Сгорел на работе

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 20:51

Dantes, профессор, привет! :-|-:
Как обстоят дела с диетой и спортом? p:o:p

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 20:53

Владимир Д, привет! :-|-:
Со спортом пока никак, а вот от быстрых углеводов понемногу отказываюсь. :-):

Аватара пользователя
капитан Марвел

Сгорел на работе

Сообщение капитан Марвел » 26 окт 2017, 20:54

Dantes, привет Василий

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 20:55

Dantes писал(а): Со спортом пока никак
Очень плохо! :-( Это очень важный фактор для похудения! :a_g_a: Хотя бы просто ходьба быстрым шагом в течении 40 -60 минут!

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 20:56

Владимир Д писал(а): ходьба быстрым шагом в течении 40 -60 минут!
:sh_ok:

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 20:57

Dantes, ну а как ты планируешь расходовать калории? :du_ma_et: :ne_vi_del: :nez-nayu:

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 20:59

Владимир Д писал(а): Dantes, ну а как ты планируешь расходовать калории?
Недалеко от дома есть ФОК, в нем бассейн.
Владимир Д, а при плавании много калорий расходуется?

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 21:00

Dantes, При плавании медленным темпом в течение часа со средней скоростью до 0,4 км/ч можно сжечь около 220 ккал, а если увеличить темп и скорость до 2,5 км/ч, то данный показатель будет равен приблизительно 470-500 ккал.

Аватара пользователя
капитан Марвел

Сгорел на работе

Сообщение капитан Марвел » 26 окт 2017, 21:02

я молю Бога чтобы он дал мне силы.

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 21:03

Владимир Д писал(а):  При плавании медленным темпом в течение часа со средней скоростью до 0,4 км/ч можно сжечь около 220 ккал,
Владимир Д, по сравнению с ходьбой это больше или меньше ?

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 21:04

Dantes писал(а): по сравнению с ходьбой это больше или меньше ?
Ну я за 50 минут ходьбы со скоростью 7 км/ч расходую около 400 ккал. Цифры сопоставимы, если плавать с нужной скоростью - около 2,5 км/ч

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 21:05

Лука Небоход писал(а): я молю Бога чтобы он дал мне силы
принять то, что ты не в силах изменить, мужество изменить то, что можешь, и мудрость отличить одно от другого ?
Что именно тебя беспокоит, Андрей ?

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 21:06

Владимир Д писал(а): Ну я за 50 минут ходьбы со скоростью 7 км/ч расходую около 400 ккал. Цифры сопоставимы, если плавать с нужной скоростью - около 2,5 км/ч
В принципе мне от дома до работы около 6-7 км... :du_ma_et:

Аватара пользователя
капитан Марвел

Сгорел на работе

Сообщение капитан Марвел » 26 окт 2017, 21:06

Dantes, мне кажется, что я сошел с ума.

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 26 окт 2017, 21:06

Dantes писал(а): В принципе мне от дома до работы около 6-7 км...
Если на нее существует возможность ходить пешком, это превосходно! :-):

Аватара пользователя
Dantes
Я не пью уже: 10 месяцев 17 дней

Сгорел на работе

Сообщение Dantes » 26 окт 2017, 21:11

Владимир Д писал(а): Если на нее существует возможность ходить пешком, это превосходно!
У нас один коллега ходит это расстояние пешком. Но я пока не решаюсь.
Вспомнилось. :-): Недалеко от работы было заведение, в котором круглосуточно продавалось спиртное на разлив. Так вот, лет 10-15 назад ночью в случае сильного "непрохвата" я мог пешком пройти эти 6-7 км, выпить и пешком вернуться домой.

Аватара пользователя
капитан Марвел

Сгорел на работе

Сообщение капитан Марвел » 26 окт 2017, 21:16

Dantes, мне нужна психиатрическая азбука

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 27 окт 2017, 18:56

Dantes, привет! :-|-:
Давай чай-кофе пить! :-|-:
Я уже кофе с молоком приготовил! Позволю себе штук пять печенюшек! :smu:sche_nie:

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 2 месяца 14 дней

Сгорел на работе

Сообщение Эдди Дин » 27 окт 2017, 18:57

Владимир Д, кофе с молоком :sh_ok: a:l:i:k
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Дядюшка Вова
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 19 дней

Сгорел на работе

Сообщение Дядюшка Вова » 27 окт 2017, 18:58

Эдди Дин писал(а): кофе с молоком
что не так, Алексей? p:o:p :-)

Вернуться в «Личный дневник Dantes»