Главная страница


1 2 3 4 5 6 ... 11
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 00:25 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 21 день
Владимир Д:-) каждый выбирает сам как " красиво помереть" ( шучу).
Мен пришло понимание-што курю, што не курю-нифига не меняется. С сигаретой или без Грустно, Весело и т д-одинаково.
Стало работать правило " потом покурю, через час, щас все доделаю и пойду. Ага, вот еще надо доделать". А потом и вовсе забываю :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 00:27 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 6 месяцев 21 день
Иринушка
Могу лишь искренне пожелать удачи в битве с никотином.
Мне он не мешает.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 00:29 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 21 день
Владимир Д, мммм. Статистика наука упрямая и достоверная. Мне хотелось бы увидеть ваши данные или ссылку, исследования ВОЗ или что то чем вы оперируете. Так будет все понятно


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 00:31 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 21 день
Владимир Д:-) спасибо))
Тогда вопрос-вы из любопытства в этой теме или исследования какие? ))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 04:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 1 месяц 14 дней
Владимир Д написал(а):
OOМогу лишь искренне пожелать удачи в битве с никотином.
Мне он не мешает.
Опять Битва?))) Не устать бы мечом махать :mi_ga_et: :-) А не мешает никотин это как? Нет предложения от врачей ампутировать ногу?
Достаточно НЕ курить даже месяц и снова закурить, чтоб резко почувствовать КАК шарашит сигарета по самочухе... Ноги точно слабеют и дрожат и ваще состояние ватное сразу... Так что Не мешает это скорее привычка жить под постоянным прессингом) Это как привыкнуть к хроническим соплям и говорить - мне и так нормально дышится и носовой сопливчик карман не тянет)))
Иринушка написал(а):
OOСтатистика наука упрямая и достоверная
"По данным Росстата, в современной России ежегодно продается 400 миллиардов сигарет и папирос – по 139 пачек в год на каждого человека, считая грудных младенцев и глубоких стариков. Международное исследование GATS (Global Adult Tobacco Survey ), результаты которого приводятся на сайте Всемирной организации здравоохранения, показало, что в России курят 60 % мужчин и 22 % женщин – в общей сложности 44 млн человек2 .
Но проблема не в абсолютных цифрах. В том же исследовании людей спрашивали, предпринимали ли они в течение последнего года попытку бросить курить. Выяснилось, что треть всех российских курильщиков недавно пытались избавиться от зависимости, но только 11,2 % из них на момент опроса сообщали о том, что им это удалось. Остальные 88,8 % сорвались и продолжили курить снова. И это еще неплохой результат – можно предположить, что у наших соотечественников выдающаяся сила воли.
В руководстве по отказу от курения, которое использует Министерство здравоохранения Великобритании3 , говорится, что даже при сочетании лекарственной поддержки и интенсивной психотерапии шестимесячный отказ от курения возможен для 12–19 % пациентов. Эффективность всех остальных стратегий не превышает 10 %. При этом, по оценке Министерства здравоохранения США, 68,8 % зависимых хотели бы бросить курить4 . При этом 52,4 % американских курильщиков предпринимали такую попытку в течение последнего года и 6,2 % достигли успеха.
Вообще говоря, на фоне такой статистики говорить о курении как о дурной привычке не вполне корректно. Если называть вещи своими именами, то это намного больше похоже на настоящую наркотическую зависимость."

Ася Казанцева
Кто бы мог подумать!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 04:50 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 21 день
LessNik, погоди. Хотела увидеть " по данным статистики ...." Владимира.
И здравствуй.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 04:52 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 1 месяц 3 дня
Кристобаль Хунта написал(а):
OOкурю немного, 2-3 сигареты в день.
Каб я так курил, скорее всего даже и не помышлял-бы бросать :ne_ne_ne:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 04:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 11 месяцев 21 день
Vitaly написал(а):
OOКаб я так курил, скорее всего даже и не помышлял-бы бросать
Я б не начинала :-) , привет! :-|-:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 04:58 
Нет аватара
Ну что я не курю 14 часов. :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:22 
Нет аватара
sm_us_c


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:23 
Аватара пользователя
Баба Нюра написал(а):
OOЕсли нет воли железной, то бросить привычку пагубную можно только страхом или хитростью.
p:o:p


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:24 
Аватара пользователя
Баба Нюра написал(а):
OOкупите мини кальян электро .
ёпстудэй sh:o:ot :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:30 
Нет аватара
n%o_d*rug^s

функции " удалить " - нет здесь у вас
поэтому вынуждена ограничиваться смайликами, вместо текста.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:32 
Аватара пользователя
Баба Нюра написал(а):
OOХочу добавить
:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:33 
Нет аватара
o:l:ca:sh


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 19 дней
Баба Нюра написал(а):
OOА хитрость состоит в том, чтобы понять - Что именно тебе в курении нравится.
90% курильщиков зависимы от " минуты покоя". Когда в самый дурной день, в любую проблему - в момент когда закуриваешь " время останавливается" и ты - в эти минуты - как " неприкосновенен" в своем мире. Это уникальное "свойство" курения. Заменить его практически ничем невозможно ( но есть хитрость - научу )

Так же огромное кол-во курильщиков зависят от алгоритма дыхания, а оно у них конкретно отличается от дыхания не курильщиков. Фазы- прикурил, затяжка..задержка дыхания и , обычно поэтапный выдох. Так дышат только курильщики. Это сродни " дыхания в пакет - при панической атаке ".
То есть такое дыхание просто реально успокаивает . Уберите это дыхание и - как воздуха не будет и начнется нервозность . Думают, что она от того, что никотина не хватает..а она от того, что человек перестал дышать этим самым дыханием курильщика.
Баба Нюра, совершенно верно! :-|-: p:r:i:v
Есть дыхательная гимнастика из йоги, позволяющая заменить эту привычку. Вдыхаем (воздух), задерживаем дыхание, выдыхаем. Выдох д.б. в 2 раза длиннее вдоха.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:38 
Аватара пользователя
Баба Нюра, хочу вас обрадовать)) скорее всего вас сейчас забанят доктор-кальян :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:38 
Аватара пользователя
Dantesfa::p fa::p fa::p


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Перестать курить
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:41 
Нет аватара
:ne_vi_del:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 12 мар 2017, 09:43 
Нет аватара
:-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 6 ... 11


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: