Таков Путь. Новый челлендж)

[Евгениййй]

Немного обновил гардероб,купил пару новых джинс.
Старые одни сносил до дыр,а вторые стали большими.Я с 50 перешёл в 46 размер

[Евгениййй]

Покрутила золоченую бутылочку и подарила врачу внучки.

Волевое решение

[Евгениййй]

Привет друзья
День 60
По́дъем в 10 ,да нарушаю немного режим опять,смотрел лигу чемпионов,а она гадство в 2ночи заканчивается
Вес 63,1кг, Мучное и сахаросодержащие продукты по прежнему не ем.В меню,овощи,зелень,фрукты,ягоды, птица,рыба,яйца,творог,сметана,масло оливковое,реже ем крупы.
Пульс 48
Медленный бег 140 минут.
Тестил сегодня беговой рюкзак,все норм.Но нужно привыкнуть ,не совсем ещё понимаю его застёжки,где,что крепит.
Пробежал до родника и обратно.Заметил ,что как только побежал в рюкзаке, сразу возросло чувство собственной крутизны Бежал сразу быстрее,но усилием воли заставлял себя снижать темп до нужного.Получалось с переменным успехом иногда опять нен нет ,да втоплю
На следующих выходных,ещё одна длительная ,такая же около 20-25км и потом буду на лайте уже тренить,копить силы,т.к..6 сентября соревы ,бегу трейл 30км.Надеюсь его не перенесут опять.
*
Вот родник до которого я бегаю.




Всем хорошего дня
Бежим в трезвость

[Джемма]

бегу трейл 30км.Надеюсь его не перенесут опять.
*
Вот родник до которого я бегаю.

[Lockwell]

Евгениййй, Евгений, с Днём Рождения!
Новых здоровых, позитивных челленджей в жизни, и всего наилучшего!

[Лаэрт]

Евгениййй, Женя, с днём рождения!
Желаю всего самого наилучшего!

[Мутный КЭП]

Евгений, с днем рождения

[N1K]

Евгениййй, Женя, с днём рождения.

[siesta]

Евгениййй, поздравляю
С Днём Рождения!

[Евгениййй]

Джемма, Lockwell, Лаэрт, Мутный КЭП, КатяDR, siesta,
Инна,Женя,Паша,Коля,Катя, Оля,спасибо за поздравление друзья!!!Всех обнимаю

[LessNik]

Евгениййй, Долгия лееетаааа (басом)

[Евгениййй]

Евгениййй, Долгия лееетаааа (басом)

Саня,спасибо дружище

[Айя]

Евгениййй,

[Джемма]

Жень классная фотка! И ты тоже-взгляд добрый,позитивный и ....брутальная щетина.

Побежали! На улице темень,хорошо,что фонари горят,а мне страшновато. Бог с нами!

[Казус]

Евгениййй, с прошедшей Днюхой, звиняй что опоздал
Вчера 10-ка и 1 час 10 минут по времени, сегодня с утра 1,7 км. в басике. Думал будет трудно - нифига, если бы время было ещё бы плыл столько же

[Евгениййй]

Жень классная фотка! И ты тоже-взгляд добрый,позитивный и ....брутальная щетина.

Ну всё,засмущала

Побежали! На улице темень,хорошо,что фонари горят,а мне страшновато. Бог с нами!

Инна,побежали,нам не страшен серый волк
Айя,
Спасибо!!!!

Евгениййй, с прошедшей Днюхой, звиняй что опоздал

Игорь,спасибо !!!

Вчера 10-ка и 1 час 10 минут по времени, сегодня с утра 1,7 км. в басике. Думал будет трудно - нифига, если бы время было ещё бы плыл столько же

[Джемма]

Солнечный день сегодня!

С пешими прогулками на самом деле что-то изменилось. Настроение ровнее стало. В питании упорядочилась. Видимо,физическая нагрузка действительно даёт положительный эффект. А я не верила.

[Евгениййй]

С пешими прогулками на самом деле что-то изменилось. Настроение ровнее стало. В питании упорядочилась. Видимо,физическая нагрузка действительно даёт положительный эффект. А я не верила.

Инна,молодец
*
Сегодня бегал в лесу с утречка,120 минут.
Привык бегать натощак,пью только воду до и во время бега.
В лесу красота,всю неделю дожди,запахи классные.
Замеченно много грибников,с ножичками охотятся
Всем хороших выходных друзья!
Бежим в трезвость

Завтрак

[Казус]

Евгениййй, привет! Вчера бегал 80 минут - 11 км. Вопрос такой, не знаю даже как спросить. У тебя одежда между ног при беге не натирает? Я в субботу до крови стёр шортами. Раньше, когда троеборьем занимался вообще проблема была. Там много упражнений с большими весами на ноги. Если штаны из натуральных материалов - хватало на месяц, джинс ну на 2 месяца бывало. Старался носить брюки где основная часть синтетика. В бассейн сейчас пошёл, плаваю в основном брасом, там на внутреннюю поверхность бедра нагрузка и идёт, вот ноги в этих местах быстро начали расти опять Может одёжку какую посоветуешь, если в теме. Бегаю в одних шортах, там вместо трусов сеточка внутренняя) А по весне бегал в полностью синтетических штанах....и их протёр

[Евгениййй]

Евгениййй, привет!

Здорова ,Игорь!

между ног при беге не натирает?

Я в субботу до крови стёр шортами.

Я не сталкивался с такой проблемой.

Бегаю в одних шортах, там вместо трусов сеточка внутренняя

Я так же,только шорты беговые, там не сетка,а подтрусники.А когда прохладней в трениках или тайцах,там уже трусы под них.

Может одёжку какую посоветуешь, если в теме.

А ты уверен ,что дело в одёжке?Если да купи другие шорты,посвободнее,без грубых швов внутри.
Но возможно из-за твоей большой массы ты натераешь или просто так анатомически устроен,что в этом месте больше трётся.Так бывает.
*
Совет ,купи спец крем или просто вазелин и смазывай перед пробежкой проблемные места.Если собираешься долго бегать,бери крем с собой.