Хочу поделиться....

Аватара пользователя
Тина
Я не пью уже: 3 года 8 месяцев 30 дней

Хочу поделиться....

Сообщение Тина » 26 ноя 2018, 11:33

Михахоp:r:i:v :-|-:
с новой авой!

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 12:54

Тина, благодарствую :-|-:
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Yula
Я не пью уже: 7 месяцев 8 дней

Хочу поделиться....

Сообщение Yula » 26 ноя 2018, 13:31

Тина писал(а): с новой авой!
зловещая какая-то o:l:ca:sh
Не курю с 19.08.2019

Аватара пользователя
ollesja
Я не пью уже: 5 лет 4 месяца 21 день

Хочу поделиться....

Сообщение ollesja » 26 ноя 2018, 13:34

Yula писал(а): зловещая какая-то
А я думаю, она просто говорит о том, что Миша еще не определился, кто он)

Аватара пользователя
Yula
Я не пью уже: 7 месяцев 8 дней

Хочу поделиться....

Сообщение Yula » 26 ноя 2018, 13:36

ollesja, ну, я тоже могу нафантазировать про всякие символы, но первое осчучение было чего-то зловещего
Не курю с 19.08.2019

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 14:52

ollesjaYula:-|-:
Yula писал(а): чего-то зловещего
Буууу :sh_ok:
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Yula
Я не пью уже: 7 месяцев 8 дней

Хочу поделиться....

Сообщение Yula » 26 ноя 2018, 14:52

Михахо:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
испужалась :-)
Не курю с 19.08.2019

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 3 дня

Хочу поделиться....

Сообщение Джемма » 26 ноя 2018, 14:54

Михахо писал(а): Буууу
Yula писал(а): испужалась
:-) re:ve:ra:ns


поясни,у тебя ведь всему есть обьяснение
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 14:56

Джемма, привет :-|-:
Пояснить что? Почему такой аватар?
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 3 дня

Хочу поделиться....

Сообщение Джемма » 26 ноя 2018, 14:57

Михахо писал(а): Почему такой аватар?
да. Половина-грустит,другая-улыбается
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 15:05

Джемма, я могу грустить, радоваться, злиться, боятся... - быть любым. Нет никакой заданной роли в Жизни. Моя задача не носить маску а быть тем, кто наиболее соответствует настоящему моменту. Это иногда сложно.
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 15:06

Я не имею в виду быть "собой" а просто быть)
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 3 дня

Хочу поделиться....

Сообщение Джемма » 26 ноя 2018, 15:07

Михахо писал(а): кто наиболее соответствует настоящему моменту. Это иногда сложно.
да,согласна
Михахо писал(а): не носить маску
ах,эти маски-шоу!
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 15:17

ollesja писал(а): еще не определился, кто он)
А надо-ли?
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 15:23

Джемма, когда я привожу собаку с прогулки, то вытираю ей лапы тряпкой. Если я делаю это нежно, то она иногда лижет мои руки. Когда я ненароком делаю ей больно, она меня несильно кусает. На нежность отвечает нежностью, на боль агрессивной защитой, действия по ситуации. Вот и весь секрет Жизни))
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 15:28

ollesjaДжеммаYula, спасибо, что зашли!
Доброго вечера и пока :-|-:
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 3 дня

Хочу поделиться....

Сообщение Джемма » 26 ноя 2018, 15:32

Михахо писал(а): Вот и весь секрет Жизни))
улыбаюсь по доброму,представила.

:a_g_a:
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Михахо

Хочу поделиться....

Сообщение Михахо » 26 ноя 2018, 16:51

ТЕХНИКА "НАПРАВЛЕННОЙ ОСОЗНАННОСТИ"

Когда мы говорим на тему, «как изменить свою жизнь к лучшему», речь совсем не о том, что мы должны напряженно насиловать свой мозг в попытке подавить собственные качества, и выдавить из себя что-то новое. Речь о том, чтобы проявить осознанность в той сфере, где мы бессознательно расходуем энергию на бесполезные (устаревшие) привычки, сами того не замечая. Осознанность и созерцание вскрывают сущность всех явлений, постепенно «подтягивают» нашу сознательность в поведении и обесценивают все лишнее. Осознанность – ключ к переменам. Она воздействует на широкий спектр, затрагивая все сферы человеческой жизни. Осознанность – путь постепенного развития. Однако часто имеет смысл сфокусировать внимание на конкретных аспектах нашей жизни, в которых есть очевидный дисбаланс и разобраться с ними более оперативно. «Техника», которую я предлагаю в этой статье, может быть условно охарактеризована как «направленная осознанность».
Читать дальше
Техника «направленной осознанности»

1. Выбираем сферу жизни («программу»), с которой хотим поработать. Обычно подобная сфера характеризуется двойственностью, с одного полюса которой мы идем к другому. Например, от страха к уверенности, от болезни к здоровью, от безделья к работе, от глупости к мудрости и т.п.

2. Берем то, на чем можно писать и пишем в двух колонках все минусы и плюсы одного «полюса», затем все минусы и плюсы второго. Например, если Вы желаете начать бегать по утрам, сначала Вы описываете все плюсы и минусы жизни без бега, затем то же самое про жизнь, в которой вы бегаете по утрам.

3. Взвешиваем все «плюсы» и «минусы», проникаемся их значением и принимаем решение. Это решение не должно быть искусственным, или насильственным. Обычно решение вытекает само собою — от более глубокого осознания всех стимулирующих факторов.

«Решение» на третьем пункте может быть компромиссным. Например, изначально, Вы хотели бегать каждое утро, но решили для начала попробовать побегать через день в течение двух недель с целью сбора информации о новой «сфере» жизни, чтобы спустя две недели еще раз применить технику, учитывая полученный опыт. Если возникает ощущение, что решение никак не принимается, необходимо вернуться ко второму пункту и пройтись досконально по всем возможным «за» и «против».

Если на втором пункте, где нужно обозначить все минусы и плюсы, Вам кажется, что «все и так понятно – бегать надо», но при этом, бегать Вы почему-то не начинаете, значит на самом деле ничего не понятно. Значит надо честно сесть и выполнить пункт два, вписывая в обе колонки как можно больше всех возможных «за» и «против». Затем переходя к третьему пункту техники, можно буквально помедитировать над каждым из обозначенных плюсов и минусов, проникаясь как можно глубже всеми стимулирующими факторами!

Во время выполнения этой техники Мы начинаем понимать глубже, чем руководствуемся, и к чему нас это приводит. Мы буквально привносим осознанность в те сферы жизни, где ее не хватало. Все, что при этом обнаруживается как бесполезное, начинает тут же обесцениваться и тогда нет нужды в насильственном отказе от пагубных привычек. Обесцененные привычки отваливаются автоматически. Все, что при выполнении техники обнаруживается как полезное, ценное и необходимое, автоматически становится объектом нашего намерения. Мы буквально заряжаем энергией свою «волю», которая поведет нас к переменам. Таким образом, мы получаем возможность без насилия над собой обретать полезные «привычки», воплощать идеи, изменять свою жизнь к лучшему.

Саторин, progressman.ru/best/
Свернуть
Трезв сегодня, по милости Творца и благодаря следованию принципам 12 шагов, с 25 марта 2014 года.

Станислав2018

Re: Хочу поделиться....

Сообщение Станислав2018 » 26 ноя 2018, 16:56

Mтут была реклама

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 3 дня

Хочу поделиться....

Сообщение Джемма » 27 ноя 2018, 07:05

Михахо писал(а): Нет никакой заданной роли в Жизни. Моя задача не носить маску

часто в "роли" на работе. Иначе нельзя ,мой шеф очень сложный и странный чел. Да,играю-добрую роль.
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Вернуться в «Дневник Михахо»