Дневничок

[Anastasiyakhab]

Всем доброго времени суток.
Сегодня снова проснулся с опухшим лицом, потому что вчера пил пиво. Последние пару месяцев по утрам твержу себе, что всё, пора прекращать. И по утрам это кажется легко осуществимым, но вечером, как под гипнозом, снова беру бутылку по пути с работы. А то и не одну. Утром снова опухшее лицо, чувство вины, головная боль.
Мама умерла от остановки сердца в 46 лет (мне 16 было) из-за затяжных запоев. Ее брат жив, но тоже пьёт до сих пор. Моего брата тоже это дело не обошло стороной - последний раз пил 2 недели, поймал «белочку». Много ссорился с женой, не раз попадал в разные переделки - и все под градусом. Глядя на такое нормальный человек должен вообще к спиртному не прикасаться, как мне кажется. Имея такой пример перед глазами. Вчера один знакомый посоветовал писать. Вести дневник. Говорит, что описывая свою жизнь ежедневно, многи легче со всем справиться. Надеюсь, мне тоже поможет. Это первая запись, вторая будет вечером. Если, конечно, снова не зайду в магазин по пути с работы.

Привет, как обо мне написал ) только я с пиво на вино и шампанское перешла. Вот 17 дней ни-ни.
Мне данный форум помогает: и люди, которые отвечают на мой дневник, да и выговариваюсь - намного легче.
Одно правило введи в свою жизнь: не пить сегодня, что будет завтра - завтра и решишь. Главное - не пить именно в данные сутки )) утром встанешь и не узнаешь себя (а через неделю так вообще в зеркале подростка увидишь)!
А еще _ есть вот такое четкое приложение для телефона (см вложение) )) удачи и до трезвого завтра!

[w1mik3]

Anastasiyakhab, я вот первый день тут и уже чувствую поддержку) И твой ответ тоже мотивирует)
Уверен, что всё у нас получится

[Catlin]

w1mik3, привет!
Я тоже пивной ЕУ.

вечером, как под гипнозом, снова беру бутылку по пути с работы

Помню это состояние.
А как с решением "бросаю навсегда"? Если принято, то сейчас - плотно вкусно покушать (просто чай только усиливает голод), вечер провести за чтением "Как не пить" (левый верхний угол).

[Буби-Козыри]

Я установила)))

[w1mik3]

Catlin, на самом деле проблематично с перекусами, но думаю что решу это) Бывало такое (и вроде даже помогало), когда обманывал сам себя и после службы брал не пиво, а квас

[w1mik3]

Anastasiyakhab, готово)))

[Буби-Козыри]

Catlin, на самом деле проблематично с перекусами, но думаю что решу это) Бывало такое (и вроде даже помогало), когда обманывал сам себя и после службы брал не пиво, а квас

Сладкого побольше. Мороженое, шоколад. Еще апельсины и сыр советуют. Сильногазированные напитки.

[w1mik3]

Буби-Козыри, ну с этим, конечно, проще

[Catlin]

А как с решением "бросаю навсегда"?

Я таки доколупаюсь . Видишь ли ты свою жизнь в дальнейшем без алкоголя вообще?

[w1mik3]

Catlin, да, я думаю - да. Так же, как 3 года не курю и думаю «неужели я таким занимался?»

[Anastasiyakhab]

Anastasiyakhab, готово)))

[Anastasiyakhab]

Я установила)))

Класс )))

[w1mik3]

Ну штош... Вот и дома я. Последовал совету иди домой пешком, однако всё-таки перед этим зашёл в тот самый ларёк на остановке... Семечек в дорогу взять) В целом неплохо, правда дорога заняла 30 минут ходьбы, но ведь всё на пользу, правда же?)
Ну и недалеко от дома зашёл в магазин и взял печеньки и баночку кваса. Лучше так, чем пиво, как бы то ни было. Всё-таки как таковая психологическая зависимость тоже имеется - что-нибудь пить вечером. Авось и на чай потихоньку перейду)) А вообще, спасибо всем за поддержку!) Одна маленькая победа есть и начало положено)

[N1K]

Одна маленькая победа есть и начало положено)

Супер же. Так день за днём и уже смотриш трезвая жизнь.

взял печеньки и баночку кваса. Лучше так, чем пиво, как бы то ни было. Всё-таки как таковая психологическая зависимость тоже имеется - что-нибудь пить вечером. Авось и на чай потихоньку перейд

Я очень долго холодные лимонады пила, да и сейчас день через день)))

[w1mik3]

КатяDR, у меня самое время ужинать уже, потому что появляется чувство то ли голода, то ли желание выпить

[Catlin]

Одна маленькая победа есть и начало положено)

М а л а д е ц!!!
Для ЕУ первый трезвый вечер - истинное чудо и подарок судьбы. Теперь топай дальше потихоньку. И еды на работу на завтра возьми побольше: закрепляй достижение.

[w1mik3]

Catlin, пасиба))
Постараюсь, хотя у нас много не похомячишь, однако...

[Catlin]

у нас много не похомячишь

Сырки плавленные в треугольничках, зерновые батончики типа фитнес по карманам рассовать можно.
Регулярно лопать стратегически важно.

[w1mik3]

Catlin, океей) Попробуем) Утром и днём ещё нормально, главное - вечер

[Розовый мишка]

Привет! Добро пожаловать)) я тоже выросла в семье, где было много алкоголиков! И меня эта учесть не обошла стороной! Надо трудиться, учиться жить трезво! Именно жить, а не существовать)