Разложить по полочкам

[Catlin]

Отпишусь ибо застой в мыслях ощущаю, и - дата, опять же .
С каждым новым днем все тверже убеждение: я знаю, что ничего не знаю. В голове - каша, информация надолго не задерживается.
Пыталась делать закладки, наговаривала себе на диктофон с целью упорядочить мысли - нет лишнего времени на это.
Читаю литературу про срывы, т.к. боюсь их и никаких терапевтических срывов допустить не хочу. Пребываю в упертом убеждении
(крайне непопулярном здесь), что пить не буду именно никогда, а не сегодня на сегодня. Только одно крайнее обстоятельство может изменить мою убежденность, о котором даже думать не хочу.
Все дела, общение планирую с позиции, не выбьет ли это меня из колеи и не буду ли уставшей. Там, где можно нагрузку распределить, делаю это без чувства вины.
Открываю себя новую: раньше было все просто: я умница-красавица, а вокруг - сплошное недопонимание, эгоизм и зло.
Сейчас просто обалдеваю, какой объем бредовых представлений был у меня в голове.
Перечитала: как-то уныло, без огонька. Почему: есть ощущение, что делаю все не так, как положено, как прописано. Но мне сейчас в этом режиме комфортно.

[LessNik]

Catlin, нормально Тоже каша была в башке) Старался впихнуть невпихуемое))) Но со временем оно само отфильтровалось и уложилось!
Главное не застывать в какой нибудь позе, двигаться, действовать. А инфа осядет, причом та, которая нужна)) Терапевтический срыв не всем и нужен.
И по секрету - я тоже про "навсегда" думал)

[Catlin]

LessNik, спасибо! Бальзам, просто бальзам. Спасибо.

[Тикондерога]

Сейчас просто оболдеваю, какой объем бредовых представлений был у меня в голове.

Объясняю последний раз, тока для тебя. Гормоны радости- эндорфины, служат для стимуляции правильной деятельности человека, типо сахарок для мартышки с цирке. Физ нагрузки, секс,жратва и пр. поощряются. Природный уровень ( скажем условно-10 единиц) подскакивает ( ну, до 100) Потом уровень постепенно снижается. Но в подсознании, как у собачки Павлова закреплено- это правильно, это надо повторять. Алкаголь- обманщик, он дает сразу, без усилий , скажем 500 единиц. И это воспринимается как "правильно", а раз правильно- надо повторить. И повторяем до болезни. Причем естественный уровень в 10 ед нас уже не устраивает, начинается "ломка", синдром отмены. Вывод- перетерпеть.Пока организм опять не привыкнет к естественному уровню. А в этот период заменить сладким, спортом, опять же секасом, тем что доставляет...Ну и просто включить мозги. НИКТО тебе не поможет кроме себя. Волшебных таблеток нет, пересадку мозга не делают, так что сама, тока сама. И это.... не лезь в дебри всяких лекций, методик ….Все на поверхности.

[Catlin]

Исключительно с целью разобраться: в первые 20 дней трезвости Ваша стратегия была такова:
алкоголь

заменить сладким, спортом, опять же секасом, тем что доставляет...

и

И это.... не лезь в дебри всяких лекций, методик ….

и именно она привела к результату: "Я не пью уже: 4 года 2 месяца 24 дня"?

[Тикондерога]

и именно она привела к результату:

Я понял, что все что происходит в моей голове( связанное с алко) это просто побочное явление токсического отравления. Ну, типо беладонны отведал- глюки, потливость, ну, че там... Алкоголь нервный яд.Так что если не углубляться в глубину глубин все решается просто. Проблема в голове, надо там сначала глянуть, для чего пьем( не почему), какие проблемы пытаемся решить. И научиться их решать без алкоголя Еще несколько секретов надо спросить у себя готов ли не пить совсем( вааще) и уже исходить из этого. Употребление алкоголя- не нормально. Ну не придет же в голову жахнуть под шашлычок керосину..В основном все....Ну, еще, алкоголь это только ТВОЯ проблема, решить можешь только ТЫ, не ради,не для....Просто если не бросить- сдохнешь под забором( есть шансы)….

[Тикондерога]

в первые 20 дней трезвости Ваша стратегия была

Не, это было- озарение Просто прочитал статью про биохимию алкоголизма, а поскоку я сам химик и имею о-0-чень большой опыт злоупотребления, до меня дошло- вот оно, вот оно как. А до этого тож метался- кодировался-перекадировался-карры-шички-наркологи-Бабки-ведьмаки-гипнозы...Да же у АА-шников был разок( но один раз как бэ не считается )

[Catlin]

надо там сначала глянуть, для чего пьем( не почему), какие проблемы пытаемся решить

Так я ж и глянула, и поняла, что

Сейчас просто обалдеваю, какой объем бредовых представлений был у меня в голове.

"Для чего" все знают: попасть в состояние измененного сознания, разве нет?

Еще несколько секретов надо спросить у себя готов ли не пить совсем( вааще) и уже исходить из этого

Почему у меня ощущение, что относительно не моих размышлений это сказано? Повторюсь:

Пребываю в упертом убеждении
(крайне непопулярном здесь), что пить не буду именно никогда, а не сегодня на сегодня.

прочитал статью про биохимию алкоголизма

Я бы тоже почитала, поделитесь? Тем более, что

Просто прочитал статью

и

до меня дошло- вот оно, вот оно как

Тоже так хочу. И чтобы обязательно потом случилось: Я не пью уже: 4 года 2 месяца 24 дня. Поскольку

Физ нагрузки, секс,жратва и пр.

гораздо привлекательнее, чем

дебри всяких лекций, методик

.

[Тикондерога]

относительно не моих размышлений это сказано?

Я ж не критикую, я перечислил, что помогло мне....и это не истина, просто опыт. Кому надо- битте, экономия времени...А то у меня ушло шибко много на осознание...У каждого свой путь...лишь бы толк был. Шутки шутками, а болезнь то смертельная...

[Казус]

"Для чего" все знают: попасть в состояние измененного сознания, разве нет?

вопрос не в этом. А в том, зачем ты сознание своё изменяешь, с какой целью.

[Казус]

Физ нагрузки, секс,жратва и пр. поощряются.

подтверждаю - мне помогло. личный опыт. Делаешь то, что приносит тебе удовольствие кроме бухла.

[Тикондерога]

Я бы тоже почитала, поделитесь?

Я не помню где прочитал, но в сети полно, можно так и набрать- биохимия алкоголизма, только не сильно вникать в терминологию...

[Тикондерога]

зачем ты сознание своё изменяешь, с какой целью.

Цель одна- кайф, чем бы не прикрывались( тяжелое положение, стресс, болезнь и пр...) У алкоголика спрашивают- почему вы пьете, алкоголь-яд! Наверно нет тяги к жизни

[Catlin]

сознание своё изменяешь

Ну где "изменяешь" видно? На счетчике: "Я не пью уже: 22 дня". Он реальный. "Получение состояния измененного сознания" =

Цель одна- кайф

.

зачем ты сознание своё изменяешь

ибо была заносчива, глупа и горделива. Но все прошло

Тикондерога написал(а):
Физ нагрузки, секс,жратва и пр. поощряются.
подтверждаю - мне помогло. личный опыт. Делаешь то, что приносит тебе удовольствие кроме бухла.

_________________

и кроме групп АА, чтения форума, чтения антиолкашеской литературы?
Подтвердите или опровергните, пожалуйста, Ваш опыт: Физ нагрузки, секс,жратва и отсутствие бухла и все?

[Тикондерога]

отсутствие бухла и все

ну да Тока помнить- ни капельки, ибо чревато.

[Тикондерога]

секс,

Ну, это если кто нибудь зазевается на пути....

[Макс 1979]

Здарово алкодруги

и все?

У меня к сексу жратве и спорту в обязательном порядке непрерывный диалог с самим собой
Диалог терпеливый и да-же умиротворяющий. Типа с неразумным ребенком)
Призывающий к спокойствию и здравомыслию

[Catlin]

ну да

Ну как же "ну да"? Как минимум, еще на этом форуме АКТИВНО тусите с 20.03.2015 (7306 сообщений). Следовательно - море спец. информации.
В любом случае, рада за Вас.

[Catlin]

У меня к сексу жратве и спорту в обязательном порядке непрерывный диалог с самим собой

Вы монах-ботаник на диете

[Тикондерога]

Следовательно - море спец. информации.

Я живу один в деревне, в соц сетях меня нет, у меня иногда выпадает куча времени, можно и потрыньдеть. Ну и ЧСВ иногда потешить, типо- во, я смог.... И как показывает время, в чем то я прав. Здесь есть группа товарищей, которые бросили сами. Как у них получилось? у каждого свой путь, но процент трезвых по любым методикам примерно одинаковый- 10-15%