Я не курю.

Бросаем курить. Избавляемся от любой каки в нашей трезвой жизни!
Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 06:41

Доброго, т- щи.
Да, вот так категорично- Я не курю.
Потому как, " я бросаю"- действие растянутое во времени, видимо не закончится, " я брошу"- ну эт бапка на двое сказала, и вечные " как бросить, почему мне надо бросить", они не подводят клиента к действиям. Как с алкашкой.

А не курю я всего 3 дня, для меня достижение, я впервые Осознанно поступаю во благо себе.
Три очень забавных дня. Поясню, организм избавляется от СО2 и насыщается О2, а эффект примерно как у веселящего газа- головокружение, одышка , больше всего меня напугала тормознутость, как будто мозг работал на никотине, а в первый день- тормозит, забывает слова и фразы. Жостко для оратора mi:ss_ss :-)
Ну и ладно...
Потом, вышибают " привязки"- покурить после сна, еды, после сложного случая на работе. Это ж как награда, а ее теперь нет. Мозг бунтует. Точнее бунтовал. Взамен пока орешки получает. Я не склонна к полноте, поэтому " пожрать" лишний раз не навредит.
Мотивирует счетчик- количество сиг и количество часов, ну и деньги конечно. Прога стоит на главном экране, количество просмотров каждый час запредельно- вдруг там что то радикально поменялось, а я и не в курсе :-) (с меня ржут уже все, ставки не делают, но и не бесят на всякий случай)
И последнее- я не мучаюсь нифига, мож закурю, но завтра. А сегодня я не курю и не мучаюсь.

Аватара пользователя
Чапа
Не употребляю алкоголь:
9 месяцев 5 дней

Я не курю.

Сообщение Чапа » 23 сен 2019, 06:54

Pandora, удачи {cat:kiss mi:ss_ss

Аватара пользователя
Admin
Не употребляю алкоголь:
21 год 7 месяцев 29 дней

Я не курю.

Сообщение Admin » 23 сен 2019, 07:05

Pandora писал(а): Я не курю.
Ира, вливайся в дружную семью некурящих олкашей! :-|-: :-|-: :-)
Чапа писал(а): А не курю я всего 3 дня
Пфффф, всего! Ты проскочила самое тяжкое испытание никотиновой абстиненцией, я бросил в 6-й раз и уже точно могу сказать: 3 дня и ты свободен! mi:ss_ss
Физика закончилась, сейчас будет только психосоматические расстройства, но это терпимо, антидепы в помощь, если уж сильно будет долбить, хотя сам я ничего не принимал, просто терпел, в конце концов по сравнению с алкой никотин фигня.
Изображение

Аватара пользователя
КатяDR
Не употребляю алкоголь:
4 года 7 месяцев 9 дней

Я не курю.

Сообщение КатяDR » 23 сен 2019, 08:05

Admin писал(а): никотин фигня.
o:ho:hoh
Watsaap: +79271877375 telegram: KetDR Кто находится между живыми, тому есть ещё надежда.
Изображение

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 08:11

Admin писал(а): бросил в 6-й раз и
:sh_ok:
Значит ты профессиональный бросальщик? )))
Юр, спасибо за поддержку flag:rf
Чапа, мое почтение и спасибо flag:rf

Мотивация появилась, оч сильная. В нашем регионе прикрыли центр сосудистой хирургии и все реконструктивные операции выполняются за пределами края. Для этого нужно оформить доки на ВМП. Так вот из 20 человек мною оформленных, тока двое или трое не курящих. Двое из 18 не дождались опер леч, ампутация=инвалид.
А сколько с раком ко мне не доходят, ими занимаются онкологи.
Страшная штука, т- щи, атеросклероз гемодинамически значимый стено- окклюзирующий

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 08:14

Admin писал(а): антидепы в помощь, если уж сильно будет долбить
Думаю обойдусь.
За три дня никого не убила же :-)

Аватара пользователя
дядя Вова
Не употребляю алкоголь:
6 лет 11 месяцев 22 дня

Я не курю.

Сообщение дядя Вова » 23 сен 2019, 08:20

давайте каждый тему создаст Я не курю! уже стопятая ,ну я не со зла,желаю окончательного конца никотиновой гадской жизни хозяйки темы!Сам курил более 35 лет,бросить получилось со 380 го раза наверное :-) поэтому и нет темы с моим Я бросил курить,потому как не был полностью уверен что бросил навсегда,теперь у меня убеждение жизненное твёрдое,никотин яд,курят слабаки,не отдавая отчёт о нанесении вреда своему организму,безвольные люди курят,которые просто наплевали на себя ,на свой организм,курят и не далёкие люди,курят моряки и пилоты,подводники и трубочисты,проститутки и политические деятели, а вы присмотритесь повнимательней почему не курят некоторые люди,и вам станет ясно.
Глупый пингвин робко прячет, умный смело достает! ... 

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 08:30

Не корысти ради писал(а): давайте каждый тему создаст Я не курю! уже стопятая
Уважаемый дядя Вова, я сейчас, немедленно в модераторской попрошу удалить мою тему , чтоб тебе глаз не резало.
Уж прости мене, что не учла твоих желаний.

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 08:33

Pandora писал(а): впервые Осознанно поступаю
Поэтому и тему создала., уверена это точка в никотиновой зависимости.
Ну а ты с 380 раза мог и не создать

Аватара пользователя
дядя Вова
Не употребляю алкоголь:
6 лет 11 месяцев 22 дня

Я не курю.

Сообщение дядя Вова » 23 сен 2019, 08:46

Pandora писал(а): Уважаемый дядя Вова, я сейчас, немедленно в модераторской попрошу удалить мою тему , чтоб тебе глаз не резало.
Уж прости мене, что не учла твоих желаний.
ну зачем же ты так негативно реагируешь? :-)( мне ничего уже давно не режет) я тебя поддержать,что ты нервничаешь? не надо,тебе спокойствие нужно,возможен срыв на нервной,почве,ты почему то мои пожелания добрые в твой адрес не цитируешь,а сразу в штыки.Я только рад что на одного курильщика в этом мире стало меньше,при том рад искренне
Глупый пингвин робко прячет, умный смело достает! ... 

Аватара пользователя
Синеглазка
Не употребляю алкоголь:
14 лет 5 дней

Я не курю.

Сообщение Синеглазка » 23 сен 2019, 08:55

Не корысти ради писал(а): Я только рад что на одного курильщика в этом мире стало больше
Какой ты добрый :-)
Изображение

Аватара пользователя
дядя Вова
Не употребляю алкоголь:
6 лет 11 месяцев 22 дня

Я не курю.

Сообщение дядя Вова » 23 сен 2019, 09:15

Синеглазка писал(а): Какой ты добрый
ещё куришь? :-) опечатка (исправлено) эк я ошибся то! автоматически вылетело,значит время не пришло у хозяйки,я же Ванг мужской,могу сказать,погадать на глобусе...ладно ухожу с темы,дабы не нервировать хозяйку.А то уже чувствую в мой адрес потом мыслей не хороших :-)
Глупый пингвин робко прячет, умный смело достает! ... 

Аватара пользователя
трясогузка
Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 29 дней

Я не курю.

Сообщение трясогузка » 23 сен 2019, 14:56

Pandora, Ирина, p:r:i:v круто!!! Удачи! Пиши про свои ощущения, интересно!
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд

Антонио
Не употребляю алкоголь:
4 года 1 месяц 10 дней

Я не курю.

Сообщение Антонио » 23 сен 2019, 19:03

Pandora писал(а): А не курю я всего 3 дня, для меня достижение, я впервые Осознанно поступаю во благо себе.
bu:dd:ies :co_ol:
Это ключевая и верная мысль. :-ok-: 3 дня - очень хорошо, у меня сложный этап был 3-4 дня, через дней 10 стало очень легко не курить, через месяц я стал некурящим.
Pandora писал(а): Потом, вышибают " привязки"- покурить после сна, еды, после сложного случая на работе.
Именно привязки меня немного пугали в самом начале. Утро -> кофе -> балкон -> курить. Вышел из подъезда -> идти, курить. Ждать кого-то -> покурить. Когда я сознательно проанализировал все эти привязки/триггеры, тогда они стали отпускать. Я каждый раз на них заострял внимание как только возникали, и тогда размышлял над ними. А не как раньше, возник триггер, сознание его вроде чуть заметило, но даже не сопротивлялось не анализировало, подсознательно всё происходило. Триггерная ситуация=сигарета уже во рту дымиться. fa::p Короче очень быстро они отпали, потом даже с коллегами выходил на улицу осознанно думая, для чего иду, не курить, жопу размять. Недельки через 2 таких анализов - отпустило - связь пропала с ситуациями, через месяц - все эти триггеры отпали совсем.
Однако была ситуация с полгода назад, очень сильный стресс был, хотелось что-то сделать, выпустить наружу эмоции, ударить кого-то, и что... и постфактум заметил как хлопаю себя по карманам джинсов, ищу пачку. Полгода не курил уже, как чистый рефлекс, физиологический, была бы пачка мог бы закурить не понимая что происходит. fa::p Больше такого вроде не было. :nez-nayu: Спишем на "показалось".

Я бы еще всем бросальщикам дал совет, за ранее поговорить с собой и договориться, "Может быть сложно, может возникнуть физиологические дискомфорты, даже если будет трудно, я готов потерпеть, от этого (от некурения) не умирают". Не факт что будет кстати, у всех по разному.

Лучше фокусироваться на плюсах - их много - не воняешь теперь, руки, одежда. Обоняние, вкусовые ощущения резко возрастают. Это первое что прямо заметно сразу и это радует. Ну и остальных плюсов очень много.
Не корысти ради писал(а): давайте каждый тему создаст Я не курю!
И пусть создают все, и хоть каждый день по теме, лишь бы переставали делать то что не хотят, и наконец перестали. Создание такой темы, это уже +100500 к принятию решения.
Изображение

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 23 сен 2019, 20:08

Здравствуйте, народ flag:rf
Не корысти ради писал(а): тебя поддержать,что ты нервничаешь? не надо,тебе спокойствие нужно
Спасибо за поддержку. Я ценю любую помощь.
Спешить курить когда кто то сказал мне мнение отличное от моего- глупость. Не стоит уходить, пиши ))))
трясогузка, привет Барвинка flag:rf
Все самое яркое я описала mi:ss_ss плюс щас в горле першит, знаешь, когда оч крепкие сигареты покуришь
Антонио, привет p:r:i:v
Ну это тоже правда
Антонио писал(а): Лучше фокусироваться на плюсах - их много - не воняешь теперь, руки, одежда. Обоняние, вкусовые ощущения резко возрастают

Аватара пользователя
дядя Вова
Не употребляю алкоголь:
6 лет 11 месяцев 22 дня

Я не курю.

Сообщение дядя Вова » 23 сен 2019, 20:58

Pandora, неделю протерпи химическая ломка кончится,с психологической сложнее
Глупый пингвин робко прячет, умный смело достает! ... 

Аватара пользователя
jiffkha

Я не курю.

Сообщение jiffkha » 23 сен 2019, 21:07

Pandora, Привет . Сил не вестись на мысли и здравомыслия помнить о последствиях!Обошедшийся сегодня без сигарет, с 10 декабря 2016 г. желает тебе удачи!
Помни о смерти.

Аватара пользователя
Чапа
Не употребляю алкоголь:
9 месяцев 5 дней

Я не курю.

Сообщение Чапа » 23 сен 2019, 22:12

А мне на 10 день где-то очень покурить захотелось. Карамельки жрала , как не в себя. Но, у меня муж курит и даже не удосуживается куда нибудь уйти в сторонку. Ничего, главное себя настроить. А муж пусть завидует. Ещё пила глицин и валерианку от психа. Сейчас изредка накатывает, но потихоньку уходит желание закурить.

Аватара пользователя
Pandora
Не употребляю алкоголь:
5 лет 8 месяцев 21 день

Я не курю.

Сообщение Pandora » 25 сен 2019, 07:16

Привет всем p:r:i:v
Спасибо за ответы
Не корысти ради писал(а): неделю протерпи химическая ломка кончится,с психологической сложнее
Не первый раз слышу о псих- ой ломке. Можно подробнее?
Я для себя решила- никто и ничто больше не толкнет меня к сигарете , ибо мне жаль своего здоровья
Михахо,
Спасибо, Миш mi:ss_ss
Чапа писал(а): Карамельки жрала , как не в себя. Но
у меня пример моего отца, тоже конфетами замещал, получилось, но появилась проблема с глюкозой крови. Поэтому щас опасаюсь

Аватара пользователя
Чапа
Не употребляю алкоголь:
9 месяцев 5 дней

Я не курю.

Сообщение Чапа » 25 сен 2019, 07:51

Pandora, привет! Психологическая -это когда периодически появляются "накаты", как тяга . Ну и в последствие не закурить просто так тоже важно. Как обычно, одна сигарета и по новой g:r/a:b'li

Вернуться в «НЕ КУРИный раздел»