Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Близкий человек пьет, что делать? Обмен опытом, психологическая поддержка и взаимопомощь. Раздел для созависимых.
Правила форума
Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.
Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 04:43

Ежедневник Мелоди Битти.
В каждой неделе есть два дня, о которых мы не должны беспокоиться. Два дня, которые должны сохраняться свободными от напряжения и опасений. Один из этих дней - это ВЧЕРА со всеми его ошибками и опасениями, со всеми психическими и духовными страданиями. Вчерашний день находится вне нашего контроля. Даже за все существующие в мире деньги нельзя вернуть вчерашнего дня. Мы не сможем отменить ни одного совершенного нами поступка, мы не сможем взять обратно произнесенных слов. ВЧЕРА УЖЕ ПРОШЛО.
Другой день, о котором мы не должны беспокоиться - это ЗАВТРА со всеми своими опасностями и тяготами, большими обещаниями и незначительными достижениями. ЗАВТРА также не поддается нашему непосредственному контролю.
Итак, остается один день - СЕГОДНЯ! Каждый человек в состоянии решать проблемы только одного дня. Мы отчаиваемся, потому что и я и ты тянем на себе тяжесть этих двух вечностей - ВЧЕРА и ЗАВТРА.
ПЛАНИРУЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ОРИЕНТИРУЙТЕСЬ НА "ТОЛЬКО СЕГОДНЯ"!
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 04:44

Принятие чувства злости.

14 января.

«Если бы я работала по хорошей программе, я бы не испытывала чувства гнева. Если бы я была хорошей христианкой, я бы не испытывала чувства гнева. Если бы я действительно убедила себя, что я счастлива, я бы не испытывала чувства гнева».

Это старые убеждения, которые побуждают нас подавлять чувство гнева. Чувство гнева - это часть нашей жизни. Нам не нужно пребывать в нём или искать его, но мы не можем позволить себе его игнорировать.

В выздоровлении мы учимся без стыда испытывать все чувства, включая чувство гнева, но, в то же время принимать ответственность за то, что мы делаем, когда гневаемся. Мы не должны позволить себе, чтобы чувство гнева взяло над нами контроль, но это обязательно случится, если мы не будем позволять себе испытывать это чувство.

Быть великодушным, позитивным, здоровым, не означает - не испытывать чувства гнева. Быть великодушным, позитивным и здоровым означает, что мы можем испытывать чувство гнева, если на то есть причины.

Сегодня я позволю себе гневаться, если на это есть причины. Я могу чувствовать, я могу освободить свои эмоции, включая гнев, конструктивно. Я буду благодарна за мой гнев и за те вещи, на которые он мне указывает. Я могу чувствовать и принять все мои эмоции без стыда, и я могу быть ответственной за мои действия.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 2 месяца 30 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Джемма » 14 янв 2019, 05:01

Муха

Людмила,активно занялась АА?

Мне нравятся ежедневные размышления,периодически тема для вопросов -ответов :co_ol:
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 05:23

Джемма писал(а): Людмила,активно занялась АА?
Шагаю потихонечку :a_g_a:
Джемма писал(а): Мне нравятся ежедневные размышления,периодически тема для вопросов -ответов
Мне нравится ее ежедневник, всегда в точку.
Я раньше тоже думала что испытывать гнев это плохо. В детстве рассказали. В общем с сегодняшним ежедневником согласна, проверено на себе :-)
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 6 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение КатяDR » 14 янв 2019, 05:26

Муха писал(а): Ежедневник Мелоди Битти.
День за днем из созависимости :-): Я тоже читаю каждое утро.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.

Аватара пользователя
Велик
Я не пью уже: 1 год 2 месяца 29 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Велик » 14 янв 2019, 05:30

Муха писал(а): Сегодня я позволю себе гневаться
я не могу позволить себе такую роскошь :-):
Буддийская примета : Смерть к рождению, рождение к смерти.

Аватара пользователя
Джемма
Я не пью уже: 1 год 2 месяца 30 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Джемма » 14 янв 2019, 05:36

Муха писал(а): испытывать гнев это плохо.

это нормально. Вовремя остановиться,не навредить себе и окружающим

Муха писал(а): Шагаю потихонечку

:a_g_a:
Воспринимая мир как данность,
Взгляни на звёзды, не спеша...

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 05:41

Джемма писал(а): Вовремя остановиться,не навредить себе и окружающим
Это всегда было моей проблемой. Я сначала долго держала в себе ибо это плохо, а потом выплескивала все махом из-за какой то ерунды вредя тем самым окружающим очень сильно. Сейчас мне стало просто с этим разбираться не нанося никому ущерба. Ну почти не нанося :ny_tik: , бывает ещё пока.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Нэтали
Я не пью уже: 5 месяцев 1 день

Re: Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Нэтали » 14 янв 2019, 05:49

  14 янв 2019, 08:26  Катька  писал(а):
День за днем из созависимости :-): Я тоже читаю каждое утро.
А где вы это читаете? Я тут недавно, не все еще мне понятно. Начала читать шаги, но пока для меня это сложно, не понятно. Но буду вникать.

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 6 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение КатяDR » 14 янв 2019, 05:51

Нэтали писал(а): А где вы это читаете?
В контакте группы есть. Если хочеш довавься ко мне я тебе расскажу где что почитать. (сейчас в личку скину ссылку)Начиталась за год.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.

Аватара пользователя
Велик
Я не пью уже: 1 год 2 месяца 29 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Велик » 14 янв 2019, 05:52

Я читаю наркоманский и алкогольный :-)
Буддийская примета : Смерть к рождению, рождение к смерти.

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 6 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение КатяDR » 14 янв 2019, 05:53

Нэтали писал(а): не понятно. Но буду вникать.
Просто всё на самом деле, только кажется не понятным. Я долго тупила :-) И тут всех доставала что да как.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.

Аватара пользователя
трясогузка
Я не пью уже: 3 года 7 месяцев 26 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение трясогузка » 14 янв 2019, 07:02

Приветы p:r:i:v
Муха писал(а): Я раньше тоже думала что испытывать гнев это плохо
:a_g_a: Сейчас даже вспомнить страшно, за какое множество чувств я себя казнила и испытывала чувство вины. Кончилось всё тем, что вообще перестала что-то чувствовать, застыла в чувстве вины, а алко стало лекарством.

Аватара пользователя
Тикондерога
Я не пью уже: 4 года 4 месяца 25 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Тикондерога » 14 янв 2019, 07:10

Муха писал(а): Шагаю потихонечку
А когда пройдешь все 12 шагов, что наступит :du_ma_et: Щастье, нирванна…. или опять маята?

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 6 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение КатяDR » 14 янв 2019, 07:12

Тикондерога писал(а): А когда пройдешь все 12 шагов
А их не пройти, ими жить надо, их принципами.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 07:13

Тикондерога писал(а): А когда пройдешь все 12 шагов, что наступит Щастье, нирванна…. или опять маята?
Когда пройду, я расскажу об этом.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 1 год 8 месяцев 6 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение КатяDR » 14 янв 2019, 07:14

Катька писал(а): ими жить надо
Как например есть у тебя книга рецепты, если ты все из неё приготовишь, всё равно же будеш время от времени смотреть тот или иной рецепт, вот и тут также.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.

Аватара пользователя
Тикондерога
Я не пью уже: 4 года 4 месяца 25 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Тикондерога » 14 янв 2019, 07:20

Катька писал(а): А их не пройти, ими жить надо, их принципами
Ну, как это не пройти? У всего есть начало и конец. Вот, предположим, пройдена программа, достигнуты поставленные цели. И-и...Дальше что? Великая Пустота, дзен, так сказать :du_ma_et:

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 7 месяцев

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 14 янв 2019, 07:21

Тикондерога писал(а): Щастье, нирванна…. или опять маята?
Что ты хочешь сказать на самом деле задавая свой вопрос? Озвучь что ты думаешь на самом деле. Это просто. Тебе не нравится что я пишу, не нравится то что делаю? Или ты просто написал буквы не имея никакой цели?
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Тикондерога
Я не пью уже: 4 года 4 месяца 25 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Тикондерога » 14 янв 2019, 07:22

Катька писал(а): Как например есть у тебя книга рецепты, если ты все из неё приготовишь, всё равно же будеш время от времени смотреть тот или иной рецепт
Зачем лазить в рецепты, если знаешь основные принципы приготовления.-остальное нюансы и понты.

Вернуться в «Родственники алкоголиков.»