Дневничок

Новички, заходите! Можно создавать темы и писать сообщения без регистрации.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Аватара пользователя
N1K
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 5 месяцев 7 дней

Дневничок

Сообщение N1K » 04 сен 2019, 21:40

w1mik3 писал(а): потому что появляется чувство то ли голода,
Я в одно время пьянства своего даже сама заметила что выпить хочется именно тогда когда пора есть, просто я не понимала что голодна, а просто появлялось желание срочно выпить.
В общем старайся не быть голодным.
Изображение

Аватара пользователя
Admin
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
23 года 5 месяцев 27 дней

Дневничок

Сообщение Admin » 04 сен 2019, 22:32

Есть в АА такой принцип HALT, алкоголик не должен быть:
Нangry - голодный
Аngry - злой
Lonely - одинокий
Tired - усталый.
Золотое правило для начинающего абстинента.

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 04 сен 2019, 22:55

Admin, о... Надо запомнить...
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
Chokopaika83
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 30 дней

Дневничок

Сообщение Chokopaika83 » 04 сен 2019, 23:03

Admin писал(а): Есть в АА такой принцип HALT, алкоголик не должен быть:
Нangry - голодный
Аngry - злой
Lonely - одинокий
Tired - усталый.
Золотое правило для начинающего абстинента.
о как :) пока я могу начать только с первый буквы 🤦‍♀️🤷‍♀️

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 05 сен 2019, 06:23

Розовый мишка писал(а): Привет! Добро пожаловать)) я тоже выросла в семье, где было много алкоголиков! И меня эта учесть не обошла стороной! Надо трудиться, учиться жить трезво! Именно жить, а не существовать)
Спасибо за поддержку!)
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 05 сен 2019, 21:40

Добрый вечер, товарищи!) flag:rf Вот и второй день уже на исходе, вечер которого, на удивление, прошел легче вчерашнего. Хотя пару раз поймал себя на мысли "пивка бы". Но я шел с работы через лесопарк, так что соблазна зайти в магаз не было. Утром проснулся, не сказать, что намного легче, но как минимум без перегара, головной боли и отека морды лица. Уснул вчера, кстати, тоже быстро. В целом день прошел неплохо и в этом есть огромный плюс - пока чем-то занят, особенно, когда работаешь головой, совсем не задумываешься о спиртном) Не до этого)) Еще вчера вместо посиделки с алкоголем начал читать книгу) Стивен Кинг "Под куполом". Книга интересная, но там тоже через каждые 10 страниц кто-то употребляет bu:dd:ies Сегодня лучше посмотрю что-нибудь под чай) Как писал ранее - вести дневник действительно помогает. Появляется чувство, что если не сможешь себя сдержать, то подведешь много людей, которые тебя читают, верят в тебя и поддерживают. Очень сильное такое чувство. Сильнее чем тяга к алкашке mi:ss_ss
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
Махаон
Информация о пользователе

Дневничок

Сообщение Махаон » 05 сен 2019, 22:07

w1mik3, магний В6 попей ударной дозой
Комплекс для сна и от стреса
Удачи mi:ss_ss pl:at:oc:hek
Ты ещё молодой, справишься
Я к тому, если ты на аве)
Будем жить

Аватара пользователя
Махаон
Информация о пользователе

Дневничок

Сообщение Махаон » 05 сен 2019, 22:08

Дурацкий смайлик нажала, который второй))
Будем жить

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 05 сен 2019, 22:15

Махаон, хорошо, попробую) Спасибо*) Да, на аватарке я)
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
Мутный КЭП
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 7 месяцев 16 дней

Дневничок

Сообщение Мутный КЭП » 05 сен 2019, 22:17

w1mik3 писал(а): то подведешь много людей
w1mik3 писал(а): верят в тебя
Да мы то как раз поймем, алкаши все в этом одинаковы.
Главное ты себя в очередной раз обманешь.
Вот это нехорошо.
w1mik3, здравствуй!
А дневник дело нужное.
Года три вел.

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 05 сен 2019, 22:24

Мутный КЭП, так ведь верят люди в меня)
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
Мутный КЭП
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
9 лет 7 месяцев 16 дней

Дневничок

Сообщение Мутный КЭП » 05 сен 2019, 22:37

Алкоголику веры нет.
Это мое мнение, подкрепленное своим опытом и наблюдением за алкашами.
Ну может только к году трезвости
я перестал врать себе, а заодно и другим.

Catlin
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 11 месяцев 24 дня

Дневничок

Сообщение Catlin » 06 сен 2019, 07:45

w1mik3 писал(а): верят люди в меня)
Я верю в тебя. mi:ss_ss
И для меня в свое время сдерживающим фактором была именно мысль: "Что я на форуме скажу? Прасците, не шмагла". Так и дошла домой первый трезвый вечер.
Другое смущает:
w1mik3 писал(а): вчера вместо посиделки с алкоголем начал читать книгу) Стивен Кинг "Под куполом".
По-моему, ты все-таки либо недооцениваешь коварность алкозависимости, либо, наоборот, уже знаешь все про проблему :nez-nayu: .
"Как не пить" прочитал?
Всем хорошего дня!

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 06 сен 2019, 07:49

Catlin, по крайней мере понял для себя, что пока голова и(или) руки заняты - без синьки вполне можно обойтись) Хотя, как таковая «коварность» себя ещё не проявляла, спит наверное, сволочь😄
Спасибо большое за поддержку 😊
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Аватара пользователя
Newme
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 12 дней

Дневничок

Сообщение Newme » 06 сен 2019, 08:10

сейчас по идее тяга будет копиться и в какой-то момент скажет - ты совсем офигел, завязать решил что ли?

вот почему очень важно себя максимально накручивать на трезвую жизнь и в том числе, прорисовывать и прописывать себе - как и что у тебя теперь будет без нее, как хорошо. а также знать и про симптомы отмены, и знать, что мысль про срыв нельзя в себя впускать, а надо прогонять моментально, сиюминутно, не смаковать ни в коем случае - или слишком большие шансы, что алкодемон тебя разведет. или просто смотреть отстраненно, как мысли плывут в твоей голове, как облака и знать, что они не являюются указанием к действию. мысль - это просто мысль, и даже не твоя, а зависимости

иметь список дел для трезвой жизни, если пришли мысли выпить.

и главное знать - что если быстро голову переключишь и прогонишь мысль, то она реально уйдет через какое-то время. для меня это похоже, как женщина схватки при родах пережидает. ей больно в момент прихода схватки, но она всегда может опереться на знание, что через несколько секунд боль точно уйдет

ну и окружение тех, кто занимается тем же самым, и у них получается, очень важно

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 06 сен 2019, 08:19

Newme, про окружение очень точно подмечено, ибо хрен ты пить бросишь в компании, которая х*ярит не просыхая и регулярно предлагая накатить. К счастью, компашка эта далеко в прошлом
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Catlin
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 11 месяцев 24 дня

Дневничок

Сообщение Catlin » 06 сен 2019, 10:33

w1mik3 писал(а): Последние пару месяцев по утрам твержу себе, что всё, пора прекращать
Так ты всего пару месяцев ЕУ? Просто удивило:
w1mik3 писал(а): как таковая «коварность» себя ещё не проявляла
Ах, вот:
w1mik3 писал(а): беру бутылку по пути с работы. А то и не одну
Нда. Не доглядела.. Теперь понятно, почему так безмятежно почитывается худ.литература вечерком. Не, ну это замечательно, что так рано за ум взялся. Еще хорошо бы не передумать по дороге, гипнозу не податься неожиданно.
Вспомнила свои первые недели трезвости: все возможное (и невозможное: даже на работу подзабила) время моя голова была занята форумом, видосами, спикерскими и т.д. Вытеснила, сколько смогла, прежний привычный образ мышления. Когда картина маслом про алкоголизм и мое место в нем (т.е. его во мне) прояснилась, тогда и до художки дело дошло.

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 06 сен 2019, 10:36

Catlin, не, пару месяцев назад я стал об этом задумываться.
А так... ну года с 2013, наверное...
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Catlin
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 11 месяцев 24 дня

Дневничок

Сообщение Catlin » 06 сен 2019, 10:43

Но масштабы катастрофы пока не ясны, так понимаю.

Аватара пользователя
w1mik3
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
4 года 6 месяцев 15 дней

Дневничок

Сообщение w1mik3 » 06 сен 2019, 11:15

Catlin, 🤷‍♂️
Поживем - увидим)
Когда я умру, проиграю свой раунд - меня закопайте в сырой андеграунд.

Рекламный блок

Быстрый ответ

Смайлики
flag:rf n^a:r:ik bu:dd:ies a:l:i:k p:u:zi:r n%o_d*rug^s :-) :-|-: p:r:i:v pl:at:oc:hek o:ho:hoh {cat:kiss :ps_ih: fa::p :nez-nayu: mi:ss_ss :ki_ss:
Ещё смайлики…
   
Ответить

Вернуться в «Скорая психологическая взаимопомощь для алкоголиков и их родственников.»