Форум трезвых алкоголиков

Олег Викторович, добрый день! Трезв почти год, благодаря Вашей книге и форуму. Сложными были пол года, первый месяц на Тетураме, затем несколько раз применял его чувствуя, что сорвусь. Сейчас активно работаю над собой и мыслями. Но не дает покоя такой факт: неделю-две настроение такое, что "готов горы свернуть", следующую неделю -депрессия, дела (даже простые) не завершаю, откладываю на потом, да и в целом охото просто лежать целыми днями. Тяги к алкоголю как таковой нет. Но понимаю, что такие изменения настроения не есть хорошо. Подскажите, пожалуйста, что следует предпринять?

Подождать, дальше будет лучше. Сейчас время работает на вас. так что.. все будет хорошо. Но не сразу.
Вообще, да, такие перепады настроения очень характерны для первого года, я не думаю, что этого нужно бояться, как проявления какой-то другой болезни. Но они, согласен, мучительные.
Во-первых, нужно правильно расставить приоритеты. Если я трезвый, значит, я сделал самое важное дело на сегодня. А больше, чем сегодня планировать и не нужно.
Во-вторых, важно, чтобы можно было куда-то прийти и все рассказать, Иначе мои эмоции начнут вызывать мысли, я начну объяснять сам себе, почему мне плохо, найду виноватых, познаю несправедливость мира и пр. отчего мне станет еще хуже.
Ну, и еще, люди, вроде спасаются разными там физкультурами и пр. Говорят, помогает.
Если все это не дает эффекта и симптомы прогрессируют, можно обсуждать фармакологию. Но очень аккуратно и только после консультации врача.