Ариям писал(а): ↑28 фев 2020, 23:58
Вот йога нормально идет,там сползти на пол утром надо и начать..,а потом, и просыпаешься, и можно дальше) по нарастающей..
Супер!
Делай йогу значит,раз она вкатывает тебе
Найти свое,тоже важно,когда занимаешься любимым делом не замечаешь сложностей.
А бег весной-летом конечно кайфовее,а на природе и подавно,утро ,всё просыпается,птички поют,воздух насыщен кислородом,букет разных вкусных запахов особенно в утреннем лесу,солнышко нежно согревает первыми лучиками,одел футболку,шорты и вперёд , свобода,весь мир твой,что ещё для счастья надо?
Но наверно тоже самое и про йогу на природе можно сказать,
И про другие занятия,если они нравятся и с желанием делаются.
Доброе утро друзья
75 день подъёма в 5 утра
Всем хороших выходных
Бежим в трезвость
Отправлено спустя 11 часов 29 минут 51 секунду:
Книги прочитанные в феврале
Вряд ли бы я начал читать первые две книги вообще,если б не мой собственный опыт.
После последнего срыва размышляя чего мне не хватает,чтоб нормально жить,возникла мысль, что мне не хватает самодисциплины.Пообщавшись на форуме с ребятами срокастыми ,они подтвердили ,что самодисциплина важное звено в трезвости.
И я добавил в жизнь казалось бы всего лишь какой-то ранний,но регулярный и дисциплинированный подъем в одно время.Сделал это ввиде челленджа "Встань в 5 утра 90 дней подряд и сделай это привычкой" и начал вести здесь тему,чтобы у меня была дополнительная мотивация и интерес.
И уже через пару месяцев я увидел и ощутил как моя жизнь меняется и наполняется в лучшую сторону на всех направлениях.Появилась стабильность!
Стабильность во всем,работа,дом , настроение,спорт,питание ,отношения с людьми и т.д.Раньше ,когда я не пил почти три года и жил мягко говоря лениво,с оглядкой на прошлое,часто изматывая себя фрустрацией, с девизом "не пью и ладно",меня частенько накрывало и бывало ощущение,что очень тонкая грань между тем мной который пил и который не пьет сейчас.Что чаша весов может перевесить легко в другую сторону.Так порой и происходило.
Сейчас этого Слава Богу нет!Лишь пойдя в наступление на свои слабости,объявив им бой ,нанося им упреждающие удары я получаю ежедневно душевный покой и наполненность жизни.
Поэтому я решил почитать об этом книги и большая часть совпала с моим опытом.
Первая книга "Дисциплина -это свобода"очень крутая,она состоит из конкретных,простых и четких советов
Вторая книга "Сила Воли",больше похожа на научный труд ,где авторы аргументированно ,увлекательно и не навязчиво доказывают ,что Сила Воли существует и объясняют как она работает и как человек может применять ее в жизни.
Вообщем друзья вот так...Кто рано встаёт тому Бог даёт!
Ещё на первых порах Бог помогает не пить,даже если у тебя ничего для этого нет и это даётся легко,стоит только искренне обратиться и попросить его помочь,но в какой-то момент он говорит,что пора и самому учиться ходить.Мне наверно долго говорили,потом пинка получил ввиде нескольких срывов и побежл
Ну мне так видется.
Вот бегу 75 день уже
Всем доброго вечера
Отправлено спустя 12 часов 1 минуту 20 секунд:
Доброе утро друзья!
76 день подъёма в 5 утра
Сегодня опять какие-то глюки с будильником на телефоне
,он звенел без звука
Поэтому проснулся сам в 5:19
Лег вчера в 22.
Последнее время 7 часов вполне достаточно ,чтобы выспаться,хотя вспоминаю начало челленджа,там было очень тяжело оторваться от кравати и приходилось прикладывать неимоверное усилие воли,а теперь вот без будильника и выспавшийся встаю
Иногда я добавляю днём час для сна или ложусь раньше на часик по ощущениям,если чувствую что накопилась усталость.
Всех с первым днём весны
Бежим в трезвость
