Кетодиета

Можно говорить обо всем, разумеется, не противоречащем правилам форума и законодательству РФ.
Аватара пользователя
Выдра

Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 19:33

Вот интересно.
Посмотрела ссылку, вопрос возник насчет белков.
Там написано - на кг веса 1-1,5гр белка. Т.е. если я 50 кг, то 50-70гр белка всего в день? Это ж малюсенький кусочек мяса. Или я что-то недопоняла?

Поясните, кетозники, пож-ста.

Аватара пользователя
Тёплый
Я не пью уже: 1 день

Кетодиета

Сообщение Тёплый » 06 дек 2018, 19:42

Выдра писал(а): вопрос возник насчет белков
моча будет с белками.. плохо это :men:
memento, consectetur adipiscing

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 19:49

Выдра писал(а): 50-70гр белка
Света, здравствуй :-|-: Я не кетозник вовсе, но поясняю, что это чистого белка гр. Его, чистого, к примеру, в 50гр трески будет всего 8,75 гр. У меня есть полная таблица перевода этих мер в любой продукт, если хочешь, расскажу в каких продуктах сколько чистого белка.

Аватара пользователя
Выдра

Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 20:11

Вигриб, а, вот где собака порылась.

Я считала, мясо, стало быть белок.
Ну сколько к примеру белка в 100гр телятины?

Если не трудно, чтоб самой не искать.

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 20:16

Выдра писал(а): белка в 100гр телятины?
в 50гр телятины 12,1 чистого белка. Я могу тебе таблицу свою скинуть, она в Екселе. Я не на кето, а на сбалансированной диете сижу, но система белки-жиры-углеводы-калории одинаковая для всех продуктов

Аватара пользователя
Выдра

Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 20:28

Вигриб, Приблизительно понятно.

Cкинь, а то я по-моему перебираю с белками-то.

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 20:33

Выдра писал(а): Cкинь, а то я по-моему перебираю с белками-то.
Да с ними перебирать не желательно лишь после 55-ти, так что наслаждайся жизнью ещё покуда:-)
Сейчас попробую скинуть тут, но не знаю как это возможно На эл.почту знаю как - точно

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 20:34

РЫБА г Б Ж У ккал МЯСО Г Б Ж У ККАЛ
пикша 50 8,6 0,1 0 35,5 индейк гр 50 9,7 0,55 0 44,25
треска 50 8,75 0,3 0 37,5 телятина 50 12,1 0,88 1 56,15
кальмар 50 9 0,15 0 37,5 курин.гр 50 12,7 1,6 0,2 65,05
минтай 50 7,95 0,35 0 35 говяд.пос 50 10 1,8 0 67
щука 50 9,4 0,35 0 41 кура цел. 50 12,5 3,5 0 85
судак 50 5 0,4 0 41,5 кролик 50 10,85 4,75 0 87,7
путассу 50 3,05 0,45 0 36 свин.пос 50 10,1 4,975 0,25 90,75
навага 50 8,05 0,5 0 36,5 Баран 50 11 8,6 0 121,5
сайда 50 10,45 0,66 0,3 45,7 сало свиное 25 0,6 22,25 0 199,25
хек 50 8,3 1,1 0 43 МОЛОЧК
камбала 50 8,05 1,3 0 44 сыр тверд 50 12,5 13,75 0,5 177
лещ 50 8,55 2,05 0 52,5 масло сл 50 0,3 41,25 0,4 384
кета 50 11 2,8 0 69 тврг1,8% 100 18 1,8 3,3 101
горбуша 50 10,5 3,5 0 73,5 тврг5% 100 17,2 5 1,8 121
карп 50 8 1,8 0 48 тврг 9% 100 16 9 3 157
окунь мор 50 8,8 2,6 0 58,5 сметан10 50 1,35 5 1,95 58
форель 50 14 7,1 0 104 сметан20 100 2,8 20 3,2 206
скумбрия 50 9,8 7,35 0 105,5 кефир1% 100 3 1 4 37
семга 50 10,4 7,55 0 109,5 кефир 2,5 50 1,5 1,3 2 25,5
сельдь 50 8,85 9,75 0 121 молок2,5 100 3 2,5 4,7 53
иваси 50 10 5,5 0 91 морож 50 2,05 4,05 11 88,5
кижуч 50 10,8 3 0 70 яйцо 57 7,353 6,612 0,456 91,2
карп вял 50 16,5 2,85 0 92 яич.белок 50 5,5 0 0,5 21
яич.желт 50 8,1 15,6 0,5 176
омлет 50 3,35 0,15 1,3 19,5
ряженка 100 3 2,5 4,2 51

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 20:35

Выдра, Белиберда какая-то выходит. Скинь в личку адрес электронки, я туда пришлю.

Аватара пользователя
Выдра

Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 20:38

Вигриб, Cпасибо, я в личку тогда щас ящик кину. В виде таблицы удобнее будет.

Можно найти конечно, но от помощи глупо отказываться. :-|-:

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 20:47

Выдра, Да, всё отправил, Света

Аватара пользователя
Выдра

Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 21:02

Вигриб, Получила, спс.

В 50 гр телятины-то оказывается целый грамм углеводов, ёклмн.

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 21:05

Выдра писал(а): Вигриб, Получила, спс.
Пожалуйста!
Обрати внимание, что табличка то волшебная. Там продукты в граммах меняешь и меняется весь расклад БЖУК. Сам все формулы вставлял :smu:sche_nie:

Аватара пользователя
Выдра

Re: Кетодиета

Сообщение Выдра » 06 дек 2018, 21:11

  07 дек 2018, 00:05  Вигриб  писал(а):
Пожалуйста!
Обрати внимание, что табличка то волшебная. Там продукты в граммах меняешь и меняется весь расклад БЖУК. Сам все формулы вставлял :smu:sche_nie:
Точна.
Вот спасибо-то!

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 06 дек 2018, 21:39

Выдра писал(а): Вот спасибо-то!
Пожалуйста, Светлана! Я спать пошёл, спокойной ночи flag:rf

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 4 года 10 месяцев

Кетодиета

Сообщение Муха » 08 дек 2018, 08:05

Вигриб писал(а): Обрати внимание, что табличка то волшебная.
а можно мне тоже такую табличку?
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 08 дек 2018, 09:51

Муха писал(а): а можно мне тоже такую табличку?
Конечно, Люда! :-|-: Отправил и тебе :-ok-:

Аватара пользователя
Глафира
Я не пью уже: 3 года 3 месяца 5 дней

Кетодиета

Сообщение Глафира » 08 дек 2018, 12:36

Вигриб, пожалуйста, а можно мне тоже??? :-):

Аватара пользователя
Вигриб
Я не пью уже: 11 месяцев 28 дней

Кетодиета

Сообщение Вигриб » 08 дек 2018, 13:40

Глафира писал(а): пожалуйста, а можно мне тоже???
Можно. Мне в личку электронку шли свою :pri_vet:-:

Аватара пользователя
Окся
Я не пью уже: 2 года 3 месяца 14 дней

Кетодиета

Сообщение Окся » 08 дек 2018, 13:45

я слилась o:ho:hoh через 2 недели загнулась с желудком, он против жирной пищи
Часто люди обижаются на вас за то, что вы нахально не хотите соответствовать их личным ожиданиям.

Вернуться в «Флудилка-болталка.»