Как не обижаться?

[Admin]

Catlin, мне кажется ты увлеклась не тем, твое состояние вполне типично для начинающего абстинента, скажи спасибо еще, что тебя панические атаки не долбят, а вот меня колбасило в этом плане некисло в начале трезвости, ты хочешь вылечить следствие, а не причину, а причина в алке, все, что с тобой сейчас происходит, это не что иное как тяга, моск, измученный нарзаном, требует продолжение банкета, вот откуда ноги растут у твоего психического дискомфорта, тяга ведь она бывает явная и неявная, она может трансформироваться во что угодно, в общем к чему я, ты думай сейчас как тебе не пить дальше, а вся эта психиатрия исчезнет сама собой, как только пройдет достаточно времени, организм полностью восстанавливается годам к трем непрерывной ремиссии, точнее симптомы пропадают, а зависимость, как говорит товарищ Стец, никуда, конечно, не денется. Может все таки обсудим что дальше делать и как не пить?

[Catlin]

Я придерживаюсь мнения, что мы рождаемся с определенным характером.
А там уже и восприятие окружающего ...

Во-о-о-т, прям с языка сняли. Подтверждением тому - моя доча. Добрая, легкая девочка: подхватила папины
гены. Ничего от мамаши группен-фюрера не прилипло Разве что любовь к путешествиям.

[Тикондерога]

Во-о-о-т, прям с языка сняли.

Да прям, и зайца можно научить курить....У меня одноклассника в военном училище заставили изменить походку.....был бы стимул

[Catlin]

мне кажется ты увлеклась не тем,

Тем, Admin, тем. Эти эмоции обрушали мое настроение настолько сильно, что выравнивала я его градусами.
Это и стало теми резвыми саночками, на которых я скатилась в ЕУ.
Простите, что вязкая тема вышла, но мне нужно было это проговорить, вытащить плесень на солнышко, как говорит доктор.
ANNA123 как сканер меня разглядела, очень проницательная дама.

А на счет дальше: читаю форум, слушаю аудио версию книги "Как не пить", стараюсь не быть голодной, уставшей, ну и злой (об этом и тема).
Заставила себя общаться виртуально (ох, чего мне это стоило!!), чему теперь очень рада.
Вот и эту тему получилось не только раскачать, но и пообщаться с людьми, мнением которых я дорожу: они мне симпатичны с прошлых (чужих) тем.

Спасибо, что спросили, а то я голову сломала, как же привлечь собеседников.

[Тикондерога]

как же привлечь собеседников.

Тема сисег- беспроигрышный вариант Понабегут

[Catlin]

Тема сисег- беспроигрышный вариант Понабегут

в каталоге форумской библиотеки такая тема не значится

[Catlin]

обида это затаенная злость, которая сохраняется в эмоциональной памяти, если она не прожита сразу же

семейные установки с детства: проявлять гнев некомильфо (наверное любимый фильм родителей на то время "17 мгновений весны": истинный ариец, характер нордический, выдержанный...

[Лаэрт]

Catlin, Привет!
По своему опыту понял: важно не сдерживать свои обиду, гнев или злость, а добиться, чтобы их не стало.
Это не даётся тренингами или быстрыми методиками.
Мне понадобились годы, чтобы не то чтобы избавиться, а хотя бы существенно уменьшить и главное - уметь отследить и понять, что причина любой обиды во мне самом.

[Catlin]

важно не сдерживать свои обиду, гнев или злость, а добиться, чтобы их не стало.

счастье - это когда тебя понимают!

Просто Вы начинали вовремя. Мы с Печенью не можем себе позволить обучаться годами.

[Newme]

счастье - это когда тебя понимают!

Просто Вы начинали вовремя. Мы с Печенью не можем себе позволить обучаться годами.

я уже тут как-то оставляла ссылку на блог, который мне очень нравится, помог многое понять про обиды. И там https://gettingclose.ru/osuzhdenie-drug ... enie-sebya вот такая цитата Эволюции была, которую я теперь тоже стараюсь читать. Эволюция - это известный блогер психолог, мнения про нее неоднозначные, кому-то она кажется слишком жесткой, а мне кажется - самое то. Реально времени нет, надо быстро разбираться со всем ))

Локус контроля, про который в цитате ниже - это опора на себя. Как мы можем опираться на другого, на его мнение, на его жизнь, его отношение к нам, его тараканов, на его программы и его слабости, на его отсутствие интереса к нам или на то, что мы ему не понравились, или на то, что он вообще совершенно другого рода человека? На себя нужно опираться. У многих философов и эзотериков есть про это, но вот она как-то лично для меня очень дохочиво объясняет.

«Смотрите, как плохой локус контроля мешает выйти из минуса. И вообще, из любой ситуации мешает.

Под прошлым письмом многим захотелось обвинить мужчину. Вот он де, такой-сякой, безответственный, инфантильный, эгоист, а может даже хищник. Порассуждать захотелось о его мотивах.

А уж попав в такую ситуацию, все почти думают исключительно о «ну почему он так себя ведет?».

И ломают, ломают свою головушку. Паразит? Нищеброд? А может просто человек в сложной ситуации? Или карточный долг? А может не понимает, что женщине с ребенком нужна еда? Не, ну а вдруг? Или нет? Ну как так можно вообще, а? Почему он так? Ну нехорошо же. Не по-людски. Или дурак он? Может просто дурак?

Пока вы разгадываете загадки чужой души, изо всех сил ища оправдание чужому поведению, значимость этой фигуры растет и растет.

Она (фигура) как Васька в басне слушает и ест. Вас ест.

Не надо мучиться и страдать над чужой порядочностью и непорядочностью. Какая разница, человек подлец или просто плевать на вас хотел? Вы не судья на Страшном суде, которому принесли его душу, чтобы вынести приговор, в какой круг Ада его отправить.

Надо поправить локус и подумать, что лично вы можете сделать с ситуацией, которая вас не устраивает.

Чем больше вы думаете за другого, тем больше теряете себя. Это ничего общего с эмпатией не имеет, это внешний локус контроля. Вы пытаетесь сложить лапки и переместить локус контроля в тело другого человека. И делаете вы это с единственной целью — оправдать его поведение и ничего не менять. Эмпатия начинается с разделения границ и признания за субъектом его собственных интересов, а за собой — субъектности.

Вопрос «почему он так со мной поступает?» полностью лишен эмпатии и субъектности. Вы не вещь, чтобы с вами поступать. Поступайте с собой сами. А он пусть поступает с собой. Эмпатия может быть только когда ваш локус контроля на месте. И вы его держите. Вот тогда вы можете понять, чего хочет человек. И это будет очень просто, намного проще, чем кажется.

Почему он не звонит? Не хочет.

Почему он так ответил? Захотел.

Что он имел в виду? То, что сказал.

Все остальное, что вы придумываете, не эмпатия, а фантазии ваши в попытках снять стресс, ничего не поменяв в ситуации.

Надо привыкнуть смотреть на свою ситуацию так, как будто другие люди имеют право поступать как угодно, ну вот вообще как угодно, и вы должны строить свои отношения с ними так, чтобы вас это не задело. Задевает? Переместите в этой ситуации что-то. Свое внимание или свое тело, смотря насколько сильно задевает. Если сильно, тело переместите.

Нет, вы можете спросить человека, что и как. Но в целом вопросы бесполезны.»

[ANNA123]

Newme,  да, прекрасно написано.

[ANNA123]

У Зеланда очень хорошо написано про энергию. Как мы ее теряем и восполняем.

[Валер17]

Обида- скрытая агрессия.
Цель проста, обидевшийся человек хочет что то от другого.
Тут важно понять, что никто никому ничем не должен по сути.
Но в жизни- созиво сплошное ((

[Сан Саныч]

счастье - это когда тебя понимают!

Это просто радость, не путай. Счастье - это внутреннее устойчивое состояние человека и приходит оно не снаружи, а изнутри.

[Catlin]

почему он так со мной поступает?

если бы возникал вопрос, почему так, а то ведь сразу напалмом выжигает: "Да как ты смеешь со мной так, падла!"
Таки гордыня.
А Эво да, оригинальна. Хотя зачастую исключительно теоретик, и границы сама не соблюдает со своими читателями, устала

[ANNA123]

Валер17, а агрессия тогда что?

[jiffkha]

Привет. Я много лет обижен на одного человека. Обвиняю его в том, что со мной происходит сегодня, сейчас. Это озлобленность действительно отражается на жизни. Я очень хочу чтобы этот человек признал свою неправоту, за свое поведение в прошлом и стал поступать по другому, так как хотелось бы мне. Но он этого не делает. Своим поведением я мщу ему, указывая на его “ошибки”, пытаюсь “посадить” на чувство вины. Я становлюсь “судьей” и “палачом”. Пока обида во мне есть так и происходит, я это вижу. Истинное прощение это принятие того факта, что события прошлого не имеют силы в настоящем. Все давно закончилось и нет уже тех людей которые принимали участие в той давнишней “драме”. Все что осталось, это эмоционально окрашенная память о тех событиях и неосознаваемая уверенность в том, что прощать нельзя. Я хочу простить, но видимо пока это желание слабо или я себя обманываю. Обида медленно убивает меня и разрушает отношения, это факт. Удачного дня, сподвижники. Пока.
Р.С. “”Злиться и обижаться, это все равно что выпить яду, в надежде что он убьет твоего врага. “
Нельсон М.
Согласен полностью.

[allamoscow25]

Catlin, Привет!
Мне очень понравилось видео,Катя1987 размещала, "Никто не может тебя обидеть".

Если я честна сама с собой,то и правда,что меня никто не может обидеть

[ANNA123]

Михахо, а если в мою сторону есть действующий судья и палач? Что в таком случае делать? Абстрогироваться-надолго не хватает. Медитировать, тоже временно. Посылать на три буквы, помогает ,ненадолго. Вроде теоретически все понятно, но на практике жжесть. Не все получается.

[Душечка]

Всегда были и будут ситуации которые тебя обижают, реакция бывает мгновенная. Тут нужно просто пережить ситуацию с наименьшими для себя потерями. Кому то помогает проораться, а кому то режим "Пох" включить