Главная страница


1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:01 
Аватара пользователя
Cавельич написал(а):
OOвыдумки
Не выдумки. Я не обобщаю, а пишу свои прожитые моменты.
Я можно сказать занималась спортом профессионально. Хотела на соревнования. И за неделю нечего не восстанавливается. Алкоголь выводится из организма, как минимум две недели. И наш организм только на этом сосредоточен. Потому как это яд.
Почитайте хотя профспорт сайты.
Так вот, мои силовые показатели падали со скоростью света. Когда я начала подбухивать. И к сожалению вернуть их можно было не раньше, чем через месяц. Бывали у меня и такие периоды.
Незнаю, либо вы уникален, что мало вероятно, либо что то не договариваете.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:02 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOМышечная масса у мужчин растет при правильном питании и регулярных занятиях.
Что не возможно при регулярном забухе....


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:04 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 26 дней
incanite

вы занимались бодибилдингом?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:05 
Аватара пользователя
Спортсмен-это режим. Режим всей жизни. Правильная еда 80% успеха. Регулярные занятие остальные 20%.не зря билдеры говорят, Красивый пресс делается на кухне.
И ещё не маловажен сон.
Что нам алкашам практически иногда этот сон только снится.
Во сне идёт восстановление после трени.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:06 
Аватара пользователя
Владимир-С, Фитнес - бикини.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:07 
Аватара пользователя
Владимир-С, На ты пожалуйста :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:15 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 26 дней
incanite написал(а):
OOНа ты пожалуйста
Хорошо, ты права.

У нас есть один любопытный станок для пресса. Его почему-то все игнорируют, а мне он нравится, как я понял, он прокачивает сразу все отделы пресса.

ложишься на станок спиной-локти закреплены валиками сзади, (лежанка заканчивается там где поясница) ноги свешиваются, под средней частью спины удобный небольшой валик, для небольшого прогиба спины, там где колени- 2 валика мягких и коленями тянешь груз (какой выставишь)- к себе. если хватает гибкости, эти валики можно подтянуть коленями почти к груди.

эффективный тренажер. 4-5 подходов и очень чувствуется несколько дней.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:24 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOон прокачивает сразу все отделы пресса.
Пресс - это одна мышца. Просто мы её привыкли делить на нижний пресс, верхний и тд.
Я кстати не любила качать пресс на тренажерах. Обожала упражнение планка.
Вобще, качество пресса зависит от процента жира во всем организме, а это добивается ПП и тренями.
Пресс работает во многих упражнениях, таких к примеру, как присед.,отжимания и тд.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:30 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 26 дней
incanite написал(а):
OOПресс работает во многих упражнениях, таких к примеру, как присед.,отжимания и тд.
у нас есть очень крепкие парни судя по весам, которые они жмут руками или ногами, но мало у кого есть пресс кубиками.

один есть крепыш, предпочитает качать широчайшую путем того, что упирается одним коленом на скамью и тянет снизу разборную гантельку 60 кг снизу к спине, то с одной стороны, то с другой.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:32 
Аватара пользователя
Изображение  07 фев 2016, 21:01  incanite  написал(а):
OOНе выдумки. Я не обобщаю, а пишу свои прожитые моменты.
Я можно сказать занималась спортом профессионально. Хотела на соревнования. И за неделю нечего не восстанавливается. Алкоголь выводится из организма, как минимум две недели. И наш организм только на этом сосредоточен. Потому как это яд.
Почитайте хотя профспорт сайты.
Так вот, мои силовые показатели падали со скоростью света. Когда я начала подбухивать. И к сожалению вернуть их можно было не раньше, чем через месяц. Бывали у меня и такие периоды.
Незнаю, либо вы уникален, что мало вероятно, либо что то не договариваете.
Не буду спорить, на сайте подобного содержания это не имеет смысла... Свои 120 "рабочего" с груди и 140-150 на "раз" я восстанавливаю за неделю в полную форму.. а там как думайте.. ;-) Может женщинам в этом плане забухи тяжелей даются.. не знаю


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:42 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOу нас есть очень крепкие парни судя по весам,
Дело тут не в крепости, ещё раз, а в % жира в организме. Парни крепкие, но возможно они на массе, так как зима.
Владимир-С написал(а):
OOкачать широчайшую путем того,
Тяга гантели к поясу.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:45 
Аватара пользователя
Cавельич написал(а):
OOМожет женщинам в этом плане забухи тяжелей даются.. не знаю
А вот это уже ближе к правде.
Да и дело тут не в сайте... Какая разница где говорить о спорте.
Cавельич написал(а):
OOвосстанавливаю за неделю в полную форму
Будете пить скоро пройдёт такое восстановление.)))
И ещё возраст тоже играет роль и частота запоев в год.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:48 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 8 месяцев 16 дней
Владимир-С написал(а):
OOкоторые они жмут руками или ногами, но мало у кого есть пресс кубиками.
Изображение

извиняюсь, что влез, это процент жира в организме


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 18:51 
Аватара пользователя
nerv:bra_vo: :bra_vo:
То, что пыталась объяснить.
Ты гениален! :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:04 
Нет аватара

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 26 дней
некоторые у нас жалуются на опасность французского жима для трицепсов. Дескать локти могут долго болеть.

решил не пробовать, просто так говорить не станут.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:06 
Аватара пользователя
Владимир-С написал(а):
OOопасность французского жима для трицепсов.
В тренажерке кругом опасность, если технику выполнения упражнений не знаешь)))


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:07 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 8 месяцев 16 дней
incanite написал(а):
OOТо, что пыталась объяснить.
так может они не в теме :nez-nayu: :-)


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:08 
Аватара пользователя
nerv написал(а):
OOтак может они не в теме
Такой вариант тоже возможен... Но спс за картинко :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
3 года 8 месяцев 16 дней
Владимир-С написал(а):
OOДескать локти могут долго болеть.
Ты что на ЧМ готовишься?


Наверх   Не в сети   Вниз
  
СообщениеДобавлено: 07 фев 2016, 19:12 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
1 год 7 месяцев 8 дней
Владимир-С написал(а):
OOу нас есть очень крепкие парни судя по весам, которые они жмут руками или ногами, но мало у кого есть пресс кубиками.
Кубики это эстетика,но что дают тебе кубики как функциональные мышцы? :-):Не всегда кубики=сильный пресс.
Владимир-С написал(а):
OOодин есть крепыш, предпочитает качать широчайшую путем того, что упирается одним коленом на скамью и тянет снизу разборную гантельку 60 кг снизу к спине, то с одной стороны, то с другой.
Предпочитаю становую тягу и подтягивания.Нужно иметь весьма огромные "широчайшие",чтобы заниматься изоляцией с гантелями.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4 5 6 7 8 ... 18


Сейчас этот раздел просматривают:

ANNA123, АНГАСОЛКА, CommonCrawl [Bot] (в этой теме), Глафира, Кортни и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: