Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
В этом разделе категорически запрещен флуд!
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Гнев по отношению к членам семьи.
28 апреля.
Многие из нас испытывают чувство гнева по отношению к определенным членам нашей семьи. У многих из нас полно гнева и ярости - гнева, который копился из года в год.
Для многих из нас гнев был единственным способом разорвать нездоровую зависимость или связь между собой и другими членами семьи. Он был силой, которая давала нам возможность не стать пленниками - на ментальном, эмоциональном и духовном уровне - других членов нашей семьи.
Важно позволить себе чувствовать, принять свой гнев по отношению к другим членам семьи, не погружая себя в чувство вины и стыда. Также важно проанализировать наше чувство вины по отношению к другим членам семьи, так как часто чувства гнева и вины переплетаются.
Мы можем принять, даже быть благодарными за то, что наш гнев защищает нас. Но мы преследуем другую цель: получение свободы.
Как только мы получим свободу, нам не надо будет испытывать гнев. Как только мы получим свободу, мы сможем прийти к прощению.
Пусть будут мысли любви, лечащие мысли, по отношению к другим членам семьи. Но позволяйте себе настолько гневаться, насколько вам это надо.
В чем-то старайтесь избавляться от гнева. Но мы должны быть терпимыми к себе, если все же чувства гнева выходят на поверхность.
Благодарите Бога за чувства. Проживайте их. Освобождайте их. Просите Бога благословлять и заботиться о членах вашей семьи. Просите Бога помочь вам обрести свободу и возможность заботиться о себе.
Пусть золотистый свет выздоровления прольется на всех тех, кого мы любим и на всех тех, на кого мы гневаемся. Пусть золотистый свет выздоровления прольется на нас. Верьте, что вы выздоравливаете, уже сейчас.
Помоги мне принять сильные эмоции, которые я могу испытывать по отношению к членам семьи. Помоги мне быть благодарной за данные мне уроки. Я принимаю золотистый свет выздоровления, который светит мне и моей семье. Я благодарю Бога за то, что выздоровление не всегда приходит в приятной упаковке
28 апреля.
Многие из нас испытывают чувство гнева по отношению к определенным членам нашей семьи. У многих из нас полно гнева и ярости - гнева, который копился из года в год.
Для многих из нас гнев был единственным способом разорвать нездоровую зависимость или связь между собой и другими членами семьи. Он был силой, которая давала нам возможность не стать пленниками - на ментальном, эмоциональном и духовном уровне - других членов нашей семьи.
Важно позволить себе чувствовать, принять свой гнев по отношению к другим членам семьи, не погружая себя в чувство вины и стыда. Также важно проанализировать наше чувство вины по отношению к другим членам семьи, так как часто чувства гнева и вины переплетаются.
Мы можем принять, даже быть благодарными за то, что наш гнев защищает нас. Но мы преследуем другую цель: получение свободы.
Как только мы получим свободу, нам не надо будет испытывать гнев. Как только мы получим свободу, мы сможем прийти к прощению.
Пусть будут мысли любви, лечащие мысли, по отношению к другим членам семьи. Но позволяйте себе настолько гневаться, насколько вам это надо.
В чем-то старайтесь избавляться от гнева. Но мы должны быть терпимыми к себе, если все же чувства гнева выходят на поверхность.
Благодарите Бога за чувства. Проживайте их. Освобождайте их. Просите Бога благословлять и заботиться о членах вашей семьи. Просите Бога помочь вам обрести свободу и возможность заботиться о себе.
Пусть золотистый свет выздоровления прольется на всех тех, кого мы любим и на всех тех, на кого мы гневаемся. Пусть золотистый свет выздоровления прольется на нас. Верьте, что вы выздоравливаете, уже сейчас.
Помоги мне принять сильные эмоции, которые я могу испытывать по отношению к членам семьи. Помоги мне быть благодарной за данные мне уроки. Я принимаю золотистый свет выздоровления, который светит мне и моей семье. Я благодарю Бога за то, что выздоровление не всегда приходит в приятной упаковке
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Начинать взаимоотношения.
29 апреля.
Часто мы можем многое узнать о себе, исходя из того, какие люди нас привлекают.
По мере нашего продвижения в выздоровлении мы понимаем, что необязательно строить отношения, основываясь исключительно на привлекательности. Мы учимся быть терпеливыми, позволять себе считаться с важными фактами и анализировать то, что мы знаем об этом человеке.
То, к чему мы стремимся в выздоровлении - это здоровое притяжение к людям. Мы позволяем себе тянуться к людям, основываясь на том, кто они есть, а не на том, кем они могли бы быть или на том, кто они в нашем представлении.
Чем больше мы разбираемся с проблемами, с которыми первоначально столкнулись в родительской семье, тем меньше мы чувствуем необходимость встретить такие же проблемы с людьми, к которым нас тянет. Завершенный анализ прошлого помогает нам формировать новые, более здоровые отношения.
Чем больше мы преодолеваем свою потребность быть сверхопекающими, тем меньше мы тянемся к людям, которые нуждаются в том, чтобы о них постоянно заботились.
Чем больше мы учимся любить и уважать себя, тем больше нас привлекают люди, которые будут любить и уважать нас, и кого мы сможем безопасно любить и уважать.
Это медленный процесс. Нам следует быть терпеливыми по отношению к себе. Тип людей, который привлекает нас, не изменится в один день.
Нас долго привлекали люди, с которыми мы были в дисфункциональных отношениях, и это может длиться долго в выздоровлении. Это не значит, что нам надо позволять этому взять над нами контроль. Факт таков: мы будем начинать и сохранять отношения с людьми, с которыми нам хочется быть, до тех пор, пока мы не узнаем то, что нам следует узнать - неважно, как долго мы выздоравливаем.
Неважно, с кем мы в данный момент находимся в отношениях и что мы открываем для себя в этих отношениях, проблема все же касается нас, а не другого человека. Это сердце, надежда и сила выздоровления.
Мы можем учиться заботиться о себе, когда мы начинаем и затем строим отношения. Мы можем учиться потихоньку двигаться вперед. Мы можем учиться наблюдать. Мы можем позволять себе ошибаться, даже когда мы знаем лучше.
Мы можем прекращать возлагать ответственность на Бога за наши отношения и становиться ответственными за них. Мы можем учиться наслаждаться здоровыми отношениями и быстрее выходить из дисфункциональных.
Мы можем учиться искать то, что хорошо для нас, а не для другого человека.
Господи, помоги мне уделять внимание своему поведению, когда я вступаю в отношения. Помоги мне быть ответственной за себя и учиться тому, чему мне следует научиться. Я буду верить, что люди, которых я хочу встретить и в которых я нуждаюсь, войдут в мою жизнь. Я понимаю, что если отношения не хороши для меня, то у меня есть право и способность отказаться от них, даже если другой человек думает, что эти отношения могут быть хорошими для нее или для него. Я буду открыта для тех уроков, которые мне следует изучить, чтобы больше знать о себе в отношениях. Таким образом, я подготовлю себя для наилучших отношений с людьми.
Отправлено спустя 39 секунд:
Баланс.
30 апреля.
Нашей целью является баланс.
Нам следует искать баланс между работой и развлечениями. Нам следует искать баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем. Мы должны искать равновесие между мыслями и чувствами. Мы должны искать баланс, заботясь о наших физических и духовных потребностях.
Сбалансированная жизнь означает гармонию между профессиональной жизнью и личной жизнью. Могут быть времена, когда нам нужно достигать вершин на работе. Могут быть времена, когда всю энергию мы вкладываем в наши личные отношения. Но в цельной картине должно быть равновесие.
Как сбалансированная диета учитывает потребности нашего организма во всех питательных веществах для того, чтобы мы были здоровы, так и сбалансированная жизнь учитывает все наши потребности: в друзьях, работе, любви, семье, развлечениях, общении с самим собой, выздоровлении и духовной жизни - связи с Богом. Если мы выйдем из равновесия, наш внутренний голос скажет нам об этом. Мы должны прислушаться.
Сегодня я проанализирую свою жизнь, чтобы увидеть, не перевесила ли чаша весов в какой-либо области моей жизни, а в другой, может быть, чего-то не хватает. Я буду работать над тем, чтобы достичь равновесия.
Отправлено спустя 46 минут 40 секунд:
Молитва выздоровления.
1 мая.
Эта молитва основана на одном из разделов Большой Книги Анонимных Алкоголиков:
«Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистым сегодня.
На следующие двадцать четыре часа я молю лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы вынести это.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово, действие. Укажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во времена сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы к Твоей радости и Славе».
Эта молитва является молитвой выздоровления. Она может помочь нам выйти из любой ситуации. В последующие дни мы исследуем идеи, заключенные в ней. Если мы повторяем эту молитву, то мы можем верить, что ответом на нее будет - «да».
Сегодня я буду верить, что Бог сделает для меня то, что я не смогу сделать для себя. Я буду делать свою часть работы, работая по Двенадцати Шагам, и позволю Богу сделать остальное.
29 апреля.
Часто мы можем многое узнать о себе, исходя из того, какие люди нас привлекают.
По мере нашего продвижения в выздоровлении мы понимаем, что необязательно строить отношения, основываясь исключительно на привлекательности. Мы учимся быть терпеливыми, позволять себе считаться с важными фактами и анализировать то, что мы знаем об этом человеке.
То, к чему мы стремимся в выздоровлении - это здоровое притяжение к людям. Мы позволяем себе тянуться к людям, основываясь на том, кто они есть, а не на том, кем они могли бы быть или на том, кто они в нашем представлении.
Чем больше мы разбираемся с проблемами, с которыми первоначально столкнулись в родительской семье, тем меньше мы чувствуем необходимость встретить такие же проблемы с людьми, к которым нас тянет. Завершенный анализ прошлого помогает нам формировать новые, более здоровые отношения.
Чем больше мы преодолеваем свою потребность быть сверхопекающими, тем меньше мы тянемся к людям, которые нуждаются в том, чтобы о них постоянно заботились.
Чем больше мы учимся любить и уважать себя, тем больше нас привлекают люди, которые будут любить и уважать нас, и кого мы сможем безопасно любить и уважать.
Это медленный процесс. Нам следует быть терпеливыми по отношению к себе. Тип людей, который привлекает нас, не изменится в один день.
Нас долго привлекали люди, с которыми мы были в дисфункциональных отношениях, и это может длиться долго в выздоровлении. Это не значит, что нам надо позволять этому взять над нами контроль. Факт таков: мы будем начинать и сохранять отношения с людьми, с которыми нам хочется быть, до тех пор, пока мы не узнаем то, что нам следует узнать - неважно, как долго мы выздоравливаем.
Неважно, с кем мы в данный момент находимся в отношениях и что мы открываем для себя в этих отношениях, проблема все же касается нас, а не другого человека. Это сердце, надежда и сила выздоровления.
Мы можем учиться заботиться о себе, когда мы начинаем и затем строим отношения. Мы можем учиться потихоньку двигаться вперед. Мы можем учиться наблюдать. Мы можем позволять себе ошибаться, даже когда мы знаем лучше.
Мы можем прекращать возлагать ответственность на Бога за наши отношения и становиться ответственными за них. Мы можем учиться наслаждаться здоровыми отношениями и быстрее выходить из дисфункциональных.
Мы можем учиться искать то, что хорошо для нас, а не для другого человека.
Господи, помоги мне уделять внимание своему поведению, когда я вступаю в отношения. Помоги мне быть ответственной за себя и учиться тому, чему мне следует научиться. Я буду верить, что люди, которых я хочу встретить и в которых я нуждаюсь, войдут в мою жизнь. Я понимаю, что если отношения не хороши для меня, то у меня есть право и способность отказаться от них, даже если другой человек думает, что эти отношения могут быть хорошими для нее или для него. Я буду открыта для тех уроков, которые мне следует изучить, чтобы больше знать о себе в отношениях. Таким образом, я подготовлю себя для наилучших отношений с людьми.
Отправлено спустя 39 секунд:
Баланс.
30 апреля.
Нашей целью является баланс.
Нам следует искать баланс между работой и развлечениями. Нам следует искать баланс между тем, что мы даем и тем, что получаем. Мы должны искать равновесие между мыслями и чувствами. Мы должны искать баланс, заботясь о наших физических и духовных потребностях.
Сбалансированная жизнь означает гармонию между профессиональной жизнью и личной жизнью. Могут быть времена, когда нам нужно достигать вершин на работе. Могут быть времена, когда всю энергию мы вкладываем в наши личные отношения. Но в цельной картине должно быть равновесие.
Как сбалансированная диета учитывает потребности нашего организма во всех питательных веществах для того, чтобы мы были здоровы, так и сбалансированная жизнь учитывает все наши потребности: в друзьях, работе, любви, семье, развлечениях, общении с самим собой, выздоровлении и духовной жизни - связи с Богом. Если мы выйдем из равновесия, наш внутренний голос скажет нам об этом. Мы должны прислушаться.
Сегодня я проанализирую свою жизнь, чтобы увидеть, не перевесила ли чаша весов в какой-либо области моей жизни, а в другой, может быть, чего-то не хватает. Я буду работать над тем, чтобы достичь равновесия.
Отправлено спустя 46 минут 40 секунд:
Молитва выздоровления.
1 мая.
Эта молитва основана на одном из разделов Большой Книги Анонимных Алкоголиков:
«Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистым сегодня.
На следующие двадцать четыре часа я молю лишь о знании Твоей воли и о силе, чтобы вынести это.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Пошли мне правильную мысль, слово, действие. Укажи мне, каким должен быть мой следующий шаг. Во времена сомнений и нерешительности, пожалуйста, пошли мне Твое вдохновение и руководство.
Я прошу, чтобы Ты помог мне решить все мои проблемы к Твоей радости и Славе».
Эта молитва является молитвой выздоровления. Она может помочь нам выйти из любой ситуации. В последующие дни мы исследуем идеи, заключенные в ней. Если мы повторяем эту молитву, то мы можем верить, что ответом на нее будет - «да».
Сегодня я буду верить, что Бог сделает для меня то, что я не смогу сделать для себя. Я буду делать свою часть работы, работая по Двенадцати Шагам, и позволю Богу сделать остальное.
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Наша Высшая Сила.
2 мая.
На следующие двадцать четыре часа...
В выздоровлении мы живем одним днем - это требует от нас очень сильной веры. Мы отказываемся оглядываться назад, кроме тех случаев, когда лечение от нашего прошлого является частью нашей сегодняшней работы. Мы заглядываем в будущее только, чтобы сделать планы. Мы фокусируемся на деятельности сегодняшнего дня. Если мы будем делать это достаточно длительное время, то у нас будет достаточно много связанных между собой дней здоровой жизни для того, чтобы сделать что-то ценное из нашей жизни.
... я молю лишь о знании Твоей воли...
Мы капитулируем перед волей Бога. Мы прекращаем контролировать, и мы начинаем жизнь, которая управляема. Мы доверяем воле нашей Высшей Силы - верим, что она для нас является хорошей, великодушной и указывает нам направление.
Мы учимся через испытания и ошибки отличать нашу волю от воли Бога. Мы узнаем, что воля Бога не агрессивна по отношению к нам. Мы узнали, что иногда есть разница между тем, что другие хотят от нас, и волей Бога. Мы также узнаем, что у Бога не было намерения, чтобы мы были созависимыми, мучениками, контролировали или опекали. Мы учимся доверять себе.
...и о силе, чтобы вынести это.
Для чего-то в выздоровлении мы принимаем свое бессилие. Но важной частью выздоровления является просьба о силе, чтобы позаботиться о себе.
Иногда нам нужно делать вещи, которые нас пугают или причиняют нам боль. Иногда мы должны отойти в сторону, сделать шаг назад или вперед. Тогда, чтобы сделать это, нам нужно призвать Силу, более могущественную, чем наша собственная.
Нам никогда не надо будет делать что-то, на что нам не даны силы.
Сегодня я могу призвать укрепляющий меня Источник Силы помочь мне. Этим Источником является Бог. Я буду просить то, в чем я нуждаюсь.
2 мая.
На следующие двадцать четыре часа...
В выздоровлении мы живем одним днем - это требует от нас очень сильной веры. Мы отказываемся оглядываться назад, кроме тех случаев, когда лечение от нашего прошлого является частью нашей сегодняшней работы. Мы заглядываем в будущее только, чтобы сделать планы. Мы фокусируемся на деятельности сегодняшнего дня. Если мы будем делать это достаточно длительное время, то у нас будет достаточно много связанных между собой дней здоровой жизни для того, чтобы сделать что-то ценное из нашей жизни.
... я молю лишь о знании Твоей воли...
Мы капитулируем перед волей Бога. Мы прекращаем контролировать, и мы начинаем жизнь, которая управляема. Мы доверяем воле нашей Высшей Силы - верим, что она для нас является хорошей, великодушной и указывает нам направление.
Мы учимся через испытания и ошибки отличать нашу волю от воли Бога. Мы узнаем, что воля Бога не агрессивна по отношению к нам. Мы узнали, что иногда есть разница между тем, что другие хотят от нас, и волей Бога. Мы также узнаем, что у Бога не было намерения, чтобы мы были созависимыми, мучениками, контролировали или опекали. Мы учимся доверять себе.
...и о силе, чтобы вынести это.
Для чего-то в выздоровлении мы принимаем свое бессилие. Но важной частью выздоровления является просьба о силе, чтобы позаботиться о себе.
Иногда нам нужно делать вещи, которые нас пугают или причиняют нам боль. Иногда мы должны отойти в сторону, сделать шаг назад или вперед. Тогда, чтобы сделать это, нам нужно призвать Силу, более могущественную, чем наша собственная.
Нам никогда не надо будет делать что-то, на что нам не даны силы.
Сегодня я могу призвать укрепляющий меня Источник Силы помочь мне. Этим Источником является Бог. Я буду просить то, в чем я нуждаюсь.
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Свобода от своекорыстия.
3 мая.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Цитата из книги Анонимных Алкоголиков.
Есть разница между тем, когда мы владеем своей силой, заботясь о себе, слушая Божью волю, и когда мы заботимся о себе, проявляя своеволие.
Есть разница между заботой о себе и своекорыстием. И не настолько наше поведение является предметом для критики, насколько мотивы, лежащие в основе нашего поведения.
Есть гармония, мягкость, чувство своевременности, когда мы владеем своей силой, заботимся о себе, и наши действия исходят из здоровых мотивов. Этого нет в своеволии и своекорыстии. Мы будем учиться различать это. Но нам не всегда понятна разница. Иногда у нас появляется чувство вины и тревоги без необходимости. Мы можем быть удивлены тем, что Бог хочет, чтобы мы относились к себе с такой любовью. Мы можем доверять, что забота о себе всегда уместна. Мы хотим освободиться от своеволия и своекорыстия, но мы всегда свободны позаботиться о себе.
Господи, пожалуйста, руководи моими мотивами сегодня и сохрани меня на Твоем пути. Помоги мне любить себя и других тоже. Помоги мне чаще понимать, что это взаимосвязано.
Отправлено спустя 40 секунд:
Свобода от принудительного нездорового поведения.
4 мая.
Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистой сегодня.
Цитата из книги Анонимных Алкоголиков.
Когда я начинала мое выздоровление от созависимости, я была взбешенной тем обстоятельством, что я вынуждена начать работать еще по одной программе выздоровления. Семь лет назад я начала выздоровление от химической зависимости. Казалось несправедливым, что один человек должен работать с двумя серьезными проблемами в течение одной жизни.
Я преодолела свой гнев. Я поняла, что эти два выздоровления не изолированы друг от друга. Многие из нас, выздоравливающих от созависимости и проблем взрослых детей, одновременно выздоравливают от зависимостей: алкоголизм и другие химические зависимости, азартные игры, еда, работа, секс. Некоторые из нас стараются оставаться свободными от других компульсивных состояний - начиная опекой и заканчивая компульсивными состояниями, когда мы чувствуем себя плохими, виноватыми или смущенными.
Важная часть выздоровления от созависимости оставаться чистыми и свободными от нашего принудительного или зависимого поведения. Выздоровление - это большая комната, в которую мы вошли, и называется она «здоровая жизнь»
Мы можем поднять белый флаг капитуляции перед всеми нашими зависимостями. Мы можем безопасно повернуться к Силе, более могущественной, чем наша собственная, чтобы освободиться от нашего принудительного поведения. Теперь мы это знаем. Как только мы начнем активно работать по программе выздоровления, Бог освободит нас от наших зависимостей. Просите Бога каждое утро помочь нам оставаться свободными от наших зависимостей и принудительного поведения. Благодарите Бога за Его помощь во вчерашнем дне.
Сегодня, Господи, помоги мне уделить внимание всем моим проблемам выздоровления. Помоги мне понять, что перед тем, как я начну работать над более тонкими моментами моего выздоровления, такими как взаимоотношения, я должна освободиться от зависимого поведения.
3 мая.
Пожалуйста, освободи мои мысли от своеволия, своекорыстия, нечестности и плохих побуждений.
Цитата из книги Анонимных Алкоголиков.
Есть разница между тем, когда мы владеем своей силой, заботясь о себе, слушая Божью волю, и когда мы заботимся о себе, проявляя своеволие.
Есть разница между заботой о себе и своекорыстием. И не настолько наше поведение является предметом для критики, насколько мотивы, лежащие в основе нашего поведения.
Есть гармония, мягкость, чувство своевременности, когда мы владеем своей силой, заботимся о себе, и наши действия исходят из здоровых мотивов. Этого нет в своеволии и своекорыстии. Мы будем учиться различать это. Но нам не всегда понятна разница. Иногда у нас появляется чувство вины и тревоги без необходимости. Мы можем быть удивлены тем, что Бог хочет, чтобы мы относились к себе с такой любовью. Мы можем доверять, что забота о себе всегда уместна. Мы хотим освободиться от своеволия и своекорыстия, но мы всегда свободны позаботиться о себе.
Господи, пожалуйста, руководи моими мотивами сегодня и сохрани меня на Твоем пути. Помоги мне любить себя и других тоже. Помоги мне чаще понимать, что это взаимосвязано.
Отправлено спустя 40 секунд:
Свобода от принудительного нездорового поведения.
4 мая.
Спасибо за мой вчерашний чистый день. Пожалуйста, помоги мне остаться чистой сегодня.
Цитата из книги Анонимных Алкоголиков.
Когда я начинала мое выздоровление от созависимости, я была взбешенной тем обстоятельством, что я вынуждена начать работать еще по одной программе выздоровления. Семь лет назад я начала выздоровление от химической зависимости. Казалось несправедливым, что один человек должен работать с двумя серьезными проблемами в течение одной жизни.
Я преодолела свой гнев. Я поняла, что эти два выздоровления не изолированы друг от друга. Многие из нас, выздоравливающих от созависимости и проблем взрослых детей, одновременно выздоравливают от зависимостей: алкоголизм и другие химические зависимости, азартные игры, еда, работа, секс. Некоторые из нас стараются оставаться свободными от других компульсивных состояний - начиная опекой и заканчивая компульсивными состояниями, когда мы чувствуем себя плохими, виноватыми или смущенными.
Важная часть выздоровления от созависимости оставаться чистыми и свободными от нашего принудительного или зависимого поведения. Выздоровление - это большая комната, в которую мы вошли, и называется она «здоровая жизнь»
Мы можем поднять белый флаг капитуляции перед всеми нашими зависимостями. Мы можем безопасно повернуться к Силе, более могущественной, чем наша собственная, чтобы освободиться от нашего принудительного поведения. Теперь мы это знаем. Как только мы начнем активно работать по программе выздоровления, Бог освободит нас от наших зависимостей. Просите Бога каждое утро помочь нам оставаться свободными от наших зависимостей и принудительного поведения. Благодарите Бога за Его помощь во вчерашнем дне.
Сегодня, Господи, помоги мне уделить внимание всем моим проблемам выздоровления. Помоги мне понять, что перед тем, как я начну работать над более тонкими моментами моего выздоровления, такими как взаимоотношения, я должна освободиться от зависимого поведения.
-
Catlin
-
- Не употребляю алкоголь:
5 лет 24 дня
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Контроль.
5 мая.
Многие из нас старались «держать весь мир на орбите», прилагая для этого всю свою возможную ментальную энергию.
Что происходит, если мы отпускаем события, если мы прекращаем стараться удерживать мир на орбите, и просто позволяем ему двигаться? Он продолжает свое движение. Он остается на своем пути без нашей помощи. И мы освобождаемся и можем расслабиться, чтобы наслаждаться своим местом в нем.
Контроль - это иллюзия, особенно тот контроль, который осуществлялся нами. На самом деле контроль дает другим людям, событиям и болезням, таким как алкоголизм, брать контроль над нами.
Что бы мы ни старались контролировать - это имеет контроль над нами и нашей жизнью.
Я контролировала многие вещи и людей в течение моей жизни. И я никогда не получала результата, который я бы хотела получить благодаря своему контролю и своим усилиям контролировать людей. Что я получила от моих усилий, так это неуправляемую жизнь - проявлялась ли эта неуправляемость внутри меня или во внешних событиях.
В выздоровлении мы делаем обмен. Мы отдаем жизнь, которую мы старались контролировать, и взамен получаем нечто лучшее - жизнь, которая становится управляема.
Сегодня я меняю контролируемую жизнь на жизнь управляемую.
5 мая.
Многие из нас старались «держать весь мир на орбите», прилагая для этого всю свою возможную ментальную энергию.
Что происходит, если мы отпускаем события, если мы прекращаем стараться удерживать мир на орбите, и просто позволяем ему двигаться? Он продолжает свое движение. Он остается на своем пути без нашей помощи. И мы освобождаемся и можем расслабиться, чтобы наслаждаться своим местом в нем.
Контроль - это иллюзия, особенно тот контроль, который осуществлялся нами. На самом деле контроль дает другим людям, событиям и болезням, таким как алкоголизм, брать контроль над нами.
Что бы мы ни старались контролировать - это имеет контроль над нами и нашей жизнью.
Я контролировала многие вещи и людей в течение моей жизни. И я никогда не получала результата, который я бы хотела получить благодаря своему контролю и своим усилиям контролировать людей. Что я получила от моих усилий, так это неуправляемую жизнь - проявлялась ли эта неуправляемость внутри меня или во внешних событиях.
В выздоровлении мы делаем обмен. Мы отдаем жизнь, которую мы старались контролировать, и взамен получаем нечто лучшее - жизнь, которая становится управляема.
Сегодня я меняю контролируемую жизнь на жизнь управляемую.
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Что происходит если человек перестаёт контролировать других людей ?Муха писал(а): ↑05 май 2020, 08:08Контроль.
5 мая.
Многие из нас старались «держать весь мир на орбите», прилагая для этого всю свою возможную ментальную энергию.
Что происходит, если мы отпускаем события, если мы прекращаем стараться удерживать мир на орбите, и просто позволяем ему двигаться? Он продолжает свое движение. Он остается на своем пути без нашей помощи. И мы освобождаемся и можем расслабиться, чтобы наслаждаться своим местом в нем.
Просто другие начнут контролировать его самого !!
Это законы взаимотношений в обществе !
Чем отличается зрелая личность от не зрелой?
Зрелая личность обладает достаточными знаниями и опытом для того что бы контролировать менее опытных.
.
А разве все окружающие против того, что бы их контролировали ?
Разве все люди такие гордые, что готовы отказаться от любого контроля со стороны ?
.
Наслаждение.
А что люди понимают о наслаждении ?
Блаженство ? Естественное опьянение ?
Многие говорят, что пьянство это стремление изменить своё сознание.
А разве наслаждение и блаженство, не является видом опьянения и изменённого сознания?.
.
Есть ли выход ?
.
Выход давно все знают. Это семья и семейные отношения.
Не нужно контролировать всех и всё ! Есть традиционные семейные отношения. Где роли распределены. Где распределены зоны контроля.
.
Но если я отпускаю ситуацию, прекращаю контролировать, позволяю управлять своей жизнью не прилагая собственных усилий, значит я признаю что моя личность ещё не достаточно взрослая и зрелая.
.
Я не говорю о всех.
Я говорю о том, может ли женщина в принципе стать взрослой, зрелой, самостоятельной личностью ?
Господу помолимся!
Показать
Царствие Небесное рабу Божьему Павлу.
-
ollesja
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 10 месяцев 17 дней
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Мамлен, Привет! Почему тебя так пристально волнует психология других людей, в частности представительниц противоположного пола? Разве твоя сторона улицы настолько идеально подметена, что на ней уже совершенно нечего делать?
Свежего воздуха вдох...
Мыслей ненужных выдох...
Мыслей ненужных выдох...
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
ollesja,
Мы продолжаем исследовать истинную причину наших заблуждений.
Я уже говорил о разнице психологии мужчин и женщин.
Мужчина способен отстранится от чувств и эмоций. Женщина от природы отстраниться от чувств и эмоций не может.
И так принято, что мужчины метут сторону улицы женщин. А я мужчина.
.
И знаете ? Во всей этой истории созависимости, я увидел один пробел в законолательстве.
У нас есть статья об уголовной ответственности за склонение несовершеннолетних к пьянству.
И это оправдано.
Но у нас нет статьи об уголовной ответственности за склонение к пьянству больных с психическими расстройствами.
.
По сути. Паталогия истинной созависимости - в отрицании наличия психического расстройства у своего подопечного с необходимостью постановки алкоголика на психиатрический учёт.
Вообще, закон об обязательном психиатрическом учёте лиц с психическими расстройствами, способными причинить вред, имеется.
Только пьянство в семье не признаётся повидимому вредом для окружающих.
.
Закон суров - но он Закон.
Психиатр не имеет права и не обязан лечить больного без его согласия, если больной не поставлен принудительно на учёт.
А на вопросы созависимых, как спасти алкоголика, не ставя его на психиатрический учёт, напрашивается очевидный ответ. ХЗ.
.
Конечно. Антиалкогольное законодательство необходимо. Не в смысле сухого закона. Но склонение к пьянству больных с психическими расстройствами, это бесчеловечно.
Загораживание витринами с алкоголем прохода к более нужным продуктам, это издевательство над конструктивным диалогом.
Реклама и навязывание безалкогольного пива, которого по сути не будет в продаже, это мошенничество.
Не читаемые предупредительные надписи на таре с алкоголем, это преступление.
Нарушаются права об охране здоровья алкоголиков. А защитить эти права могут либо сами алкоголики. Хотя бы те к кому вернулась часть здравомыслия. Либо те, кто опекает алкоголиков не разумных.
.
Собаки должны быть привиты, на поводке и в намордниках.
Алкоголик должен стоять на психиатрическом учёте.
Закон суров. Но он - Закон.
Мы продолжаем исследовать истинную причину наших заблуждений.
Я уже говорил о разнице психологии мужчин и женщин.
Мужчина способен отстранится от чувств и эмоций. Женщина от природы отстраниться от чувств и эмоций не может.
И так принято, что мужчины метут сторону улицы женщин. А я мужчина.
.
И знаете ? Во всей этой истории созависимости, я увидел один пробел в законолательстве.
У нас есть статья об уголовной ответственности за склонение несовершеннолетних к пьянству.
И это оправдано.
Но у нас нет статьи об уголовной ответственности за склонение к пьянству больных с психическими расстройствами.
.
По сути. Паталогия истинной созависимости - в отрицании наличия психического расстройства у своего подопечного с необходимостью постановки алкоголика на психиатрический учёт.
Вообще, закон об обязательном психиатрическом учёте лиц с психическими расстройствами, способными причинить вред, имеется.
Только пьянство в семье не признаётся повидимому вредом для окружающих.
.
Закон суров - но он Закон.
Психиатр не имеет права и не обязан лечить больного без его согласия, если больной не поставлен принудительно на учёт.
А на вопросы созависимых, как спасти алкоголика, не ставя его на психиатрический учёт, напрашивается очевидный ответ. ХЗ.
.
Конечно. Антиалкогольное законодательство необходимо. Не в смысле сухого закона. Но склонение к пьянству больных с психическими расстройствами, это бесчеловечно.
Загораживание витринами с алкоголем прохода к более нужным продуктам, это издевательство над конструктивным диалогом.
Реклама и навязывание безалкогольного пива, которого по сути не будет в продаже, это мошенничество.
Не читаемые предупредительные надписи на таре с алкоголем, это преступление.
Нарушаются права об охране здоровья алкоголиков. А защитить эти права могут либо сами алкоголики. Хотя бы те к кому вернулась часть здравомыслия. Либо те, кто опекает алкоголиков не разумных.
.
Собаки должны быть привиты, на поводке и в намордниках.
Алкоголик должен стоять на психиатрическом учёте.
Закон суров. Но он - Закон.
Господу помолимся!
Показать
Царствие Небесное рабу Божьему Павлу.
-
ollesja
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 10 месяцев 17 дней
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Согласна, в каждой избушке свои погремушки
Я вот успеваю только подметать свою сторону улицы, с бОльшими задачами справляться даже не берусь.Свежего воздуха вдох...
Мыслей ненужных выдох...
Мыслей ненужных выдох...
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Чувствовать себя хорошо.
6 мая.
Заставьте себя чувствовать хорошо.
Это наша работа - сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо.
Выздоровление - это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания - это о том, как создать для себя хорошую жизнь.
Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой - это та деятельность, которая может нам помочь чувствовать себя хорошо. У нас у каждого есть свой перечень. Если его нет, то теперь мы свободны, чтобы провести исследование, проверить на опыте и составить для себя подобный перечень.
Когда Вы определите для себя поведение и виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, запишите их в этот перечень. Затем как можно чаще следуйте ему.
Давайте прекратим отказывать себе в удовольствиях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо.
Сегодня я сделаю что-то такое, что, я знаю, принесет мне хорошие чувства. Если я не уверена, что мне нравится, то сегодня я узнаю это на опыте, совершив одно из действий.
6 мая.
Заставьте себя чувствовать хорошо.
Это наша работа - сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо.
Выздоровление - это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания - это о том, как создать для себя хорошую жизнь.
Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой - это та деятельность, которая может нам помочь чувствовать себя хорошо. У нас у каждого есть свой перечень. Если его нет, то теперь мы свободны, чтобы провести исследование, проверить на опыте и составить для себя подобный перечень.
Когда Вы определите для себя поведение и виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, запишите их в этот перечень. Затем как можно чаще следуйте ему.
Давайте прекратим отказывать себе в удовольствиях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо.
Сегодня я сделаю что-то такое, что, я знаю, принесет мне хорошие чувства. Если я не уверена, что мне нравится, то сегодня я узнаю это на опыте, совершив одно из действий.
-
ollesja
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 10 месяцев 17 дней
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
В моем случае именно так и было. Вряд ли я жутко оригинальна и своеобразна)) Поэтому уверена, что такой подход к изменению мира вокруг себя чрезвычайно результативен .Муха писал(а): ↑06 май 2020, 17:58Заставьте себя чувствовать хорошо.
Это наша работа - сначала заставить себя чувствовать лучше и затем заставить себя чувствовать хорошо.
Выздоровление - это не только о том, как остановить чувства, приносящие страдания - это о том, как создать для себя хорошую жизнь.
Мы не должны отказывать себе в действиях, помогающим нам чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные занятия, прогулки, время, проведенное с другом или подругой - это та деятельность, которая может нам помочь чувствовать себя хорошо. У нас у каждого есть свой перечень. Если его нет, то теперь мы свободны, чтобы провести исследование, проверить на опыте и составить для себя подобный перечень.
Когда Вы определите для себя поведение и виды деятельности, которые приносят Вам удовольствие, запишите их в этот перечень. Затем как можно чаще следуйте ему.
Давайте прекратим отказывать себе в удовольствиях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо.
Свежего воздуха вдох...
Мыслей ненужных выдох...
Мыслей ненужных выдох...
-
Муха
-
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 5 месяцев 1 день
Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Отправлено спустя 20 часов 9 минут 25 секунд:
Отпустить страх.
7 мая.
Многие из нас так долго жили, испытывая страх, что теперь мы не определяем наши чувства как страх. Мы привыкли быть подавленными и озабоченными. Это кажется нам нормальным.
Мир и смирение кажутся нам неудобными.
В какой-то момент времени страх может быть подходящим и полезным чувством. Возможно, нам приходилось полагаться на страх, чтобы защитить себя, - таким образом солдаты во время боевых действий полагаются на страх, который помогает им остаться в живых. Но сейчас в выздоровлении мы живем по-другому.
Пришло время поблагодарить наши старые страхи за то, что они помогли нам выжить, затем помахать им рукой и попрощаться с ними. Добро пожаловать, мир, доверие, принятие и безопасность. Нам не нужно больше столько страхов. Мы можем прислушиваться к своим здоровым страхам и отпустить остальные.
Мы можем стремиться к чувству безопасности для себя, сейчас. Мы в безопасности, сейчас. Мы приняли решение заботиться о себе. Мы можем доверять и любить себя.
Господи, помоги мне уйти от необходимости испытывать страх. Замени это необходимостью чувствовать покой. Помоги мне прислушаться к здоровым чувствам страха и отказаться от остальных.