Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Наши хобби, таланты, увлечения!
Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Евгениййй » 29 дек 2019, 14:37

Валер17 писал(а):
29 дек 2019, 14:34
:sh_ok:
Отразил свою точку зрения, а шо?
Тема в общем доступе.

Тебе ссылок накидать про инвалидов от бега?
Или... ТЕБЯ это не касается?

Бегайте на здоровье, я не против.
На лыжах
Валера ещё раз повторю,тема не для обсуждения полезности или вредности того или иного вида спорта.Если ты захотел это обсудить,создай пожалуйста свою тему.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Валер17
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Валер17 » 29 дек 2019, 14:40

Евгениййй писал(а):
29 дек 2019, 14:37
Валера ещё раз повторю,тема не для обсуждения
нахрен ты это написал?
Я ещё раз повторяю- тема в общем доступе!
Разжевать?
И это пройдет

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Евгениййй » 29 дек 2019, 14:44

трясогузка, Привет p:r:i:v Вроде и немного времени уходит,но как насыщенно и разнообразно у тебя mi:ss_ss
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Евгениййй » 29 дек 2019, 14:55

kross, А ты тоже бегаешь?Ава и ник бегуна)И где твой счётчик.?Колись давай :-)
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
трясогузка
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 5 месяцев 6 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение трясогузка » 29 дек 2019, 15:14

Ребята, не спорьте) ИМХО, кто сейчас таскает шпалы, после выхода на пенсию будет иметь выбор: или ходить/бегать/продолжать работать физически, или умирать (ну или бухать и умирать, как вариант).
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд

Аватара пользователя
tixon6
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 месяца 29 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение tixon6 » 29 дек 2019, 15:18

трясогузка, :-|-: А ты бегаешь физически?
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.

Аватара пользователя
трясогузка
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 5 месяцев 6 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение трясогузка » 29 дек 2019, 15:25

tixon6 писал(а):
29 дек 2019, 15:18
трясогузка, :-|-: А ты бегаешь физически?
tixon6, :-|-: я выше отписалась. Хожу примерно 3 раза в неделю, ибо сердце уже не то (спасибо алко)) Раньше, до фатальной алкоголизации, бегала. Эх, спросят, бывало: пить будем? - нет, не хочу, погоди, побегаю - скажу. А пробежишься - настроение супер, и выпить уже не прочь. - Пить будем))
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд

Аватара пользователя
kross
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение kross » 29 дек 2019, 15:42

Валер17 писал(а):
29 дек 2019, 14:19
Предложи бегать людям, укладывающим шпалы, узнаешь про бег, про себя и про шпалы много нового
Дак я и есть шпалоукладчик :-) , я их даже на плече носил :-)
Валер17 писал(а):
29 дек 2019, 14:19
про стариков бегающих- ну чо...везет.
Не не везёт, они рохлю на протяжение всей жизни из себя выгоняли.
Валер17 писал(а):
29 дек 2019, 14:19
Можно и про моржей поболакать, про пользу. У кого почки отпали от моржевания- им балакать некогда
Тут как с бегом, если с флагом в прорубь до посинения и через день, то да почки отваляться.

Аватара пользователя
tixon6
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 месяца 29 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение tixon6 » 29 дек 2019, 15:48

трясогузка писал(а):
29 дек 2019, 15:25
Пить будем))
Нэтъ-пить не будем))))
Не жди, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учись быть счастливым прямо сейчас. Иначе не успеешь.

Аватара пользователя
N1K
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 5 месяцев 17 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение N1K » 29 дек 2019, 16:03

трясогузка писал(а):
29 дек 2019, 14:03
практика освобождения эмоций, эмоциональный серфинг - каждый день 5 мин, но это только начала осваивать,
Можно подробнее об этом?
Изображение

Аватара пользователя
kross
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение kross » 29 дек 2019, 16:06

Евгениййй писал(а):
29 дек 2019, 14:55
kross, А ты тоже бегаешь?Ава и ник бегуна)И где твой счётчик.?Колись давай :-)
Всю жизнь. Если бы не стал алкоголиком, наверное стал бы чемпионом по бегу! :-). У меня год и десять mi:ss_ss

Аватара пользователя
Иванес
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Иванес » 29 дек 2019, 16:11

Валер17 писал(а):
29 дек 2019, 14:37

ну, блин. Ваня опередил.
Ваня, ты зачем тут это пишешь?
Тута тема про бег
А когда туши этак 5 по 100 кг толкаешь на километры, тут усё, но приятно потом мышцы прут, как грится силой силушку превозмочь mi:ss_ss Но это 20 лет назад
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Иванес » 29 дек 2019, 16:13

p:u:zi:r n%o_d*rug^s это внучука балуется
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Иванес
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Иванес » 29 дек 2019, 16:17

Иванес писал(а):
29 дек 2019, 13:43
[quote=Евгениййй post_id=
115-125 ударов,при этом пульсе сердце достигает максимального ударного объема,но ходить нужно долго от часа и выше.
Ходьба в небольшую горку так там вообще нагрузка хорошая.
Ходьба в темпе 120 шаг.мин или 7 км.час очень эффективна. Приходишь весь мокрый
[/quote]
Ускоренный темп 100-115, быстрый 115-130, более 130 шаг в мин-это уже спортивный режим ходока. Вообще аэробные нагрузки дают естественный выброс эндоморфинов :ki_ss:
Только люди пьют вино, а остальные животные — ключевую воду.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Евгениййй » 29 дек 2019, 16:25

Иванес,
Иван да понял я тебя :-)
Только я про тренировку по пульсу писал,а ты мне про количество шагов в минут
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Евгениййй » 29 дек 2019, 16:32

kross писал(а):
29 дек 2019, 16:06
У меня год и десять
нормально так уже натикало :co_ol:
kross писал(а):
29 дек 2019, 16:06
Всю жизнь. Если бы не стал алкоголиком, наверное стал бы чемпионом по бегу!
А я второй год только бегаю,но уже понял как мне этого не хватало в жизни.
Ты это ,чемпионом не стал,так хоть с нами алкашами опытом поделись! :-)
Есть желание выкладывай трени свои ,забеги там,наставляй нас :-|-:
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
kross
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение kross » 29 дек 2019, 16:38

Иванес писал(а):
29 дек 2019, 16:17
Вообще аэробные нагрузки дают естественный выброс эндоморфинов
Да это вкусная штука и из за нее обычно и пропускают время, когда пора остановиться.

Аватара пользователя
трясогузка
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 5 месяцев 6 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение трясогузка » 29 дек 2019, 16:43

КатяDR писал(а):
29 дек 2019, 16:03
Можно подробнее об этом?
КатяDR, купила курс Сергея Ли на новогодней ярмарке, с огромной скидкой, на сайте альфа-омега плюс, давно его караулила. Сейчас хотела кинуть тебе ссылку, не могла найти, уже, видно, сняли с продажи :nez-nayu: Если заинтересовалась, зарегся на сайте, подпишись на Сергея Ли, https://alfa-omega.plus/li?utm_source=p ... _medium=li может, и тебе кинут ссылку. Курс называется FREEMONION -метод. И у него много бесплатных вебинаров, очень интересных, информативных. Вдруг понравится.
Спойлер
Показать
Не курю 0 секунд

Аватара пользователя
Макс 1979
Информация о пользователе

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение Макс 1979 » 29 дек 2019, 17:08

В зале 60-80 мин
Сначала тренажёр типа лыж.. По 7-10 мин вперёд и назад для разогрева
Далее интенсивная разминка и три круга из подтягиваний, отжиманий на брусьях, присядания, пистолетик, подъём ног на перекладине, ещё пару тренажеров на ноги и руки
В конце растяжка и упражнения для позвоночника
Последние пару дней занимался на улице
Лёгкая пробежка, опять же турник, и прикольное упражнение попробовал- упор лежа- отжимание- сразу "лягушку" и выпрыгиваешь вверх. Ох...скажу вам. Год назад и двух раз бы не сделал).
А сегодня ещё и в баню после тренировки сходил. Красота mi:ss_ss
Кароче можно где угодно можно заниматься было бы желание

Аватара пользователя
N1K
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 5 месяцев 17 дней

Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

Сообщение N1K » 29 дек 2019, 17:31

трясогузка писал(а):
29 дек 2019, 16:43
Вдруг
Спасибо.
Изображение

Рекламный блок

Ответить

Вернуться в «Что мы делаем вместо пьянки!»