Главная страница


1 ... 21 22 23 24 25 26
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 14:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 23 дня
Буби-Козыри, включу в свою утреннюю гимнастику мну понравилось

_________________
сегодня трезв :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 14:14 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев
Паровозоф, и мне нравится, все тело чувствую в ней)

_________________
мышь - животное, путь которого усеян упавшими в обморок женщинами Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 14:51 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 7 месяцев 28 дней
Изображение  13 янв 2017, 20:09  Буби-Козыри  написал(а):
OOПаровозоф, до двух довести легко за недельку.
Привет!А че делать надо?Тоже хочу попробовать :-):

_________________
За счастьем ездят за моря, рыщут кругом света, а
оно в нас, в нашем сердце, куда мы совсем не
заглядываем.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:05 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
Изображение

Изображение

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:15 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 7 месяцев 28 дней
Мусик, спасибо!

_________________
За счастьем ездят за моря, рыщут кругом света, а
оно в нас, в нашем сердце, куда мы совсем не
заглядываем.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
Евгениййй, пжлста!
вот ещё

Изображение

Изображение

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:27 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев
Мусик, это подряд 5 минут? Я сдохну)))

_________________
мышь - животное, путь которого усеян упавшими в обморок женщинами Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:29 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
Буби-Козыри написал(а):
OOЯ сдохну)))
Буби-Козыри, я тоже :-)
вот для нас
Изображение

Изображение

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:43 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 5 месяцев 23 дня
Еще классное упражнение ноги прыжком врозь-вместе в планке, 1 минуту. Руки на локтях.

_________________
Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо самому приносить все с собой.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:47 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
Изображение

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:48 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
ollesja написал(а):
OOноги прыжком врозь-вместе в планке, 1 минуту. Руки на локтях.
:sh_ok:
ollesjap:r:i:v :-|-:

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 5 месяцев 23 дня
Мусик, Мусь, привет! :-|-: p:r:i:v Вполне себе выполнимое упражнение)

_________________
Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо самому приносить все с собой.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 15:57 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
ollesja, ага :-) .Вполне :-) .
Можешь картинку поставить пжлста.

P.S. 20 способов сделать планку
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/ ... u-1054910/

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 16:03 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 5 месяцев 23 дня
Мусик, Вот из этого комплекса, второе упражнение http://razlich.ru/10-minut-ehtikh-upraz ... rnom-zale/

_________________
Нигде ничто не ждет человека. Всегда надо самому приносить все с собой.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 16:06 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 4 дня
ollesja, спс.
Убежала
Изображение

_________________
У каждого свой Будда в шкафу.
Все тайное становится неврозом.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 18:59 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 месяца 6 дней
Буби-Козыри написал(а):
OO это подряд 5 минут? Я сдохну)))
я стою минуту-полторы-две (зависит от интенсивности трень) , потом сразу 20 пресс. минута отдыха и так 5 пожоходов
Сменила зал, тренера, купила торт. Ушла в планку. Вернусь скоро :ps_ih:

_________________
рано или поздно...
так или иначе


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 20:50 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 10 месяцев 18 дней
Буби-Козыри написал(а):
OOПланка и вакуум имеют хоть какую то эффективность при желании повысить тонус?
Имеют. Но только для тонуса.

_________________
Цель-это мечта с обязательством достижения _flow_ers_


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 20:58 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 10 месяцев 18 дней
Буби-Козыри, Планка это вообще :co_ol:
Дама делаю 1мин-30сек отдых. 5-7 кругов. Ух,как потом всё горит!

_________________
Цель-это мечта с обязательством достижения _flow_ers_


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 15 янв 2017, 08:19 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 7 месяцев 28 дней
Мусик, 50 секунд смог,правда я старался делать идеально ровно.Если немного приподнимать попу или опускать то можно и дольше.Особую нагрузку у меня ощущают мышцы пресса и поясница,аж затрясло..А вот руки почти не устали.График тренировок интересный и не в напряг,начнем с 20 секунд)Отпишусь по завершению)

_________________
За счастьем ездят за моря, рыщут кругом света, а
оно в нас, в нашем сердце, куда мы совсем не
заглядываем.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Вопросы фитнеса
СообщениеДобавлено: 15 янв 2017, 08:22 
Аватара пользователя
Люди,придумал для вас новое упражнение.Вакуумная планка. p:r:i:v :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 21 22 23 24 25 26


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: