Главная страница


Правила форума


Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.

1 ... 6 7 8 9 10
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 13:20 
Аватара пользователя
Buddistka написал(а):
OOЕдинственное что сейчас прет это всякие забегаловки. Люди во все времена жрут и бухают.
Про этих ничего не скажу , я не в теме как у них там.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 13:21 
Аватара пользователя
Эдди Дин написал(а):
OOПадлы
:-) :-) :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 13:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 8 дней
Просто как в kfc , кинотеатр или в пиццерию не зайдешь, все как и раньше)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 13:30 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 8 дней
В пивной давно не была, но подруга на пиве работает говорит аврал)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 14:45 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 4 месяца 14 дней
МиФка написал(а):
OOЯ бы сейчас не стал это делать, хотя если есть запас на пару лет то почему бы нет.
На свои и я бы не стала. Мне знакомые предложили, у них это просто побочный бизнес, типа хобби, времени у них на него нет, а сам он, ну никак не хотел расти и доход приносить :-) Вот они и приехали ко мне, сказали, что подумав, поняли, что я единственный человек, которому они доверяют полностью и предложили место директора. А я на старой работе уже подумывала, куда бы лыжи навострить, скучно стало...теперь вот скучать некогда, даже во сне все о работе! :sh_ok: Пока еще аренду и налоги хозяева оплачивают.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 17:21 
Аватара пользователя
Солей написал(а):
OOНа свои и я бы не стала.
На чужие, это нормально) Я бы согласился. :-) не свое же.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 17:24 
Аватара пользователя
Buddistka написал(а):
OOПросто как в kfc , кинотеатр или в пиццерию не зайдешь, все как и раньше)
Ну может и так же, бываю редко. Но люди есть. Но очередей по 10 минут не встречал.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 18:38 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 8 месяцев 22 дня
Buddistka
Юля, привет.
Глянула твой сайт.
На мой взгляд,
На посадочной странице нет цепляющей картинки, нет ограничения в предложении, как пишут цена за час 800 руб, но до 10-го февраля например, 550.Успей записаться на курс по выгодной цене. Потом, напишите мне. Зачем человеку тебе писать. Следовало бы- записаться на пробный урок или вводный. Отзывы не увидела. Например, ученик такой-то сдал экзамен после прохождения курса с тобой. Потом где контакты, уже можешь Написать мне. Где-нить впендюрить- пройти бесплатный тест. А результат только по почте. Так ты насобираешь базу данных а в ответе пишешь ошибки, и что без твоих уроков никак не обойтись.
Ну это так,
С первого взгляда.
Думай. Дорабатывать надо.
Может я не увидела чегото.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 29 дек 2016, 20:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 8 дней
Олнея, привет!!!! Спасибо огромнейшее за советы!!!))) все учту, буду работать))) да, на кнопке было записаться на урок без предоплаты и в итоге пошел криво дизайн на мобильном, поэтому решила пока черновой вариант поставить) писать они любят) заказывают мало :-) :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 07:34 
Аватара пользователя
Олнея,  ага пример так, но где там посадочную страницу нашла? :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 07:36 
Аватара пользователя
Buddistka написал(а):
OOписать они любят)
:-)
Buddistka написал(а):
OOзаказывают мало
Так везде.

:nez-nayu: видео замутить, еще можно.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 07:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 8 дней
Ну да, это просто сайт визитка) вопрос. Когда пошла это дурацкая мода на лендинги и когда она пройдет?)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 07:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 8 дней
МиФкаМиФка, было видео) никто не смотрел. Убрала как лишний элемент)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 08:24 
Аватара пользователя
Buddistka написал(а):
OOКогда пошла это дурацкая мода на лендинги и когда она пройдет?)
Никогда.

Хотя у нас они имеют плохую репутацию. Люди им часто не доверяют.

Но большой плюс их в том что много сервисов бесплатных по их созданию.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 30 дек 2016, 08:24 
Аватара пользователя
Buddistka написал(а):
OOникто не смотрел.
Это странно, я люблю смотреть и слушать , читать не очень.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 00:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 3 месяца 27 дней
Лена С Наступающим тебя!!!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 22:10 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 4 месяца 14 дней
Malinka, Спасибо, Ирочка! И тебя с Новым годом! :-|-:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 22:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 3 месяца 23 дня
Солей, С Новым годом!!!! :-|-: :-|-: :-|-:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 31 дек 2016, 22:23 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 4 месяца 14 дней
ollesja, С Новым годом, Олечка! :-|-: vi:iii vi:iii vi:iii


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 01 май 2017, 14:04 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 4 месяца 14 дней
Как менять свои привычки
Ни для кого уже не секрет, что многие проблемы в нашей жизни поддерживаются нашими привычками. Привычка опаздывать, привычка много есть, привычка разбрасывать вещи и откладывать всё на потом и многое другое. Многие мечтают сделать свою жизнь лучше, некоторые даже пробовали совершать какие-то шаги, но сила привычки возвращала всё на круги своя. Этот пост о том, как экологично и эффективно менять свои привычки. (в статье не затрагиваются привычки к наркотическим веществам)

Несколько фактов о привычках, прежде чем мы начнём.

1)Привычка – способ поведения, осуществление которого в определенной ситуации приобретает для индивида характер потребности. То есть, мы не просто привыкаем, а начинаем испытывать потребность действовать привычным способом, испытываем бессознательное желание поступать именно так. Именно это даёт привычке силу.

2)В отличие от рефлекса, привычка поддаётся анализу, изменению и даже удалению из жизни.

3) Большинство из нас убеждены в том, что привычки являются буквальным отражением намерений и целей человека. Но на самом деле привычки играют роль неких «шаблонов восприятия», позволяющих нам ежедневно поглощать и обрабатывать огромное количество информации, быстро находить выход из сложившихся ситуаций и не чувствовать при этом усталости от принятия решений. Далеко не все привычки – плохие, есть конструктивные и нейтральные привычки. Не бывает сильных и слабых привычек, сила всех привычек примерно одинакова. Привычка либо находится на этапе формирования или закрепления, либо уже есть.

4)Привычка крепчает, если вы начинаете бороться с ней в лоб. Это легко заметить на любом примере – как только твёрдо решил чего-то не делать, к этому начинает тянуть ещё сильнее. Это включается внутреннее сопротивление давлению на себя. Поэтому работа над привычками ни в коем случае не должна быть БОРЬБОЙ.

5)Было эксперементально доказано, что при 24-часовом поддержании нового поведения оно усваивается и приобретает характер привычки за 20-25 дней. Следовательно, чтобы изменить какую-либо привычку, обычному человеку, который не может 24 часа посвящать закреплению нового поведения, потребуется в разы (3-4) больше времени, но в принципе это возможно. Это значит, что как бы вы сильно не боролись с привычкой, полностью изменить её можно только спустя довольно длительный срок.

6) Довольно часто у людей есть бессознательные причины поддерживать свои привычки, поэтому аффирмации, мотивационные тренинги и другие супер-мега-прокачи могут быть как об стенку горох. Действительно, наивно полагать, что привычка это просто комплекс привычных действий, которые никак не связаны со всей остальной жизнью, с нашей личность и отношениями. Довольно часто привычки помогают человеку поддерживать определённый образ самого себя в своих собственных глазах и в глазах окружения. Кто-то привык «косить» под несамостоятельного и рассеянного человека, поэтому привычка всё забывать вполне себе вписывается в этот образ, вызывает ощущение беспомощности и помогает снять с себя ответственность.

При работе со своими привычками нужно обязательно задаться вопросом – благодаря чему сформировалась эта привычка идля чего я могу её бессознательно использовать? И тут возможно два варианта – привычка до сих пор помогает вам поддерживать привычный образ «я» или же это «атавизм», который тащится за вами автоматически, и вы в нем уже не нуждаетесь. В первом случае, чтобы изменить привычку, придётся работать со страхами, внутренним сдерживанием и формированием искреннего желания отказаться от привычного поведения. Скорей всего, потребуется целый комплекс мероприятий, в том числе работа с психологом. Во-втором вполне достаточно силы воли и сознательного контроля.

7) Особенности изменения привычки – длительность, наиболее удачные методы – зависит от степени самообладания и скорость непроизвольной реакции (на облегчение боли или поиска наслаждения). Ошибочно полагать, что просто чётко сформированная цель и срок достаточны. Не для всех эффективен метод кнута и пряника. Скажу даже больше, применять наказание в борьбе с привычками категорически не рекомендуется для всех. Как видите, с привычками не всё так просто. Чтобы менять привычное поведение, необходимо три ресурса – осознанность, сила воли и честность с собой относительно своих истинных желаний. Вот несколько универсальных подсказок, которые вы можете попробовать для коррекции своих привычек.

Определитесь, зачем лично вам менять какую-либо привычку. Если вы вроде определились, но не получается, то лучше обратиться за консультацией психолога, похоже ваше бессознательное не поддерживает идеи вашей головы и с этим нужно отдельно разбираться. Возможно, вы пытаетесь измениться для кого-то, а может быть достали самого себя постоянным саморазвитием.
Не набрасывайтесь на привычку, примите тот факт, что это долгая работа по закреплению нового опыта, спешкой и напором тут делу не поможешь. Настройтесь на стайерскую дистанцию с закономерными шагами назад.
Действуйте по принципу маленьких шагов, ставьте перед собой задачи с небольшими изменениями, увеличивайте их, когда чувствуете, что освоили уровень.
Не ругайте и не наказывайте себя, примите тот факт, что дело не только в старании, но и в особенностях вашей нервной системы.
Сформируйте небольшой кейс изменений, который будет включать новые действия, опору на осознанные цели и положительную обратную связь. Кейс должен состоять из небольшого числа понятных действий. Например, вместо того, чтобы придя домой лечь на диван и включить зомбоящик, я позвоню другу и вместе с ним придумаю варианты другого времяпровождения, по очереди их попробую и оценю по ощущениям, что мне нравится больше всего. Или заранее предложите себе несколько вариантов – кулинария, общение, домашние дела, йога и тд.
Каждый раз, когда настаёт пора делать новые шаги напоминайте себе, к чему вы идёте и зачем вам это , а после попытки поощрите себя добрым словом или любой другой плюшкой. Замечайте самые небольшие изменения в положительную сторону, насколько легче вам удалось в этот раз отказаться от старой привычки, насколько лучше вы себя при этом чувствовали. Повторяй кейс как можно чаще.
Организуйте пространство так, чтобы оно способствовало выработке новой привычки и отказу от старой. Это называется методикой «стимульного контроля». К примеру: если вы хотите посещать по утрам спортзал, складывайте все необходимые вещи накануне вечером, когда вам еще не нужно никуда идти, и вы преисполнены стремления как можно быстрее привести свое тело в порядок. Хотите перестать смотреть телевизор — выньте из пульта батарейки . Хотите делать зарядку по утрам — разместите скакалку и гантели рядом с кроватью. Используйте любые внешние стимулы, которые бы подталкивали вас к новому поведению: будильники, звонки друзей и тд.
Подсказки помогут изменить привычки на уровне поведения, но как вы уже поняли, за привычками могут стоять бессознательные причины. Например, переедание, зависимость от телевизора, часто скрывают за собой внутреннюю пустоту и отсутствие каких-либо желаний, нечувствительность к себе, поэтому бессознательно вы будете всеми силами сопротивляться изменению этой привычки, так как это компенсация, которая вам буквально жизненно необходима. Если вы испытываете серьёзные трудности в изменении привычек, которые действительно мешают вам жизнь, то лучше обратиться к профессиональному психологу за консультацией.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 6 7 8 9 10


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: