Главная страница


Правила форума


Уважаемые форумчане и гости Форума, данный раздел является профильным и индексируемым, здесь мы оказываем взаимопомощь и психологическую поддержку алкоголикам и их родственникам, пожалуйста, воздержитесь от флуда, йумора и прочих безобразий, упражняйтесь в остроумии во флудилке, спасибо за понимание.

1 ... 301 302 303 304 305 306 307 308
СообщениеДобавлено: 02 янв 2019, 18:23 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Всем привет.
Уф наконец то праздники закончились, сегодня отметили ДР младшей дочери, проводили её гостей вечером.
И что то меня сегодня весь день потряхивает эмоционально, гул в голове, пустота, напряжение какое то.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 03 янв 2019, 07:59 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 1 месяц 8 дней
Катька написал(а):
OOВсем привет.
Катя! :-|-:
Катька написал(а):
OOнаконец то праздники закончились
:sh_ok:
Нееее! Ишо неделю праздновать буду mi:ss_ss


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 03 янв 2019, 08:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Валер17p:r:i:v :-) За неделю отметили три дня рождения и Новый год. Устала.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 03 янв 2019, 14:25 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Катька молодец, покурила, сходила на лыжах покаталась, вернулась снова покурила. Аааааааа, надоело.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 06:02 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Всем доброго утречка.
Ломаю голову не первый месяц уже как себя дисциплинировать, как научиться этому? Кто нибудь подскажет?
На два дня меня хватает, потом забиваю, потом снова два дня. Бывает даже таблетку выпить забываю не то что гимнастику шей делать.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 07:10 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 2 месяца 25 дней
Изображение  04 янв 2019, 09:02  Катька  написал(а):
OOВсем доброго утречка.
Ломаю голову не первый месяц уже как себя дисциплинировать, как научиться этому? Кто нибудь подскажет?
На два дня меня хватает, потом забиваю, потом снова два дня. Бывает даже таблетку выпить забываю не то что гимнастику шей делать.
Катька, p:r:i:v
У меня такая же беда. Особенности зависимого мышления, чё... Как раз прочитала вчера у Тетюшкина), одним из пунктов расстаться с зависимостью у него:
"Целеполагание как стиль:
1.  Ставить перед собой задачи на неделю, две недели, месяц, 3 месяца, полгода, год и двигаться к их выполнению.
2.  Оценивать, что мешает и что способствует решению задач.
3.  Разрабатывать мероприятия по преодолению возникших проблем, с учетом п.2
В идеале все это делается письменно. Напишите их (все три вместе) на 3–4 листочках и развесьте по дому, поставьте напоминание на телефон, планшет, компьютер."
Вот думаю теперь, как лучше сделать. Наверное, попробую разработать 4-хнедельный план на большом листе бумаги, повесить на стену и каждый день всё отмечать и планировать. Ну и полугодовой, годовой и проч. как-то надо :nez-nayu:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 07:38 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
О нет, четыре недели много, мне хоть на день бы разработать и сделать


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 08:20 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
23 дня
Изображение  03 янв 2019, 17:25  Катька  написал(а):
OOКатька молодец, покурила, сходила на лыжах покаталась, вернулась снова покурила. Аааааааа, надоело.
у меня тоже сильная привязка к смене деятельности. http://www.b17.ru/article/nicotin_addict3/
суп сварила - покурила. начала убираться. убралась покурила. пошла телек таращить. покурила чай попила. ид. эта ситуативная привязка к смене деятельности,к паузам между деятельностью :du_ma_et:


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 08:34 
Аватара пользователя
Перед выходом из дома- покурить :co_ol:
До трамвая идти - упаришься, минуты 3. Покурить надо :co_ol:
Трамвай останавливается у метро. На метро ехать полчаса. Покурить надо перед подземкой.
Из метро вышел. Что дальше?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 10:18 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Блин и что же делать то тогда? Спать неделю?)))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 10:20 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
Лабрадор написал(а):
OO. Что дальше?
В идеале воздухом подышать после метро. А для нас покурить.
С Новым Годом, забросил совсем нас.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 10:39 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
23 дня
Катька, ну первая мысль -придумать короткую мантру или ритуальчик. :-) но чето ниче не думается.


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 11:05 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
cvetl написал(а):
OOОтправить личное сообщение Отправить email
Reply Ответить с цитатой Quote
Я уже придумала, буду есть всё что не приколочено. Говорят помогает.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 11:56 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
23 дня
Изображение  04 янв 2019, 14:05  Катька  написал(а):
OOЯ уже придумала, буду есть всё что не приколочено. Говорят помогает.
везет тебе. мне этот способ не доступен,превращусь в колобка :-)


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 13:44 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
cvetl написал(а):
OOвезет тебе. мне этот способ не доступен,превращусь в колобка :-)
Попробовала, не помогает ещё сильнее курить хочется после еды. Тоже привычка, поела, покурила.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 14:02 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
23 дня
Катька, ешь мало, но постоянно :-)


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 14:03 
Нет аватара
cvetl написал(а):
OOешь мало, но постоянно
Переходи на дробное питание :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 14:23 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 5 дней
И каждый раз курить? ))))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 14:40 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
23 дня
Катька, нет. есть например мандаринку по дольке


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 04 янв 2019, 14:43 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
4 года 7 месяцев 16 дней
cvetl написал(а):
OOесть например мандаринку по дольке
Минуты на две можно растянуть. А дальше? :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 301 302 303 304 305 306 307 308


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме), John-s-Liver, Nata1111, Душечка и гости: 35


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: