Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

[Муха]

Молитва.

16 января.

На самом деле молитва - единственное реальное действие в полном смысле этого слова, так как молитва - единственное действие, которое меняет чей-либо характер. Изменения в характере или изменения в душе - это настоящие изменения. Эммет Фокс.

Эрика Джонг как-то сказала, что мы - существа, имеющие душу и умеющие мыслить. При помощи молитвы и медитации мы заботимся о нашей душе. Молитва и медитация - это то, что предлагает Одиннадцатый Шаг Двенадцатишаговой программы выздоровления: Ал-Анон, Взрослые дети алкоголиков, КоДа и другие.

Молитва и медитация необязательно связаны с какой-либо религией. Молитва и медитация - это способы улучшить нашу личную связь с Высшей Силой, они приносят пользу нам, нашей жизни и нашему личностному росту. Молитва - это наша связь с Богом. Мы молимся не потому, что мы должны это делать, а потому, что мы этого хотим. Это помогает нам соединять свою душу с нашим Истоком. Мы учимся заботиться о своих эмоциях, мыслях и нуждах своего тела. Мы учимся менять свое поведение.

Но также мы учимся заботиться и о нашей душе, поскольку именно в ней начинаются настоящие изменения. Каждый раз, когда мы разговариваем с Богом, мы преобразуем. Каждый раз, когда мы обращаемся к нашей Высшей Силе, нас слушают, к нам прикасаются и нас меняют к лучшему.

Сегодня я буду молиться и медитировать. Буду ли я чувствовать отчаянье или умиротворение, я сделаю усилие, чтобы сегодня установить связь с моей Высшей Силой, хотя бы на мгновение.

[Муха]

Действия по принципу "как, если бы".

17 января.

Поведение по принципу, который мы называем ''как, если бы", может быть хорошим инструментом выздоровления. Действовать по этому принципу - значит учиться позитиву.
Мы представляем себе позитив. Это инструмент, который мы используем, чтобы вытащить себя из трясины.
Это инструмент, который мы сознательно решили применять. Действия по принципу "как, если бы" могут быть полезными, когда чувство начинает контролировать нас.

Мы сознательно принимаем решение действовать, "как, если бы" мы чувствовали себя прекрасно, либо ожидали, что все будет хорошо. Когда проблема нас мучает, действия "как, если бы" могут нам помочь. Мы действуем "как, если бы" проблема уже была решена или будет решена, и поэтому продолжаем спокойно жить. Часто, действуя "как, если бы" мы были отделены, мы создаем основу для отделения. Есть много областей, где действия по принципу "как, если бы", соединенные с другими принципами выздоровления, создают основу для той реальности, к которой мы стремимся.

Мы можем действовать, "как, если бы" мы любили себя, до тех пор, пока мы, действительно, не начнем заботиться о себе. Мы можем действовать, "как, если бы" у нас было право сказать "нет", пока мы не поверим, что мы действительно имеем это право. Мы не представляем себе, что у нас есть достаточно денег, чтобы оплатить чек. Мы не представляем, что алкоголик не пьет.

Мы используем принцип "как, если бы" как часть собственного выздоровления, чтобы создать основу для нового поведения. Мы побуждаем себя к позитивным действиям, не обращая внимания на свои сомнения и страхи, до тех пор, пока наши чувства не станут реальностью. Действия по принципу "как, если бы" - это позитивный путь к преодолению страхов, сомнений и низкой самооценки. Мы не должны лгать, мы не должны быть нечестными с собой.

Мы открыты к позитивным возможностям, которые ожидают нас в будущем, вместо того, чтобы ограничивать будущее сегодняшними чувствами и обстоятельствами. Действия по принципу "как, если бы" помогают нам пройти через трясину и выйти на твердую почву.

Господи, укажи мне, где я могу действовать по принципу как, если бы ", который поможет сотворить реальность, к которой я стремлюсь. Руководи мной, когда я использую этот инструмент выздоровления, чтобы создать лучшую жизнь и более здоровые отношения.

[Муха]

Действия по принципу "как, если бы".

17 января.

Поведение по принципу, который мы называем ''как, если бы", может быть хорошим инструментом выздоровления. Действовать по этому принципу - значит учиться позитиву.
Мы представляем себе позитив. Это инструмент, который мы используем, чтобы вытащить себя из трясины.
Это инструмент, который мы сознательно решили применять. Действия по принципу "как, если бы" могут быть полезными, когда чувство начинает контролировать нас.

Мы сознательно принимаем решение действовать, "как, если бы" мы чувствовали себя прекрасно, либо ожидали, что все будет хорошо. Когда проблема нас мучает, действия "как, если бы" могут нам помочь. Мы действуем "как, если бы" проблема уже была решена или будет решена, и поэтому продолжаем спокойно жить. Часто, действуя "как, если бы" мы были отделены, мы создаем основу для отделения. Есть много областей, где действия по принципу "как, если бы", соединенные с другими принципами выздоровления, создают основу для той реальности, к которой мы стремимся.

Мы можем действовать, "как, если бы" мы любили себя, до тех пор, пока мы, действительно, не начнем заботиться о себе. Мы можем действовать, "как, если бы" у нас было право сказать "нет", пока мы не поверим, что мы действительно имеем это право. Мы не представляем себе, что у нас есть достаточно денег, чтобы оплатить чек. Мы не представляем, что алкоголик не пьет.

Мы используем принцип "как, если бы" как часть собственного выздоровления, чтобы создать основу для нового поведения. Мы побуждаем себя к позитивным действиям, не обращая внимания на свои сомнения и страхи, до тех пор, пока наши чувства не станут реальностью. Действия по принципу "как, если бы" - это позитивный путь к преодолению страхов, сомнений и низкой самооценки. Мы не должны лгать, мы не должны быть нечестными с собой.

Мы открыты к позитивным возможностям, которые ожидают нас в будущем, вместо того, чтобы ограничивать будущее сегодняшними чувствами и обстоятельствами. Действия по принципу "как, если бы" помогают нам пройти через трясину и выйти на твердую почву.

Господи, укажи мне, где я могу действовать по принципу как, если бы ", который поможет сотворить реальность, к которой я стремлюсь. Руководи мной, когда я использую этот инструмент выздоровления, чтобы создать лучшую жизнь и более здоровые отношения.

[Муха]

Владение своей силой.

19 января.

Есть одно ощущение, которому мы должны уделить особое внимание в выздоровлении – ощущение себя жертвой. Нам не следует привыкать к этому ощущению. Как мы себя чувствуем, когда из нас делают жертву? Беспомощными, взбешёнными, бессильными, расстроенными.

Чувствовать себя жертвой опасно. У нас может появиться зависимость от него, оно толкает нас к компульсивному поведению. Выздоравливая, мы учимся отличать, когда мы чувствуем себя жертвой от того, когда мы действительно ею являемся, учимся понимать, почему мы чувствуем себя жертвой, мы учимся владеть своей силой, чтобы позаботиться о себе и избавиться от этого чувства.

Иногда "владеть своей силой" означает осознать, что мы сами делаем из себя жертву, в то время, как другие не делают что-либо, чтобы причинить нам боль. Они живут своей жизнью, на что они имеют право, а мы чувствуем себя жертвой, потому что мы делаем попытки контролировать или мы безосновательно ожидаем, что они должны о нас заботиться.

Мы можем почувствовать себя жертвой, , когда мы застреваем на таких понятиях созависимости, как: «Из-за других я чувствую себя...» . «В тех-то руках находится ключ к моему счастью и судьбе...» «Я не могу быть счастлива, пока тот-то не будет вести себя соответствующим образом или пока какое-то событие не произойдёт...» . В других случаях "владеть собственной силой" означает увидеть, что из нас делают жертву, поступая с нами недолжным образом.

Наши границы нарушаются. В этом случае нам следует выяснить, как нам позаботиться о себе и не позволить, чтобы из нас делали жертву. Мы должны установить границы. Иногда изменение точки зрения - это всё, что требуется. Мы - не жертвы. Мы хотим сострадать человеку, который делает из нас жертву, но понимаем, что сострадание часто приходит позже, после того, как мы изба

Мы также понимаем, что слишком глубокое сострадание может вернуть нас назад - в состояние жертвы. Слишком сильная жалость к человеку может создать ситуацию, когда этот человек опять сможет сделать из нас жертву. Мы не усугубляем обстоятельства жизни и кризисы другого человека, но мы и не помогаем этому человеку справляться с естественными последствиями его или её поведения.

Если в создании таких обстоятельств и будет наша роль, то мы будем ответственно её играть, но не для того, чтобы проконтролировать или наказать, а для того, чтобы оставаться ответственными перед собой и другими. Мы стараемся определить, какую роль мы играем в системе взаимоотношений, найти то, что мы, возможно, делаем, что вызывает в нас ощущение себя жертвой, и прекратить делать это.

Мы бессильны в отношении других, но мы можем владеть своей силой, чтобы вытеснить из себя жертву.

Сегодня я буду ответственна за себя и покажу это другим, не позволяя другим делать из меня жертву. Я не могу контролировать обстоятельства, но я могу контролировать моё отношение к тому, что из меня делают жертву. Я - не жертва, я не желаю ею быть.

[jiffkha]

Жертвой меня делает система убеждений, мое поведение и чувства. Жертва это раб страха и пока жива в подсознании лживая мораль, отравленная паутина чувства вины и стыда будет лишать свободы быть собой. Изменения в поведении и работа с эмоциями дадут временный результат, но откат неизбежен, пока жив паук.
Жертва это муха в ядовитой паутине навязанных убеждений, которые мы считаем своими.

[Муха]

Хорошие начинания.

20 января.

Чувство обиды не позволяет нам двигаться вперёд, любить себя и других. Обиды не наказывают другого человека, они наказывают нас.

Обиды становятся барьером, который удерживает нас от хорошего самочувствия и наслаждения жизнью. Имея это чувство, мы не можем жить в гармонии с миром, оно не может быть совмещено с прощением и с понятием "отпустить". Уйти от чувства обиды не означает, что мы позволяем другому человеку поступать с нами, как ему вздумается. Это означает, что мы принимаем всё, что случилось в прошлом, и устанавливаем границы на будущее.

Мы можем уйти от чувства обиды и установить границы. Мы стараемся увидеть хорошее в человеке или то хорошее, что в конечном итоге проистекает из любого происшествия, из-за которого мы чувствуем обиду. Мы стараемся увидеть нашу роль. Затем мы забываем о происшествии.

Помогает молитва за тех, на кого мы обижаемся. Мы можем также попросить Бога освободить нас от чувства обиды. Намного лучше начать новую жизнь и войти в неё свободными от обиды, чем копаться в прошлом, стараясь за него расквитаться.

Высшая Сила, помоги мне быть готовой уйти от чувства обиды. Позволь мне увидеть спрятанные во мне обиды, которые блокируют мою жизнь. Покажи мне, что мне нужно сделать, чтобы позаботиться о себе и избавиться от чувства обиды, и помоги мне это сделать.

Отправлено спустя 23 часа 30 минут 27 секунд:
Желания и нужды.

21 января.

«Нести за себя ответственность» означает - нести ответственность за свои желания и нужды, осознавая, что они являются нормальными. Учиться прислушиваться к себе, учиться слушать себя - это искусство.

Нужна практика. Мы можем использовать нашу способность угадывать, чего хотят другие и в чём они нуждаются, применив это умение к себе.

Что внутри нас указывает нам на то, что мы хотим, и что нам нужно? Что могло бы нам помочь почувствовать себя лучше? Что нам говорят наши чувства? Наше тело? Наш интеллект? Наша интуиция? Зададим себе вопрос, затем внимательно прислушаемся - мы услышим ответ. Мы мудрее, чем думаем, и можно доверять себе.

То, что мы хотим, и то, что нам нужно, имеет значение. Это важно и это обосновано. Здорово пробовать делиться нашими нуждами на собраниях. Мы можем учиться определять, что мы хотим, в чем нуждаемся, и быть терпеливыми по отношению к себе, пока мы учимся.

Сегодня я подумаю о том, что я хочу и что мне нужно. Я буду считаться с собой.

Отправлено спустя 18 часов 16 минут 55 секунд:
Ценить наше прошлое.

22 января.

Это просто – негативно относиться к прошлым ошибкам и неудачам. Но для нашего выздоровления лучше взглянуть на себя и наше прошлое в свете эксперимента, принятия и роста.

Наше прошлое – это серия уроков, которые позволили нам перейти на более высокий уровень жизни и любви. Взаимоотношения, в которые мы вступили, в которых мы оставались или которые закончили, научили нас многому из того, что нам необходимо.

Некоторые из нас прошли через самые болезненные обстоятельства с твердым осознанием того, кем мы являемся и чего хотим. Наши ошибки? Они необходимы. Крушения надежд, неудачи и, иногда, слабые попытки роста и прогресса необходимы тоже. На каждом этапе нашего пути мы учились.

Мы прошли именно через те эксперименты, которые нам были нужны для того, чтобы стать теми, кто мы сегодня. Каждый шаг нашего пути развивал нас. Неужели наше прошлое - ошибка? Нет. Единственная ошибка, которую мы можем сделать – это принять то, что было, за истину.

Сегодня, Господи, помоги мне избавиться от негативных мыслей, которые у меня могут быть по отношению к обстоятельствам и взаимоотношениям прошлой жизни. Я могу принять с благодарностью все, что приносит мне сегодняшний день.

Отправлено спустя 1 день 1 час 58 минут 54 секунды:
Появляется новая энергия.

23 января.

Есть новая энергия, новое чувство, появляющееся в нашей жизни. Мы не можем предполагать, как мы будем чувствовать себя завтра или даже через несколько часов, на основании того, как мы чувствуем себя в данный момент. Нет двух похожих моментов в жизни.

Мы выздоравливаем, наша жизнь меняется. Временами события разворачиваются не так, как нам хотелось бы. У нас были уроки, чтобы учиться. Будущее не будет похоже на прошлое. По-настоящему трудные времена почти позади. Неразбериха, обучающий опыт наиболее тяжких проблем, тяжёлые переживания почти позади. Не ограничивайте будущее прошлым. Поразмышляйте над началом вашего выздоровления.

Разве не произошли многие изменения, которые привели вас к тому, где вы сейчас? Поразмышляйте над тем, что было год назад. Изменились ли вы и ваши обстоятельства с тех пор? Иногда проблемы и чувства остаются на какое-то время. Но это - временно. Время неразберихи, неуверенности, время неразрешённых отдельных проблем не будет длиться вечно.

Мы делаем эти времена тяжелее вдвое , если сравниваем их с нашим прошлым. Каждая ситуация и каждое обстоятельство имеют своё особое влияние на формирование нас теперешних. Мы не должны себя пугать, сравнивая наше настоящее и будущее с нашим ранящим прошлым, особенно со временем до того, как мы начали выздоравливать или до того, как у нас появился определённый опыт. Знаю, что дискомфорт не будет постоянным. Не старайтесь прогнозировать, как именно вы будете себя чувствовать, или когда вы будете чувствовать себя иначе. Вместо этого доверьтесь. Примите сегодняшний день, но не будьте этим ограничены.

Появляется новая энергия. Новое чувство на пути к вам. Мы не можем предсказать, как это будет, оглядываясь на то, как это было, потому что будет совсем по-другому. Мы работали и боролись не в пустых мечтах. Это было во имя чего-то и в стремлении к чему-то. Времена меняются к лучшему. Продолжайте идти по тропе доверия и послушания. Будьте открыты новому.

Сегодня, Господи, помоги мне не оценивать и не ограничивать моё будущее прошлым. Помоги мне быть открытой всем потрясающим возможностям для изменений как внутри, так и вокруг меня.

Отправлено спустя 1 день 4 часа 14 минут 15 секунд:
Расквитаться с прошлым.

24 января.

Один из величайших даров, который мы можем дать - это открытое и любящее сердце. Удерживая в себе негативные чувства о наших прошлых взаимоотношениях, мы создаём барьер для этого дара. Большинство из нас имели отношения, которые закончились. Когда мы анализируем эти отношения, нам нужно эмоционально очиститься. Остаются ли в нас чувства злости и обиды?

Чувствуем ли мы до сих пор себя жертвой? Не живём ли мы с подавляющими нас убеждениями, которые могут быть связаны с прежними отношениями,: «Нельзя доверять женщинам». « Начальники используют людей». «Нет такого понятия, как хорошие взаимоотношения».

Отпустите всё, что может блокировать ваши отношения сегодня. С величайшей уверенностью мы можем осознать, что старые чувства и подавляющие нас убеждения будут мешать нам давать и принимать любовь, к которой мы стремимся.

Мы можем расквитаться с прошлым. Это начинается с осознания, честности и открытости. Процесс завершается, когда мы достигаем состояния принятия и мира по отношению ко всему в нашем прошлом.

Сегодня я начну процесс освобождения ото всех подавляющих меня чувств и убеждений, связанных с прошлыми отношениями. Я расквитаюсь с прошлым, чтобы быть свободной любить и быть любимой.

Отправлено спустя 19 часов 57 минут 5 секунд:
1 Шаг.

25 января.

Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что наши жизни стали неуправляемыми. Первый шаг Ал - Анона. Есть много разных вариантов Первого Шага для выздоравливающих созависимых.

Некоторые из нас признали своё бессилие перед алкоголем или чьим-то алкоголизмом. Некоторые из нас признали бессилие перед людьми, некоторые - перед проблемами взросления в семье алкоголика.

Одно наиболее существенное слово в Первом Шаге - это слово "мы". Мы собрались вместе из-за одинаковой проблемы, и, собираясь вместе, мы сообща находим решение. Обретя партнёрство в Двенадцатишаговых программах, многие из нас открывают для себя, что, хотя мы, может быть, чувствуем себя одинокими с нашей болью, другие прошли через похожие страдания.

Теперь нас много и мы соединяем руки, выздоравливая. «Мы» - существенная часть выздоровления. Опыт, которым делятся. Сила, которой делятся, и которая от этого становится крепче. Надежда, которой делятся - для улучшения жизни и отношений.

Сегодня я буду благодарна множеству людей во всём мире, которые называют себя "выздоравливающие созависимые". Помоги мне понять, что каждый раз, когда кто-либо из нас делает шаг вперёд, он тянет всю группу вперёд.

[jiffkha]

Мы объединяет. Но первый шаг обо мне и только обо мне. Я вижу своё бессилие в прошлом и принимаю это как факт. У меня нет собственных сил исполнить своё желание выздороветь. Я сдаюсь без критики и осуждения себя. Я прошу о помощи!

Отправлено спустя 15 минут 16 секунд:
Опыт других может помочь осознанию проблемы у себя. Увидеть её в деталях. Но помочь выздороветь могут только собственные действия, шаги в сторону цели. Если цель едина, то другой может послужить проводником в пути, если он всю дорогу прошёл и конечной точки достиг.

Отправлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Если желание и цель совпадают, то договориться о совместном следовании по пути легко.

Отправлено спустя 33 секунды:
Удачи в пути!

[Муха]

Я прошу о помощи!

Для меня это уже - мы. 1 шаг это признание что Я одна не могу. Обратила внимание, что когда я обращаюсь за помощью к кому то, даже если мне и совет то не приглянулся, помощь начинает приходить со стороны незамедлительно. Т. е. первично моё обращение за помощью. 1 шаг.

Отправлено спустя 22 часа 23 минуты 26 секунд:
С крючка.

26 января.

Мы можем учиться не попадаться на крючок нездорового и разрушающего нас поведения в отношениях, такого как: проявление
заботы, контроль, игнорирование нас и вера в ложь. Мы можем учиться искать, выявлять крючки и делать выбор не попадаться на них.

Часто люди сознательно или не задумываясь, ведут себя таким образом, что втягивают нас в разрушительное поведение, которое мы называем созависимостью. Чаще всего эти крючки заранее заготовлены и результат предсказуем.

Кто-то может стоять перед нами и намекать или вздыхать о проблеме, зная или надеясь, что этот намёк или вздох поймает нас на крючок заботы о нём или о ней. Это и есть манипуляция. Когда кто-то, стоя рядом, намекает или вздыхает о чём-нибудь, это обычно сопровождается репликами: "О, не бери это в голову, тебе не стоит волноваться".

На самом деле это игра. Мы должны распознавать это. Если мы позволяем подобное, значит мы почти на крючке. Мы можем учиться настаивать, чтобы люди прямо просили нас о том, что они хотят и в чём нуждаются.

Что это за слова, вздохи, намёки, реплики, которые ловят нас на крючок предсказуемого и часто разрушающего нас поведения? Что заставляет нас чувствовать симпатию? Вину? Ответственность за другого? Наша сила в том, что мы так заботливы. Наша слабость в том, что мы недооцениваем людей, с которыми имеем дело. Они знают, что делают.

Пришло время, когда мы отказываемся от наших наивных предположений, что люди не следуют разработанным ими самими в их собственных интересах схемам, и понимаем, что они совсем необязательно поступают в наших интересах. Ещё мы хотим проверить себя.

А мы не разбрасываем крючки, намёки, вздохи, надеясь «схватить» другого? Нам нужно убедиться, что мы поступаем прямо и честно с другими, вместо того, чтобы ожидать, что они бросятся нас спасать. Если кто-то что-либо от вас хочет, настаивайте, чтобы он попросил об этом прямо. Требуйте того же от себя. Если кто-то забросит крючок, нам не следует заглатывать его.

Сегодня я буду следить за крючками, которые потянут меня в проявление заботы, провоцируя чувство, что меня используют. Я буду игнорировать крючки, вздохи и слова, которые ловят меня, и буду ждать прямоты и честности, которой все мы заслуживаем.

Отправлено спустя 1 день 37 минут 1 секунду:
Потребность в людях.

27 января.

Мы можем найти баланс между слишком большой потребностью в людях и запрещением себе в ком-то нуждаться. Многие из нас имеют потребность в людях, которая не была удовлетворена в прошлом. В то время как мы хотим, чтобы кто-то удовлетворил наше желание быть любимой без каких -либо оговорок, мы можем выбрать людей, которые не могут или не будут жить для нас.

Некоторые из нас так сильно нуждаются в любви, поскольку не были любимы, что этим отталкивают людей, слишком нуждаясь в них. Некоторые из нас кидаются в другую крайность.

Может быть, мы привыкли к тому, что люди не живут для нас, поэтому мы отталкиваем их. мы стараемся побороть ощущение, что мы нуждаемся в людях, становясь слишком независимыми, не позволяя себе в ком-то нуждаться. Некоторые из нас не позволяют другим жить для нас. В любом случае - мы живём, не разрешив проблемы. Мы заслуживаем лучшего. Когда мы изменимся, наши обстоятельства тоже изменятся.

Если мы слишком нуждаемся в людях, мы реагируем на это, принимая эту часть себя. Мы позволяем себе выздоравливать от боли прошлых безответных привязанностей. Мы прекращаем говорить себе, что мы нелюбимы, потому что нас не любили так, как мы этого хотели.

Если до этого мы игнорировали ту часть себя, которая нуждалась в людях, то теперь мы будем готовы открыться, быть уязвимыми и позволим себе быть любимыми. Мы позволим себе нуждаться в других людях. Мы получим любовь, которую мы желаем, когда мы начнём верить, что мы любимы, и когда мы позволим этому случиться.

Сегодня я буду стремиться к балансу между слишком сильной потребностью в других людях, и тем, что я не позволяю себе в ком-то нуждаться. Я позволю себе получить любовь, которая предназначена для меня.

[jiffkha]

Если до этого мы игнорировали ту часть себя, которая нуждалась в людях,

Социальный инстинкт? Он же стадное чувство?
Откуда берется жажда внимания, одобрения, принятия другими?
Что это??? Зачем оно???
Или психологи говорят правду, что если до трёх лет это не было щедро дадено родителями, то потом будешь всю оставшуюся жизнь требовать этого от других людей?

Отправлено спустя 4 минуты 31 секунду:
Это так утомительно и требует столько сил.

[Лаэрт]

Социальный инстинкт? Он же стадное чувство?
Откуда берется жажда внимания, одобрения, принятия другими?
Что это??? Зачем оно???

Я нуждаюсь в людях. Хотя нет особой жажды внимания, наоборот, люблю быть в тени. Одобрение чаще всего смущает - я то знаю, какой я на самом деле, и бывает стыдно, когда о мне говорят лучше, чем я есть.
Но только для себя, ради себя, себе - это не даёт ни радости, ни смысла. Приятнее отдавать, чем брать.
Само собой - это всего лишь мой опыт.

[jiffkha]

Я кажется знаю, что такое дно созависимости. Это когда от контактов с людьми уже тошнит, нет желания и сил сохранять связи, но всё равно к ним неудержимо тянет.
Так уже было с бухлом. Когда алкоголь дарит только забытьё, пить сил нет, но без бухла ещё хуже.
Один в один.

Отправлено спустя 50 секунд:

Я нуждаюсь в людях.

Привет, Паша.
Ты знаешь зачем нуждаешься в людях?

Отправлено спустя 32 секунды:
Я ною)

Отправлено спустя 6 минут 50 секунд:
Вру. Отвращение одной части меня вызывает та часть меня, которая эти контакты ищет и их пытается сохранить. .

[Лаэрт]

знаешь зачем нуждаешься в людях

Привет, Миша!
За тем же, что и Антонио ( в теме "По пути безбожника" :
Антонио писал(а): ↑Это парадокс, я чётко знаю что социальное взаимодействие с людьми даёт мне положительные эмоции и снижает депрессию. А находясь один я проваливаюсь во внутренний ад.
[/quote]

Отправлено спустя 1 минуту 12 секунд:
По пути безбожника

[jiffkha]

Мы позволим себе нуждаться в других людях.

Зачем !?!?!?!
У кого есть ответ?

Отправлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Лаэрт, благодарю, Паша.

Отправлено спустя 5 минут 4 секунды:
До свидания

[Муха]

Жить текущим моментом/

28 января.

Часто одним из важных вопросов является вопрос: "А что будет?" Мы можем задавать его, имея ввиду наши отношения, нашу карьеру, нашу жизнь. Очень просто погрязнуть в тревожных мыслях.

Волнения по поводу того, что может случиться, препятствует эффективной деятельности сегодня. Это не позволяет нам наилучшим образом что-то делать прямо сейчас. Это мешает нам постигать сегодняшние уроки.

Оставаться в текущем моменте, стараться и полностью участвовать в сегодняшнем дне - это всё, что нужно делать, чтобы гарантировать себе: то, что произойдёт завтра, будет к лучшему.

Волнения по поводу того, что будет - негативный вклад в наше будущее. Жить здесь и сейчас - это самое лучшее, что мы можем сделать не только для сегодняшнего дня, но и для завтрашнего. Это помогает нашим отношениям, нашей карьере, нашему выздоровлению и нашей жизни.

Всё разрешится, если мы позволим. Если же мы хотим подумать о будущем, то всё, что нам нужно сделать - это уверить себя, что всё будет хорошо.

Я молюсь, желая обрести веру, что моё будущее будет хорошим, если я проживу сегодняшний день хорошо и мирно. Я буду помнить, что оставаться в настоящем - это лучшее, что я могу сделать для моего будущего. Я буду концентрироваться на том, что происходит сейчас, вместо того, чтобы концентрироваться на том, что будет завтра.

Отправлено спустя 1 день 15 часов 23 минуты 43 секунды:
Посещение собраний.

29 января.

Я до сих пор удивляюсь после нескольких лет выздоровления тому, как легко могу отговорить себя от посещения собраний. Я также до сих пор удивляюсь тому, как мне становится хорошо после собраний.
Анонимные Созависимые

Мы не должны погружаться в наше страдание и дискомфорт. Самое простое и доступное действие, которое поможет нам чувствовать себя лучше – собрание Двенадцатишаговой программы поддержки.

Зачем сопротивляться тому, что поможет чувствовать себя лучше? Зачем оставаться с навязчивыми идеями и депрессией, ведь посещение собрания, даже если это собрание будет дополнительным, поможет нам почувствовать себя лучше?
Слишком заняты?

В каждой неделе есть 168 часов. 1 или 2 часа в неделю, проведенных на собрании, могут увеличить наш потенциал на оставшиеся 166 часов.

Если мы «проваливаемся» в наше созависимое состояние, мы можем тратить большую часть времени в навязчивых идеях, сидя и ничего не делая, лежа в кровати в состоянии депрессии или выискивая нужды других людей. Не выделив пару часов на собрание, мы можем зря потратить оставшиеся часы.

Слишком устали?
Нет ничего более укрепляющего, как вновь встать на рельсы жизни. Посещение собрания поможет это сделать.

Сегодня я буду помнить, что посещение собраний помогает.

Отправлено спустя 26 секунд:
Свобода религии.

30 января.

«Сила, более могущественная, чем мы сами …», «Бог, как мы его понимаем». Эти слова представляют духовную сторону Двенадцатишаговой программы. Это первые упоминания о Боге и они выражены такими словами не случайно.
У каждого из нас есть свобода определить и понимать нашу Высшую
Силу – Бога, если мы выберем это.

Это означает, что мы не приносим свои религиозные чувства на наши группы выздоровления. Это означает, что мы не стараемся навязать наши религиозные взгляды или наше понимание Бога кому-то еще. Мы не используем наши группы или собрания как приманку для того, чтобы кого-то обратить в свою веру. Мы не стараемся навязать отдельные особенности нашей веры другим.
Мы даем себе и каждому человеку право на личное понимание Высшей Силы.

Сегодня я буду уважать взгляды других людей относительно Бога так же, как я уважаю свои собственные. Я не позволю другим судить мою веру, поскольку это может вызвать во мне тревогу и беспокойство. Я буду искать возможности для духовного роста в выздоровлении с помощью или без помощи религии и вероисповедания.

[Сан Саныч]

Зачем !?!?!?!

У меня есть состояние. Я делюсь им с другим. Получаю обратно втрое. Я увеличиваю его, я двигаюсь...
Если ты один, то остаёшься с тем, что есть. Каждый делает выбор.

[jiffkha]

Сан Саныч, привет.
Мне непонятно, что ты обратно получаешь?

У меня есть состояние.

Получаю обратно втрое.

У тебя есть "состояние" - чего? Что ты ощущаешь, что делясь им, получаешь обратно? Поясни, пожалуйста, а лучше на примере. Собственном. Имел - поделился - получил)

[Муха]

пожалуйста, а лучше на примере. Собственном. Имел - поделился - получил)

Когда занимаюсь с подспонсорными получаю ответы на свои вопросы тоже. Иногда их ситуации ответы на мои вопросы. Отдавая получаешь. Но такой цели не ставится, это происходит само собой.

[трясогузка]

У меня есть состояние. Я делюсь им с другим. Получаю обратно втрое. Я увеличиваю его, я двигаюсь...
Если ты один, то остаёшься с тем, что есть. Каждый делает выбор.

Есть стадный инстинкт. Общаясь с другими, его удовлетворяешь. Вот и всё.

[Сан Саныч]

У тебя есть "состояние" - чего?

А что у тебя нет никакого состояния? Какое есть - тем и поделишься, такое и умножится. Если это любовь - то будет больше любви, если это злость, то будет больше злости.... Но вообще изначально я имел ввиду состояние от осознания Жизни (Я есть).

Есть стадный инстинкт

Это неосознанное повторение действий других. Сюда не относится.

это происходит само собой.

Да.

[jiffkha]

Сан Саныч, привет. Благодарю за ответ!
А как быть с состоянием покоя？Оно множиться？Я больше всего его хочу. (Уточню, что при жизни и здоровьи своего тела))

Отправлено спустя 4 минуты 22 секунды:

Когда занимаюсь с подспонсорными получаю ответы на свои вопросы тоже. Иногда их ситуации ответы на мои вопросы. Отдавая получаешь. Но такой цели не ставится, это происходит само собой.

Привет, Люда. Допустим, цели получить что либо от спосируемых у тебя нет. Верю. А тогда какая цель твоего спонсирования других？