Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Близкий человек пьет, что делать? Обмен опытом, психологическая поддержка и взаимопомощь. Раздел для созависимых.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 25 сен 2021, 06:10

Мир с прошлым. 25 сентября.

Даже Бог не может изменить прошлое.

Агэсон.

Держась за прошлое, испытывая по отношению к прошло­му чувство вины, тоску, отрицание или обиды, мы тратим драгоценную энергию, которая может быть использована на то, чтобы изменить сегодняшний и завтрашний день.

«Раньше я жила прошлым», - сказала одна выздоравлива­ющая женщина. «Я старалась либо изменить его, либо позволяла этому прошлому контролировать меня. Обычно и то, и другое».

«Я постоянно чувствовала вину относительно вещей, кото­рые уже произошли, относительно того, что я уже сделала, что другие сделали по отношению ко мне. Несмотря на то, что я внесла необходимые поправки почти во всем, чувство вины не оставляло меня и становилось глубже. Каким-то образом во всем я видела свою вину. Я просто не могла это отпустить».

«Я держалась за чувство гнева в течение многих лет, гово­ря себе, что этому есть оправдания. Я отрицала многие вещи. Иногда я старалась абсолютно забыть свое прошлое, но на са­мом деле не могла остановиться вспоминать его и копаться в нем. Мое прошлое было, как темное облако, которое преследо­вало меня, и я не могла стряхнуть его с себя. Я думаю, что мне было страшно его отпустить, я боялась сегодняшнего дня, бо­ялась завтрашнего дня».

«Я выздоравливаю уже много лет. И почти столько же лет мне потребовалось, чтобы добиться подходящего взгляда на свое прошлое. Сейчас я понимаю, что не могу его забыть. Мне нужно выздоравливать через него. Мне нужно проживать и отпускать все чувства, которые у меня до сих пор есть, особен­но гнев». «Мне нужно прекратить винить себя за причиняющие боль события, которые произошли в прошлом, и верить, что все случилось в надлежащее время, и все нормально. Я учусь пре­кращать сожалеть и быть благодарной».

«Когда я думаю о прошлом, я благодарю Бога за то, что Он меня лечит и помнит обо мне. Если иногда мне кажется, что нуж­но внести поправки, я делаю это и говорю себе, что с этим покон­чено. Я учусь смотреть на свое прошлое с состраданием к себе, веря, что моя Высшая Сила все контролировала, даже тогда».

«Я выздоровела от некоторых наихудших вещей, которые случились со мной. Я пришла к согласию с собой по поводу этих вещей. Я поняла, что выздоровление от некоторых вещей дало мне возможность помогать другим тоже выздоравливать. Теперь я вижу, как то самое плохое, что случилось со мной, помогло мне сформировать характер и развило мои самые луч­шие стороны».

«Я даже пришла к благодарности за неудавшиеся взаимо­отношения, потому что они привели меня к тому, кто я есть и где я есть сегодня».

«Чему я научилась, так это принятие - без чувства вины, гнева стыда и желания обвинять. Я даже научилась принимать те годы, которые я провела, испытывая вину, гнев, стыд и об­виняя».

Мы не можем изменить прошлое. Но мы можем изменить его влияние на нас, позволив себе лечиться через него и прини­мая его с любовью к себе и другим. Я знаю, потому что это произошло со мной.

Сегодня я начну становиться благодарной за свое про­шлое. Я не могу изменить то, что случилось, но я могу изменить взгляд на прошлое, владея своей силой сейчас, принимая, выздоравливая и учась через него.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 26 сен 2021, 09:49

Чувствовать себя защищенной. 26 сентября.

Нашей задачей не является наивность - безопасные чув­ства или жизнь и любовь в утопическом мире. В высказывании одной женщины прозвучало, что нашей задачей является учить­ся безопасно чувствовать, в то время как мы живем и любим в мире, который не является безопасным.

Мы не хотим пребывать в опасности, так как это дает силу негативу. Также мы не хотим игнорировать опасности или пред­ставлять себе, что они не существуют.

Если бы мы собрались идти загорать, то мы не были бы наивными, забывая об опасности солнца. Мы знаем, что сол­нечная радиация может причинить вред. Поэтому мы бы пред­приняли шаги, чтобы защитить себя, чтобы мы могли получить пользу, а не вред от солнечных ванн.

Такова же наша задача в выздоровлении.

Вот что сказала мне одна женщина, которая является кон­сультантом: «Представь, что ты окружена солнцезащитным экраном. Он не настолько толстый, чтобы задерживать все лучи, но и не такой тонкий, чтобы пропустить опасное излучение.

Знай, что защита экрана эффективна. Удостоверься, что экран открыт хорошему. Какое-то время твой экран был слишком толстым. Он удерживал то, что ты хотела получать. Изме­ни его, чтобы он пропустил хорошее.

Это твой экран в жизни и среди людей. Знай это. Пред­ставь, что ты окружена им всегда. Он окружает тебя любовью, комфортом и защитой. Ничто плохое не может войти. Негатив­ная энергия не может пройти через экран.

Иди спокойно, иди, зная, что ты защищена. Иди, куда тебе нужно. Зло блокировано. Впереди только хорошее. Тебе не нужно слишком стараться, защищая себя. Ты можешь рассла­биться и наслаждаться жизнью, доверяя, что ты в безопасности. Иди без страха, так как ты окружена любовью и защитой. И всегда будет так.

Сегодня я представлю себя окруженной щитом, который не пропускает негативное и вредное излучение мира, но сконструирован так, что хорошее может проходить.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 27 сен 2021, 09:47

Временные поражения. 27 сентября.

Иногда, когда мы начинаем выздоровление, нам кажется, что некоторые вещи на время ухудшаются. Кажется, что ухудшаются наши финансовые дела, наши взаимоотношения, наше здоровье.

Это временно. Это нормальная часть выздоровления и ле­чения. Может быть, так будет некоторое время, но не долго.

Продолжайте работать над выздоровлением, и все будет меняться. Не так много времени пройдет, когда всё, и вы в том числе, станет лучше, чем было до этого. На этот раз фундамент будет крепче.

Господи, помоги мне доверять Тебе и выздоровлению, даже когда я испытываю поражения. Помоги мне помнить, что проблемы временны, и когда они будут решены, я буду сто­ять на более крепкой почве.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 28 сен 2021, 08:25

Молитва.

28 сентября.
 
Вот некоторые из моих любимых молитв:
Помоги. Пожалуйста. Не надо…
Укажи мне. Руководи мной. Изменяй меня.
Ты меня слышишь?
Почему все так?
О-о-х…
Спасибо.
 
Сегодня я скажу Богу то, что я хочу сказать Ему. Я буду прислушиваться к ответу Бога. Я буду помнить, что я могу доверять Богу.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 29 сен 2021, 06:17

Важность денег. 29 сентября.

Мы не можем позволить себе, чтобы фокусом в нашей жизни были деньги. Это не приведет нас к богатству, которое мы ищем. Обычно это не приводит даже к финансовой стабильности.

Да, деньги важны. Мы заслуживаем того, чтобы мы полу­чали столько денег, сколько мы стоим. Мы получим столько, сколько мы стоим, когда мы поверим, что заслуживаем этого. Но часто наши планы рушатся, когда мы все внимание уделяем деньгам.

Чем мы на самом деле хотим заниматься? Чувствуем ли мы в этом руководство? Что говорят нам наши инстинкты? К чему нас ведут? Чем мы любим заниматься? Ищите способы зани­маться этим, не волнуясь о деньгах.

Рассмотрите финансовые вопросы. Установите границы по поводу денег, которые Вы бы хотели получать. Подходите к этому обоснованно. Будьте готовы к тому, что Вы начнете с нуля и будете совершенствоваться. Но если Вы чувствуете, что Вас ведут к этой работе, то беритесь за нее.

Есть ли что-либо, чем на самом деле мы не хотим заниматься, что против нашего склада характера, но мы делаем над собой усилие заниматься этим «ради денег»? Обычно такое поведение вызывает противоположный эффект. Оно не работает. Мы дела­ем из себя мучеников, и деньги, как правило, идут не туда.

Я поняла, что, когда я честна перед собой относительно работы и того, чем мне заниматься, то деньги следуют. Иногда это не так много, как мне бы хотелось. Иногда я бываю приятно удивлена тем, что их больше, чем я ожидала. Но я довольна. И мне достаточно.

Мы уделяем внимание деньгам, но мы не должны уделять им основное внимание, если мы ищем покой в мыслях и душе.

Сегодня я буду уделять внимание деньгам, но я не позволю им привлечь все мое внимание. Господи, помоги мне быть правдивой перед собой и верить, что деньги последуют.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 30 сен 2021, 09:16

Не быть жертвой. 30 сентября.

Вы - не жертва.

Насколько укоренившемся может быть наше представле­ние о себе как о жертве! Как привычны чувства мученичества и беспомощности! Нашу жертвенность можно сравнить с тем­ным облаком, которое окружает нас и привлекает то, что будет делать из нас жертву и вызывать в нас чувство жертвенности.

Жертвенность может стать настолько привычной для нас, что мы можем чувствовать себя жертвой даже от того хорошего, что происходит с нами!

«Приобрели новую машину?» - «Да», - вздыхаем мы, - «но она не так хороша, как я ожидала, к тому же стоит так дорого...».

«У Вас такая хорошая семья!» - «Да», - вздыхаем мы, - «но есть проблемы. И мы прошли через такие тяжелые времена...».

«Вы действительно преуспели в своей карьере!» - «Ах»,-вздыхаем мы, - «но за успех надо так дорого платить. Столько бумажной работы...».

Я поняла, что если наш мозг работает в таком направлении, то мы обладаем невероятной, внушающей страх способностью видеть плохое в любой ситуации, даже при самом замечатель­ном стечении обстоятельств.

С опущенными плечами, с поникшей головой мы идем не­твердой походкой по жизни, принимая удары.

Покончите с этим. Сбросьте с себя темное облако отчаяния, негативности и жертвенности. Отшвырните его в сторону, пусть оно улетит вместе с ветром.

Мы - не жертвы. Может быть, из нас делали жертву. Возможно, мы позволяли делать из себя жертву. Может быть, мы выискивали, вновь и вновь создавали ситуации, которые делали из нас жертву. Но мы - не жертвы. Мы можем настаивать на своей силе. Мы не должны позво­лять себе быть жертвой. Мы не должны позволять другим делать из нас жертву. Мы не должны выискивать несчастье ни в самой плохой, ни в наилучшей ситуации.

Мы свободны, чтобы стоять в свете ответственности перед собой.

Установите границу! Поработайте с гневом! Скажите кому-нибудь «нет» или «хватит»! Прекратите взаимоотношения! Попросите то, что Вам нужно! Сделайте выбор и будьте ответ­ственными перед ним. Рассмотрите возможные варианты. Дай­те себе то, в чем Вы нуждаетесь! Расправьте плечи, выше голо­ву, призовите свою силу. Призовите ответственность перед собой!

И учитесь наслаждаться тем, что хорошо.

Сегодня я откажусь думать, беседовать, высказываться или действовать как жертва. Вместо этого я буду радостно призывать ответственность перед собой и фокусироваться на том, что хорошо и правильно в моей жизни.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 01 окт 2021, 09:45

Будьте собой.

1 октября.

В выздоровлении мы учимся новому поведению. Оно называется: "Быть собой".
Это может пугать некоторых из нас. Что случится, если мы будем чувствовать то, что чувствуем, говорить то, что нам хочется сказать, если мы станем твёрдыми в своих убеждениях и будем ценить то, в чём нуждаемся? Что случится, если мы отпустим нашу способность приспосабливаться? Что случится, если мы будем владеть своей силой, чтобы быть собой?
Будем ли мы тогда нравиться людям? Не отвернутся ли от нас? Не рассердятся ли на нас? 
Приходит время, когда мы становимся готовыми пойти на этот риск. Продолжая расти и жить с собой, мы понимаем, что должны дать себе свободу. Приходит время прекратить позволять другим и их ожидания контролировать нас, и стать правдивыми перед собой, не обращая внимания на реакции других. 
Не так много времени проходит, когда мы начинаем это понимать. Некоторые люди могут отвернуться от нас, но такие взаимоотношения всё - равно бы прекратились. Другие люди останутся и будут любить и уважать нас больше за то, что мы рискнули быть собой. Мы начинаем достигать интимности и взаимоотношений, которые работают. 
Мы открываем для себя, что быть собой, это всегда было достаточно хорошо. Это значит быть теми, кем нам предназначено быть.

Сегодня я буду владеть своей силой, чтобы быть собой.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 02 окт 2021, 09:50

Справляться с семьей. 2 октября.

Существуют различные пути заботы о себе в семейных вза­имоотношениях. Некоторые люди рвут взаимоотношения с членами семьи на некоторый промежуток времени. Другие ос­таются связанными с членами семьи, но учатся другому пове­дению. Третьи на время прекращают взаимоотношения, затем медленно возвращаются и строят взаимоотношения на другой основе.

Нет какого то безупречного пути, чтобы иметь дело с чле­нами семьи в выздоровлении. Зависит от нас, какой путь, подходящий для нас и наших нужд в конкретный промежуток вре­мени, мы выберем.

Новое, что мы узнаем в выздоровлении, - это то, что мы можем выбирать. Мы можем устанавливать необходимые границы с членами семьи. Мы можем выбирать путь, который работает на нас, без чувства вины и долга, не поддаваясь како­му-либо неуместному влиянию, будь то даже консультантов по выздоровлению.

Нашей целью является отделение с любовью от членов семьи. Нашей целью является уметь заботиться о себе, лю­бить себя и жить здоровой жизнью, не зависимо от того, что делают или не делают члены семьи. Мы решаем, какие грани­цы нам нужно для этого установить, и какие решения при­нять.

Это нормально ответить «нет» членам семьи, если это в наших интересах. Это нормально сказать «да», если это то, что нас устраивает. Также нормально взять тайм-аут и вернуться уже другим человеком.

Господи, помоги мне выбрать подходящий для меня путь взаимодействия с членами моей семьи. Помоги мне понять, что в этом процессе нет правильного или неправильного пути. Помоги мне стремиться к прощению и учиться отделяться с любовью, когда это возможно. Я понимаю, что я никогда не должна расплачиваться заботой о себе и здоровьем для чего-то хорошего в семейной системе.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 04 окт 2021, 22:03

Давай придем к соглашению. 5 ноября.

Наши отношения не работали, а я так бы этого хотела. Меня преследовали мысли: «Если бы я могла что-то сделать, чтобы выглядеть симпатичней, если бы я постаралась быть более любящей, добрее, тогда он любил бы меня». Я выворачи­валась наизнанку, чтобы быть лучше, хотя со мной и так все было в порядке. Я просто не понимала, что делала, но это продолжалось, пока я не продвинулась вперед и не приняла реальность.

Анонимные созависимые.

Одной из приносящих расстройства стадий принятия явля­ется стадия сделок. Отрицание это еще блаженство. В стадии гнева есть некоторое чувство силы. В стадии сделок мы колеб­лемся между убеждением, что мы можем что-то сделать, чтобы изменить положение вещей, и осознанием, что не можем.

Вновь и вновь в нас могут вспыхивать надежды, только для того, чтобы, в конце концов, мы от них отказались.

Многие из нас выворачивали себя наизнанку, стараясь до­говориться с реальностью. Некоторые из нас делали вещи, которые потом, когда мы пришли к принятию, казались нам аб­сурдными.

«Если бы я постаралась быть лучше, этого бы не случилось... Если бы я была симпатичнее, была лучшей хозяйкой, постаралась бы похудеть, больше улыбалась, проявила бы боль­ше упорства, закрывала бы на что-то глаза, тогда мне не при­шлось бы столкнуться с этой потерей, с этими изменениями»

Есть истории членов Ал-Анона об их попытках заключить сделки с алкоголиком по поводу его пьянства: «Если в доме будет чище, он не будет пить... Если я осчастливлю ее, купив ей новое платье, она не будет пить... Если я куплю сыну новую машину, он прекратит употреблять наркотики».

Взрослые дети тоже пытаются заключить сделки относительно их потерь: «Возможно, если я буду безупречным ребенком, то мать или отец будут любить и одобрять меня, перестанут пить и станут такими, как я хочу». Мы делаем что-то значительное или незначительное, иногда совершаем невероятные поступки, чтобы отразить, остановить или задержать боль, необходимую для принятия реальности.

Нет альтернативы для принятия реальности. Это является нашей целью. Но по пути мы можем делать попытки прийти к соглашению. Понимание, что наши попытки заключить сделку являются частью процесса горя, помогает сделать нашу жизнь управляемой.

Сегодня я дам себе и другим свободу полностью прах горе по поводу потерь. Я буду ответственной перед собой и дам себе обещание быть человечной.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 06 окт 2021, 16:02

Заботиться о себе.

6 октября.

Если мы считаемся и откликаемся на чувства и нужды других, то это показывает наше здоровье, мудрость и любовь. Это отличается от опеки. Опека является самоподавляющим и, конечно, разрушающим взаимоотношения поведением – поведением, которое вызывает сопротивление, может привести нас обидам, мы можем чувствовать себя жертвами. Потому что, в конечном счете, то, что мы чувствуем, хотим и в чем нуждаемся, выходит на поверхность.
Может показаться, что некоторые люди желают эмоциональной опеки. Мы можем учиться отказывать им в этом. Мы можем откликаться на их нужды: мы можем быть любящими, когда возможно, но мы можем ценить свои собственные нужды и чувства тоже. Частью выздоровления является учиться уделять внимание тому, что мы чувствуем, хотим и в чем нуждаемся, и считать это важным, потому что мы начинаем понимать, что, если мы не делаем так, то последуют ясные, предсказуемые и иногда нежелательные обстоятельства.
Будьте терпеливыми и мягкими с собой, когда Вы этому учитесь. Относитесь к себе с пониманием, когда Вы соскальзываете назад к старому поведению, к эмоциональной опеке и перестаете считаться с собой.
Но остановите круг сегодня. Мы не должны чувствовать себя ответственными за других. Мы даже можем учиться позволять себе чувствовать удовольствие, когда берем ответственность за свои нужды и чувства.

Сегодня я оценю, соскальзывала ли я к моему старому поведению принятия ответственности за чувства и нужды других людей, и считалась ли я с собой. Я буду владеть своей силой, правом и ответственностью ценить себя.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 07 окт 2021, 12:34

Отпустить наивность. 7 октября.

Мы можем быть любящими, доверяющими людьми и в то же время не позволять другим использовать нас или плохо с нами обращаться. Мы не должны позволять людям делать с нами, что им вздумается. Не все просьбы являются законными! Не все просьбы требуют ответа «да»!

Жизнь может испытывать нас. Люди могут искать наши слабые места. Мы можем заметить общий знаменатель тестирования в наших жизнях. Если у нас есть слабое место в ка­кой-то области, то мы можем обнаружить, что нас периоди­чески испытывают в этой области члены семьи, друзья, со­трудники и соседи. Возможно, жизнь, люди, наша Высшая Сила и Вселенная учат нас чему-то особенному.

Когда мы усвоим этот урок, мы обнаружим, что пробле­мы в этой области истощаются. Границы установлены, мы владеем своей силой. Теперь урок пройден. Мы можем сер­диться на некоторых людей какое-то время — на тех, которые довели наше терпение до крайности. Это нормально. Скоро мы сможем отпустить гнев и заменить его благодарностью. Эти люди были нам посланы, чтобы помочь нам осознать то, что мы не хотим, что мы не будем впредь терпеть, они были нам посланы, чтобы помочь нам учиться владеть своей силой.

Мы можем поблагодарить их за то, что мы узнали.

Как долго мы готовы терпеть? Как далеко позволим Дру­гим зайти по отношению к нам? Как долго мы не будем счи­таться с нашим гневом и интуицией? Где предел нашему тер­пению? Есть ли он у нас? Если нет, то мы в трудном положе­нии.

Есть времена не доверять другим, а вместо этого доверять себе и устанавливать границы с теми, кто нас окружает.

Сегодня я буду открыта для нового осознания по поводу областей, где мне нужны здоровые границы. Я откажусь от своих наивных предположений, что другой человек всегда прав. Я заменю этот взгляд на доверие себе. Я буду прислушивать­ся к себе и иметь и устанавливать здоровые границы.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 08 окт 2021, 08:07

Учиться ждать. 8 октября.

Я начал понимать, что уметь ждать - это искусство, это умение приводит к достижению желаемого. Ожидание может обладать силой. Время представляет собой ценность. Если Вы способны ждать два года, то иногда Вы можете достичь чего-то, что не можете достичь сегодня, как бы усердно Вы ни работали, сколько бы денег Вы ни выбрасывали на ветер, сколько бы Вы ни бились головой об стену....

Мужество меняться. Денис Холей.

Наиболее успешные люди в жизни и любви - это те, кто может учиться успешно ждать. Не так много людей получают удовольствие от ожидания и от того, что учатся терпению. Да, ожидание может быть мощным инструментом, который помо­жет нам достичь чего-то хорошего.

Мы не всегда можем иметь то, что хотим, когда мы хотим этого. По разным причинам то, что мы хотим делать, иметь, достичь и кем мы хотим быть, не осуществимо сегодня. Но есть вещи, которые мы не можем делать или иметь сегодня, что бы это ни было, но сможем иметь это в будущем. Сегодня мы сводим себя с ума, стараясь добиться того, что легко и есте­ственно придет позже.

Мы можем доверять, что на все есть расписание. Ждать - это не значит тратить время. В это время что-то происходит - в нас, в другом человек, во Вселенной.

Мы не должны останавливать свою жизнь в то время, когда ждем. Мы можем направить наше внимание на что-то другое, мы можем практиковать принятие и благодарность в этот промежуток времени. Мы можем доверять, что нам дана жизнь, чтобы жить, пока мы ждем — и мы отправляемся жить.

Работайте с Вашим расстройством и нетерпением, но учитесь ждать. Старое высказывание: «мы не всегда можем получить то, что хотим» - не является полностью правильным. Ча­сто в жизни мы можем получить то, что хотим, особенно если это - желание сердца, если мы умеем учиться ждать.

Сегодня я буду готова учиться искусству терпения. Если я почувствую себя обессиленной от ожидания чего-то и забу­ду о расписании, то я сконцентрируюсь на силе, которая мо­жет быть доступной для меня, если я буду учиться ждать.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Аватара пользователя
Муха
Я не пью уже: 7 лет 18 дней

Дневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"

Сообщение Муха » 10 окт 2021, 16:56

Получение своей выгоды от дисфункциональных взаимоотношений. 10 октября.

Иногда полезно понять, что, возможно, мы получаем свою выгоду от взаимоотношений, которые причиняют нам страдания.

Такие взаимоотношения могут питать нашу беспомощность и роль мученика.

Возможно, такие взаимоотношения питают нашу потреб­ность, чтобы в нас нуждались, усиливают наше самоуважение, позволяя нам чувствовать, что мы контролируем или имеем моральное превосходство над другим человеком.

Некоторые из нас облегчают свою финансовую или другие виды ответственности, оставаясь в определенных взаимоотно­шениях.

«Мой отец изнасиловал меня, когда я была ребенком», -сказала одна женщина. «Последующие двадцать лет я эмоционально и финансово шантажировала его по этому поводу. Я могла получить от него деньги всегда, когда мне это было нуж­но, и я никогда не была финансово ответственна за себя».

Осознание, что, возможно, мы получаем созависимую вы­году от взаимоотношений, не должно вызывать чувство стыда. Это значит, что мы ищем в себе то, что препятствует нашему росту.

Мы можем быть ответственными за ту роль, которую, воз­можно, играем в том, чтобы оставаться жертвой. Когда мы будем готовы честно и бесстрашно взглянуть на то, чем нам пла­тят за взаимоотношения, и отпустить это, тогда мы придем к Оздоровлению, которое ищем. Также мы будем готовы полу­чать позитивную, здоровую выгоду, возможную во взаимоотношениях, - то, что мы действительно хотим и в чем нуждаемся.

Сегодня я буду открыта, чтобы увидеть, какую, возможно, я получаю выгоду, оставаясь в нездоровых взаимоотношениф, позволяя деструктивной системе действовать. Я буду готова отпустить мою потребность оставаться в нездоровой системе. Я готова разобраться в себе.
Готова провести по 12 шагам БК АА

Вернуться в «Семейный форум родственников алкоголиков.»