Бег,лыжи, ходьба, походы...Делимся своими тренировками!

chnaps · Сообщение **chnaps** » 16 июл 2022, 00:52

Мята писал(а): ↑
15 июл 2022, 22:00
У меня всё просто. Как всегда бег 4 км, отжимания 3 подхода по 10 р, упражнения на пресс 3 подхода по 20 раз.

это типо ассоциация)

Мята · Сообщение **Мята** » 16 июл 2022, 09:02

chnaps писал(а): ↑
16 июл 2022, 00:52
это типо ассоциация

Фигня какая-то)
У меня лучше

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 16 июл 2022, 09:02

Мята, хорошая тренеровочка)))

ANNA123 · Сообщение **ANNA123** » 17 июл 2022, 19:10

Лана-2020

Пешеходный маршрут был -104 км, вдоль белорусско-российской границы.

chnaps · Сообщение **chnaps** » 18 июл 2022, 00:22

тоже без ног. вчера с собакиным в лес ездили,севодня опять на вернисаж ходил. завтра за шлифовку клинка возьмусь для развития костей.
вчера очень хотелось выпить,а вот севодня уже не так уж и сильно. завтра всрань умудохаюсь может воопще папустит

Лана-2020

chnaps, на семи месяцах часто колбасит, пройдет.

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 18 июл 2022, 03:40

Лана-2020, привет молдци вы. 104 км, это за сколько дней?

Тигр666 · Сообщение **Тигр666** » 18 июл 2022, 03:41

chnaps, я кодирован когда был тож сорвался в 7 с чем то месяцев

Лана-2020

Тигр666, привет. За 4 дня.

Мята · Сообщение **Мята** » 18 июл 2022, 22:18

У меня как всегда - 4 км бег+ходьба, упражнения на пресс и трицепсы. Ёжик и 2 кота моя компания.

А больше никто не тренится? Может будем друг друга мотивировать?

chnaps · Сообщение **chnaps** » 19 июл 2022, 01:53

севодня часов 6 шлифовал кованую,каленую пластину 9хс. 7 листов 200ки изтер. еще часа на три работы и с этим этапом будет покончено.
руки,плечи забитые как с тренажорки. наверняка завтра будут болеть

Квадрат

На днях устроил очередной мастер-класс по теннису одной девочке. При её маме.

Это обязательно.
Отрабатывали удар слева. Она меня немного довела. Сначала я спокойно говорил : "Покажи спину". Потом начал ворчать и кричать.

Ну... никак не "доворачивается".

Квадрат

chnaps писал(а): ↑
19 июл 2022, 01:53
пластину 9хс

Сыну из стали 3хс или 4хс делали хороший инструмент для вырезания по дереву. Так его учитель комплект скрал. Сделали второй комплект.

Валер17

chnaps писал(а): ↑
19 июл 2022, 01:53
9хс

Работал когда на заводе, пацаны заказывали мастеру пластины (чел работал на электропечи), потом этими ножами по уголку (3 сталь) со всей дури херачили, вот я тогда удивился.
На ноже только след оставался, убирался полировкой

chnaps · Сообщение **chnaps** » 20 июл 2022, 10:42

Квадрат, Валер17, сталюга легендарная, правда многое от термички зависит, но и свои минусы тоже есть

Мята · Сообщение **Мята** » 20 июл 2022, 21:25

Как всегда
4 км бег+хотьба+отжимания+пресс
Злая

ANNA123 · Сообщение **ANNA123** » 22 июл 2022, 12:08

Тру для настроения.

Мята · Сообщение **Мята** » 22 июл 2022, 22:43

ANNA123, красиво очень!

У меня стадион.
Сегодня 4,5 км бег+ходьба, пресс, трицепсы.
Половину км увеличила. Норм.
Главное. Ёжика сегодня сфоткала. Позировал и очень хорошо вышел. Даже ушки с лапками видно

chnaps · Сообщение **chnaps** » 23 июл 2022, 02:08

а я севодня всеже добил паковку. три дня по 5-6 часов шлифовал. трицепц и плечи разбухли как у арангутана. сказать что вымотался как то слабо,скорее-зубы вышиб х.й сломал изорвал рубаху. даже голова кружиться начала.
потом собакин на вечерней прогулки,зачем то улеглась в парке в грязную лужу. наглухо забитыми руками, тущу эту не планово мыть пришлось.
тарелку любимую грохнул. жуткая измотанность

Форум трезвых алкоголиков