Главная страница


1 ... 158 159 160 161 162 163 164 ... 224
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:00 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 10:05  Тикондерога  написал(а):
OOВсем привет и хорошего дня! Похудеть очень просто с физиологической стороны, но не с психологической. Просто надо тратить больше энергии, чем получаешь с пищей.Если мало двигаешься- низкокалорийную пищщу, если большие физнагрузки- можно себя и побаловать.Ясень пень, что у бухгалтера и землекопа рацион должен быть разный.Но надо помнить, что с пищей мы получаем ряд витаминов и аминокислот( так называемые незаменимые), которые наш организм сам не может выработать и в овощах и фруктах их нет. Рыба и мясо. Умом все это понятно, но сердцем... Я так без сладкого кофе и всяких плюшечек, ну, никак. Почему все вкусное вредно, а все полезное- не очень?... :-(
Это вы про молодых, а вы возьмите женщину в пике климакса, которая даже при активной физ-ре, если будет себя баловать жирным, поправится. А это всем рано или поздно предстоит, хоть об этом и не хочется думать. Обмен веществ у всех разный, при отдельных заболеваниях он меняется в сторону лёгкого пополнения, и усложнения похудения

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:02 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Иванес:ps_ih: Ну все по полочкам! по жизни аккуратист? педант?
Все индивидуально, наверное...Кость тоже у в кого тяжелая, у кого легкая.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 4 месяца 25 дней
Иванес, привет, ясен пень что вопрос не такой простой и для всех не существует единого рецепта. Если ты бухгалтер в 50, то можно тортика кусманчик, но в остальное время- трава :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:17 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 11:09  Тикондерога  написал(а):
OOИванес, привет, ясен пень что вопрос не такой простой и для всех не существует единого рецепта. Если ты бухгалтер в 50, то можно тортика кусманчик, но в остальное время- трава :-)
Для меня при диабете никакого тортика, одна трава wal:llllll sh:o:ot :cry_ing: ужо 10 лет sh:o:ot sh:o:ot sh:o:ot

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:18 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 11:02  Окся  написал(а):
OOИванес:ps_ih: Ну все по полочкам! по жизни аккуратист? педант?
Психастеник, мысленный аккуратист и педант. А вапче, как будет 82 кг, ну 84. так буду рад до усрачки и уйду с этой темы, а сення 97 sh:o:ot sh:o:ot sh:o:ot......но было, когда было и 114 :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: мне грят, сделай скидку на возраст, а я отвечаю, чито мой папа покойный сводного братана родил в 58 лет, в ентом возрасте он стоял на голове, и в позе "плуг" и бегал по 5 км....но в этом периоде не пил, завязка

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 08:33 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Иванес, А какой рост у тебя?180?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 09:42 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 11:33  Окся  написал(а):
OOИванес, А какой рост у тебя?180?
181 см по диспанцеризации, когда в армию шел было 182,5-усох!!! избыточный вес, ИМТ 29,5

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 11:52 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
14 лет 7 месяцев 17 дней
Иванес написал(а):
OO-усох!!!
я тоже усохла, с 14 лет рост был 172, а сейчас 170. наверное даже не усохла, а сплющилась, в длину стала короче, а в ширину шире.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 11:54 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 14:52  тетка Маруся  написал(а):
OOя тоже усохла, с 14 лет рост был 172, а сейчас 170. наверное даже не усохла, а сплющилась, в длину стала короче, а в ширину шире.
Во-во!!! ;;-))) :ni_zia: :ni_zia: и я сплющился!!! Движемся к идеальной форме: 1 метр на 1 метр на 1 метр, слегка подкруглить углы и можно кататься h:i:hih:igif h:i:hih:igif h:i:hih:igif При этом объем в литрах тот же!

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 11:59 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Иванес написал(а):
OOметр на 1 метр на 1 метр, слегка подкруглить углы и можно кататься
колобок - алкоголик? Как в страшной сказке :-)
А вот такой вопрос: я когда со своим познакомилась, то его вес был 75 кг, он роста небольшого, но крепенький был,подкаченный, с турников не слазил.Прошло 10 лет, сдулся весь, похудел, а вес такой же? как так?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 12:05 
Аватара пользователя
Изображение  07 июн 2015, 14:59  Окся  написал(а):
OOколобок - алкоголик? Как в страшной сказке :-)
А вот такой вопрос: я когда со своим познакомилась, то его вес был 75 кг, он роста небольшого, но крепенький был,подкаченный, с турников не слазил.Прошло 10 лет, сдулся весь, похудел, а вес такой же? как так?
Так може на сало раздулся???

_________________
Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 07 июн 2015, 12:06 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Иванес написал(а):
OOТак може на сало раздулся???
Да нетути сала, живот плоский, кубики даже остались :ne_vi_del:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 13 июн 2015, 18:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 14 дней
Изображение  07 июн 2015, 14:52  тетка Маруся  написал(а):
OOя тоже усохла, с 14 лет рост был 172, а сейчас 170. наверное даже не усохла, а сплющилась, в длину стала короче, а в ширину шире.
Позвоночник, говорят, садится со временем. Хрящевые ткани между дисками истоньшаются, особенно при сидячей работе, осанка портится, поэтому и рост мельчает.
У меня бабушка 91 год, такая маленькая стала..


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 10:57 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 7 месяцев
Я с завтра на протасовку сажусь. Кто нибудь хочет со мной?

_________________
«Вы сами кузнецы своего счастья, вот и куйте, а потом хоть плачьте, хоть ликуйте!»
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:00 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Муха написал(а):
OOпротасовку
овощи и молочка?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:01 
Аватара пользователя
Муха написал(а):
OOна протасовку
Что это? Сколько по времени?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:07 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 7 месяцев
Окся написал(а):
OOовощи и молочка?
:a_g_a:
татьяна 35 написал(а):
OOЧто это? Сколько по времени?
Первые дни диеты: первый, второй, третий и т.д. до конца двух недель надо питаться только сырыми овощами, 5% йогуртами и сырами.

Можно еще:

Разрешается съесть одно вареное яйцо в день.
Также можно включить в меню 3 зеленых яблока в день.
Количество овощей в диете Протасова неограниченно!
Время приема пищи неограниченно!
Кофе и чай, разумеется, без сахара, модно пить в любых количествах, по желанию, также надо пить воду в количестве не менее 2 л в день.

Диета протасова рекомендует составлять меню с введением максимально большого количества овощей, содержащих клетчатку и молочных продуктов.
С третьей недели:

Ввести в меню кроме овощей и сыра, также небольшой кусочек жареного мяса, около 300 г. Это может быть телятина, рыба, или птица.
На третьей неделе диеты можно несколько сократить потребление сыров и йогуртов.

Итак, овощи, мясо, сыры, яйцо, яблоки надо употреблять еще три недели. И ничего больше! Три недели спустя перед глазами домочадцев предстанет совершенно другой член семьи, бодрый, энергичный, и конечно похудевший на значительное число килограммов.

_________________
«Вы сами кузнецы своего счастья, вот и куйте, а потом хоть плачьте, хоть ликуйте!»
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 14 дней
Муха написал(а):
OOдо конца двух недель надо питаться только сырыми овощами, 5% йогуртами и сырами.
Ну в лето вполне возможно, овощей много, цены приемлемы, да и жарко, горячего не хочется.
но для меня 2 недели без мясо - тяжело!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:13 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 7 месяцев
Время сейчас овощное - самое то для такой диеты. Единственный минус - без фруктов(((((

_________________
«Вы сами кузнецы своего счастья, вот и куйте, а потом хоть плачьте, хоть ликуйте!»
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 24 июн 2015, 11:15 
Аватара пользователя
Муха написал(а):
OOТри недели спустя перед глазами домочадцев предстанет совершенно другой член семьи, бодрый, энергичный, и конечно похудевший на значительное число килограммов.
Заманчиво :-)
Нет, не осилю.
Но согласна перейти с завтра только на овощи и мясо. Молочка мне вредит :nez-nayu:
Для меня исключение углеводов уже подвиг!
Я не могу без макарон и выпечки. У меня сейчас дома мед и шоколад - мне их не надо, я пошла за пончиками.
Но на недельку откажусь.
Я тупо не влезаю в одежду и меня душит жаба менять гардероб :-)
А через неделю на юга :-(


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 158 159 160 161 162 163 164 ... 224


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: