ответвление темы АА

[ollesja]

придерживаясь фактов и избегая оценок.

Это единственная возможность отодвинуть страх и придти к честности. Миша, Люда,

[jiffkha]

Муха, благодарю！
ollesja, привет

[Муха]

ollesja, Оля доброе утро

[ollesja]

Страх - часть целого сонма наших разнообразных эмоций. Но возможно ли ее вычленить оттуда и запереть на время? У меня не получалось, поэтому использовала выключение эмоций вообще на период анализа. Извиняюсь, что озвучиваю не программный опыт в этой теме.

[jiffkha]

Когда на улице идет дождь, то фактом являются капли воды падающие с неба на замлю) “Кошмарная погода” это оценка через призму мышления и не имеющая к действительности никакого отношения. “Я трус ю” это оценка. Я боюсь когда на меня кричат, это факт.

[Лабрадор]

часть целого сонма

Сонм - это множество по-русски?

поэтому использовала выключение эмоций вообще на период анализа.

Это то хорошо. Но как? Как выключить?
Вопрос не праздный для меня, если что

[jiffkha]

Нас слишком долго учили мыслить категориями “хорошо - плохо”, “черное - белое”, “молодец - подонок”. Трудно за этой умственной завесой научиться видеть.факты. Требуются усилия. Но они того стоят, когда за мысленным шумом начинает проступать реальность, такая какая она есть, простая и чудесная. Это уход от иллюзий и трагедии. Это возвращение к покою.

[jiffkha]

Удачного дня！
Пока.

[Лабрадор]

Трудно за этой умственной завесой научиться видеть.факты. Требуются усилия. Но они того стоят, когда за мысленным шумом начинает проступать реальность, такая какая она есть, простая и чудесная. Это уход от иллюзий и трагедии. Это возвращение к покою.

Михаил,
Извини, ни о чём
Просто набор фраз.

[Муха]

Я в 4 шаге несколько дней ходила вокруг тетради и придумывала кучу дел, что бы не писать. Потом мне посоветовали сделать 4 шаг быстро. Я сделала. Потому что мне хотелось побыстрее закончить) Не размусоливала долго.

[ollesja]

Как выключить?

Попробую максимально внятно объяснить, если получится. Я действовала через логику. Сначала объяснила себе, что эмоции это как раз та штука, которая искривляет действительность во всевозможных направлениях. И чтобы увидеть реальность максимально четко, следует их убрать. Оставить только факты очень помогли записи в тетради по ходу работы. Эмоции не записывались естессно))

[Муха]

ollesja, Оль тут контроль. Пока есть контроль нет признания бессилия. Цель отпустить контроль и перепоручить его Богу.

Я не могу контролировать ничего. Я не могу контролировать свое желание что бы люди думали обо мне хорошо. Я просто признаю сам факт наличия этого желания у меня и признаю что это эгоизм. Я пишу 4 шаг, мне страшно. Я не могу контролировать страх. Он есть. Это не значит что я трум, это значит что я испытываю страх. И это нормально. Прошу у Бога забрать мой страх и быть со мной в процессе написания шага.

[Муха]

Извини, ни о чём
Просто набор фраз.

Очень даже понятно)

[ollesja]

Когда на улице идет дождь, то фактом являются капли воды падающие с неба на замлю)

Именно так! Все остальные события рассматриваются так же, если убираем эмоциональную ( рожденную в нашей голове и существующую только там ) часть.

[Лабрадор]

ollesja, два (?) года назад в ТРЦ в Кемерово заживо сгорели дети.
Изменить мы ничего не в силах, к сожалению.
Рассматривать это как? «Несколько биологических существ прекратили свою жизнедеятельность вследствие воздействия высокой температуры»? Остальное -эмоции, которые могут негативно отразиться на моей трезвости?
Где разница между беспристрастным созерцанием и бездушной скотиной?

[ollesja]

Лабрадор, Я о другом вообще и совсем. Я только лишь о работе над собой, составлении объективной безэмоциональной оценки себя.

[ollesja]

Еще раз прошу прощения и впредь постараюсь делиться мыслями и опытом в других темах. Не запутывая тех, кто работает по программе или собирается.

[Лабрадор]

Не запутывая тех, кто работает по программе или собирается.

Я вот, может, собираюсь попробовать.
Я разобраться хочу. Мне говорят, ты обретешь душевный покой Другие, тебе станет всё по фигу!
А я не хочу, чтоб мне было всё по фигу

[ollesja]

А я не хочу, чтоб мне было всё по фигу

Судя по этой фразе, ты пока и слушать других не очень готов. Выхватываешь фразы из контекста, расположив так, чтобы запретить себе работу. А чтобы задача удалась, надо наоборот - открыться и захотеть, очень сильно захотеть.

[Сан Саныч]

Нас слишком долго учили мыслить категориями “хорошо - плохо”, “черное - белое”, “молодец - подонок”. Трудно за этой умственной завесой научиться видеть.факты. Требуются усилия. Но они того стоят, когда за мысленным шумом начинает проступать реальность, такая какая она есть, простая и чудесная. Это уход от иллюзий и трагедии. Это возвращение к покою.

Вот прочитал и подумал: Миша пишет, я понимаю о чём он... Но вряд ли кто-то ещё может понять не пройдя...
И тут же:

Извини, ни о чём
Просто набор фраз.

Мысль материализовалась