Главная страница


1 2 3 4 5 6 ... 18
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:21 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
incanite написал(а):
OOКак называется тренажер?
В принципе обычная вертикальная тяга блока. Нечего нового, как я поняла.
вроде такой- да не такой. Сфоткаю его. У нас есть и другие, похожие- да не такие эффективные

и он не блочный. Блины навешиваешь. Хотя есть и блочные, но они хуже

сейчас спина прямая-прямая. А то- чем старше, тем больше сутулишься, мышцы ослабеваеют


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:28 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOи он не блочный.
Если не блочный, то точно не такой, как я описала.
А вобще я поняла о каком тренажере речь ты вёл.
Название забыла :du_ma_et:
Но жутко я его не любила :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:31 
Аватара пользователя
Я вобще больше штангу люблю и базовые упражнение.
И гантельки :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:38 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
У нас блочный такой- колени просунуты и закреплены сверху. Сидя тянешь сверху вниз, упора животом или грудью-нет. Ставишь любой вес, хват можно ладонями друг к другу, можно, если шире- как турник. тянешь не планку одну- а две и по голове ничего не ударит

А этот, с блинами, лучше тем, что помимо коленей- еще упор грудью и животом, сидя.

и сама траектория не строго сверху вниз, а как то по другому немного. Две отдельные изогнутые ручки (чтобы был выбор каким хватом, любое расстояние между ладонями)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:42 
Аватара пользователя
phpBB [media]


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:42 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
Знаю некоторые качковые термины. "Ритуха"- анаболик "ритаболил".

молодые парни между собой с немалыми габаритами...


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:43 
Аватара пользователя
Владимир-Сincanite, доброй ночи!


Наверх   В сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 06 фев 2016, 18:45 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
incanite написал(а):
OOП. С. На нем можно не только подтягиваться, но и отжиматься.
можно, как на брусьях. Становишься на него коленями


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:39 
Аватара пользователя
Ребята у кого есть потуги к спорту ищите что нить такое - шв. стенка универсальная.. Здесь вам и турник широкий, и параллельный хват, и брусья и подставка под штангу (брусья трансформируются в подставку, скамья ставится в горизонт - и нате вам станок для жима лежа ), и возможность повесить мешок, и навесное для детей... Дешево и сердито, универсально до безобразия, для всей семьи и любого вида домашних тренировок. Меня только спорт и спасает когда выйду в очередной раз, кстати. У меня такая как первая в списке, только мешок синий))) К этому комплекту штанга с гантелями, утяжелительный жилет, утяжелители на руки/ноги для работы на мешке, пара жгутов... ВОт как не бухаю - сэтого всго дела не слезаю.. - спасает.. на третий день выхода из пьянки уже делаю тренировку лайт - мгновенный выброс эндорфина - глумы и депрессняк сразу отпускает...
https://sportugolok.com.ua/index.php?cat=20


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:45 
Аватара пользователя
Изображение  06 фев 2016, 20:24  Владимир-С  написал(а):
OOпрограммы не составлял, т.к. трудно иметь программу. Есть у меня друг спортивный, я имею право его 1 раз в месяц как гостя приглашать, и он мне показывает что он делает и как правильно делать
Я пользуюсь эспандером лыжника. эспандером более тяжелым в пять резинок, плюс ходьба по 45 мин полуспортивная-получайниковская. но не больше 1 часа в день занятий


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:55 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
Спортивный мой друг и в наши 53 очень спортивен. При своем весе 80 кг жмет лежа 130 кг 1 раз , а 100 кг- 10 раз. Подтягивается с уголком- 15 раз, на одной руке- 3-4 раза (вторая рука висит, не берется за вторую)

правда он такой с детства, гребля, бокс, качка. никогда не пьет и не курил никогда

в молодости жал лежа на 1 раз -165 кг, взял неофициально- 1 место по Москве.

с небольшим подхимичиванием, правда. Без химии жал 150 кг 1 раз, при весе 80.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:56 
Аватара пользователя
Владимир-С, Привет)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:58 
Аватара пользователя
Cавельич, Привет. Ты молодец :co_ol: Дома мини зал. Это клево.
У меня уже гантели запылились в углу.))))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 07:58 
Аватара пользователя
Иванесp:r:i:v


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 08:01 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 28 дней
incanite написал(а):
OOВладимир-С, Привет)
Привет. Сегодня снова пойду в фитнес. Немного грушу поколочу и похожу на дорожке с полчасика.

здесь главное-регулярность занятий.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 08:05 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOздесь главное-регулярность занятий.
Вот это сто процентов.
Я помню, настоящий кайф от спорта, выброс натуральных эндорфинов.
Хорошей трени тебе :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 08:27 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 месяц 27 дней
Владимир-С написал(а):
OOСегодня снова пойду в фитнес. Немного грушу поколочу и похожу на дорожке с полчасика.

здесь главное-регулярность занятий.
Ути {cat:kiss :ki_ss:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 08:35 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 24 дня
Может нам забег в ширину устроить :-) массово :-) страна большая,бежать будем долго и с пользой :co_ol:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 09:20 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 7 месяцев 19 дней
Отличная тема. Фитнесс одно из самых лучших лекарств против алкоголя, курения и т.д. В детстве занимался спортом, потом с 16 лет уже начались тусовки, пьянки, бессоные ночи. Так примерно было с 16-22. Посещал спортзал и бокс регулярно, но в выходные в хлам с "друзьями" (сейчас знаю, что были просто собутыльниками). К 25 годам пришел к регулярному занятию в спортзале, сейчас даже не представляю жизни без тренировок, алкоголь раз в месяц, но если выпью прихожу к другой плохой зависимости, поэтому и пришел сюда на форум, чтобы из своей жизни навсегда убрать алкоголь, а то как выпьешь, потом 2 дня настроения нет, режим сбит, все бесит. Всем трезвой жизни и здоровья, а главное регулярные физ упражнения и секс :D


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 10:33 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 7 месяцев 10 дней
При правильном грамотном подходе ,укрепляя тело,укрепляешь душу,крепкая душа крепче противостоит тяге и срывам. :a_g_a:


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 6 ... 18


Сейчас этот раздел просматривают:

Бармалейка, CommonCrawl [Bot] (в этой теме), Глафира, Казус, Кортни, Макс 1979 и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: