Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Можно говорить обо всем, разумеется, не противоречащем правилам форума и законодательству РФ.
Аватара пользователя
tixon6
Я не пью уже: 1 год 11 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение tixon6 » 02 июл 2019, 08:33

Казус, после 13 часового рабочего дня буквально "заталкивал" себя на тренировку,казалось что нет ничего:ни энергии,ни хотения,ни эмоций-откровенно хотелось жрать и спать.На удивление после растяжки и нескольких подходов к снарядам появлялась и энергия и бодрость и хотение. :-)
Водка-для слабаков,только хардкор,только жестокая реальность. :ps_ih:

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 1 месяц 15 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Евгениййй » 02 июл 2019, 08:35

Sableson писал(а): Мешки с песком месяц каждый день на третий этаж ,минимум 10 кг.минус ,гарантия
Это не тренировка ,это износ ресурсов организма.И без того изношенного у нас алкоголиков.
...мысль мою,Твоим смирением сохрани.

Аватара пользователя
Макс 1979
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 29 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Макс 1979 » 02 июл 2019, 08:36

Евгениййй писал(а): надо делать после беговой тренеровки,а не до.
Я как то то-же самое написал, за что был подвергнут абструкции
Новые веяния наверно. Йога какаянибудь

Sableson

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Sableson » 02 июл 2019, 08:37

Евгениййй писал(а): это износ ресурсов организма
да ну накуй . только вот мой брат после 10 мешков в 10 году язык вывалил на плечо и помер в 17 . а я даже тогда разогреться не успел :-)
🇷🇺 bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 1 месяц 15 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Евгениййй » 02 июл 2019, 08:38

Макс 1979 писал(а): Я как то то-же самое написал, за что был подвергнут абструкции
Новые веяния наверно. Йога какаянибудь
:nez-nayu:
Привет Макс p:r:i:v
...мысль мою,Твоим смирением сохрани.

Аватара пользователя
Макс 1979
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 29 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Макс 1979 » 02 июл 2019, 08:40

Евгениййй, Здорово
Я по старинке
Как в ДЮШС учили
Разминка-работа-растяжка
Растянутые до тренировки мышцы слабеют и склонны к травмам

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 08:58

Макс 1979 писал(а): Как в ДЮШС учили
Разминка-работа-растяжка
у некоторых есть ещё заминка так называемая.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
ППГарин
Я не пью уже: 6 месяцев 9 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение ППГарин » 02 июл 2019, 09:01

Макс 1979 писал(а): Разминка-работа-растяжка
прямо краткое и емкое описание пьянки :-|-:
Глупый кролик...Допрыгался (с)Орен Иши

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 02 июл 2019, 09:03

Эдди Дин писал(а): прямо краткое и емкое описание пьянки :-|-:
по твоей аналогии самое опасное - растяжка. Может растянутся на неопределенный срок :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 1 месяц 15 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Евгениййй » 02 июл 2019, 09:08

Sableson писал(а): да ну накуй . только вот мой брат после 10 мешков в 10 году язык вывалил на плечо и помер в 17 . а я даже тогда разогреться не успел
Дело в том ,что при таких неразумных нагрузках,сердце работает близко к максимальному,оно просто напросто не успевает отдохнуть между своими сокращениями(ударами) и происходит гипертрофия сердечной мышцы и развивается сердечная недостаточность.
Ну а какой там ресурс у сердца каждого человека,одному Богу известно.
А то что ты похудел,это ещё не говорит о том ,что прибавил здоровья,тем более такими "тренировками".
...мысль мою,Твоим смирением сохрани.

Аватара пользователя
ППГарин
Я не пью уже: 6 месяцев 9 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение ППГарин » 02 июл 2019, 09:11

Казус, ну так то да :-) bu:dd:ies
Глупый кролик...Допрыгался (с)Орен Иши

Sableson

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Sableson » 02 июл 2019, 09:11

Евгениййй, Женя я так херачу уже 30 с гаком лет . Узи показало что по сердцу я могу до сатурна долететь . :-)
🇷🇺 bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Sableson

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Sableson » 02 июл 2019, 09:12

Эдди Дин писал(а): прямо краткое и емкое описание пьянки
ептыть а то тяга -аллергия :-)
🇷🇺 bu:dd:ies Могу быть спонсором в 12 шаговой программе АА для хронического алкоголика. 🤗🤗🤗🇧🇾

Аватара пользователя
Макс 1979
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 29 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Макс 1979 » 02 июл 2019, 09:25

Казус писал(а): у некоторых есть ещё заминка так называемая
Точно. Заминка называется
Как раз в ней и включаем упражнения на растяжку

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 1 месяц 15 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Евгениййй » 02 июл 2019, 09:26

Sableson писал(а): Евгениййй, Женя я так херачу уже 30 с гаком лет . Узи показало что по сердцу я могу до сатурна долететь . :-)
Хорошее здоровье,гены.Есть ведь и алкаши до 80 живут в употреблении.Но если б не пили и не изнашивали организм дольше могли прожить.Так же и с неразумными физ нагрузками.
...мысль мою,Твоим смирением сохрани.

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 6 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 02 июл 2019, 22:15

Евгениййй писал(а): Виталий привет,растяжку надо делать после беговой тренеровки,а не до.
Привет, Жень! :-):
Да знаю я, но мне и после пробежки тоже сложно. :nez-nayu:
Дело в том, что мне в растянутом состоянии надо час, не двигаясь истуканить. И оно таки начало нормально получаться, но маломальское переутомление тьколенных и тазобедренных суставов при беге или даже лёгкое переохлаждение их под кондёром вызывает их воспаление.
Все свои разнесчастные 50 лет без малого я был абсолютно не тянучий, иными словами, аки доска wal:llllll
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 6 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 02 июл 2019, 22:17

Казус писал(а): Площадка для бега рядом с домом. Бассейны на лето закрыты почти все. Казалось бы - бегай, все условия есть. И нифига - стопор какой-то стоит и всё
Привет, Игорёк! p:r:i:v
Для начала попоросту приучи себя выходить по утру на орогулочку и рассвет встречать. :a_g_a:
А там и видно будет :-ok-:
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
Казус

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Казус » 03 июл 2019, 01:52

Vitaly, привет, Виталя! flag:rf
Тяжко сейчас. Вышел первую неделю после отпуска на работу, встаю-то с трудом. Думаю сделаю проще. Вместо завтрака буду выходить на улицу по твоему совету. Если уж выйду - точняк бегать начну. Я так не умею прийти и не делать. Раз пришёл, значит делай :a_g_a:
Но начну со следующей недели. Надо организму дать к работе сначала привыкнуть :-)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Vitaly
Я не пью уже: 3 года 6 месяцев 6 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение Vitaly » 03 июл 2019, 11:25

Казус, ну да, на всяих расслабонах крайне легко режим сбивать, вот как и я сейчас, заново притрастился вечерами жевать fa::p
А отсюда и сон хуже, и вставать сложнее.

Если режим сбивается, я первые пару вечеров йасиков эдак в семь Мелатонин глотаю две по 10мг, у меня он действовать часа через полтора-два начинает, то есть к девяти в люлю, никаких полуночных сериалов и форумов :ni_zia:
Подъём соответственно в пять.
Деня на третий на четвёртый уже и самому без колёс получается.

А вот от вечернего обжорсва отвыкать сложнее, но будем, куда деваться. Видишь, оно не сразу всё даётся, откаты случаются, эдакое волнообразное движение, аки и везде в природе :nez-nayu:
Créateur, aide-moi à obtenir l'équanimité
Изображение Изображение 987,1597
Свернуть

Аватара пользователя
tixon6
Я не пью уже: 1 год 11 дней

Худеем в 2019 году. Из сложившегося разговора перед самим НГ

Сообщение tixon6 » 03 июл 2019, 12:15

Казус писал(а): Но начну со следующей недели. Надо организму дать к работе сначала привыкнуть
Жалеешь ты себя,ой жалеешь :-)
Водка-для слабаков,только хардкор,только жестокая реальность. :ps_ih:

Вернуться в «Флудилка-болталка.»