Здравомыслие.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
У настоящего алкоголика нет особого выбора. Нужно досконально разобраться в этом вопросе: либо принятие полного понимания и готовности действовать, либо опять возвращение к ужасу алкоголизма …
В итоге всё упирается в понимание того, что нет никакого влияния на самую важную сферу моей жизни. Ту самую сферу, где и находятся основные проблемы жизни. Эта сфера называется «внутренний мир». Именно внутренний мир является той областью, где возможна духовная жизнь. Именно моё внутреннее состояние определяет мои успехи или неудачи во внешнем мире. Садхгуру, великий мистик, сказал: «Что-то происходит с вами во внешнем мире, а что-то не происходит. Даже если вы не осознаете этого – это не проблема. Но если вы не осознаёте того, что происходит у вас внутри – вот это настоящая проблема, это жизненная катастрофа. На много жизней вперёд …».
Беды, неудачи и страдания – вот моя судьба, если и дальше хозяином моего внутреннего мира будет эгоистическая личность. Нужно познать важную истину: кто управляет внутренним миром, тот и управляет моей жизнью. Либо я и дальше не буду ничего делать с этим и позволю эгоистической личности прожить жизнь за меня, убивая меня и заставляя страдать в эгоизме и запоях, либо, наконец-то, я научусь осознавать свой внутренний мир и совершу попытку взять управление жизнью в свои руки под новым руководством Высшей Силы и её принципов.
В этом материальном мире у меня есть тело и управляющий им суперкомпьютер в виде разума, но я даже не представляю себе, где находится мышь и клавиатура управления всем этим и кто крутит колёсико мыши и жмёт на клавиши.
Обратите внимание! Задайте себе один очень важный, суперважный вопрос: «А кто хозяин моего внутреннего мира? Когда я там присутствовал последний раз?»
И вы поймёте, кто вами управляет, кто делает за вас выбор. А вы вообще в этой жизни есть? Карл Юнг сказал: «Если вы не определяете то, что происходит у вас внутри, то снаружи вам это кажется судьбой».
Чтобы выздоравливать, нужно практиковать главный принцип выздоровления Программы:
Научиться определять то, что мешает внутри нас, и избавляться от этого!
То есть мне придётся научиться внутренней работе. Это очень важно! Потому что 80-90 процентов работы по Программе совершается внутри, во внутреннем мире.
Теперь о принципах и духовности.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Принципы – основа духовности и счастливой жизни
Как ни странно, но вопрос о том, какие, собственно, принципы Программы нужно практиковать, вызывает у многих большие затруднения, даже если они имеют при этом большие сроки трезвости и считают себя «в Программе». И редко кто называет больше расхожего набора ребцентра: честность, готовность, открытость разума, посещение групп, молитва, служение и помощь другим.
Как врачу, мне известно, что людям с определёнными заболеваниями, чтобы остаться в живых, избежать страданий, рецидива болезни и вновь ощущать свою жизнь на комфортном уровне, неизбежно приходится принимать и выполнять рекомендации по изменению своего образа жизни, признавая факт наличия у себя заболевания. Так происходит при перенесенном инфаркте, при диабете и многих других заболеваниях. Алкоголизм не исключение. Только рекомендации здесь даются в виде необходимости ежедневной практики духовных принципов жизни.
Проблема в том, что избавиться от эгоизма раз и навсегда очень сложно, поэтому мне предлагается ежедневная программа действий. Даны простые и ясные правила, или принципы, которые нужно практиковать на ежедневной основе.
С понятием принципов Программы напрямую связано понятие духовности. Прямо в первом предисловии к Большой Книге сказано, что когда в этой Программе будет говориться о духовности, то будут иметься в виду именно принципы (или правила жизни, или простой набор духовных средств), которые в этой Программе одновременно считаются высокоморальными и духовными. Эти принципы, общие для большинства религий, доказали, что они работают в жизни людей, которые их применяют на протяжении тысячелетий, и до сих пор помогают выжить всему человечеству.
То есть это давно известные вещи. Это правила осознанного ежедневного направления мыслей, воли и действий в нужном для достижения хорошего результата направлении. Алкоголику нужно их освоить для решения ВСЕХ жизненных проблем и достижения душевного покоя, радости, счастья и свободы в трезвости. Молитва, или осознанный контакт с Высшей Силой – это только один из этих принципов. А нужный результат может быть получен только при применении всего набора в действиях. Поскольку сказано: «не смотрите, как они молятся – смотрите, что они делают», «и по делам вашим и дано вам будет», то важно понять, что:
Программа «12 Шагов» – это не программа молитв – это программа духовных действий
Если понять, что принципы – это основа духовности, то и остальные понятия, термины и определения Программы находят своё простое понимание.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
«Духовный опыт» – это опыт применения в жизни новых духовных принципов, приводящий к закономерному опыту решения всех внешних и внутренних проблем(в том числе и проблемы алкоголизма).
«Духовная жизнь» – это жизнь по новым принципам. Как сказано в Большой Книге: «Духовная жизнь – это не теория, нужно жить духовной жизнью».
«Духовный рост» – это усвоение и применение новых принципов. Или, как сказано в Большой Книге, «мы учимся делать вещи, которые раньше никогда не делали или даже считали для себя откровенно неприемлемыми. (Например: учимся самоанализу, осознанности, свободе выбора реакции, терпимости, умению прощать, честности перед собой; учимся признавать ошибки, извиняться, возмещать ущерб и так далее).
«Двенадцать Шагов» – это последовательные пошаговые инструкции по принятию жизненно важных решений, усвоению и практическому применению новых принципов, а также принципов передачи своего опыта другим.
«Анонимные Алкоголики» – это Содружество смертельно и неизлечимо больных людей, которые делятся друг с другом своим опытом выздоровления от эгоизма путём применения новых духовных принципов жизни во всех своих делах. То есть опытом того, как определённый образ жизни по новым принципам решил все их внутренние и внешние проблемы, привёл их к ВЕРЕ, основанной на опыте, осознанному контакту с Высшей Силой, выздоровлению от эгоизма, а проблема алкоголизма при этом «исчезла сама собой».
«Выздоровление» – избавление от эгоизма во всех своих делах с помощью применения новых принципов и в решении жизненных проблем. Этот термин Программы не имеет прямого отношения к алкоголизму. Поскольку алкоголизм неизлечимое заболевание, то от него нельзя выздороветь, но от главного симптома «механизма психической тяги или навязчивой идеи о выпивке» – можно избавиться. Так как алкоголизм является следствием духовной болезни под названием «эгоизм», от которого выздоровление возможно, то Программа утверждает, что, если мы освоим программу жизни духовного выздоровления от эгоизма, – мы избавимся от навязчивой идеи о выпивке (тяги) в уме и от механизма физической тяги.
Выздоровление от эгоизма = избавление от алкоголизма.
В процессе духовного выздоровления от эгоизма, осознанного отказа от эгоистических привычек и принципов жизни проблема алкоголизма уходит сама собой. «Мы были больны не только психически и физически, но и духовно. Когда мы преодолеваем заболевание духа, мы излечиваемся также психически и физически».
Главная беда (в книге определяется как главный дефект характера алкоголика-эгоиста, следствие эгоистической идеи жизни) – это корысть – стремление к получению личной выгоды во всех своих делах. В Большой Книге сказано: «Мы корыстны, даже когда пытаемся быть добрыми, даже в своих лучших побуждениях». Корысть порождает жадность, страх, зависть, беспокойство и жалость к себе, делит людей на полезных, бесполезных и вредных.
Гордыня – одно из самых опасных проявлений эгоизма (дефектов характера). Она заставляет считать в этой жизни главной ценностью только самого себя. Все окружающие с этого момента – только «средство для»: достижения эгоистических целей, удовлетворения своих потребностей. Проявляется: в тщеславии, хвастовстве, высокомерии и надменности. Даёт мне ощущение, что я особенный, что другие ниже меня и должны мне. Позволяет моим желаниям, склонностям и страстям быть необузданными. Рождает отдалённость, страх, жалость к себе и неприязнь к людям, искушение стать выше других и унизить их.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Своеволие – воля эгоистической личности, направленная на удовлетворение только личных желаний, потребностей и получение личной выгоды. Своеволие рождает стремление хитростью и обманом заставить других людей думать и поступать так, как выгодно мне.
Жизнь по своеволию – попытка стать счастливым, направляя свою волю на удовлетворение только своих желаний, материальное благополучие и успех, реализовать корыстную идею в своей жизни.
Если жить по своеволию, как сказано в Книге, то мне уготовано быть жертвой «заблуждения, что буду счастлив и доволен жизнью, если преуспею в ней» а, вместо этого становлюсь ведом различными формами страха, раздражения, своекорыстия и жалости к себе. Такая жизнь: «не может быть успешной, почти всегда приводит нас к столкновениям с чем-либо или кем-либо, даже если мы руководствуемся самыми лучшими побуждениями». Отказ от своеволия приводит к смирению и осознанному согласию выполнять волю Высшей Силы вместо своей воли.
Смирение – это осознанный отказ от эгоистических принципов жизни. С чем нужно смириться? Мне нужно смириться с тем, что прежние принципы эгоистической жизни не сработали, явились причиной ВСЕХ моих жизненных неудач, что эгоизм не сделал меня счастливым, что он привёл меня к алкоголизму. Я должен смириться с тем, что дальше продолжать жить по эгоистическим принципам и надеяться на другой положительный для себя результат – безумие.
Смирение – не значит бездействие! Смирение – динамический принцип, призывающий смириться с невозможностью прежней жизни и приступить к немедленным энергичным и решительным действиям по освоению нового образа жизни. Из смирения рождается готовность принять и применять новые (духовные) принципы жизни.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Перестать играть роль Бога в своей жизни – перестать жить по своим эгоистическим правилам жизни, упорно пытаясь потреблять всё вокруг себя, ничего не отдавая. Ибо стремление стать «счастливым паразитом» обречено на неудачу. По законам этой Вселенной паразитам счастье не положено.
Препоручить свою волю и свою жизнь Богу или во всём искать Его волю – это стремиться применять принципы программы во ВСЕХ своих делах. В Программе принципы – это и есть Воля Бога. А как Он хотел бы, чтобы я поступил в данной ситуации? – вот вопрос, который нужно будет постоянно задавать себе, чтобы исполнить Его волю. Жить по совести, по принципам, по Его законам, заповедям, если хотите,– это и есть препоручение. (Чак Ч. говорил: «Если я опять иду делать то, что нужно только мне и принесёт пользу только мне, – это моя воля. Когда я иду делать то, что принесёт пользу другим, – это Его воля)».
Бог, как я его понимаю. – Это не умственное представление о Боге или знания из Библии, а «выработанное» в новых действиях по принципам понимание, основанное на опыте. Эбби сказал Биллу: «Почему бы тебе, не выработать своё собственное представление о Боге?» Для этого Биллу нужно было научиться проводить нравственную инвентаризацию, признать свой эгоизм, быть готовым от него избавиться, активно избавляться, признавать ошибки, возмещать ущерб и так далее, то есть совершать действия по освоению и применению новых принципов в жизни. Как сказал Чак Ч.: «Когда я правильно поступаю… я что-то понимаю. И Вселенная кивает мне в ответ…».
Главный принцип выздоровления – это приобретаемый в Четвёртом Шаге навык. В Большой Книге он написан так: «Научиться определять то, что мешает нам внутри нас, и избавляться от этого». То есть нужно будет научиться проводить самоисследование, обрести осознанность своего внутреннего мира, видеть проявления своего эгоизма, определять и избавляться от этого, а затем искать правильную мысль и поступок в жизненной ситуации. В Большой Книге сказано: «В этом ключ к нашему будущему». Новые мысли и действия – новые результаты, радость, счастье, свобода от тюрьмы эгоизма, душевный покой, уверенность и новая жизнь.
Решение внешних и внутренних проблем, ощущение радости, свободы и удовлетворения от трезвой жизни – вот критерии успешного выздоровления и правильной практики принципов Программы.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Дефекты характера – ложь, корыстолюбие, жадность, раздражение, злоба, обида, недовольство, зависть, лень, перфекционизм, страхи, беспокойство, гордыня, тщеславие, жалость к себе, своеволие и тому подобное являются проявлениями эгоизма и эгоистической направленности мышления, мотивации и поступков, вошедших в привычку. В основе своей характер состоит из привычек, представлений, мыслей, мотивации и действий. Алкоголик в Программе должен совершить «коренной перелом в психологии», когда совершенно иные ценности, мысли, принципы и действия войдут в привычку, будут руководящими в жизни и изменят характер, который, в итоге изменит судьбу. И вместо судьбы алкоголика нас ждёт судьба радостных и свободных людей, имеющих в жизни смысл и цель.
Смысл жизни в Программе – духовное пробуждение, познание себя, управление жизнью под новым руководством, обретение силы.
Цель жизни – помощь другим, умирающим от смертельной, неизлечимой болезни, в обретении того, что есть у тебя.
Духовное пробуждение – конечная цель и итог правильной реализации принципов Программы. Это приходящее в результате приобретения опыта новой жизни реальное ощущение присутствия Высшей Силы в своей жизни. Оно абсолютно реально, потому что появляется опыт того, как все многолетние безуспешные попытки решить проблемы и добиться удовлетворённости жизнью, за короткое время решаются этой силой, если применяешь принципы.
В Большой Книге сказано: «Большинство из нас считает, что осознание некой силы, более могущественной, чем мы сами, составляет суть духовного опыта. Более религиозно настроенные члены АА называют его «Осознанием Бога». И осознание этой силы абсолютно реально приходит на основе опыта действий по Программе.
Духовное пробуждение вызывает побуждение делиться опытом новой жизни и бескорыстно помогать другим. Желание и стремление помогать другим –это симптом духовного пробуждения.
(Духовно пробудившегося человека легко узнать в Сообществе по делам его: он доволен жизнью, улыбчив, неконфликтен, часто успешен в делах, ходит на группы, на которых делится не своими проблемами, а опытом их решения на основе духовных принципов, спонсирует, берёт служения, посещает лечебные учреждения, проводит малые группы и семинары и так далее).
Любовь – приобретённая потребность в бескорыстных действиях на благо других людей (не только алкоголиков, но и родных, близких, друзей, знакомых, коллег, клиентов, пациентов, водителей на дороге и любого человека вообще), способность понимать, прощать и принимать во внимание интересы и чувства других людей. Любовь выражается в действии. Это главное условие успеха и получения результата от реализации принципа (закона воздаяния или закона кармы): «Что посеешь, то и пожнёшь!» Так как если сеять вокруг себя любовь, то и в ответ можно получать только любовь. Если сеять эгоизм – будешь пожинать проблемы. Таков закон. Незнание закона или отсутствие веры в закон – не освобождает от последствий, не означает, что его нет или что он не работает.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Внешние и внутренние проблемы – следствие работы негативной стороны закона воздаяния (закона кармы). Внешние проблемы: с работой, деньгами, карьерой, долгами, в семье, в отношениях с людьми и тому подобное. Внутренние: состояние постоянного раздражения, недовольства, отсутствие радости и удовлетворения от жизни, обиды, злобы, страхов и жалости к себе. В Большой Книге обозначены основные проблемы алкоголика-эгоиста: «У нас были трудности в отношениях с другими людьми, мы не умели контролировать свойственную нам эмоциональность, мы испытывали горе и депрессию, мы не могли зарабатывать себе на жизнь, мы чувствовали себя никому не нужными, мы были подавлены страхом, мы были несчастны, мы были не в состоянии кому-либо помочь».
Толерантность (терпимость) – приобретённая в Программе способность терпимо и с пониманием относиться к таким же духовно больным эгоизмом людям, как и я. Приобретённая способность прощать этих людей, даже когда они причиняют зло, умение избавляться с помощью Высшей Силы от раздражения, злобы, обиды. Осознанный отказ от споров и борьбы с духовно больными людьми, способность ничего от них не ожидать и, таким образом обретение свободы от людей и мира.
Приобретается эта способность благодаря освоению инструментов Четвёртого и последующих Шагов.
Медитация – в нашей Программе это углублённое размышление на какую-либо тему. Лучшая медитация для начинающих – это постоянное углублённое размышление над тем, что это за Программа, каковы её основы и понятия, как она работает, какие действия необходимо совершать и что будет, когда это сделаешь, как понял Программу сам, получил ли жизненно важный духовный опыт, смогу ли ясно и понятно объяснить её новичку? Когда мне пришлось начинать работать с другими, то я провёл в такой медитации массу времени.
В духовных практиках медитация – это достижение состояния безмолвия разума за пределами постоянного потока мыслей. Восприятие реальности без участия разума, непосредственно, без участия ума и мыслей как посредников.
Визуализация – создание внутри себя представления, зрительного образа (допустим, как мне сегодня надлежит исполнять волю Бога: быть полезным другим, хорошим работником, образцовым водителем соблюдающим правила и уступающим дорогу другим, или помогать своей семье и быть хорошим мужем, женой, матерью, дочерью, сыном, братом, сестрой, быть полезным тем, кто ещё страдает от алкоголизма и так далее). Цель визуализации – отождествить себя с более высокими мотивами и правильными действиями и подкрепить действия силой воображения, создания визуального образа. Возможна и эмоциональная визуализация (допустим, визуализация состояния радости, счастья и свободы). В духовных практиках утверждается идея: визуализация, если она правильно воссоздаёт реальный объект или процесс и наполняется сознанием, способна напрямую превращаться в реальность.

[ИгорьST]

Опыт Одного Алкоголика, или
Рассказ о том, как просто и быстро понять и принять образ жизни по Программе «12 Шагов» и при этом полностью избавиться от алкоголизма
(Продолжение)
Проблема
«алкоголизм» – что это?
...
Теперь разберёмся подробнее в принципах Программы
О самом главном.
В Программе есть два вида принципов, два вида действий. Одни видны явно как осязаемые действия во внешнем мире, а другие не видны, потому что они происходят во внутреннем мире.
Хороший вопрос: «А какие из них наиболее важные?» Важны именно те, которые не видны, они наиболее важны. Потому что внешним действиям всегда предшествуют внутренние.
90 % Программы происходит внутри, внутренними действиями.
Структура принципов Шагов
Первые три Шага Программы в своей структуре имеют:
- принимаемые на внутреннем уровне решения;
- внутренние действия;
- внешние действия.
Следующие Шаги имеют несколько другую структуру:
- цель (чему нужно научиться);
- внутренние действия;
- внешние действия.
Моей целью было донести идеи понимания сути Программы. Поэтому повторю суть применяемых принципов, которые изложены в последних трёх Шагах Программы в виде отдельной инструкции для ежедневного применения. Эти действия и являются основными составляющими духовной жизни в Программе. Вы удивитесь, как это просто.

[ИгорьST]

Кстати.
На всякий случай для потомства и неоперенных новичков. А то пиздунца я тут загонять то загоняю)))
А трезвый пятый год.
Так вот. Шаги АА 1 тире 5 и 8 я сделал чотко,добросовестно и под руководством спонсора.
6,7 и 9-10-11 по своему усмотрению.
На 12 положил хер.
АА было однозначно полезно и я безусловно рекомендую начинающим идти туда. Пойдет,не пойдет,но схему дальнейших телодвижений в трезвости и мировоззрении нарисовать очень хорошо поможет.

[ИгорьST]

Хм.
"деструктивный маятник всегда соперничает с себе подобными в борьбе за людей. Цель маятника только одна- захватить как можно больше приверженцев,чтобы получить как можно больше энергии"

[Чечилия]

.Проясняет, если маятники по Зеланду - как «энергоинформационные структуры», которые создаются группой людей, мыслящих в одном направлении. Эта мысленная энергия соединяется в едином потоке и заставляет вас действовать в интересах маятника.
Вот вам и политика..партии..и опозиция.

[ИгорьST]

по Зеланду

Посмотрим и на это,пуркуа па)))
Крупицы знания везде.

Так то я просто читал Зеланда и это вот как то легло на то,что мне не понравилось в АА.
"только АА,только АА,благодарен АА"
Это в текстах меня всегда выбешивало как то интуитивно.
Ладно,это,как обычно,лишь мое мнение,не выражающее мнений никаких сообществ в целом.
Я конченый эгоист и помру таковым,но радостен и свободен все более.
Значит корень бед не в эгоизме?))))

[Чечилия]

конченый эгоист и помру таковым

просто ты относишься к себе с уважением.
Не готов распыляться и не желаешь быть подвержен влиянию маятников.
И живи спокойно . Так же радостно и свободно

[ИгорьST]

Чечилия,
Действительно.
Оставим этот "маятник" в покое с благодарностью и двинем дальше.