Не, Валер, без упражнений, все обвиснет, некрасивым будешь, так что, Андрюха даешь физру!!! :co_ol: :-ok-:

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:21 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
Ну лан, начну упражняться - бегом от инфаркта к инсульту. Мы с Юрой так с завтрашнего утра и побежм


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
OOМарусь, а это твоя фотка или модели какой. А тож я как то странно возбуждаюсь.
Продолжай, фотка моя :-)

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:23 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
Цитата:
OOПродолжай, фотка моя
Комплименты любишь?

Юр, ты пока Марусе поставь статус - ведущий диетолог форума


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:27 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
Юр, ненана, вишь, он подкатывает? smusc :-)

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
17 лет 4 месяца 27 дней
OOХудеть на собаках не получится
Они что такие вкусные? И наверное очень калорийные.

_________________
Изображение По всем техническим вопросам, обращаться Сюда!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:29 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
17 лет 4 месяца 27 дней
OOЮр, ненана, вишь, он подкатывает? smusc :-)
Вижу, вижу! :ni_zia:

_________________
Изображение По всем техническим вопросам, обращаться Сюда!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:30 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
Забей на собак, пусть их корейцы жруть! :-)

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:31 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
Цитата:
OOЮр, ненана, вишь, он подкатывает?
Что значит подкатываю, ты далеко, можно безопасно делать комплименты не боясь получить по мордам. Только и всего, никакого криминала.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
Да можна не бояцца, по мордам неоткого получать... :ny_tik: А жаль :-)

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:38 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
7 лет 4 месяца
Цитата:
OOДа можна не бояцца, по мордам неоткого получать...
Юр, это так девушки кокетничают, или я что то путаю
Цитата:
OOА жаль
Ну вот видишь, все таки есть желание по мордам


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 окт 2012, 16:45 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 8 месяцев 9 дней
Ну, блин, да. Нравица мне, когда мужики из-за меня деруться, не раз сама провоцировала. Стыдно блин но ниче не могу с собой поделать... smusc

_________________
Делай, что должен и будь, что будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 ... 38


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: