Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

[Евгениййй]

Макс 1979, Макс привет!
Короче у тебя такая мощненькая офпушка получается
А сколько раз в неделю тренишь?

Кароче можно где угодно можно заниматься было бы желание

Это точно , если желание есть,душа лежит то на пользу.

[Макс 1979]

Евгениййй, Здоров
От 2-4 раз в неделю. От графика работы зависит. Абонемента на 12 занятий в месяц как раз хватает

[Иванес]

Иванес,
Иван да понял я тебя
Только я про тренировку по пульсу писал,а ты мне про количество шагов в минут

А это взаимосвязано, как и темп бега. Но мне бегать поздно, да при мерцалке, ходить и дышать по пранаяме, последнее нельзя делать от себя, но я занимался в центре йоги Айенгара, самого его и дочь Гиту видел, грузишь 12 часов туши, днем на конференцию по феминизму, дискутируешь с Машей Арбатовой, или в курилке в универе с Земфирой сосешь сигаретки

[tixon6]

Год назад когда принимал решение "завязать", у себя в берлоге нашел старую свою, купленную лет 20 назад, гирю. Нашел кучу роликов на ютьюбе с комплексами и примерами упражнений, увлекся силовым жонглированием, это и кардио и силовая нагрузка. Ничего кроме пудовой, лучше классического образца, гири не надо, вышел во двор и занимайся, ловя удивленные взгляды прохожих.
За три-четыре месяца почти ежедневных тренировок освоил хоть и элементарные, но довольно эффектные броски и элементы жонглирования. Постепенно осваиваю новые элементы. Дело продвигается, но плохо, к тому же сейчас зима и есть сложности.Хотя торопиться вроде как некуда.
Повезло случайно попал на бесплатный семинар к чемпиону России,очень много полезного в плане техники.

[трясогузка]

Ничего кроме пудовой, лучше классического образца, гири не надо, вышел во двор и занимайся, ловя удивленные взгляды прохожих.

tixon6, силён. У меня гири по 1кг, зато две штуки.

[tixon6]

трясогузка, ну куда мне 1 кг-я сам 100 вешу,это ваще ни о чем))))у меня есть и 20 и 32,но самая ухватистая 16,надо еще одну профессиональную прикупить и будет совсем чудесно.

[Валер17]

гирю

не по теме, общето...
Нучо- не я начал...

Гиря- по мне- шипко гут!
Плавность, величавость, и дыхание!
Растяжка, сила, удовольствие

[трясогузка]

Гиря- по мне- шипко гут!
Плавность, величавость, и дыхание!
Растяжка, сила, удовольствие

Фу-фу-фу Для меня пудовая гиря не отделима от папы, постоянно в пьяном виде пытающегося убить этой гирей маму, и я между ними Ой, это не по теме, сорри.

[Евгениййй]

нашел старую свою, купленную лет 20 назад, гирю. Нашел кучу роликов на ютьюбе с комплексами и примерами упражнений, увлекся силовым жонглированием, это и кардио и силовая нагрузка.

Серёга, здорова !
Интересным ты и редким спортом занимаешься.
Про гири слышал,что и кардио они норм прокачивают.
Спасибо что поделился ,будет желание пиши подробнее о своих тренировках,фото выкладывай.
Кста,есть один африканский копьеметатель не помню имя,тот научился бросать копьё по роликам на Ютубе и добился успехов хороших на международной арене.
Ютуб сила

[Лабрадор]

Гиря- по мне- шипко гут!

Для меня пудовая гиря

У меня на лоджии стоит. Ну, я занимался когда-то, вроде, так, дилетантски
Так вот, гиря эта вызывает бурный восторг у всех молодых людей, друзей моей дочери, когда компании у нас собираются (с её слов). Все так и норовят с ней поупражняться, когда курить туда выходят. Конечно, сразу видно - вещь! не какой-нибудь там гаджет

[Евгениййй]

Лабрадор, привет

[Лабрадор]

Евгениййй, привет, Жень!

[трясогузка]

Ну, я занимался когда-то, вроде, так, дилетантски

Лабрадор, сейчас самое время возобновить занятия. (Наверное))

[Лабрадор]

сейчас самое время возобновить занятия

Вот поверишь, нет, каждый день планирую начать "завтра". Вышел сегодня на балкон, полотенца после стирки повесить, упал взгляд на пуд железа... "Всё, завтра точно!"

[трясогузка]

Вот поверишь, нет, каждый день планирую начать "завтра"

Лабрадор, верю)))) сама такая же.

[Валер17]

пудовая гиря
У меня на лоджии стоит

не в тему...но скажу.
Гиря и лоджия без резины на полу- вещи несовместимые.
Велкам ту улица.
Ощути полёт ващето- гири

[Макс 1979]

Гиря и лоджия без резины на полу- вещи несовместимые.

Почему?

[Тикондерога]

Для меня пудовая гиря не отделима от

…. студенческой общаги....Основная забава, предварительно наипенмфшись пивком, кидать с третьего этажа на прохожих( в основном наших же студентов). Чем ближе- тем веселее....к счастью пострадавших не было....

[Валер17]

Макс 1979,
Самое в "гире" это полет!
Только тогда тело играть начинает.
Часто, вначале занятий, гиря падает ...
Для пола лоджии оченьно вредно,
и не только для него

[трясогузка]

Тикондерога,ужас какой! И как прохожие реагировали? У нас в общаге бросали пакеты с водой, и то было страшно.