Главная страница


Правила форума


Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.

1 ... 27 28 29 30 31 32 33 ... 123
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 05:34 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 10 дней
olinka написал(а):
OOечении дня и жду садовый сезон,у меня сад площадками,по ступенькам набегаюсь будь здоров,будет мне фитнесс зелёный.
:co_ol: отличный фитнесс


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 05:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 30 дней
Оль , все-таки надо подключить физ.нагрузку. Посмотри что нибудь, хоть планку в три подхода по минуте, уже лучше, чем ничего. Скакалка тоже нормально,Растрясти его надо, жир этот.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 05:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 8 месяцев 22 дня
Джемма написал(а):
OOВедь зачем-то глюкометр купила,не просто так. У нас многие диабетики,особенно молодые женщины живут только на правильном питании и здоровый образ жизни. Вижу их и прям на глазах меняются,молодеют.
я в аптеке работаю, была возможность, купила, подумала, что возраст, пусть будет дома вещь. и вот на свою голову померяла. была 7,8 сразу, я в шоке была. потом взялась за себя, всю литературу исучила.....снизила без препаратов до 5,4.хотя норма сейчас 6,2....
и чувствую, как они на русском, когда мышцы стягиваются, пальцы в углах трескаются...
очень растроилась,слезы


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 05:40 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Дочь Царя написал(а):
OOСкакалка тоже нормально,Растрясти его надо, жир этот.
Скакалка где-то есть у меня,дочкина, и прыгать можно,никто подо мной не живёт,соседей нет,ато я уже представила,я кааааак прыгну,так и маленькое землетрясение. :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 12 янв 2018, 05:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 10 дней
Скоросчастье написал(а):
OOя в аптеке работаю,
почти коллега p:r:i:v :-|-: p:r:i:v


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 12:27 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 10 месяцев 7 дней
olinka
да, надо зарядку делать, хотя бы что нибудь, жир растет как у тюленя. :-)
Я вот на днях смотрела Майкла Джексона и его лунную походку, а ну думаю попробую и я, :-) подучилась, тяжело, плавно танцевать как мешок с картохой. :-) Не, ну я упертая :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 12:55 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Оксанка написал(а):
OOтяжело, плавно танцевать как мешок с картохой. Не, ну я упертая
Оксанка,рыба моя,скоро у нас начнётся танцевальный сезон,как полезем в сад,как спляшем,вместо гантелек-сапки и лопатки,приседания по 150 раз,куда там всяким фитнессам :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 13:05 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 10 месяцев 7 дней
olinka, Отож и я говорю, кушай Оксанка пока зима :-)
Но надо за пару недель до открытия дачного сезона, зарядку поделать, что бы мышцы привыкли к нагрузке.
Я как на фитнес ходила, то на грядке легко было.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 13:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Оксанка написал(а):
OOЯ как на фитнес ходила, то на грядке легко было.
Я ж и говорю,куда там фитнессу до грядок,во где жиросжигатель. :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 02:57 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 10 дней
olinka написал(а):
OOЯ ж и говорю,куда там фитнессу до грядок,во где жиросжигатель. :-)
Оля,привет! Так ведь грядки только в сезон. Зимой как спасаться7 Вчера пельмшками баловалась-много :mi_ga_et:

Сегодня взяла на работу морковь и свеклу отварные,каша овсяная. На перекусы чай с лимоном,не соблазниться бы на шоколад


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 04:53 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Джемма, Привет,Иннусик. Ой,зима это бич,без грядок плохо,я ещё как медведь сплю,в выходные на диванчике,возле печички и маму не кантовать. :-) У меня на завтрак йогурт,второй завтрак мюсли,обед-суши с рыбкой,на ужин муж заказал курогрудь с персиками. Если чуствую голод,грызу морковку,огурчики,яблочко. Сейчас поеду за имбирем и зелёным чаем и грейпфруты хочу купить. Я вчера взяла себе добавку,по старой привычке,правда овощей,но всё равно надо себя по рукам бить,отучать.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 04:58 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 8 месяцев 22 дня
Джеммаolinka, девочки, если хотите, я могу вам дать совет для похудения :a_g_a:
испробованный мной, и не надо там, мюсли, йогурты.,....


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:17 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Скоросчастье написал(а):
OOи не надо там, мюсли, йогурты.,....
А что надо,пиши,любая информация в этом деле на пользу. :ga-ze-ta;


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:19 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
6 месяцев 10 дней
olinka написал(а):
OOеня на завтрак йогурт,второй завтрак мюсли,обед-суши с рыбкой,на ужин муж заказал курогрудь с персиками. Если чуствую голод,грызу морковку,огурчики,яблочко. Сейчас поеду за имбирем и зелёным чаем и грейпфруты хочу купить. Я вчера взяла себе добавку,по старой привычке,правда овощей,но всё равно надо себя по рукам бить,отучать.
отлично!!!!
Скоросчастье написал(а):
OOи не надо там, мюсли, йогурты.,....
давай.

Тоже знаю-мне надо влюбиться,худею стремительно :mi_ga_et:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Джемма написал(а):
OOмне надо влюбиться,худею стремительно
А я после развода отлично похудела,но так как с моим крокодилом развод не планирую,надо искать другие способы. :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:23 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 8 месяцев 22 дня
olinka написал(а):
OOА что надо,пиши,любая информация в этом деле на пользу.
я считаю так. Или основа диеты, ну как кому нравится...
1.подсчет строгий каллоруй(1300)
2. низкоуглеводная
Все, другие конечно можно, но для меня лично очень муторно.
урто, одно, через час второе,,,,,,,это надо в голове держать и подбирать массу продуктов.
опять же, если занятся серьезно и надо похудеть на кг. 10, а ни на 2 :-) то этого надо придерживатся, хотя бы пару месяцев, вот как отче наше, ни шагу назад
все получается прекрасно, главное захотеть, и не давать себе поблажек :a_g_a:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:24 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 8 месяцев 22 дня
Джемма написал(а):
OOТоже знаю-мне надо влюбиться,худею стремительно
это очень хороший вариант, еще бы найти такого, кого надо завоеевывать, тогда вообще, катастрофа будет.
но, это ни всем надо, любовь всякая, чушь :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Ксюш,вот меня напрягает подсчёт каллорий,как их считать то? Я по своей шкуре знаю,что мне надо минимум 4 раза кушать,в идеале 5 и нельзя чуствовать голод,иначе мой организм начинает делать огромные запасы жира. Хотя первые дни думала сдохну от голода,продукты низкокаллорийные начала есть и порции уменьшила,даже после еды приступы голода были,сейчас полегче.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:34 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 8 месяцев 22 дня
olinka написал(а):
OOкак их считать то
открой интернет, распечатай таблицу, неделю посчитаешь, наизусть будешь знать уже, поверь мне
продукты повторяются же.
есть еще в телефонах программы, в часах
это кажется, что сложно, ничего страшного, попробуй :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 15 янв 2018, 05:39 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 5 месяцев 29 дней
Скоросчастье написал(а):
OOпопробуй
Попробую,залезу почитаю. :mi_ga_et:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 27 28 29 30 31 32 33 ... 123


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме), Nata1111 и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: