Главная страница


Правила форума


Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.

1 2 3 4
 Заголовок: Re: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:02 
Аватара пользователя
Изображение  27 апр 2016, 00:07  Эдди Дин  написал(а):
OOя ненавижу бегать ,ходить,только диван :a_g_a:
Я бегаю , от дивана к холодильнику


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:06 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 29 дней
Violetp:r:i:v ну ты спортсменка :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:14 
Аватара пользователя
ВолчараМиша Можетp:r:i:v p:r:i:v p:r:i:v

Миша Может, решила по возможности ежедневно бегать. И я ведь кроме того делаю упражнения от жиров на живете и боках, растягиваюсь. Провожу на стадионе каждый раз около часа. Самые приятные минуты) я интроверт :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:16 
Аватара пользователя
Violetp:r:i:v Привет


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:17 
Аватара пользователя
Изображение  28 апр 2016, 11:14  Violet  написал(а):
OOВолчараМиша Можетp:r:i:v p:r:i:v p:r:i:v

Миша Может,  делаю упражнения от жиров на живете и боках,
Могу подсказать упражнения для жиров на боках :-)


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:34 
Аватара пользователя
Изображение  28 апр 2016, 09:17  Волчара  написал(а):
OOМогу подсказать упражнения для жиров на боках :-)
говори быстрее! p:u:n:i:sh


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:41 
Аватара пользователя
Изображение  28 апр 2016, 11:34  Violet  написал(а):
OOговори быстрее! p:u:n:i:sh
Встаешь с дивана, мееееедленно , идешь к холодосу мееедленно :-)


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:49 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 29 дней
Violet, молодец какая _flow_ers_


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:50 
Аватара пользователя
Violet написал(а):
OOначала бегать 21 апреля
Круто! Я тоже очень хочу. Здорово, что вы об этом пишете. Для себя: остановиться, восстановиться и побежать.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:51 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 2 дня
Violet, Do you will continue your activity before the end of the world in the fire of zombie apocalypse?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 28 апр 2016, 06:57 
Аватара пользователя
АлинаАлинаЛюдвиг IIp:r:i:v p:r:i:v
Цитата:
OODo you will continue your activity before the end of the world in the fire of zombie apocalypse?
Йес! :men:
Цитата:
OOЯ тоже очень хочу
АлинаАлина, это желание очень просто осуществить, ничего не нужно платить, взяла и побежала)
Цитата:
OOViolet, молодец какая _flow_ers_
Миша Может,  понемножку поднимается самооценка, а то довела себя, что будто хуже меня никого нет.
Цитата:
OOВстаешь с дивана, мееееедленно , идешь к холодосу мееедленно :-)
Волчара, поаккуратнее с диваном и холодильником, оно быстро набирается и трудно сгоняется!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 16:19 
Аватара пользователя
снова заболели колени, вчера пробежку пропустила. сегодня проснулась как всегда рано, дела поделала- вроде ноги ничего, ходят. Пошла на стадион, разминалась подольше, побежала. Вчера смотрела в интернете разные видео про технику бега, как бежать, что бы не плюхаться с размаха об землю. Хоть мои кроссовки асикс-гель, все равно нужно над техникой работать, имею превышение веса. Собственно, для того и бегаю, что бы подсушиться. Короче. Побежала помедленнее, больше прислушиваясь к ногам, коленям, старалась, что бы ход был плавный, без резких призамлений. Все равно заболело правое колено, на работе хромала, больно.

завтра не смогу, боюсь, что не получится восстановиться за ночь. Очень жаль.
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 30 апр 2016, 16:22 
Аватара пользователя
На графике видно, что начала потихоньку(вчера принимала гостей, и много поела на ночь), пока дыхалка наладилась, пока к ногам присмотрелась. А в конце последние 50-100 метров стараюсь по возможности ускориться.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 10 май 2016, 05:39 
Аватара пользователя
бегала с больной ногой, следя больше за техникой. Мой вес сегодня 63.2
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 12:29 
Аватара пользователя
12.05 бегала на больной коленке, горло тоже болело, это было утром. На работе состояние ухудшилось, температура вечером 38.5, колени, горло, и еще кое-что, принимала антибиотики, мазь диклофенак, прыскалка в горло. Наутро 13.05 не бегала, сегодня стало гораздо лучше, больше часа провела на тренировке, разминалась, бегала. упражнялась. не на скорость, а занимаюсь отлаживанием правильной постановки стопы.
Изображение

За скоростью не гонюсь, на "малом пульсе" и слежу за ногами. По-моему, почти не разу сегодня не плюхнулась на пятку.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:18 
Аватара пользователя
Изображение
Изображение

телефон был в ремонте, да коленки снова лечила солевыми повязками. Наконец восстановилась(но не совсем) Видимо, порвала какие-то связки в области коленок. Сейчас славабогу могу присесть, а то совсем не могла ноги подогнуть.

мой вес 61.0 :men: это по сравнению с 3 января минус 7 кг! :men: :men:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:45 
Аватара пользователя
:-) вот откуда загадочные круги на полях :-|-:


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:50 
Аватара пользователя
Эдди Дин, и не говори, прога глючит, бегаю по траектории строго, а жи пи эс вон как отсчитывает. будто я по крышам скачу) p:r:i:v


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:51 
Аватара пользователя
:-)


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: my activity
СообщениеДобавлено: 17 июн 2016, 07:57 
Аватара пользователя
бойфренд сетует. что ж..па у меня исчезла)) придется подкачивать :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4


Сейчас этот раздел просматривают:

Сан Саныч, CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: