Вага-Колесо

Новички, заходите! Можно создавать темы и писать сообщения без регистрации.
Правила форума
Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.
Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 2 года 10 месяцев 30 дней

Вага-Колесо

Сообщение Vitaly » 07 ноя 2018, 16:22

Как мне кажется, более менее наладил режимчик и рутину.
Сейчас дай-бы Бог мне её удерживать подольше! :po_p:

Утром подъём в четыре, медитация пару часов (или около того).
Потом пробежка по пляжу километра два, затем прогулка столько-же, с кратковременным неспортивным бултыханием в океане.
Финально бег обратно 2 км. После душа чуток, минут 10-15 занятия растяжкой и завтрак.

В обед заплыв на 1км, после рядом на траве (бассик открытый) та-же самая растяжка, далее чуток в стим-комнате (аля-парилка)
Вечером медитация час, из спорта ток растяжку 10-15 минут оставлю.

Так и подмывает утром зарядить привычные 7 км, но тогда о растяжке точно забыть придётся.
И сейчас ноги в коленях слегка ноют, но это кмк пройдёт, успокоится.
А если больше нагрузки дать, то точно перевоспалится всё :sh_ok:

Утром и вечером, но скорее всего только вечером, буду стараться втиснуть занятия аккордеоном.
Вот в этой онлайн школе преподы понравились, отзывы неплохие них.

Вот что точно надо вытиснуть из расписания, или минимизировать до раза/двух в неделю, дык это вечерние сериалы wal:llllll
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 610,987
Свернуть

Аватара пользователя
Махаон

Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 16:36

Vitaly, Виталя,растяжку по какой методе далаешь?
Цигун и хайлар?
Приветик :-|-:
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Махаон

Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 16:45

Виталя,я не могу цитаты выделять никак.Делаю все как написано в техподдержке:нажимаю серую цитата,выделяю курсором место(все синененькое в фоне) и вуаля,ничего нет в окне ответа
Меня Юра админ кричал,шоб я не била цитаты
видно,где-то аукаются у них wal:llllll
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 3 месяца 2 дня

Вага-Колесо

Сообщение Эдди Дин » 07 ноя 2018, 17:41

Махаон, так ты сначала выделяй а потом кнопку жамкай Наташ, а не наоборот :-)
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Махаон

Re: Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 17:44

  07 ноя 2018, 20:41  Эдди Дин  писал(а): Махаон, так ты сначала выделяй а потом кнопку жамкай Наташ, а не наоборот :-)
Вроде и так эдак делала
попробую еще раз p:u:n:i:sh
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Махаон

Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 17:46

Махаон писал(а): видно,где-то аукаются у них
шиит,получилось,Леха :-|-:
видно заклинило у меня когда-то и я смирилась ;;-)))
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 3 месяца 2 дня

Вага-Колесо

Сообщение Эдди Дин » 07 ноя 2018, 17:47

Махаон, ну вот :-|-:
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Махаон

Re: Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 17:51

  07 ноя 2018, 20:47  Эдди Дин  писал(а): Махаон, ну вот :-|-:
Бабы дуры мы :-)
Мне нравится у шнура што-то про бабдур :-)
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 3 месяца 2 дня

Вага-Колесо

Сообщение Эдди Дин » 07 ноя 2018, 17:58

Махаон, Шнур не открыл Омерику h:i:hih:igif
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Махаон

Re: Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 18:10

  07 ноя 2018, 20:58  Эдди Дин  писал(а): Махаон, Шнур не открыл Омерику h:i:hih:igif
Джентельмены вы,в поношеннных ботинках все ;;-)))
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 3 месяца 2 дня

Вага-Колесо

Сообщение Эдди Дин » 07 ноя 2018, 18:12

Махаон:ps_ih:
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Махаон

Re: Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 07 ноя 2018, 18:27

  07 ноя 2018, 21:12  Эдди Дин  писал(а): Махаон:ps_ih:
Это фраза из старинного фильма :-)
Забей
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Эдди Дин
Я не пью уже: 3 месяца 2 дня

Вага-Колесо

Сообщение Эдди Дин » 07 ноя 2018, 18:28

Махаон, нене, фраза хороша, готичная :-)
Воробьиная, истошная, оскаленная, Хриплая, неистовая стая голосит во мне.

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 2 года 10 месяцев 30 дней

Вага-Колесо

Сообщение Vitaly » 07 ноя 2018, 18:46

Махаон писал(а): Vitaly, Виталя,растяжку по какой методе далаешь?
Цигун и хайлар?
Наташа и всем гостям темы, pr:ev:ie:d p:r:i:v

Нее, Наташ, я всё очень примитивненько, ибо в растяжке я бревно, ну или почти :smu:sche_nie:
1) Для Лотоса раскарячиваюсь
2) В шпагат чуток вот ентим агрегатом себя раскарячиваю


На самом деле, пока я им раскарячиваюсь, я завтракаю p:o:p :-):
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 610,987
Свернуть

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 2 года 10 месяцев 30 дней

Вага-Колесо

Сообщение Vitaly » 10 ноя 2018, 14:54

Добрых выходных, приятных отходняков всем многоуважаемым алкашам и укуркам, а так-же их СОЗикам! p:r:i:v

Итак, снова о математике. Числа Фибонначчи. Не позднее чем намедни преодолел очередное 377.

Специально про это не помнил, но блин, что за наваждение, ну как подобное возможно: аш ДВЕ напасти подряд на работе.
Причём одна из них особо противная, до сих пор периодически закипаю.
Вторая тоже очень неприятная, ибо затронула интересы больших боссов к нашей аэрокосмической шараге, да ещё и в период конца их финансового года.

Ну вот как подобное очередное совпадение с числом Фибонначчи можно объяснить? wal:llllll

Ну ведь будь я сейчас пару лет назад, уже-б ну точно нажрался, а от сигарет уж точно позеленел-бы bu:dd:ies
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 610,987
Свернуть

Аватара пользователя
Махаон

Вага-Колесо

Сообщение Махаон » 10 ноя 2018, 15:00

Vitaly, Виталя,дарова p:r:i:v
Ну,е мое,что такого сложного в цигуне? :sh_ok:
Посмотри методику Белояр,наши интрпретитировали,в инете есть.
никакие шпагаты не нужны будут.тем более у тебя работа сидя и долго)
Стоит над горою Алеша

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 2 года 10 месяцев 30 дней

Вага-Колесо

Сообщение Vitaly » 10 ноя 2018, 18:34

Привет, Наташ :-|-:
Хорошо, я гляну конечно-же. Но для меня сейчас архи-важно выработать какую-нить ежедневную рутину, пусть далёкую от совершенства и эффективности, но хотя-бы её выполнять неукоснительно.
Чтобы не выдохнуться на пол-пути, не скиснуть.
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 610,987
Свернуть

Аватара пользователя
Андрей Топер

Вага-Колесо

Сообщение Андрей Топер » 10 ноя 2018, 18:54

Vitaly писал(а): вот ентим агрегатом
На горизонтальную дыбу похоже!) Привет!)

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 2 года 10 месяцев 30 дней

Вага-Колесо

Сообщение Vitaly » 10 ноя 2018, 19:10

Андрей Топер писал(а): На горизонтальную дыбу похоже!) Привет!)
Весьма даже удобная хрень. Воссел, раскрутил её, начало плющить, задержался, ослабил на несколько секунд, потом снова. Лапки попривыкли чуток, и ладно. Оставляю на этой позиции, а сам в это время жую свой завтрак p:o:p

Короче, чтобы на все 180 градусов её развернуть, надо 19 полных оборотов рукоятки сделать. Я сейчас на десяти.
Порешил, очень очень не спеша, добавлять не более одного полного оборота в месяц.
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 610,987
Свернуть

Аватара пользователя
Андрей Топер

Вага-Колесо

Сообщение Андрей Топер » 10 ноя 2018, 19:14

Vitaly писал(а): очень не спеша
Да, тут, главное размеренность. А я сначала подумал, что там ещё функция тренажёра для мышц бедёр есть!)

Вернуться в «Скорая психологическая взаимопомощь для алкоголиков и их родственников.»