Бегущие в трезвую жизнь.

Обсуждаем причины и предпосылки возникновения алкоголизма и методы преодоления алкогольной зависимости.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
КатяDR
Я не пью уже: 4 года 1 месяц 26 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение КатяDR » 04 мар 2020, 02:54

Евгениййй писал(а):
04 мар 2020, 02:44
Как твоя зарядка?
Почти приучила себя делать её каждый день. Потеплее станет, попробую бегать.
Евгениййй писал(а):
04 мар 2020, 02:44
Зарядился басеком
Круто же, я считаю что нет ничего лучше плавания для организма.
Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.
Изображение

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 04 мар 2020, 04:19

КатяDR писал(а):
04 мар 2020, 02:54
Почти приучила себя делать её каждый день. Потеплее станет, попробую бегать.
:co_ol:
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
LessNik
Я не пью уже: 6 лет 5 месяцев

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение LessNik » 04 мар 2020, 04:48

tixon6 писал(а):
01 мар 2020, 08:42
Идем в трезвую жизнь.
У меня хорошая работа) Утром до остановки 2км, вечером домой столько же) Ну и на работе ходить приходится) Итого в день 5-7-10км набегает, без бега))

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 04 мар 2020, 05:51

LessNik писал(а):
04 мар 2020, 04:48
У меня хорошая работа) Утром до остановки 2км, вечером домой столько же) Ну и на работе ходить приходится) Итого в день 5-7-10км набегает, без бега))
Саня здорова :-|-: У меня тоже работа такая,много хожу,частенько вместе с тренировкой больше 20 км в день получается.Но одно дело просто ходить и одно дело идти тренировочным темпом.Ты как ходишь,каким темпом?Если обычным,то твое сердце не тренируется,хотя такое расстояние несомненно полезно будет для суставов и в простом темпе.
Ну это например ,что бицепс качать без гантели.Хоть тысяча раз согни в локте,если без нагрузки мышца не тренится,хотя размялся вроде как и хорошо.
:mi_ga_et:
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
LessNik
Я не пью уже: 6 лет 5 месяцев

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение LessNik » 04 мар 2020, 05:56

Евгениййй, как все, наверное)) на работу бодро, с работы кое-как))) Вобщем нагрузки, для моего возраста, в самый раз) разброс ЧСС 70-120.

Главный критерий - нравится :-|-:

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 04 мар 2020, 06:03

LessNik писал(а):
04 мар 2020, 05:56
Главный критерий - нравится
это да ,самое главное!
LessNik писал(а):
04 мар 2020, 05:56
, как все, наверное)) на работу бодро, с работы кое-как))) Вобщем нагрузки, для моего возраста, в самый раз) разброс ЧСС 70-120.
Вооот👆,а если добавишь в свою жизнь тренировочку хотя бы через день 30 минутную на пульсе 120-140,то с работы будешь возвращаться гораздо бодрее,а не
LessNik писал(а):
04 мар 2020, 05:56
с работы кое-как)
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
LessNik
Я не пью уже: 6 лет 5 месяцев

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение LessNik » 04 мар 2020, 06:07

Евгениййй, иногда на работе нет работы, вот тогда домой бодрячком))))
А иногда приходится плитку грузить, дрова таскать, воду возить) вот тут ЧСС и под 180 разгоняется))) ну чем не силовая тренировка?

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 04 мар 2020, 06:19

LessNik писал(а):
04 мар 2020, 06:07
ну чем не силовая тренировка?
Самое главное тебе нравится,Саня!
Но в таком подходе тренировок нет регулярности и рациональности.Эффективность будет гораздо ниже.Можно и навредить даже,ну например если что-то долго грузить на чсс 180.
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
tixon6
Я не пью уже: 1 год 7 месяцев 21 день

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение tixon6 » 04 мар 2020, 06:52

LessNik, Саня табе нада срочно прачитать книжку:"Дисциплина-это свобода!" она перевернет все твое мировоззрение и добавит яркости в твою скушную и сераю жизнь :-)
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.

Аватара пользователя
LessNik
Я не пью уже: 6 лет 5 месяцев

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение LessNik » 04 мар 2020, 10:41

tixon6, да уж))) жизнь серая по самое небалуйся)))) :-)

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 06 мар 2020, 02:23

Доброе утро друзья p:r:i:v
81 день подъёма в 5 утра⏰

Зима не хочет уходить до -17 похолодало :-)
Всем хорошего дня mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
Лаэрт
Я не пью уже: 8 лет 6 месяцев 17 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Лаэрт » 06 мар 2020, 07:18

Евгениййй писал(а):
06 мар 2020, 02:23
Всем хорошего дня
Женя, и тебе тоже! mi:ss_ss
Итак, во всём, как хотите, чтоб поступали люди с вами - так поступайте и вы с ними. Мф 7:12
Изображение

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 07 мар 2020, 00:28

Лаэрт писал(а):
06 мар 2020, 07:18
Женя, и тебе тоже!
Паша :-|-:

Отправлено спустя 11 часов 3 минуты 3 секунды:
Доброе утро друзья p:r:i:v
82 день подъёма в 5 утра⏰

Всем хороших праздничных выходных mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
Квадрат
Я не пью уже: 1 месяц 6 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Квадрат » 07 мар 2020, 08:05

Физкультпривет!
Изучаю подаренный мне шагомер.
От жажды умираю над ручьём...

Аватара пользователя
siesta

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение siesta » 07 мар 2020, 08:14

Квадрат писал(а):
07 мар 2020, 08:05
Изучаю подаренный мне шагомер.
Это лучше, чем штопор! :-)
Давление измеряет?

Аватара пользователя
Квадрат
Я не пью уже: 1 месяц 6 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Квадрат » 07 мар 2020, 08:52

siesta писал(а):
07 мар 2020, 08:14
Давление измеряет?
Нет. Пока сумел установить только время. Дальше - установка и измерение шагов, дистанции. Но мне это не очень и надо.
От жажды умираю над ручьём...

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 07 мар 2020, 09:15

Квадрат писал(а):
07 мар 2020, 08:05
Физкультпривет!
Изучаю подаренный мне шагомер.
Алексей привет!Круто👍
Я последнее время больше ориентируюсь на ЧСС и время тренировки в нужной пульсовой зоне.
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
siesta

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение siesta » 07 мар 2020, 09:25

Квадрат писал(а):
07 мар 2020, 08:52
Нет. Пока сумел установить только время. Дальше - установка и измерение шагов, дистанции. Но мне это не очень и надо.
Я купила с измерением.
Ерунда полная, т.к. может измерить и без руки. Сам воздух измерил, сам показал... :-) Средние цифры. :ps_ih:

Аватара пользователя
Евгениййй
Я не пью уже: 10 месяцев 29 дней

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение Евгениййй » 07 мар 2020, 10:02

siesta писал(а):
07 мар 2020, 09:25
купила с измерением.
Ерунда полная, т.к. может измерить и без руки. Сам воздух измерил, сам показал... Средние цифры.
Фитнес браслет купила?
Он не измеряет давление,это откровенный обман.А пульс более менее сносно должен мерить как и шаги,но часто с ошибками.
Гаджеты,они же Гад же Ты :-)
Однажды ,один мудрый человек ,никому ничего не сказал)

Аватара пользователя
siesta

Бегущие в трезвую жизнь.

Сообщение siesta » 07 мар 2020, 10:09

Евгениййй писал(а):
07 мар 2020, 10:02
Фитнес браслет купила?
Да. Причём, отзывы плохие читала, но ведь, мне то хороший попадётся. :men:
Евгениййй писал(а):
07 мар 2020, 10:02
Гаджеты,они же Гад же Ты
Точно! :-)

Вернуться в «Обсуждение проблем, связанных с алкоголизмом.»