Главная страница


1 ... 58 59 60 61 62
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 10:53 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 4 дня
В спортзале сломались весы. С похуданием покончено. :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 10:54 
Аватара пользователя
Хоть и на 3 месте физнагрузки, но хожу с палками по часу, но так, чтобы не вызвать сбой ритма. Без энтузизма, сократил тем до 110/шаг мин, это 6,2-6,6 км/час, да и по 20 мин с эспандерами занимаюсь, но тоже без энтузизму лишнего.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 10:54 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 6 дней
Иванес написал(а):
OOПри похудении надо снижать инсулин
если хочешь все же вместе с жиром сжечь и мышцы то пожалуйста.
Качки (не диабетики) при наборе массы специально колят инсулин, этож анаболик разрешенный
--
и ваабще там сложная биохимия, я б не лез с советами. Для жырного старикашки еще туда сюда ...да и то, сыграет в ящик, будет обидно.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 10:57 
Аватара пользователя
Изображение  13 мар 2019, 13:54  Тёплый  написал(а):
OOесли хочешь все же вместе с жиром сжечь и мышцы то пожалуйста.
Качки (не диабетики) при наборе массы специально колят инсулин, этож анаболик разрешенный
--
и ваабще там сложная биохимия, я б не лез с советами. Для жырного старикашки еще туда сюда ...да и то, сыграет в ящик, будет обидно.
А я никому и не советую, он у меня в избытке, но толку от этого избытка нет, только вред. Это при первом типе диабета его колят


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:00 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 8 дней
Тёплый написал(а):
OOля жырного старикашки еще туда сюда ...да и то, сыграет в ящик, будет обидно.
Сыграю- но хоть в попытке похудения)))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:01 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 8 дней
Тёплый написал(а):
OOбудет обидно.
Не будет)))Там -я думаю уже все обиды побоку :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:03 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 6 дней
tixon6 написал(а):
OOСыграю- но хоть в попытке похудения)))
Тихон, поживи еще.. :-):
--
Тебе сколько лет то? (ну если не секрет)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:09 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 8 дней
Тёплый написал(а):
OOТебе сколько лет то?
Называй меня просто старпер(это-старый пердун).Это по существу и физическому и моральному состоянию-верно.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:13 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 6 дней
tixon6 написал(а):
OOНазывай меня просто старпер(это-старый пердун).Это по существу и физическому и моральному состоянию-верно.
хорошо :a_g_a: только не пей больше :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 11:24 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 месяца 8 дней
Тёплый написал(а):
OOтолько не пей больше
Больше-не меньше.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 13 мар 2019, 12:17 
Аватара пользователя
Изображение  13 мар 2019, 14:24  tixon6  написал(а):
OOБольше-не меньше.
Вот пример похудения женщины с весом 140 кг при росте 175. но это с Интернета, за достоверность не ручаюсь, каждую среду и пятницу сухое голодание. Не то за полтора, не то за два года сбросила 70 кг. Разовое недельное, двухнедельное ничо не дает, пробовал, а вот раз в неделю, но системно, позволяет за гд скинуть 20 кг точно. вот систему и не получается наладить, сплошные урывки.
Хотя опыт у всех свой, как успешный, так и неуспешный, худел значительно только два раза, и вес набирал значительно раз. Первый раз в армии, при достаточной пайке сам себя грузил физнагрузками, но это 1983. Вернулся жилистым дрыщом с ротом 183 и весом 73. Второй раз в 1988 с 92 до 77. Но тут бросил бухать, и поставил цель, просто ел примерно вполовину и меньше. 15 кг ушло за три месяца. Потом жрал сколько хотел и держл вес 8 лет в раоне 77-79 кг. А потом за полгода до 105 кг.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 08:33 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 месяцев 2 дня
Тёплый написал(а):
OO8-часовая еще лучше (лыжный или туристический поход)
ну я в начале темы опыт свой писал про походное похудение. Неделя в горах (Ергаки - Восточный Саян), каждый день радиальные выходы по 8-12 часов в зависимости от маршрута. Почти 10 кг в минус. Хотя жрал там за 3-х, когда давали :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 14 мар 2019, 08:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 месяцев 2 дня
Иванес написал(а):
OO1.физические нагрузки, 2.сокращение калорийности питания, 3.изменение качественного состава еды.
ну у меня 1 физ нагрузка, 2 качественный состав еды 3 сокращение калорийности - вот с этим проблемы, особенно после тренировки жру много и с удовольствием :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 ... 58 59 60 61 62


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме) и гости: 17


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: