Разложить по полочкам

Тикондерога

КатяDR, Надо подумать, может тему запилить отдельную, что прям по пунктам, что делать

Но зафлудят же враз...Не найдешь потом ценных мыслей...

Сообщение **N1K** » 17 апр 2019, 21:18

Тикондерога писал(а): Но зафлудят же враз...Не найдешь потом ценных мыслей...

Надо спросить у админа, мне кажется в личных дневниках можно посты удалять, флуд можно будет чистить.

Мирка · Сообщение **Мирка** » 17 апр 2019, 21:20

Catlin писал(а): Все таки идти на группу АА? С помощью форума не получится?

Если у вас есть возможность живого общения, а не только виртуального, то сходите. Ведь ничего не теряете.

Catlin · Сообщение **Catlin** » 17 апр 2019, 22:43

КатяDR писал(а): По-моему меня просто тролят и я ведусь

Не знаю, я охотно читаю: как-то бесхитростно и честно. Мне подходит.

Тикондерога

Catlin писал(а): и честно.

Сообщение **N1K** » 17 апр 2019, 23:05

Интересный семинар.

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 06:59

Евгениййй писал(а): надо работать над своей трезвостью,выращивать ее ежедневно,поливать

Про это я поняла еще на берегу. Ну и истории срывов форумчан подтверждают: чуть ослабил поводок - быть тебе съеденному.
Вот мое "взращивание" на сегодня таково: приток свежей информации, закрепление узнанного через общение на форуме и вовремя покушать

Вопрос о ВС был для меня сложным. Чтобы не стоять на месте, придерживаюсь мысли, что ВС общается со мной через форумчан, а я, ввиду принятия факта сего, стараюсь вникнуть в каждый пост, особенно в тот, который меня бесит, ибо здесь я слаба.

Евгениййй

Catlin писал(а): Вопрос о ВС был для меня сложным. Чтобы не стоять на месте, придерживаюсь мысли, что ВС общается со мной через форумчан,

И такое бывает,причем как я понял довольно часто нам посылаются Богом люди или ситуации,для нашей пользы,но мы этого не замечаем и проходим мимо .
Нужно держать ухо востро

Всем хорошего дня и настроения

Тикондерога

Catlin писал(а): Проблема - вспыльчивость. Цель - не испытывать раздражения.

Что такое вспыльчивость

Это реакция на что то. Скорее на кого то. Резкий выброс адреналина и кортизола и норадреналина.Норадреналин- гормон ярости, побуждает к активным действиям.Как с этим бороться? Для начала сдать кровь на гормоны. Если там все гут занятся психикой. Прогулки, спорт, питание. Мне в свое время помогали дыхательные практики. И это...воспитывай в себе Великий Пох

Я исхожу из того что все закончится. Неприятен человек- это не вечно, тут же вспоминаю себя вечером дома, с чашкой кофе и печенькой и котом на коленях. Если собеседники глупые, не пытайся их переделать( надо как минимум время) просто прими как данность-95% населения Земли дебилы( доказано математически!) Общайся с приятными для тебя людьми. И не пытайся переделать мир- нах

.

Сообщение **N1K** » 18 апр 2019, 08:59

Я вещь одну усвоить пытаюсь про вспыльчивость. Перед ней раздражение, перед ним обида, перед обидой ожидание. Эти три части мы можем и не заметить. Но вывод учиться не ждать от людей что то, а то точнее то что хочешь ты и от ситуации. Тогда не будет и всего остального.
Но это конечно космос до такого дорасти.

Тикондерога

КатяDR, Дыхание. Можно делать где угодно( не на ходу только) Лучше сидя или лежа. Постараться расслабить мышцы, руки опустить вдоль тела( как тряпка) Глубокий вдох ( на 1-2-3-4), задержка дыхания (1-2), выдох( 1-2-3-4) задержка (1-2) Сделать около 10-15 раз, мысленно повторяя(я расслабляюсь и успокаиваюсь)

Сообщение **N1K** » 18 апр 2019, 09:12

Спасибо. Буду практиковать. Вчера только о дыхании как раз вечером думала.

Сообщение **ollesja** » 18 апр 2019, 09:14

Всем

Тема преинтересная, но увы некогда писать. Если только вечерком, если силы останутся))

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 09:18

КатяDR, спасибо, слушаю.

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 09:29

Тикондерога писал(а): просто прими как данность-95% населения Земли дебилы

Тикондерога, мне сейчас ближе думать, что многие еще не осознали, что быть "неприятным" - неприятно себе самому, прежде всего. А раньше - да, так и думала: плохие почти все, а те, которые хорошие, еще не проявили себя

В общем - кругом враги, кругом измена

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 09:38

КатяDR писал(а): Перед ней раздражение, перед ним обида, перед обидой ожидание.

,

КатяDR писал(а): Но это конечно космос до такого дорасти.

.
В теме "Как не обижаться" есть видео "Как перестать обижаться". По словам автора видео, если проработать эту проблему, она больше не вернется. Никак не займусь этим: время, время - где его взять?

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 09:46

Тикондерога писал(а): Дыхание.

На работе в режим "как тряпка" не впадешь

Находу продышаться тоже можно, у меня получается.

Catlin · Сообщение **Catlin** » 18 апр 2019, 09:47

ollesja,

, ждем.

Тикондерога

Catlin писал(а): В общем - кругом враги, кругом измена

Ну....95% соответствуют интервалу из двух среднеквадратичных отклонений нормально распределенной случайной величины Если взять несколько дискретных случайных величин, характеризующих идиотизм среди населения,вычислить их математическое ожидание,затем дисперсию и среднеквадратичное отклонение, потом взять интервал в два среднеквадратичных отклонения, то в этот интервал попадает 95% результатов исследования. Так что не печалься, смирись

Тикондерога

Catlin писал(а): не займусь этим: время, время - где его взять?

Да его полно....Сначала надо делать важные дела, а потом срочные, ибо со временем срочные могут перейти в неважные, а то в ненужные....

Форум трезвых алкоголиков