Главная страница


1 ... 110 111 112 113 114 115 116 ... 179
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 10:32 
Аватара пользователя
Эдди Дин написал(а):
OOОставь бородатого в покое,он и без нашего препоручения знает што делать..а я не знаю,и для таких как я написана инструкция - БК.
:-ok-: Заморочки с ним у меня давно. И что хреново - зависят от настроения. Надо завязывать с религией, не доведёт эта мулька до добра. :-(
ollesja написал(а):
OOВот только насчет места надобно хорошо подумать.
Перемена места мне помогла в своё время. Я хочу уехать не "куда", а "откуда"...
Север Николаевской области. Я там провёл с 1986 по 2004 год, только на учёбу выезжал. :-ok-:

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:00 
Аватара пользователя
2 и 3 шаги
второй и третий шаги

В первом шаге мы признаём своё бессилие перед наркотиками, признаём, что наши жизни неуправляемы. Мы избавляемся от иллюзий и узнаём правду о нашей жизни. Мы больше не можем бороться с наркотиками - они сильнее нас, и мы складываем оружие, мы признаём поражение, чтобы победить. Первый шаг оставляет пустоту в нашей жизни, Второй шаг даёт надежду.
"Мы пришли к убеждению..."
Приход к убеждению - это процесс. У кого-то это может произойти быстро: просто мы замечаем чудеса, происходящие с нами в трезвости, и начинаем верить. Для кого-то прийти к убеждению будет трудно. В таком случае мы поступаем так, как будто уже верим (делай как будто) и применяем программу. В этом шаге важна непредвзятость. Если мы оглянемся вокруг, то найдём много причин для веры.
Мы начинаем развивать свою веру, приходя к убеждению. Это начинается с надежды. Либо мы надеемся, что наша жизнь станет лучше, либо мы уже убеждены в этом. Пустоту, которую оставляет Первый, шаг мы заполняем верой.
"...что только сила, более могущественная, чем наша собственная..."
Все мы пришли ко Второму шагу, имея свою собственную жизненную историю. Она в большинстве и определяет наше понимание Силы, более могущественной, чем наша. На Втором шаге от нас не требуется иметь представление о природе этой Силы, это придёт позже. Важно представить Высшую Силу как что-то, что может нам помочь.
Второй шаг - это критическая точка, с которой каждый из нас начинает формировать своё первое представление о Высшей Силе.
Примеры того, что может быть Силой:
- Бог в традиционном религиозном понимании
- Бог в личном понимании -12 шагов
- групповое сознание сообщества
- природа
- духовные принципы.
Многие наши проблемы происходят от поиска чего-то, что помогло бы нам чувствовать себя в порядке. Жестокая борьба за то, чтобы перестать полагаться на свою логику и попросить о помощи, происходит из-за эгоцентризма, присущего нашей болезни. Мы отказываемся от предубеждений и приходим к смирению. Смирение и доверие к Высшей Силе помогут нам остаться трезвыми.
"...может вернуть нам здравомыслие."
Важное слово "может" - это зависит от нашей готовности.
Второй шаг не утверждает: мы поверили в силу..., он говорит: мы пришли к убеждению, что Высшая Сила может вернуть нам здравомыслие. Акцент делается не на то, чем эта сила является, а что она может сделать для нас. Если мы остаёмся чистыми и работаем по программе, здравомыслие будет возвращаться к нам.
Независимо от того, что каждый из нас подразумевает под словом "вернуть", для большинства это означает прийти к тому моменту, когда наша наркомания не будет контролировать нашу жизнь.
Когда мы говорим о том, что нам необходимо здравомыслие, это значит, что мы находимся во власти безумия. Не все могут согласиться со словом "безумие", некоторых оно просто пугает. Но если мы отбросим иллюзии и честно взглянем на наши поступки и убеждения, мы найдём их безумными. Мы полагали, что всё можно контролировать, несмотря на доказательства противоположного. Мы считали неправдой то, что бросалось в глаза. Мы продолжали делать одни и те же ошибки, ожидая разных результатов. Мы продолжали употреблять наркотики, несмотря на последствия. Когда мы реально взглянем на свою жизнь, у нас не возникнет сомнений, что мы нуждаемся в здравомыслии.
Но если мы не выздоравливаем, а просто воздерживаемся от наркотиков, наше безумие может прогрессировать. Мы можем думать, что наши проблемы важнее, чем чьи-то ещё, мы можем не замечать потребностей других людей. Маленькие проблемы становятся для нас катастрофами. Мы можем обманывать себя, думая, что останемся трезвыми в одиночку. Мы можем прибегнуть к чему-то вне себя(наркотики, секс, еда, работа), чтобы привести в порядок нечто внутри себя(чувства).
Возвращение здравомыслия - длительный процесс. Поначалу это означает, что нам больше не нужно употреблять. Вместо того, чтобы изолировать себя мы идём на собрание. Вместо того, чтобы одному переживать болезненные чувства, мы звоним спонсору. Мы становимся зрелыми и благоразумными: прежде, чем что-либо предпринять, мы останавливаемся и анализируем ситуацию.
"Мы приняли решение..."
Решение, которое мы принимаем в Третьем шаге требует отказаться от своеволия. Своеволие - сочетание предвзятости, отсутствия желания, эгоцентричность и открытое неповиновение. Принять это решение может быть сложно, потому что мы не знаем, что последует за этим, потому что мы давно этого не делали: за нас всё решали родители, начальники, наша болезнь, и нам не нужна была ответственность за наше решение. Для того, чтобы избавиться от страха, мы принимаем решение только на сегодня.
Легче принять решение, чем жить в соответствии с ним. Мы просто подтверждаем своё решение действием. Способы перевода решения в действие:
- продолжать развивать личные отношения с Богом,
- стараться перестать контролировать всё, что нас окружает.
- Продолжать выздоравливать, работая по шагам.
Работая над Третьим шагом, мы начали, учиться тому, как останавливать борьбу. Мы научились позволять событиям идти своим чередом и доверять Высшей Силе. Если перед тем, как действовать нам нужно время для размышления, мы уже не полагаемся на свою эгоцентричную волю. Передача своей воли и жизни Богу обеспечивает решение жизненных проблем, создаваемых своеволием, обидчивостью и стремлением контролировать, (поступай правильно и по правилам)
"...препоручить..."
Принцип препоручения - это кульминация духовного процесса Третьего шага. Вся суть его в том, что мы принимаем решение препоручить (вверять себя) снова и снова, даже если нам кажется, что наше решение не даёт эффекта. Мы можем следовать духовному принципу препоручения, вновь и вновь подтверждая своё решение действием.
Раньше мы пытались контролировать всё вокруг: наших друзей, родных, своё употребление и свою жизнь. Третий шаг предлагает нам препоручить волю и жизнь заботе Бога. Мы позволяем кому-то или чему-то заботиться о нас, а не контролировать нашу жизнь или управлять ею. Мы принимаем простое решение: прекратить бунтовать, мучить себя попытками, чтобы мир крутился вокруг нас. Мы соглашаемся, что Высшая Сила будет заботиться о нас лучше, чем мы сами.
Мы не можем препоручить какой-то один аспект нашей жизни, например тягу к наркотикам или финансы, а взаимоотношения оставить на своё усмотрение. Третий шаг работает только в том случае, если мы отдаём целиком свою волю и жизнь в руки бога.
"...волю и жизнь..."
Неслучайно эти слова стоят в таком порядке. Сначала мы отдаём свою волю, а затем и жизнь. Важно видеть различия между ними: воля - это то, что происходит в нашей голове. Это то, как мы думаем, как мы планируем, как оцениваем. Наша воля говорит: Я хочу. Это то, что заставило нас принять первую дозу. Наша воля создана из наших действий и контролирует нашу жизнь.
Боже, возьми мою волю и мою жизнь,
Веди меня по пути выздоровления,
Покажи мне, как жить.
"...Богу, как мы его понимаем".
Программа 12 шагов - не религиозная программа. Мы предлагаем каждому выбрать свой собственный путь к духовной жизни. Вы можете использовать или не использовать религию. Для того, чтобы позволить Богу, как мы его понимаем работать в нашей жизни необходимы:
- связь с Высшей Силой (молитва, медитация, др.)
- быть открытым для Высшей Силы (наше самочувствие, наши реакции на события, другие люди)
- необходимо позволить себе иметь чувства к Богу. Мы можем сердиться, любить, бояться, благодарить. Важно делиться своими чувствами с Богом и другими людьми.
Третий шаг не освобождает нас от необходимости действовать, но он снимает с нас беспокойство за результаты. Если нам что-то нужно, нам надо приложить усилия, чтобы достичь этого. Наша Высшая Сила заботится о наших душевных нуждах, но мы должны принимать участие в собственной жизни. Мы ответственны за свое выздоровление.
http://obmendoc.ru/files/users/andrey/7 ... 289-271303
В лекции использованы цитаты из
Базового текста Анонимных Наркоманов, книги "Как и почему это работает" и "Руководство к работе по шагам"
Свернуть

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:03 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 15 дней
Ден написал(а):
OOМногие наши проблемы происходят от поиска чего-то, что помогло бы нам чувствовать себя в порядке.
вот +100500
Ден написал(а):
OOМы можем думать, что наши проблемы важнее, чем чьи-то ещё, мы можем не замечать потребностей других людей. Маленькие проблемы становятся для нас катастрофами. Мы можем обманывать себя, думая, что останемся трезвыми в одиночку. Мы можем прибегнуть к чему-то вне себя(наркотики, секс, еда, работа), чтобы привести в порядок нечто внутри себя(чувства).
вот вот..оно самое
Ден написал(а):
OOРешение, которое мы принимаем в Третьем шаге требует отказаться от своеволия. Своеволие - сочетание предвзятости, отсутствия желания, эгоцентричность и открытое неповиновение.
ап чом я тебе и толкую :nez-nayu:

_________________
Стояли звери около двери. В них стреляли — они умирали


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:11 
Аватара пользователя
Источники стресса
Вступление. Мы осознаем, что напряжение (стресс) - это отравная точка проблемы химически зависимого человека. Напряжение - это психический (душевный) дискомфорт, а люди с химической зависимостью имеют низкую толерантность к какому-либо фюическому или психическому дискомфорту.
Вы можете представить паровой котел, сходный с тем, что нарисован внизу справа от черты Топливо, подающееся в нагревательную секцию котла, создает пар. Этот пар, если он не реализуется через безопасные клапаны, приведет вскоре к тому, что котел взорвется.
Негативное и незрелое мышление -это то топливо (горючее) для нашего эмоционального «парового котла» (чувств) и пар или давление, происходящее от этого, мы называем напряжением Каждый нуждается в безопасных клапанах, чтобы облегчить напряжение, которое появляется в повседневных делах. Большинство из вас имели опыт здорового способа освобождения от напряжения: в разговоре, делясь с кем-либо, в каком-то братстве (в кругу друзей), в социальной и семейной деятельности (где расходуется энергия), спорт (игры), хобби, церковь и даже работа. Вы начали использовать алкоголь или другие наркотики, возможно транквилизаторы, чтобы облегчить давление. По мере того, как ваша зависимость от химических веществ прогрессировала, вы прекращали использовать натуральные, здоровые и естественные способы снятия напряжения, оставляя их окончательно и имея только одну отдушину - наркотики. Когда вы пытались прекратить выпивать или употреблять наркотики без устранения горючего для огня (то, что создает напряжение), эмоциональный взрыв происходил снова, и он посылал вас обратно к бутылке или наркотикам. Вы попались в ловушку, в замкнутый круг страданий.
Рассматривайте факты с открытым умом.
Постепенно вы потеряли гармонию с самим собой, своими семьями и другими. Вы были вовлечены в неприятные и деструктивные эпизоды, которые вызывали дополнительное напряжение и негативные чувства. Вы все страдаете от безумия и действуете в иллюзорном мире пристрастия. Мы напоминаем, что пристрастие в самих людях, а не в бутылках, таблетках, порошках.
Напряжение будет толкать вас продолжать давать выход пару эмоций через алкогольно-наркотический клапан, пока не произойдет одна из трех вещей:
1. Тюрьма за преступление или безумие.
2. Разрушения и смерть, или то другое.
3. |Остановитесь в употреблении алкоголя и наркотиков, измените негативное мышление на позитивное.
. Наша программа дает простые процедуры, чтобы помочь вам начать уменьшить напряжение Вы узнаете, как определить, что же приводит к появлению напряжения и как освободиться от этого позитивным способом Вы узнаете, что страдание - необязательно и что стресс может быть преодолен без алкоголя и наркотиков. Вы можете достичь хорошего и комфортного состояния без химических веществ.
диаграмма щц
Давайте посмотрим на диаграмму. Сверху отмечень три установки, которые являются базисными, если вы желаете извлечь наибольшую пользу из этой программы: честность, смирение и желание. Честность примененная к вашему употреблению, означает, что вы будете стремиться к:
1. Свободе от самообмана, принимая свое бессилие перед изменяющими сознание химическими веществами
2. Искренне пытаться сравняться с теми, кто предлагает вам программу выздоровления
3. Прекратить лгать самому себе
В большой книге говориться (с 58): «Не выздоравливают те, кто не может, или не дают сами себе воспользоваться этой простой программой, обычно это - мужчины и женщины, которые органически неспособны быть честными сами с собою». Вы можете стать честными, вы уже начали становиться честными.
Смирение/ покорность - один из краеугольных камней выздоровления. Без этого вы будите оставаться слишком гордыми, чтобы увидеть реальность ваших проблем
1. Смирение-признание и принятие того, что вы действительно имеете негативные установки
2. Смирение - принижение своего это.
3. Смирение-эго быть терпеливыми и терпимыми к другим.
4. Смирение – это способность к пониманию.
Желание трезвости
1. Никакая клиника не могут дать вам это желание. Не один человек не может дать вам этого. Это должно прийти изнутри.
2. Трезвость, практикуемая только для внешних факторов –для того, чтобы поправить дела на работе или чтобы вернуть семью, возможно будут действенны, но временно, потому что все это может подвести вас. 3. Как вам достичь этого истинного желания? С честностью перед собой и смирением, получая новую перспективу того, что важно для вашей жизни; с надеждой и верой в то, что Высшая Сила будет помогать вам достичь этого желания.
Посмотрим на диаграмму снова. Вы видите, что эти черты разделены горизонтальной линией. Установки и эмоции сверху линии представляют позитивное и зрелое мыщление. Нижняя половина диаграммы представляет негативное и незрелое мышление.
Мы знаем, что напряжение-это отправная точка химической зависимости, поэтому давайте посмотрим на некоторые из тех установок, которые приводят к напряжению.
Обиды.
Обиды, называемые виновником№1, потому, что они общие для всех химически зависимых людей. Это слово происходит от латинского глагола (чувствовать) и суффикса, обозначающего «снова» (или еще раз). Буквально это и есть чувствовать или переживать снова» негативную эмоцию, которая связана с реальным или воображаемым ущербом гордости или эго,которые подкармливают это состояние вновь и вновь возвращаясь, до тех пор, пока оно не становиться настоящей ненавистью и чтобы снять напряжешь зависимый человек как правило прибегает к алкоголю или наркотикам.
Позитивная противоположность-прощение.
Большинство из нас «гордилась тем, что у них есть гордость». Есть поговорка: «гордость предшествует краху/ падению». Давайте прибавим прилагательное «ложная» к гордости на вашей диаграмме. Ложная гордость мешает вам быстрее признать, что вы не способны контролировать алкоголь и другие изменяющие сознание наркотики.
1. Гордость делала вас неспособным принять помощь или совета других, касательно вашей химической зависимости.
2. Гордость мешает вам взять ответственность за свою зависимость, а не обвинять людей, места и обстоятельства.
Смирение -это когда мы принимаем Правду с открытым умом».
Критицизм-обоюдоострый меч, который создает напряжение не только у нас, но и в других, когда мы это испытываем.
1. Критикующий (осуждающий) человек - обычно несчастливый человек, потому, что он, скорее разрушает, чем строит.
2. Вы используете критику других, чтобы отвести внимание от своих собственных ошибок?
Похвала - позитивная замена критицизма. Это полезный (выгодный) инструмент (средство) в человеческих ох ношениях, но она должна звучать с искренностью.
1
Нетерпимость-делает вас судьей. Нетерпимые люди не могут выносить присутствия чего угодно, что не соответствует их идее совершенства. Нетерпимость - индикатор закрытого ума, вросшего в страх и неуверенность.
Терпимость - позитивная противоположность. Никто не совершенен. Мы все имеем недостатки и изъяны, ошибаемся. «Не суди и не будешь судимым». То, что вы видите в других - это только отражение того, что есть внутри вас самих. Люди не должны изменить свой образ действия для того, чтобы вы их любили.
Живите и позволяйте жить другим. Это уменьшает стресс и напряжение.
Страх - это убийца вашего ума.
Страх-это маленькая смерть, которая приносит тотальное уничтожение.
Я буду смотреть в лицо моему страху. Я позволю этому явлению пройти надо мной или сквозь меня.
И когда он пройдет мимо меня, я обернусь и увижу его путь.
Когда страх пройдет,то не останется ничего, останусь только я
Страх не может существовать без веры.
Вера Противоположна страху. Эго-сущность того, что лежит в основе вашей надежды
1. Вера может облегчить страх.
Вера спасет вас от отчаяния. Попытайтесь, Пробуйте.
Вина. Психологические исследования показывают, что одно из огромных различий между людьми и тяжелым чувством вины (когда вы имеете вину как ношу, так же как наездник на лошади) и другими в их установках по отношению к самим себе, особенно совести. Первые склонны игнорировать совесть и относиться к этому как к досаждению (надоеданию); как к неприятию. Вторые смотрят как на источник силы и руководства (направляющего). Как вы смотрите на совесть, как на товарища или как на чуму?. Психологи также говорят, что легче рационализировать плоские или неприятные вещи, которые мы сделали, чем объяснить (оправдать) неудачу.
Вина проецирует стресс и напряжение.
Спокойствие (умиротворенность) определенно относится к тем другим характеристикам, показывающим отсутствие вины. Это осуществимо путем развитая всех ваших позитивных и зрелых реакций в трезвости, которые учат вас жить комфортно с самим собой. Затем Вы будите думать и действовать таким способом, который будет предотвращать чувство вины. Вы достигните мира с самим собой и внутреннего спокойствия. Эго здорово(нормально)-быть спокойным (ясным) и трезвым.
Саможалость – это роскошь, которой мы все предаемся и которой потворствуем. Это намного легче – признаваться себе в таком чувстве. «Ах, какой я бедненький». Это не только делает нас несчастливыми и причиняет неудобства, но и окончательно уведет нас от общения (коммуникации) с другими. Нравиться вам быть с кем-то, кто постоянно рассказывает о своих неприятностях и бедах как
О худших, чем у кого либо еще, своих неудачах и плохом физическом состоянш?Чем больше вы любите себя сами, тем меньше потребность жалеть себя.

Уверенность-иметь веру во что-то. Это чувство (ощущение), что даже хотя сейчас самый разгар (пик, в середине) неприятностей или трудностей; у вас нет времени сесть, сложить руки и жалеть себя.
Эта уверенность вместе с благодарностью, что ваша ситуация не самая худшая, и чувством юмора, которое дает вам возможность увидеть как нелепы (смехотворны) ваши реакции иногда бывают и могут выгнать саможалость. Положите вашу веру и уверенность в программу выздоровления.

Нечестность . Главное здесь (в этих пунктах) – неспособность признать собственную нечестность.Гордость говорит вам, что вы можете контролировать прием алкоголя (наркотиков), если только напряжете силу воли; что вы никому не наносите вред, только себе; что в другой раз все будет по-другому, что вы можете безопасно заменить один седан® на другой; что если другие люди, другие места, обстоятельства, вещи изменятся, то вы сможете перестать употреблять. Все эти внутренние нечестности ведут нас к рационализации, оправданиям, отъявленной лжи, в конце концов, к физическому разрушению и преждевременной смерти, до тех пор, пока вы не достигнете честности с самим собой.
Честность. Вы надеетесь двигаться по направлению к честности, которую вы сможете использовать в зрелости для поддержки свой трезвости Прямо (сейчас ваш главный интерес - быть честным с собой в выздоровлении, но позже вы будете хотеть исследовать свою честность в ваших ежедневных отношениях с другими. Честность с собой может быть такой же необычной для вас штукой, что вы можете столкнуться с трудностями осознать это сейчас. Честность относительна. Она будет увеличиваться (расти) если вы готовы и искренне в желании достичь благополучия.
Заключение Эти дефекты, представленные на этой диаграмме являются образцами источников напряжения и стресса. Возможно вы узнали их в себе. Правда, другие люди – не наркоманы также страдают от этих чувств, но они не становятся пристрастными к седативам в попытке справиться с этим. Удача для вас в том, что вы можете научиться в этой программе не только воздерживаться от изменяющих состояние веществ, но и привести в свои жизни более здоровые и приводящие к счастливой жизни установки, показанные вверху вашей диаграммы. Конечно, все из нас имеют некоторые эти качества. Но кто бы ни желал улучшить свою нетерпимость, уменьшить эгоистичность, усилить терпимость? Это духовные качества - они способны сделать жизнь любого человека счастливее,
богаче и спокойнее (яснее)Х и они могут быть
достигнуты, увеличены с обменом простого цента или любой материальной веши.
Если вы растете (развиваетесь) по этим духовным направлениям, вы «осознаете», что значит «хорошо» в вашей жизни Кто-то однажды сказал «Я убрал одно «о» в слове «хорошо» и получил (нашел) «бога», которого я мог понять». Успешно выздоравливающие люди с химической зависимостью передали нам знания того, какие 3 средства они использовали, чтобы преодолеть напряжение, поддерживать трезвость и достичь душевного спокойствия, это —молитва, медитация и служение (работа, помощь). С любовью к другим и к самому себе и к Богу, как вы его понимаете, это может уменьшить огонь «парового котла» и дать вам «безопасные клапаны», в которых вы нуждаетесь. Когда вы в напряжении и подавлены стрессом, и когда даже внутреннее зрение покидает вас, «действуйте как бы если». Что вы предпримите, определит, как вы будете чувствовать в следующий момент. Вы хотите быть любимым? Тогда любите сами. Если вы хотите изменить мир, то сначала измените себя.
http://obmendoc.ru/files/users/andrey/7 ... 289-271312
Свернуть

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:14 
Аватара пользователя
Эдди Дин написал(а):
OOвот вот..оно самое
Привести в порядок себя... :du_ma_et:
Перестать делать вид - что я хочу бросить пить, что у меня всё хорошо, что я доволен жызнью...
Но мне чертовски сейчас страшно и не по себе.
Ден написал(а):
OOСтрах - это убийца вашего ума.
Страх-это маленькая смерть, которая приносит тотальное уничтожение.
Я буду смотреть в лицо моему страху. Я позволю этому явлению пройти надо мной или сквозь меня.
И когда он пройдет мимо меня, я обернусь и увижу его путь.
Когда страх пройдет,то не останется ничего, останусь только я
Страх не может существовать без веры.
Вера Противоположна страху. Эго-сущность того, что лежит в основе вашей надежды
1. Вера может облегчить страх.
Вера спасет вас от отчаяния. Попытайтесь, Пробуйте.

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:45 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 6 месяцев 5 дней
ДенЭдди Дин, день добрый вам! p:r:i:v
Второй день заглядываю в тему- но писать неловко, вы оба лучше меня всё знаете.
Только частички своего опыта:
1) Старался вылезти из своей головы- вникал в проблемы и беды других людей, которые в ещё более худшем положении, старался чем то помочь. И своё положение становилось вполне сносным, хотя внешне ничего не менялось.
2) С верой, религией специально, собственным усилием не выйдет - это как влюбиться по заказу. Или само придёт в своё время, или не придёт.... Можно отложить, смириться с тем, что есть на сегодня в отношении Бога и оставить пока.
3) 5 шаг, он не стрёмный, напротив тебя такой же алкаш, ничуть не чище, честнее, благороднее.. Он тебе расскажет о себе едва ли не больше, чем ты о себе, и это было совсем не так, как я себе представлял.
4) Главная причина повторяющихся срывов вновь и вновь, едва мы немного наводим порядок на руинах своей жизни - это появление пустоты, которую ничем не заполнить материальным: ни новой работой, ни переменой МЖ, ни отношениями, покупками, знакомствами, общением.....
Она, эта пустота, в душе, нематериальна.....
И тут опять упираемся в п.2.
Замкнутый круг, но фиг его знает.
Выход есть, иначе откуда на форуме 67 человек, трезвых больше года? Атеистов, верующих, и всяких разных?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 11:47 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 15 дней
Лаэрт, Паша,спасиба :-|-:

_________________
Стояли звери около двери. В них стреляли — они умирали


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 12:08 
Аватара пользователя
Лаэрт, Паша! :-|-: p:r:i:v
Лаэрт написал(а):
OOЗамкнутый круг, но фиг его знает.
Надо пробовать имхо. Под лежачий камень вода не течёт... :-(
Это даже не пустота, это вакуум, боль. Он появляется - и начинается бег у меня по кругу на выживание, рано или поздно он заканчивается.
Могу сравнить с ощущением, что сел с шулерами играть в карты. Только вопрос времени, когда они меня обчистят.
Самому себя защищать вроде как не комильфо, чтобы не начать рулить опять в жизни. А ждать милости и защиты от ВС - уже просто нет сил. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 12:24 
Аватара пользователя
Установка на лечение
УСТАНОВКА НА ЛЕЧЕНИЕ

Установка на лечение - позитивная установка, помогающая пациенту включиться в программу и сотрудничать с персоналом в процессе лечения. Однако для многих, кто начинает путь в Программе, сформировать установку на лечение оказывается непростой проблемой. Решить ее можно, если обратиться за помощью к сотрудникам лечебной программы, другим пациентам, и воспользоваться приведенными в этой лекции советами, которые родились из накопленного в течение многих десятилетий опыта.
1. Новые подходы к решению прежних жизненных проблем.
Наверное, Вы уже начали понимать, что алкоголизм, наркомания - всего лишь симптомы того множества проблем, которые существовали в Вашей жизни. Часто бывает так, что человек, начав выздоравливать, пугается, увидев, как много проблем существует в его жизни.
Раньше многие из этих проблем Вы просто не замечали, прячась от них в алкоголь или наркотики. В них Вы надеялись обрести уверенность в себе, смелость и новый взгляд на жизнь, но в результате терпели неудачи, отчего появлялось ощущение тупика. Сейчас все эти проблемы выходят на поверхность, их уже не удается от себя отодвинуть, закрыть на них глаза. И это может с новой остротой рождать ощущение безысходности, бессмысленности Вашей жизни и всех попыток лечения. Преодолеть эти ощущения можно именно с помощью лечебной программы, надо только постараться сделать цели Программы своими целями. А для этого необходимо по-новому увидеть свои проблемы и отказаться от привычного способа их решения.
Прежде всего, необходимо - стараться поверить, что лечебная программа Вам поможет. Вам будет легче сделать это, если Вы будете внимательно присматриваться и прислушиваться к поступкам и словам людей, уже давно работающих в Программе, отмечать их положительные стороны.
Постарайтесь научиться принимать помощь от других людей, во всяком случае, не отказываясь от нее заранее из предубеждения.
Важно воспитывать в себе чувство благодарности. Это чувство поможет Вам укрепить Ваш эмоциональный контакт с людьми в лечебной программе и в группах АА и АН, а значит - поможет получить от них истинную поддержку, принятие и любовь. Важно также укреплять надежду на то, что все в Вашей жизни может перемениться к лучшему. Само Ваше участие в программе, Ваше общение с выздоравливающими людьми, успешно решающими свои проблемы - самый главный залог такой надежды. Постарайтесь не забывать, что любые трудности - это всегда явление временное (в АА есть лозунг: "И это тоже пройдет"). Если Вам сегодня трудно - помните, что завтрашний день может быть лучше, он может принести Вам радость и избавление.
Укрепить в себе все эти душевные (и духовные) качества легче, если не забывать проявлять разумную заботу о своем теле. Очень хорошо, если у Вас есть возможность заняться каким-то спортом, физкультурой, просто быть физически активным. Неплохо почаще вспоминать о "естественных" способах уменьшить напряжение, привести организм в норму: теплый душ, хотя бы краткий дневной отдых, правильное питание, другие подобные средства. Снять напряжение помогает и выработка в себе конструктивного способа мышления. А это именно то, чему Вы можете научиться, работая в лечебной программе.
2. Негативная установка и ее преодоление.
Многие пациенты на первом этапе лечения чувствуют непонимание, растерянность, недоумение. У многих появляется раздражение, неприязнь, неверие в Программу. Если это негативное отношение удается преодолеть, то выздоровление продолжится. Однако у некоторых людей этого не происходит. Поэтому очень важно, чтобы Вы сразу же сказали о своих сомнениях, неудовлетворенности, раздражении и тому подобных чувствах консультанту или другим сотрудникам Программы. Они наверняка сумеют ответить на многие Ваши вопросы, помочь Вам по-настоящему разобраться в Вашем отношении к Программе. При этом Вам необходимо обратиться именно к сотрудникам Программы или обсудить Ваши трудности на лечебной группе, но не пытаться выяснить эти проблемы только в разговорах с другими пациентами или специалистами, не работающими в Программе. Помните, что Ваша негативная установка может повредить не только Вам, но и другим пациентам, а, значит, уменьшит ту помощь, на которую Вы можете рассчитывать от них. Если Вы отмечаете в себе негативную установку, Вам надо собрать все силы, чтобы преодолеть ее.

Преодолеть в себе негативную установку Вам помогут следующие советы:
1. Постарайтесь хотя бы на время отложить подальше и забыть всю ту информацию о болезни и выздоровлении, которая у Вас была до прихода в Программу. Ведь вся эта информация ничем Вам не помогла - иначе Вам не понадобилось бы обращаться за помощью к Программе.
2. Постарайтесь как можно больше слушать и слышать. Для этого откажитесь от предубежденности. Настройте себя на узнавание, постижение, открытие нового.
3. Не подавляйте желания высказаться, если оно у Вас возникло. Постарайтесь четко и кратко сформулировать то, что Вы хотите сказать. Высказавшись - внимательно и без предубеждения выслушайте обратные связи. Настройтесь на то, чтобы принять предлагаемую вам помощь, а не отвергать ее.
4. Ведите систематические записи, конспекты, делайте заметки. Память химически зависимого человека очень ослаблена, особенно на первых этапах его выздоровления. Ваши записи пригодятся Вам и позже, когда Вы закончите лечебную программу: очень многие пациенты возвращаются к своим записям после лечения. Кроме того, сам процесс ведения записей помогает сосредоточиться и учит анализировать, размышлять.
5. Не раздражайтесь от замечаемых Вами повторов в Программе и не бойтесь этих повторов - они спланированы намеренно, потому что это помогает глубже и с разных сторон понять Программу, более продуктивно участвовать в ней. Повторение необходимо - так лучше усваивается главное.
6. Программа требует принятия, но не внешней покорности. Если Вы не чувствуете настоящего принятия, не стремитесь изобразить его перед консультантом или другими пациентами (например, чтобы "сделать консультанту приятное" или "не мешать выздоровлению" других пациентов). На самом деле это будет саботажем лечения. Поймите, что Ваше выздоровление нужно Вам, а не сотрудникам Программы.
7. Будьте честны перед собой. Неискренность - основное и очень серьезное препятствие к выздоровлению. Чтобы стать честным, надо преодолеть гордость и страх. Но зато, научившись быть честным и искренним, Вы почувствуете свободу, ощутите огромное облегчение.
8.Помните, что лечебная программа - это хорошее начало, но не более. Как Вы будете жить дальше, после завершения Программы - зависит от Вас. Ваше духовное выздоровление - это задача всей Вашей последующей жизни. Но в одиночку этой задачи не решить. Лишь с помощью Высшей Силы (которая часто приходит к нам через других людей), и с доверием к Нему, Вам удастся найти решение Ваших проблем.
http://obmendoc.ru/files/users/andrey/7 ... 289-271322
Свернуть

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 13:29 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 24 дня
приехал с собрания, все уезжает Аня из Питера она, приходила на собрание - спикерское
вот че Денисыч про себю хотел сказать, до этого много посещал собрания, слушал но не слышал, ни фига не понимал, хотел чтобы только в мою проблему все вникали, потом было скучно, а я ж к чему, что то должно произойти и оно произойдет с каждым кто ищет, если щас с тобой такое происходит то я уверен ты обязательно найдешь свой путь

_________________
сегодня трезв :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 13:37 
Аватара пользователя
Паровозоф написал(а):
OOслушал но не слышал, ни фига не понимал
Только читал про фрагментацию внимания. У мну будто сегменты реальности выпадают - я их тупо не воспринимаю, а они есть.
В общем, созрел первоначальный план мероприятий по приведению себя к трезвости.
Паровозоф написал(а):
OOчто то должно произойти и оно произойдет с каждым кто ищет, если щас с тобой такое происходит то я уверен ты обязательно найдешь свой путь
Спасибо, друх! :-|-:

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 14:42 
Аватара пользователя
Что за непередбаченная дискотека в моей голове? wal:llllll
Теперь вот Штальман - "Шварц". Навязчивые мелодии. Шаг к сумасшествию уже сделан, и это прискорбно.

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 14:46 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 24 дня
Ден написал(а):
OOШаг к сумасшествию уже сделан, и это прискорбно.
:-) :-) :-) Денисыч помню с огромного бодунища мну в голове слушал - радио, прям песни, разговоры, по моей технарской образованности я подумал это какое то сочетание в голове нейронов образовавшие узел приема радиосигналов

_________________
сегодня трезв :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 14:49 
Аватара пользователя
Паровозоф написал(а):
OOузел приема радиосигналов
:-) Обслушался я музыки, ну её в болото. Ещё и оптимистическую же выбирал, позабористее fa::p

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:09 
Аватара пользователя
Быть спокойнее
Не грузиться
Не уставать
Не стремиться заработать всех денег
Продумать пути к отступлению в новый-старый город
Контрольный срок - месяц.
Ну и главное - не пить, сохранять сухость, потом - трезвость.

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:19 
Аватара пользователя
Ден написал(а):
OOБыть спокойнее
Не грузиться
Не уставать
Не стремиться заработать всех денег
Продумать пути к отступлению в новый-старый город
Контрольный срок - месяц.
Ну и главное - не пить, сохранять сухость, потом - трезвость.
Скока всего. И всё приказным тоном. - :ne_ne_ne:

_________________
...Вспоминай Бога когда тебе хорошо и он вспомнит о тебе, когда тебе плохо. ♥


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:22 
Аватара пользователя
Аврора написал(а):
OOИ всё приказным тоном. -
Конечно, это ж план выздоровления :-|-:

_________________
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 24 дня
Ден написал(а):
OOНе стремиться заработать всех денег
:co_ol:
Ден написал(а):
OOБыть спокойнее
душевное равновесие это ваще бонус охренительный

_________________
сегодня трезв :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:35 
Аватара пользователя
Ден написал(а):
OOКончено, это ж план выздоровления
Ну план так план. Успехов!
Подскажешь потом как "не грузиться". :-|-:

_________________
...Вспоминай Бога когда тебе хорошо и он вспомнит о тебе, когда тебе плохо. ♥


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 27 фев 2017, 15:36 
Аватара пользователя
Аврора написал(а):
OOПодскажешь потом как "не грузиться".
И быть спокойнее. :-)
А то я всё планирую-планирую, а оно всё равно есть как есть)

_________________
...Вспоминай Бога когда тебе хорошо и он вспомнит о тебе, когда тебе плохо. ♥


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 110 111 112 113 114 115 116 ... 179


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: