Это чудесно! Стоит попытаться увидеть ее в себе. Тогда могут начаться изменения.
Жена напивается.
Правила форума
В этом разделе категорически запрещен флуд!
В этом разделе категорически запрещен флуд!
Жена напивается.
Помни о смерти.
- LessNik
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 8 месяцев 12 дней
- Таша21
- Не употребляю алкоголь:
4 года 8 месяцев 21 день
Жена напивается.
Здоровый человек не будет жить с алкашом или с другим зависимым.
Мозги, конечно, не видно, но когда их не хватает — заметно
Жена напивается.
Хто ж его знает.... Либо сама на него (весло) упаду.
И понимаю все, и сделать пока ничего не могу. Щас мня одернут - не хочу. Конечно, согласна. Поэтому и не могу.
Ради детей - возможно, остальное - пшик. Но только когда совсем припрет.
Жена напивается.
Привет.
Алкоголь снимает напряжение? "Пружинка" внутри на время разжимается? Опьянение создаёт эффект расслабления?
Помни о смерти.
- Чапа
- Не употребляю алкоголь:
2 года 7 месяцев 3 дня
Жена напивается.
Привет всем.
Всё это про меня. Действительно, сейчас как будто во мне свернутая пружинка. Как её ослабить без алкоголя? Вот в чём вопрос.
- LessNik
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 8 месяцев 12 дней
Жена напивается.
Чапа, разбираться, от чего пружина, почему пружина, чего не хватает или наоборот чего много в жизни.
Алкоголь замечательный депрессант) Значит можно жахнуть узбагоительного) Оно тоже депрессант))
Алкоголь замечательный депрессант) Значит можно жахнуть узбагоительного) Оно тоже депрессант))
- Чапа
- Не употребляю алкоголь:
2 года 7 месяцев 3 дня
Жена напивается.
Если коротко то...
Разобраться с эмоциональным грузом прошлого. Это избавления от: обид, озлобления, связанного с желанием отомстить, страхов связанных с прошлым, хроническим чувством вины и стыда. Методики для этого есть разные. Я использовал программу 12 шагов и сейчас психолог (детские травмы).
Избавляюсь от ложных убеждений и неработающих идеалов. (12 шагов).
Меняю поведение, уходя от автоматических реакций и меняя их на целесообразные моменту настоящего.
После этого учиться жить налегке в настоящем моменте, стремясь не накапливать груз обид, страхов, вины и стыда.Учиться избавляться от них сразу-же. По другому это называется осознанная жизнь. Методики есть всякие. Мои : честность с самим собой (задаю себе много вопросов "зачем?", "чего я боюсь?", "чего я хочу?"...); медитации, углублённые размышления. Учусь немедленно конструктивно выражать чувства в общении с другими людьми. Это отдельная практика.
Повторюсь, что цель всего этого сделать жизнь эмоционально лёгкой в текущем дне, в моменте здесь и сейчас. Трезвость эмоциональная делает возможной трезвость физическую.
Если интересно то перечислю литературу, которую я применяю для практик.
Помни о смерти.
- Чапа
- Не употребляю алкоголь:
2 года 7 месяцев 3 дня
Жена напивается.
Михахо, Миша спасибо. Некоторые книги, что ты советовал, я себе скачала (Горски, Странички трезвости ). Буду благодарна, если ещё посоветуешь.
Жена напивается.
Чапа,
“Анонимные Алкоголики” инстукция для выполнения программы 12 шагов. Одному мне было сложно. Обращался за помощью к более опытным человекам, с опытом прохождения.
“Новая Земля“, “Сила Настоящего” Э. Толле о жизни в настоящем и что этому мешает. В них описаны некоторые практики, которые я применяю.
“Четыре соглашения“, “Пятое соглашение” Дон Мигель Руис. О том как формируется мышление заставлюющее нас воспринимать жизнь как ад и о о том, что предпринять, чтобы из него выбраться.
Структура книг общая. Вначале описывается проблема, которую можно увидеть в себе (или нет). Потом способ ее решения. Он будет действовать только при условии если им пользоваться. Прочтение книги поможет увиличить знание и осознать проблему, но не решить ее. Требуются действия, предлогаемые авторами всех этих книг. Я делаю, не все и не всегда, но делаю. Каждый день. Благодаря этому живой и трезвый. Удачи.
Пока.
“Анонимные Алкоголики” инстукция для выполнения программы 12 шагов. Одному мне было сложно. Обращался за помощью к более опытным человекам, с опытом прохождения.
“Новая Земля“, “Сила Настоящего” Э. Толле о жизни в настоящем и что этому мешает. В них описаны некоторые практики, которые я применяю.
“Четыре соглашения“, “Пятое соглашение” Дон Мигель Руис. О том как формируется мышление заставлюющее нас воспринимать жизнь как ад и о о том, что предпринять, чтобы из него выбраться.
Структура книг общая. Вначале описывается проблема, которую можно увидеть в себе (или нет). Потом способ ее решения. Он будет действовать только при условии если им пользоваться. Прочтение книги поможет увиличить знание и осознать проблему, но не решить ее. Требуются действия, предлогаемые авторами всех этих книг. Я делаю, не все и не всегда, но делаю. Каждый день. Благодаря этому живой и трезвый. Удачи.
Пока.
Помни о смерти.
-
- Не употребляю алкоголь:
4 года 5 месяцев 25 дней
-
- Не употребляю алкоголь:
4 года 5 месяцев 25 дней
Жена напивается.
Михахо, доброго вечера! Эти книги в электронном формате есть в открытом доступе? В аудио формате?