Я не курю.

[tykin14]

Купил Табекс , пью первый день. Курить продолжаю.
Не сказал бы что есть какие то сподвижки. Разве что сигареты по вкусу становятся какие то странные.
Дозу никотина уменьшил процентов на 10.
Вселенная дай мне силы попрощаться с этой вредной привычкой.

[Лаэрт]

Купил Табекс , пью первый день. Курить продолжаю.

я прекратил курить с табексом на 6й день. Сигареты постепенно становились всё противнее, курил всё реже и реже.
Потом стало не нужно.
Мук отвыкания не было.

[Vitaly]

я прекратил курить с табексом на 6й день. Сигареты постепенно становились всё противнее, курил всё реже и реже.
Потом стало не нужно.

А после бросания Табекс ещё долго принимал?

[Лаэрт]

Vitaly, Нет. Я быстро стал забывать и о курении и о табексе. Полпластины, даже больше половины таблеток (их 100 штук) так и лежат.

[tykin14]

Лаэрт, Паш , а что поменялось на 6-й день?
Что еще делал для того чтобы уменьшить количество ? Тупо терпел?
Сейчас покурил и прям почувствовал какое то отвращение и неприязнь. Не знаю с чем связано.

[N1K]

Разве что сигареты по вкусу становятся какие то странные

Снижай количество и день на третий сигареты больше не кури. Но есть один и самый важный фактор, надо очень хотеть перестать курить самому. Таблетки за тебя не бросят.

[Лаэрт]

Что еще делал для того чтобы уменьшить количество ? Тупо терпел?

Не терпел точно.
Стало противно курить, сиги стали какими то вонючими на вкус.
И незаметно стал забывать про перекуры, видно в этом табексе что то содержится.
Ощущение, будто курение "само отвалилось."
У меня маленький счетчтик 20 дней, потому что был срыв на сроке в полгода.
Я не курил с 19 августа прошлого года, а в марте был 2х недельный срыв.

[Pandora]

Опять закурила, ска

[Sableson]

Опять закурила,

я тут с дуру два дня тоже не покурил , а потом думаю да ну его мучится если охото . Правда перешел на зубочистки , тонкие короткие .

[Дэ Жэнь]

Опять закурила, ска

Ну чо, по новой, терь уже со мной и трясогузкой

[Лаэрт]

Дэ Жэнь, дядя Жека, ты вроде собирался с 1 апреля, а сегодня уже 6-е

[Дэ Жэнь]

ты вроде собирался с 1 апреля,

первого апреля начало подготовки было, а не отказа)

[Лаэрт]

Дэ Жэнь, готовишься?
Я плохой советчик и знаю, что чужой опыт не помогает...
Бросал без подготовки почти, то есть подготовка была пойти в аптеку купить табекс в этот раз и в прошлый раз.
Дважды подготовка заключалась в прочтении книги А. Карра "Лёгкий способ бросить курить",
Один раз после исповеди бросил.
Я много раз бросал, раз тридцать, наверное.
Ещё бы не закуривать потом - это уже сложнее.

[Дэ Жэнь]

Бросал без подготовки почти,

Князев пишет, что те, кто бросает без подготовки, почти всегда срываются. Далее он пишет, что правильная подготовка избавляет от срывов на больших сроках.

[Лаэрт]

Терь понятно, отчего я срываюсь)

[Дэ Жэнь]

Дважды подготовка заключалась в прочтении книги А. Карра "Лёгкий способ бросить курить",

а этого, собственно, и достаточно, я щас читаю Карра и Князева, у него есть рациональное зерно, в отличие от Титюшкина, который, чтобы бросить, предлагает делать то, что вызывает наибольшее желание закурить, он бы еще забухать предложил

[Лаэрт]

Дэ Жэнь, Да, после Карра бросил удивительно легко.
Было ощущение не потери чего то ценного, а освобождения от чего то вредного.

[ANNA123]

Лаэрт, Дэ Жэнь, А если по системе АА не курить только один час.

[Дэ Жэнь]

А если по системе АА не курить только один час

я и забыл, ведь есть 12 шагов для курильщика.

[Лаэрт]

ANNA123, Я б тогда всё время на часы смотрел, когда ж этот долбаный час пройдёт. Потом бы шёл курить и не курил бы ещё час.