Максимальный срок трезвости 7 месяцев. Именно тогда. А потом летом Турция, и понеслось...
Еще были срока по одному или несколько месяцев.
В декабре 2018, по истечении 6 лет борьбы понял, что то не то, надо менять подходы.
И решил пить по системе: 1доза=20гр.чистого.спирта (эквивалент).
выпил дозу - день не пью
выпил 2дозы - 2дня не пью
и тд
не получилось, однажды выпил пол-литра виски, и еще примерно 150 водки.
и одолела тоска. И послушал спикерские. И в душе переворот произвел Григорий Т. - 11 шаг АА
теперь трезвею так с последнего дня зимы 2019:
утро и вечер молитва (медитация если кому-то угодно) 33 раза на чётках (круг):
На вдохе: "Господи"
На выдохе: "помилуй"
если отвлекался - еще круг, или два, или три, если отвлекался в мыслях.
При каждой тяге тоже самое, дисциплинированно, ВНИМАТЕЛЬНО, концентрированно.
У Григория немного по другому, он с таймером делает а не с чётками, и так:
На вдохе: "Вдыхаю Бога"
На выдохе: "Выдыхаю себя"
но я сделал короче. Короче вдох так, как у меня.
вот сама спикерская Григория Т.:
Свернуть
присоединяйся к нам, да пребудет с тобой трезвость 
