Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Можно говорить обо всем, разумеется, не противоречащем правилам форума и законодательству РФ.
Аватара пользователя
Толстячок
Я не пью уже: 23 дня

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Толстячок » 01 июл 2019, 20:42

Мания писал(а): на силу воли
На силе воле нельзя, ту так-же как и с алкоголем) на силе воли держаться, черевато срывом :nez-nayu:
Нужно менять свое отношение, но опять же это я гоаорю со своего лишнего веса, если нужно скинуть 2-3 кг, то можно и на силе воли за недельку другую убрать

Аватара пользователя
Мания
Я не пью уже: 1 месяц 25 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Мания » 01 июл 2019, 20:46

Толстячок, это просто название, на самом деле в книге не так. Я читала и понимала, что все что написано можно и к алкоголизму отнести.
Мне книга понравилась. Просто решила поделиться
Каждая маленькая победа над самим собой даёт большую надежду в собственные силы!

Аватара пользователя
Толстячок
Я не пью уже: 23 дня

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Толстячок » 01 июл 2019, 20:47

Мания писал(а): Мне книга понравилась. Просто решила поделитьс
запомним, изучим на досуге :-)

Аватара пользователя
Мания
Я не пью уже: 1 месяц 25 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Мания » 01 июл 2019, 20:57

Толстячок, читается легко, написано вначале дерзко и интересно,
Каждая маленькая победа над самим собой даёт большую надежду в собственные силы!

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 9 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 02 июл 2019, 01:56

В эту тему даже заходить боюсь нонче, стыдно :-)
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 02:37

Мания писал(а): Мне книжка понравилась "меняю жир на силу воли"
я сейчас сам такую книжку написать могу :-) ну и как бы 15 кг за 3 мес это от чего изначально отталкиваться. У меня последние 20 лет вес 103-105 кг был. Отказался от бухла, на сладком добрал до 110. При этом минимум 2 раза в неделю тренировки...ну кроме запоев :ps_ih: Что тут сравнивать?
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 02:40

Vitaly, что Виталий, грешишь опять джанк-фудом? :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 9 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 02 июл 2019, 03:26

Казус писал(а): что Виталий, грешишь опять джанк-фудом?
Ну да, опять скатился к вечернему жеванию fa::p :smu:sche_nie:
Какая жуть опять wal:llllll sh:o:ot
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 03:36

Vitaly, так ты развлекуху найди на это время какую. Я когда чем-то увлечен на еду забиваю/забываю. Ещё заметил давно что физ нагрузка на какое-то время притупляет аппетит. Турник себе поставил и опять сам с собой начал в пятачок играть. Надеюсь к НГ до десяточки дойду как раньше. Поподтягивался и жрать не охото. Главное не сильно задолго до сна, а то пробьёт жорево :-) Кефирчик перед сном и красота.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 9 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 02 июл 2019, 03:46

Казус писал(а): Ещё заметил давно что физ нагрузка на какое-то время притупляет аппетит.
Так и есть, я сейчас бег поумерил, т.к. после долгой растяжки. если бежать, то совсем всё в коленях воспаляется :-(
Хочется уже дорастянуться, чтоб в нормальном полулотосе часа два в день высиживать.
А вот видишь, как оно выходит: везде палка о двух концах. Упускаешь одоно, тут-же оно влияет и на то, ради чего ты всё это ослабил :nez-nayu:
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 04:04

Vitaly, поэтому нужен комплексный подход. Сделай проще. Составляй список полезных продуктов при походе в магаз и покупай всё по списку. В итоге, даже если захочется дряни какой-нибудь съесть у тебя её тупо не будет. Я последнее время фрукты полюбил, раньше равнодушен был. Тот же чай хороший купи и приблуды для церемонии чайной - вопрос изучи. Пока делать будешь и время пройдёт и медитация та же. Ну или по кофе заморочься, не знаю что ты любишь.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 04:06

Vitaly писал(а): бег поумерил
я всё начать не могу. даже кроссы себе купил для бега. Площадка для бега рядом с домом. Бассейны на лето закрыты почти все. Казалось бы - бегай, все условия есть. И нифига - стопор какой-то стоит и всё. Раньше легкой атлетикой занимался тоже, с тех пор бег не люблю :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Мания
Я не пью уже: 1 месяц 25 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Мания » 02 июл 2019, 07:47

Казус, привет, я просто посоветовала что мне понравилась книга.
Может кому то будет интересно почитать тоже.
А 15 кг. Это мой муж скинул. Совершенно не читая книги, не делая ссобоек, просто урезал порции. Рост 190,вес был 99 или 98.
Каждая маленькая победа над самим собой даёт большую надежду в собственные силы!

Sableson

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Sableson » 02 июл 2019, 08:01

Мешки с песком месяц каждый день на третий этаж ,минимум 10 кг.минус ,гарантия ,бесплатно,еще даже денег дадут за тренировку.
🇷🇺 bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Аватара пользователя
ППГарин
Я не пью уже: 6 месяцев 12 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение ППГарин » 02 июл 2019, 08:01

Sableson писал(а): ,гарантия ,бесплатно,
:-)
Глупый кролик...Допрыгался (с)Орен Иши

Sableson

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Sableson » 02 июл 2019, 08:03

Не а то выдумывают фигню. Еще назвали хитро бла - фитнэс. Тфу. :-)
🇷🇺 bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Аватара пользователя
Макс 1979
Я не пью уже: 2 года 4 месяца 2 дня

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Макс 1979 » 02 июл 2019, 08:24

На работе в основном сижу
А это с 10-00 до 21-00
Поэтому приходиться в выходные нагружать себя.
Особенно разрабатываю все что ниже живота и выше коленей
Ну то-есть жопу и пах
Начал делать "пистолет"- совсем прошло колено, которое пару лет беспокоило
Начал потихоньку бегать
10 мин+7 мин+ 5 мин
Турник+растяжка+бег
Стартовал в сентябре с 105
В начале лета, как и планировал, было 95
А вот в июне за пару недель отпуска похудел до 92
Сейчас 93-94 кг гуляет что есть норм
Но на весе особо не зарубаюсь, самое главное путь выбран правильный
Чувствую как организм кайфует от правильных нагрузок

После тренировки реально кайф невероятный. И чем больше не хочется идти на неё, тем больше потом кайф :-) p:r:i:v
“Самые первые враги алкоголика - это чувство обиды, ревности, зависти, разочарования и страха.”

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 08:26

Sableson, Паша, ну каждому своё. Я как-то не представляю что мне, например, подвязаться мешки с песком таскать в удобное для меня время и нужное мне количество :-) Типа я могу только с 19:00 в среду, пятницу и может в понедельник. Как надоест - домой пойду :-) Нах кому такой работник нужен :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 08:28

Макс 1979 писал(а): И чем больше не хочется идти на неё, тем больше потом кайф
я такую же фигню заметил p:r:i:v Не вкуривают люди как от тренировок кайф получать. Надо молчать про это, а то как начнут все тренироваться :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 1 месяц 18 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Евгениййй » 02 июл 2019, 08:31

Vitaly писал(а): я сейчас бег поумерил, т.к. после долгой растяжки. если бежать, то совсем всё в коленях воспаляется
Виталий привет,растяжку надо делать после беговой тренеровки,а не до.
...мысль мою,Твоим смирением сохрани.

Вернуться в «Флудилка-болталка.»