Сгорел на работе

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:04

Побольше двигаться, конечно, по возможности - это очень важно! :a_g_a:

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:20

Основа, конечно, подразумевает практически полный отказ от быстрых углеводов! :a_g_a:

Аватара пользователя
Андрей Топер

Сгорел на работе

Сообщение Андрей Топер » 24 окт 2017, 18:27

Владимир Д
Спасибо, списал слова!)

А первого блюда в этом рационе нет вообще?

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:32

Андрей Топер писал(а): А первого блюда в этом рационе нет вообще?
Ну, почему же... Я просто упустил...
И это... К очень высококалорийным продуктам относятся, помимо сладостей, хлебобулочные изделия и жиры.

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:33

Из овощей советую устранить или ограничить употребление картофеля.

Аватара пользователя
Berta
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Сгорел на работе

Сообщение Berta » 24 окт 2017, 18:35

Владимир Д, мне б так есть и худеть
Хорошо там, где нас нет, но мы уже купили туда билеты

Аватара пользователя
Андрей Топер

Re: Сгорел на работе

Сообщение Андрей Топер » 24 окт 2017, 18:36

  24 окт 2017, 21:33  Владимир Д  писал(а): Из овощей советую устранить или ограничить употребление картофеля.
Я картофель почти не ем. Борщ в обед ок?

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:37

Berta писал(а): мне б так есть и худеть
Есть - это только полдела! Вторая половина - активный образ жизни. Безусловно, можно ничего не делать и ничего не есть, но так будет неправильно! :ne_ne_ne:

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:38

Андрей Топер писал(а): Борщ в обед ок?
Да, вполне! :a_g_a:

Аватара пользователя
Андрей Топер

Сгорел на работе

Сообщение Андрей Топер » 24 окт 2017, 18:40

Владимир Д
Спасибо ещё раз. завтра начну!)

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:45

Андрей Топер, на здоровье! :-|-: Это только в качестве примера как рассчитывать свой рацион! Ты можешь точно так же самостоятельно составить, исходя из того, что тебе больше по душе, предварительно проверив калорийность продукта! Главное чтобы расход был больше потребления! И не забывать про белки!

Аватара пользователя
Berta
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Re: Сгорел на работе

Сообщение Berta » 24 окт 2017, 18:45

  24 окт 2017, 20:37  Владимир Д  писал(а):
Есть - это только полдела! Вторая половина - активный образ жизни. Безусловно, можно ничего не делать и ничего не есть, но так будет неправильно! :ne_ne_ne:
Естественно, но питание все ж оснавное . Тема такая любимая )только вставать рано, а болтать могу долго. Я еще не очень разобралась и не вижу где мне ответили, это ведь нелогично по темам за ответами прыгать,вероятно недогада я )
Хорошо там, где нас нет, но мы уже купили туда билеты

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:47

Это довольно щадящая диета, подразумевающая медленное похудение! Ведь она по сути ни в чем не ограничивает, разве что в сладком!

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:48

Berta, если вести активный образ жизни, то похудение неизбежно при таком раскладе! :-): :-)

Аватара пользователя
Berta
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Re: Сгорел на работе

Сообщение Berta » 24 окт 2017, 18:51

  24 окт 2017, 20:48  Владимир Д  писал(а): Berta, если вести активный образ жизни, то похудение неизбежно при таком раскладе! :-): :-)
Я с этим даже не спорю :men:
Хорошо там, где нас нет, но мы уже купили туда билеты

Аватара пользователя
Berta
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Re: Сгорел на работе

Сообщение Berta » 24 окт 2017, 18:52

  24 окт 2017, 20:51  Berta  писал(а):
Я с этим даже не спорю :men:
Читаю как здоровый, те без алкоголя ))беда
Хорошо там, где нас нет, но мы уже купили туда билеты

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 25 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 24 окт 2017, 18:54

Berta, ну так выходит все достаточно просто! :-): Нужно всего лишь правильно питаться и заставлять свой организм побольше двигаться - результат не заставит себя долго ждать! :-):
Но Вам, полагаю, не стоит сейчас думать об этой теме, как о приоритетной! На первом месте все же трезвость, конечно! А уж потом все остальное! :mi_ga_et:

Аватара пользователя
Berta
Я не пью уже: 1 месяц 20 дней

Re: Сгорел на работе

Сообщение Berta » 24 окт 2017, 19:05

  24 окт 2017, 20:54  Владимир Д  писал(а): Berta, ну так выходит все достаточно просто! :-): Нужно всего лишь правильно питаться и заставлять свой организм побольше двигаться - результат не заставит себя долго ждать! :-):
Но Вам, полагаю, не стоит сейчас думать об этой теме, как о приоритетной! На первом месте все же трезвость, конечно! А уж потом все остальное! :mi_ga_et:
С питанием все ок, со спортом не очень. .
Хорошо там, где нас нет, но мы уже купили туда билеты

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 11 месяцев 23 дня

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 24 окт 2017, 19:47

viewtopic.php?p=2030068#p2030068
:ga-ze-ta;

Владимир Д писал(а): яблоко - 50 ккал.
Лука Небоход писал(а): В БОЛЬНИЦЕ В 2015 году после 1 зеленого яблока сахар был 17.7 единиц.
:du_ma_et:

Аватара пользователя
капитан Марвел
Я не пью уже: 13 дней

Сгорел на работе

Сообщение капитан Марвел » 24 окт 2017, 19:56

Dantes, приветики Василий. Я в постели. Пора отдыхать.

Вернуться в «Личный дневник Dantes»