Главная страница


1 ... 155 156 157 158 159 160 161 ... 224
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 11:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 4 месяца 13 дней
ЙожЫк, ну ты брат, везде успеваешь, пострел... p:r:i:v


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 11:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
phpBB [media]

Спасибо! Получилось или нет?


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 11:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
Спасибо, вижу результат )))


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 11:52 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 1 месяц 26 дней
Кзерт написал(а):
OOЙожЫк, ну ты брат, везде успеваешь, пострел...
Привет))))
так получилось )


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 12:13 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 4 месяца 13 дней
50 ПРИВЫЧЕК СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН.

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 12:22 
Аватара пользователя

Я не переживаю
из-за алкоголизма уже:
2 года 5 месяцев 20 дней
Привет, Окся! p:r:i:v
Окся написал(а):
OOГлавное теперь удержать)))
Да я только начала. Бросать не собираюсь. Иногда буду устраивать "загрузочные" дни. :-)
Мне нравится и самочувствие, и результат, и легкость соблюдения некоторых ограничений.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 13:22 
Аватара пользователя
Изображение  03 июн 2015, 22:39  Анатоль  написал(а):
OOИванес, на святое покушаешься???!!!! :nel-zya:
В пн. пост начнется, тогда и буду покушаться, а так сеня сало жрал, завтра колбасу. яйца домашние жаренные и др......готовлюсь к петровскому посту. заговляюсь, ращу бурдюк перед постными днями, а как же! h:i:hih:igif h:i:hih:igif h:i:hih:igif


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 04 июн 2015, 16:08 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
14 лет 10 месяцев 18 дней
ALEVTINA написал(а):
OOДейственно, на себе испробовала за 1,5 месяца 5 кг.
я снова села на ДД, с 18 мая -5-6 кг.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:11 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 11 месяцев 22 дня
Изображение
Изображение


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:18 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
Тосик:sh_ok: :sh_ok: Это сколько кг потеряно? p:r:i:v


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:19 
Аватара пользователя
Иванес написал(а):
OOяйца домашние жаренные
Яичница называется :a_g_a:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:19 
Аватара пользователя
Тосик, Натаха! Фигасе ты мощна была :sh_ok:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:21 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 11 месяцев 22 дня
Окся, 23 кг
Shizgara, оооо не говори h:i:hih:igif


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
Тосик, За какой срок?


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:28 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 11 месяцев 22 дня
Окся, где-то около пол года. Но мне и было 22 года,сейчас бы я уже точно так быстро не похудела.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:30 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
Тосик, Все хорошо, плохо , что цыцки уходят тоже, несправедливость! :de_vil:


Наверх   В сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 11 месяцев 22 дня
Изображение  05 июн 2015, 21:30  Окся  написал(а):
OOТосик, Все хорошо, плохо , что цыцки уходят тоже, несправедливость! :de_vil:
ДААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:51 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 8 месяцев 26 дней
Наташа, ты отличный мотиватор! мне б 23 согнать o:ho:hoh
анриал, ай майнед pl:at:oc:hek


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Re: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:54 
Аватара пользователя
Изображение  05 июн 2015, 21:30  Окся  написал(а):
OOТосик, Все хорошо, плохо , что цыцки уходят тоже, несправедливость! :de_vil:
Так запас цицек надо иметь исходно, у мине жена похудела на 20 кило, запас был, счас карашо, голову пока есть куда приклонить


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: похудение
СообщениеДобавлено: 05 июн 2015, 18:55 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 3 месяца 15 дней
Иванес написал(а):
OOТак запас цицек надо иметь исходно
Ну уж что у кого выросло :ne_vi_del: :-)


Наверх   В сети   Вниз
  
1 ... 155 156 157 158 159 160 161 ... 224


Сейчас этот раздел просматривают:

Алекс ИТС, АНГАСОЛКА, CommonCrawl [Bot] (в этой теме), DotNet [Bot], LessNik, Yandex [Bot], Квадрат, златье, Искра7878, Лора, Лисичка, Марлина и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: