Главная страница


1 2 3 4
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:13 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 17 дней
proekt написал(а):
OOВ качалку ходил, не помогло. Счас опять начну, но не для веса. Жир так жир, хоть так и его кстати в качалке можно перегнать в мышцы.
А как жир набрать? Жена грит, что много ем, так куда все уходит?
Ты из тех, кто генетически не расположен к наращиванию мышечной массы. Это бывает и это не плохо. Ты не поправляешься из-за высокого основного обмена веществ. Это означает, что организм в покое на свои задачи расходует больше энергии, чем у других людей.

Но можно попробовать нестероидные анаболические средства. К ним можно отнести Калия и Магния Оротат, Метилурацил и некоторые другие.
В таком случае, лучше тренироваться на выносливость, а не на наращивание мышечной массы.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:22 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 17 дней
Если всё же наберёшь мышечную массу с помощью гейнеров и протеинов, то после периода без больших нагрузок, снова похудеешь. Вот досадно-то будет!


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:40 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 2 месяца 25 дней
Санктуарум написал(а):
OOТы из тех, кто генетически не расположен к наращиванию мышечной массы. Это бывает и это не плохо. Ты не поправляешься из-за высокого основного обмена веществ. Это означает, что организм в покое на свои задачи расходует больше энергии, чем у других людей.
Совершенно верно -это передалось от папы.
Санктуарум написал(а):
OOЕсли всё же наберёшь мышечную массу с помощью гейнеров и протеинов, то после периода без больших нагрузок, снова похудеешь.
я бы добавил и без периода усиленного питания -всё слетит -так и будет.
Качаться надо лет 5 -что бы организм уже привык к новой массе и держал её как бы сам( если не голодать конечно)
Есть фазы набирания формы качания( мышечная память-это -то, что когда то накачал-можно снова накачать)
Есть фазы не в форме(без тренировок) -кто то худеет -кто то жиреет.

Я гонял массу от 75 кг-до 120 кг и обратно.
Что вредно для здоровья кстати.
Хозяину темы вообще радоваться надо -что в 37 он строен и без пузяки,
без особых усилий и диет.
Лёгкий вес полезен для здоровья в отличии от жира.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:43 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 11 дней
Санктуарум, ну да, если назад похудею, то будет битва с ветром. После моря вес набрал и через месяц потерял. Буду пока просто в зал ходить и правильно питаться, а там посмотрю.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:49 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 11 дней
Дюс,  может и хорошо быть худым. Мой отец в 60, как теннисный мячик скачет, а его грузные ровестники уже не так подвижны. Но ему 60, ему пофиг солидность. А мне бы пацаненком выглядеть не хоцца в 37. Пока начну заниматься, погляжу


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:55 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
10 лет 2 месяца 25 дней
proekt написал(а):
OOА мне бы пацаненком выглядеть не хоцца в 37.
тож понимаю :a_g_a:
я с 15 лет качаюсь периодами :-):


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 13:57 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
5 месяцев 24 дня
Очень хорошая тема.
Я худею всю жизнь муж пытается набрать вес.


Наверх   Не в сети   Вниз
  
 Заголовок: Как набрать вес?
СообщениеДобавлено: 06 апр 2016, 14:37 
Аватара пользователя

Я не пью уже:
2 года 6 месяцев 11 дней
Polia,  у меня с женой таксама


Наверх   Не в сети   Вниз
  
1 2 3 4


Сейчас этот раздел просматривают:

CommonCrawl [Bot] (в этой теме), DotNet [Bot], Лабрадор и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: