Я не курю.

[Pandora]

Доброго, т- щи.
Да, вот так категорично- Я не курю.
Потому как, " я бросаю"- действие растянутое во времени, видимо не закончится, " я брошу"- ну эт бапка на двое сказала, и вечные " как бросить, почему мне надо бросить", они не подводят клиента к действиям. Как с алкашкой.

А не курю я всего 3 дня, для меня достижение, я впервые Осознанно поступаю во благо себе.
Три очень забавных дня. Поясню, организм избавляется от СО2 и насыщается О2, а эффект примерно как у веселящего газа- головокружение, одышка , больше всего меня напугала тормознутость, как будто мозг работал на никотине, а в первый день- тормозит, забывает слова и фразы. Жостко для оратора
Ну и ладно...
Потом, вышибают " привязки"- покурить после сна, еды, после сложного случая на работе. Это ж как награда, а ее теперь нет. Мозг бунтует. Точнее бунтовал. Взамен пока орешки получает. Я не склонна к полноте, поэтому " пожрать" лишний раз не навредит.
Мотивирует счетчик- количество сиг и количество часов, ну и деньги конечно. Прога стоит на главном экране, количество просмотров каждый час запредельно- вдруг там что то радикально поменялось, а я и не в курсе (с меня ржут уже все, ставки не делают, но и не бесят на всякий случай)
И последнее- я не мучаюсь нифига, мож закурю, но завтра. А сегодня я не курю и не мучаюсь.

[Чапа]

Pandora, удачи

[Admin]

Я не курю.

Ира, вливайся в дружную семью некурящих олкашей!

А не курю я всего 3 дня

Пфффф, всего! Ты проскочила самое тяжкое испытание никотиновой абстиненцией, я бросил в 6-й раз и уже точно могу сказать: 3 дня и ты свободен!
Физика закончилась, сейчас будет только психосоматические расстройства, но это терпимо, антидепы в помощь, если уж сильно будет долбить, хотя сам я ничего не принимал, просто терпел, в конце концов по сравнению с алкой никотин фигня.

[N1K]

никотин фигня.

[Pandora]

бросил в 6-й раз и

Значит ты профессиональный бросальщик? )))
Юр, спасибо за поддержку
Чапа, мое почтение и спасибо

Мотивация появилась, оч сильная. В нашем регионе прикрыли центр сосудистой хирургии и все реконструктивные операции выполняются за пределами края. Для этого нужно оформить доки на ВМП. Так вот из 20 человек мною оформленных, тока двое или трое не курящих. Двое из 18 не дождались опер леч, ампутация=инвалид.
А сколько с раком ко мне не доходят, ими занимаются онкологи.
Страшная штука, т- щи, атеросклероз гемодинамически значимый стено- окклюзирующий

[Pandora]

антидепы в помощь, если уж сильно будет долбить

Думаю обойдусь.
За три дня никого не убила же

[дядя Вова]

давайте каждый тему создаст Я не курю! уже стопятая ,ну я не со зла,желаю окончательного конца никотиновой гадской жизни хозяйки темы!Сам курил более 35 лет,бросить получилось со 380 го раза наверное поэтому и нет темы с моим Я бросил курить,потому как не был полностью уверен что бросил навсегда,теперь у меня убеждение жизненное твёрдое,никотин яд,курят слабаки,не отдавая отчёт о нанесении вреда своему организму,безвольные люди курят,которые просто наплевали на себя ,на свой организм,курят и не далёкие люди,курят моряки и пилоты,подводники и трубочисты,проститутки и политические деятели, а вы присмотритесь повнимательней почему не курят некоторые люди,и вам станет ясно.

[Pandora]

давайте каждый тему создаст Я не курю! уже стопятая

Уважаемый дядя Вова, я сейчас, немедленно в модераторской попрошу удалить мою тему , чтоб тебе глаз не резало.
Уж прости мене, что не учла твоих желаний.

[Pandora]

впервые Осознанно поступаю

Поэтому и тему создала., уверена это точка в никотиновой зависимости.
Ну а ты с 380 раза мог и не создать

[дядя Вова]

Уважаемый дядя Вова, я сейчас, немедленно в модераторской попрошу удалить мою тему , чтоб тебе глаз не резало.
Уж прости мене, что не учла твоих желаний.

ну зачем же ты так негативно реагируешь? ( мне ничего уже давно не режет) я тебя поддержать,что ты нервничаешь? не надо,тебе спокойствие нужно,возможен срыв на нервной,почве,ты почему то мои пожелания добрые в твой адрес не цитируешь,а сразу в штыки.Я только рад что на одного курильщика в этом мире стало меньше,при том рад искренне

[Синеглазка]

Я только рад что на одного курильщика в этом мире стало больше

Какой ты добрый

[дядя Вова]

Какой ты добрый

ещё куришь? опечатка (исправлено) эк я ошибся то! автоматически вылетело,значит время не пришло у хозяйки,я же Ванг мужской,могу сказать,погадать на глобусе...ладно ухожу с темы,дабы не нервировать хозяйку.А то уже чувствую в мой адрес потом мыслей не хороших

[трясогузка]

Pandora, Ирина, круто!!! Удачи! Пиши про свои ощущения, интересно!

[Антонио]

А не курю я всего 3 дня, для меня достижение, я впервые Осознанно поступаю во благо себе.

Это ключевая и верная мысль. 3 дня - очень хорошо, у меня сложный этап был 3-4 дня, через дней 10 стало очень легко не курить, через месяц я стал некурящим.

Потом, вышибают " привязки"- покурить после сна, еды, после сложного случая на работе.

Именно привязки меня немного пугали в самом начале. Утро -> кофе -> балкон -> курить. Вышел из подъезда -> идти, курить. Ждать кого-то -> покурить. Когда я сознательно проанализировал все эти привязки/триггеры, тогда они стали отпускать. Я каждый раз на них заострял внимание как только возникали, и тогда размышлял над ними. А не как раньше, возник триггер, сознание его вроде чуть заметило, но даже не сопротивлялось не анализировало, подсознательно всё происходило. Триггерная ситуация=сигарета уже во рту дымиться. Короче очень быстро они отпали, потом даже с коллегами выходил на улицу осознанно думая, для чего иду, не курить, жопу размять. Недельки через 2 таких анализов - отпустило - связь пропала с ситуациями, через месяц - все эти триггеры отпали совсем.
Однако была ситуация с полгода назад, очень сильный стресс был, хотелось что-то сделать, выпустить наружу эмоции, ударить кого-то, и что... и постфактум заметил как хлопаю себя по карманам джинсов, ищу пачку. Полгода не курил уже, как чистый рефлекс, физиологический, была бы пачка мог бы закурить не понимая что происходит. Больше такого вроде не было. Спишем на "показалось".

Я бы еще всем бросальщикам дал совет, за ранее поговорить с собой и договориться, "Может быть сложно, может возникнуть физиологические дискомфорты, даже если будет трудно, я готов потерпеть, от этого (от некурения) не умирают". Не факт что будет кстати, у всех по разному.

Лучше фокусироваться на плюсах - их много - не воняешь теперь, руки, одежда. Обоняние, вкусовые ощущения резко возрастают. Это первое что прямо заметно сразу и это радует. Ну и остальных плюсов очень много.

давайте каждый тему создаст Я не курю!

И пусть создают все, и хоть каждый день по теме, лишь бы переставали делать то что не хотят, и наконец перестали. Создание такой темы, это уже +100500 к принятию решения.

[Pandora]

Здравствуйте, народ

тебя поддержать,что ты нервничаешь? не надо,тебе спокойствие нужно

Спасибо за поддержку. Я ценю любую помощь.
Спешить курить когда кто то сказал мне мнение отличное от моего- глупость. Не стоит уходить, пиши ))))
трясогузка, привет Барвинка
Все самое яркое я описала плюс щас в горле першит, знаешь, когда оч крепкие сигареты покуришь
Антонио, привет
Ну это тоже правда

Лучше фокусироваться на плюсах - их много - не воняешь теперь, руки, одежда. Обоняние, вкусовые ощущения резко возрастают

[дядя Вова]

Pandora, неделю протерпи химическая ломка кончится,с психологической сложнее

[jiffkha]

Pandora, Привет . Сил не вестись на мысли и здравомыслия помнить о последствиях!Обошедшийся сегодня без сигарет, с 10 декабря 2016 г. желает тебе удачи!

[Чапа]

А мне на 10 день где-то очень покурить захотелось. Карамельки жрала , как не в себя. Но, у меня муж курит и даже не удосуживается куда нибудь уйти в сторонку. Ничего, главное себя настроить. А муж пусть завидует. Ещё пила глицин и валерианку от психа. Сейчас изредка накатывает, но потихоньку уходит желание закурить.

[Pandora]

Привет всем
Спасибо за ответы

неделю протерпи химическая ломка кончится,с психологической сложнее

Не первый раз слышу о псих- ой ломке. Можно подробнее?
Я для себя решила- никто и ничто больше не толкнет меня к сигарете , ибо мне жаль своего здоровья
Михахо,
Спасибо, Миш

Карамельки жрала , как не в себя. Но

у меня пример моего отца, тоже конфетами замещал, получилось, но появилась проблема с глюкозой крови. Поэтому щас опасаюсь

[Чапа]

Pandora, привет! Психологическая -это когда периодически появляются "накаты", как тяга . Ну и в последствие не закурить просто так тоже важно. Как обычно, одна сигарета и по новой