Пытаюсь справиться

[Валер17]

,читала молитву ,пока не уснула.

делаю также, каникулы даром не проходят))
В 12 ночи спать неохота от слова совсем

[Кто-нибудь]

Ой, нет, что ты. Я с тобой от души посмеялась (над собой).
"Периметр" - пространство внутри помещения.

С добрым новым днём)
Ну мой вопрос-только подтверждает мою паранойю
Плюс я ещё не совсем пришла в себя, сказывается, видимо

Кругом одни шпиёны хитрые

[Catlin]

Кругом одни шпиёны хитрые

Это точно. Посмотрела та твой счетчик - сразу поняла в чем дело, озвучивать побоялась.
Я даже не вспомню, сколько у меня ушло времени, пока перестала видеть в словах других происки в свою сторону .
Ничего, пройдет

[Кто-нибудь]

Catlin, ох да уж... Мой счетчик

Пройдёт) Обязательно, в трезвости.
У меня был период хорошей ремиссии в два с половиной года. Ээээххх...
Никаких шпиёнов в то время не припоминаю

Спасибо за поддержку

[Catlin]

выкинуть этот балаган из бошки. Кааааааааааак?????

Отслеживаешь (осознаешь), что катаешь мысль в голове - продышись (1,2,3,4,5 на вдохе; 1,2,3,4,5 на выдохе), сосредоточься та моменте (иду по дороге, иду по дороге, иду по дороге (или: чищу морковку , качусь на лыжах...). Это тренировать надо, приучать себя. Отследил - пресек, отследил - пресек.
В особо неотвязных случаях наушники очень помогают: итервью с интересными людьми, аудиокнижки, вчера притчи случала: прикольно.

[Антонио]

Catlin, спасибо, большое!

сосредоточься та моменте (иду по дороге, иду по дороге, иду по дороге

Курпатова наверное читала ? Это прям из его книги. Там еще можно рассматривать мелкие детали, концентрация одновременная на визуальном, звуковом и движении мышц, осязании. Практикую.

В особо неотвязных случаях наушники очень помогают: итервью с интересными людьми

Ага, подкасты научные слушаю и уроки английского.

Но я всё равно удивлен и рад, что у тебя это сошло на нет. Это очень наверное классно жить без этого.

[Catlin]

Курпатова наверное читала ?

Не читала. Форумчане про морковку посоветовали.

сошло на нет. Это очень наверное классно жить без этого.

Классно.
Но не все однозначно. Бывают мысли нерациональные, вредные (обижаюсь на резкость начальницы, к примеру, и веду с ней в бошке своей диалог). Это нелепо. В таких случаях - прерываю мысли.
Есть другое: проблема, которую надо решить, боль, которую надо выжечь, испепелить и не оставить недогоревшего участка. Тут я не убегаю, пока не разберусь. Пипец, как выматывает. Зато потом облегчение колоссальное. И меньше шансов попасть опять в заезженную колею

[Антонио]

Пипец, как выматывает.

Раз у тебя получается/лось справляться с первым, значит прогресс очень большой. Я с первым борюсь уже годами. Как заглушать их на время нашёл, то есть тоже есть прогресс. Пилим дальше, надежда есть.

испепелить и не оставить недогоревшего участка.

Напалмом надо!

[Jane42]

Catlin, выжечь и испепелить- это прям душу вымотать?) ну в смысле крутить, крутить, проживать, проживать?

[Catlin]

выжечь и испепелить

Разобраться в проблеме, найти решение, закрыть вопрос.
Испепелить - в смысле не оставить материала для бесполезного мучающего тления проблемы.

[Антонио]

Испепелить - в смысле не оставить материала для бесполезного мучающего тления проблемы.

Ты речь о каких то ситуациях, травмах, проблемах из прошлого, комплексах? О чем речь, я вижу что-то похожее, но определения дать не могу.

[Catlin]

речь о каких то ситуациях, травмах, проблемах из прошлого, комплексах?

Прям через запятую.

[Антонио]

Прям через запятую.

мды, аналогично. Но ладно я потом спрошу, сегодня уже слишком много ответов получил, буду использовать на практике.

[Penelope]

Разобраться в проблеме, найти решение, закрыть вопрос.
Испепелить - в смысле не оставить материала для бесполезного мучающего тления проблемы.

А если невозможно найти решение и закрыть вопрос?

[Валер17]

А если невозможно

если не искать

[Catlin]

А если невозможно найти решение и закрыть вопрос?

А какая цель стоит? Если повлиять на кого-то, то невозможно, если на себя, перспективы есть, кмк.
Банальные вещи: важна не проблема, а отношение к ней.
Пытаюсь представить сейчас какую-нибудь тупиковую ситуацию, даже трагичную.
Разница только в продолжительности прилагаемых усилий. Ну и психической силе человека, наверное, превозмочь трудность.

[Penelope]

Catlin, если испытываешь к кому либо жалость и беспокойство об этом ком-то, но ничего не можешь изменить.

[Catlin]

если испытываешь к кому либо жалость и беспокойство об этом ком-то, но ничего не можешь изменить.

Переведу на свой язык: я оказала человеку помощь, за которой он ко мне обратился (или была принята помощь, исходящая по моей инициативе), в том объеме, котором могла оказать.
Исход ситуации от меня не зависит.
Я правильно поняла?

[Penelope]

Catlin, или животному. Да.

[Catlin]

Да.

Может, назвать вещи своими именами:
- я приложила все усилия, которые могла в тот момент;
- в жизни бывают события, на которые я не могу повлиять, и которые придется просто принять.