Главная страница


1 ... 7 8 9 10 11 12 13 ... 38
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:02 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
Рекомендации в начале темы :-):
до физупражнений мы так и не дошли :hi_hi_hi:

переходим тады на трёх разовое питание(понедельник///среда/// пятница///) :-)

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:08 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
OOРекомендации в начале темы :-):
до физупражнений мы так и не дошли :hi_hi_hi:

переходим тады на трёх разовое питание(понедельник///среда/// пятница///) :-)
Я это прочла.Ужин у меня в 7-8 вечера,легкий.Но потом сухофрукты и кефир,спать я ложусь не раньше 24.00.Я соблюдаю упервую рекомендацию?
Хлеб,мучное,макароны я не ем.Изредка тортик на работе или конфетку(правда по конфетам бывает срыв... :-) но днем)
Я соблюдаю рекомендацию?
Физупражнения...тяжелый случай :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
Если "вес встаёт"-значит организм адаптируется к прежним уловкам похудения и наоборот тормозит жирозжигание(оставляя жир на "смертельный" случай :a_g_a: )-то надо опять подкинуть ему новую обманку -пусть это будут физупражнения :-) -на голодный желудок с утра 20-30-потом 40 минут -бег -велотренажёр -или кому что нравится :men:

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:31 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
А ты откуда это все знаешь?
С утра не получится никак...Бег,вело -тоже мимо.Тренажеры после работы разве что...Ито врядли...
А без этого никак?Честно говоря времени ну вообще нет...и лень :-)
Кстати,читаю твою тему,очень интересно :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:48 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
я всё это делал не раз вес был в жизни от 80-ти до 120 кг. 25 кг могу гонять туда -сюда
за месяц на 15 кг могу. вес встаёт рано или поздно у всех-и дальше только физупражнения(пульс сжигает жир)

скоро бегать начну-когда выходные появятся :ny_tik: -сейчас хоть выспаться бы...
зима лыжи :ya_hoo_oo: -коньковый ход
лето велик по желанию
весна качалка -железо

вообще я склонный к полноте ...лишний торт -и готово walllllll

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 18:57 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
Ну понятно...выбора нет...физупражнения остались....


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:06 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
OOНу понятно...выбора нет...физупражнения остались....
Просыпаемси раньше на часик :sh_ok: да да лень отодвигаем(вся жизнь борьба :-) )и велотренажёр сначала по чуть-чуть по 10 мин. перерывы..по самочувствию без фанатизма ...инфаркта не надо... :du_ma_et:
я-сам ппервый по лени...полежать там ...почесать... ;;-)))

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:31 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
5 лет 6 месяцев 19 дней
Всем привет! Да спорт это вообще клева, на самом деле. Просто не все об этом знают))) Главное начать. Я велик и коньки очень люблю. Я от них не худею особо, но зато я выносливая и сильная :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
OOВсем привет! Да спорт это вообще клева, на самом деле. Просто не все об этом знают))) Главное начать. Я велик и коньки очень люблю. Я от них не худею особо, но зато я выносливая и сильная :-)
Ты не та девушка про которую я писал-которая хотела похудеть и случайно накачалась? ;;-)))

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:41 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
5 лет 6 месяцев 19 дней
OOТы не та девушка про которую я писал-которая хотела похудеть и случайно накачалась? ;;-)))
;;-))) Не! Но краткое описание истории меня заинтриговало!)))) Сильно накачалась-то?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:47 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
.

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:50 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
OO;;-))) Не! Но краткое описание истории меня заинтриговало!)))) Сильно накачалась-то?
Ну старалась конечно... :-) -главное кушала потом после тренировки хорошо ;;-)))

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:53 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
5 лет 6 месяцев 19 дней
OOНу старалась конечно... :-) -главное кушала потом после тренировки хорошо ;;-)))
Не, ну я часик всяко не ем! А то мож и более! Да потом у меня ж не такие интенсивные тренировки-то)))) Я так... 15-20 кэмэ если проеду, то хорошо...))))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 19:57 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 16 дней
молодец! Пуговка

_________________
Ты должен быть сильным!-иначе- зачем тебе быть?! (В.Цой)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:08 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
5 лет 6 месяцев 19 дней
OOмолодец! Пуговка
Дюс, прочитала про свинную рульку, которую можна есть в субботу до 3 часов дня! Алиллуйаа! Думаю, это то, что мне поможет! Спасибо!)))))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:14 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 лет 2 месяца 20 дней
OOprevied
Я как и обещала сегодня на диету сажусь :ya_hoo_oo: ,а то сил нет скоро лопну....Взяла курс до 31.12.12 сбросить 5 кг....
Сегодня на гречки буду сидеть и до 17-00 слопаю тарелку грибного супа и всё это мой рацион на сегодня.... :-)
Говорят если на одной гречки посидеть 3 дня результат будет хороший но как это в жизни воплотить я пока не знаю..... povar
и так нас уже 3 участницы)))
я на рациональном питании, составленном диетологом
Еремея(кстати как твоя простуда?)-имбирным кефиром
Мила-гречка
есть ещё участники?????

_________________
можно быть одновременно весёлым, трезвым, умным)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:16 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
OOПросыпаемси раньше на часик
;;-))) Я ложусь в 12-2 ночи,встаю в 5-6 утра,куда еще ранбше? :-) Я понимаю,что это мои проблемы...
А ты не можешь ничего придумать такое...ыыыыыы...какбы выразиться.....у меня работа с 9 до 6,там есть возможность уединиться, тренажеров нет,вот чтоб придумать,чтоб эффективно?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 лет 2 месяца 20 дней
OOЗдрасте вам!Света алкоголик.Принимайте в компанию :-):
Какие-то определенные рекомендации есть, кроме не есть после 6?Или я что-то пропустила.Надо бы хотябы кг 5 сбросить... Когда пить бросала-начала есть сладкое в больших колличествах.Поправилась,потом похудела. Теперь килограмма 3 туда-сюда гоняются. Вот сейчас при росте 1.72 вес 82кг... :cry_ing:
оооооооооооо Светик :mi_ga_et: теперь нас четверо :co_ol:
Светик, ты меня помниш? :mi_ga_et: в скайпе мы есть тоже reverans
ну что девочки, когда первые контрольные замеры будем делать??? :mi_ga_et:

_________________
можно быть одновременно весёлым, трезвым, умным)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:17 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
Лантана :-|-: Меня забыла.Только я еще не определилась :hi_hi_hi: А меряться сброшенным весом будем? :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2012, 20:19 
Нет аватара

Я не пью уже:
6 лет 7 месяцев 29 дней
OOоооооооооооо Светик :mi_ga_et: теперь нас четверо :co_ol:
Светик, ты меня помниш? :mi_ga_et: в скайпе мы есть тоже reverans
ну что девочки, когда первые контрольные замеры будем делать??? :mi_ga_et:
Светик,я тебя помню! :-) Одни т теже вопросы написали одновременно :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 7 8 9 10 11 12 13 ... 38


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: