Таков Путь. Новый челлендж)

Наши хобби, таланты, увлечения!
Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 24 июн 2020, 07:17

Буду писал(а):
24 июн 2020, 06:37
В Казахстане я.
Я в Челябинске,соседи :-|-:
Тоже недавно жарко было.З2-34
Сейчас+17
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Буду
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 4 дня

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Буду » 24 июн 2020, 07:24

Евгениййй писал(а):
24 июн 2020, 07:17
Я в Челябинске,соседи
Почти. Только я ближе к Туркмении.
Я все удивлялась, почему на гербе у вас верблюд. :nez-nayu:
И до сих пор непонятно мне.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 24 июн 2020, 08:18

Буду писал(а):
24 июн 2020, 07:24
все удивлялась, почему на гербе у вас верблюд.
И до сих пор непонятно мне.
Ну типа торговый город.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Сан Саныч
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 10 месяцев 23 дня

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Сан Саныч » 24 июн 2020, 08:32

Евгениййй, Не зафотал рыбу. Отдал родственнику... pl:at:oc:hek



Изображение
10 Пентаклей

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 25 июн 2020, 04:30

Сан Саныч писал(а):
24 июн 2020, 08:32
Евгениййй, Не зафотал рыбу. Отдал родственнику.
Это фото тоже годицццо ,красота!Саныч ,смотрю ты серьезный рыбак,лодка все дела!👍
Как озеро называется?

Отправлено спустя 4 часа 36 минут 50 секунд:
В 10:00
Салат овощной,котлета рыбная
В 16:00
Большая порция салата овощного,тройная наверное и две рыбы.
Такой кето день получился.

Отправлено спустя 14 часов 27 минут 22 секунды:
Доброе утро ,друзья p:r:i:v
День 9
Подъем в 5:00 .Встал не в 4,а в 5 не буду к себе слишком строг ,5 это тоже рано ,поставлю в зачет.

Вес 67,9
Пульс 48

На завтрак дынька колхозница.
Рискнул июньскую купил,надеюсь не траванусь :ps_ih:

Изображение

Изображение

Всем хорошего дня mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Джемма
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
6 лет 10 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Джемма » 25 июн 2020, 06:58

Женя,пульс маловат.Как считаешь? 48 уд в мин-брадикардия

Аватара пользователя
Буду
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
1 год 3 месяца 4 дня

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Буду » 25 июн 2020, 07:31

Евгениййй писал(а):
25 июн 2020, 04:30
Рискнул июньскую купил,надеюсь не траванусь
Не должен. Дынька такая рано зреет.
А вот арбузы - табу.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 26 июн 2020, 05:17

Джемма писал(а):
25 июн 2020, 06:58
Женя,пульс маловат.Как считаешь? 48 уд в мин-брадикардия
Для меня норма,это утром он и вечером такой в покое,лежа.Поясню почему: Я регулярно же бегаю на дальние дистанции,сердце тренируется и растягивается,сердечная мышца становится сильнее ,эластичнее,сосуды расширяются,удары становятся реже, но сильные,сердце больше перегоняет крови за один удар и больше отдыхает между ударами,поэтому и пульс низкий в покое.При брадикардии удары редкие и слабые.
У топовых спортсменов,в спорте где преобладает аэробная нагрузка, ЧСС в покое и до 40 и даже до 30 ударов в минуту снижается.

Отправлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Ну и плюс правильно питание.Еслиб я ел пироги ,печеньки,чипсы и продолжал бегать,он на 5-10 ударов был бы больше.,а без бега на 15-20.

Отправлено спустя 5 часов 32 минуты 37 секунд:
Буду писал(а):
25 июн 2020, 07:31
Не должен. Дынька такая рано зреет.
Все хорошо)
Буду писал(а):
25 июн 2020, 07:31
А вот арбузы - табу.
Ок

Отправлено спустя 23 минуты 56 секунд:
Значит в 12:30 обед суп гороховый,салат овощной и котлета мясная.
В 16-00 перекус,персик.
В 17-00 ужин
Рис,рыба ,салат овощной.Только поел,все было очень вкусно,ням-ням p:ov:ar

Изображение

Отправлено спустя 14 часов 6 минут 59 секунд:
Доброе утро друзья! p:r:i:v
День 10, можно подвести промежуточные итоги.
Лег вчера около 9 ,уснул сразу,встал в 3:40, уже выспался.
Вес 67,9
Пульс в покое 49

Итого за 10 дней минус 2,6 кг ,обхват живота стал 79,начали проглядываться кубики.
Режим сна в целом считаю налажен.
Пульс снизился на 8-9 ударов.

Сегодня с утра 5:00 медленный бег 70 минут.Далее перекус персик.
Сейчас завтрак в 7:30 будет,рис и 2 яйца.

Всем хорошего дня mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Сан Саныч
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 10 месяцев 23 дня

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Сан Саныч » 26 июн 2020, 06:25

Евгениййй писал(а):
25 июн 2020, 04:30
Как озеро называется?
Широковское вдхр. Глубина такая, что лески не хватает, говорят 30м есть... Искусственно образовано в глухой тайге путем постройки гидроэлектростанции, в советское время, фрицы строили...
В своё время я занимался тем же, чем и ты сейчас, поисками в питании и в физических нагрузках... Путь тернистый и долгий, но верный... :-ok-:
Юмор в тему ЗОЖ

Изображение
10 Пентаклей

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 26 июн 2020, 07:56

Сан Саныч писал(а):
26 июн 2020, 06:25
Юмор в тему ЗОЖ
Место в машине ещё есть? :-)
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Сан Саныч
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
8 лет 10 месяцев 23 дня

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Сан Саныч » 26 июн 2020, 12:04

Евгениййй, :-)
10 Пентаклей

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 28 июн 2020, 07:38

Доброе утро,друзья p:r:i:v
День 11
Вес 67,4
Пульс 50
Сегодня выходной и я не стал вставать под будильник,решил дать организму выспаться если есть недосып от перестройки режима,а он как оказалось есть.Вчера вырубился в 9 и проснулся только в 7 утра,но зато бодрым и полным сил.
Съел персик и провел тренировку на повышение мощности,побегал интервалы и плиометрические упражнения поделал,а именно прыгал на ступеньки 50*2.Топовое упражнение,на следующий день пресс особенно хорошо чувствуется как поработал.
Сейчас завтрак, гречка и три яйца.

Всем хорошего дня mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃

Отправлено спустя 23 часа 52 минуты 49 секунд:
Доброе утро ,друзья! p:r:i:v
День 12
Вес 67,7
Пульс 50

Проснулся я сегодня в 4 по будильнику ,на улице дождь такой льет и я не стал себе отказывать в удовольствии в дождик ещё поспать в выходной :-) встал уже в 6:45.бодрым и полным сил.
Наверно по выходным я так и оставлю вставать без будильника,уж больно бежится хорошо и легко выспавшимся!А может и вообще перейду на данный режим,буду пробовать и смотреть.Но отбой не позже 22 ,чтоб раздравай к понедельнику не случилось.
*
После вчерашней интенсивной тренировки ,сегодня лайтовая пробежка 30 мин и растяжка.
В 9:00 тоже лайтовый и вкусный завтрак!

Изображение

Всем хорошего дня mi:ss_ss
Бежим в трезвость 🏃
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
siesta
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 месяца

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение siesta » 28 июн 2020, 07:59

Евгениййй писал(а):
28 июн 2020, 07:38
на улице дождь такой льет и я не стал себе отказывать в удовольствии в дождик
Прямо удивил. Я почти читала - продолжать бегать! :ki_ss: :-|-:

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 29 июн 2020, 03:56

siesta, :-|-:
siesta писал(а):
28 июн 2020, 07:59
Прямо удивил. Я почти читала - продолжать бегать!
:-)

Отправлено спустя 19 часов 52 минуты 38 секунд:
Доброе утро ,друзья p:r:i:v
День 13
Подъем 5:00
Вес 67,6
Пульс 47
Завтрак нектарины.

Всем хорошей рабочей недели!
Вперёд, вперёд, вперёд!!
Бежим в трезвость🏃
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Казус
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 года 10 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Казус » 29 июн 2020, 06:09

Евгениййй, привет :-|-:
Т.к. бегать не могу из-за ноги - катаюсь на велике. Купил и старшему на пару с женой велик. Вот тут катаемся)
Померил пульс с утра - 55 в среднем)

Изображение

Изображение

Изображение
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 29 июн 2020, 10:39

Казус писал(а):
29 июн 2020, 06:09
Купил и старшему на пару с женой велик. Вот тут катаемся)
Игорь,привет :-|-:
Красава,всех к активному образу жизни приобщаешь!Ну а по таким местам одно удовольствие кататься🌄🚵
Казус писал(а):
29 июн 2020, 06:09
Померил пульс с утра - 55 в среднем
Нормас👍
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Казус
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 года 10 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Казус » 29 июн 2020, 11:45

Евгениййй писал(а):
29 июн 2020, 10:39
всех к активному образу жизни приобщаешь!
у старшего особого восторга это не вызывает, т.к. я его гоняю типа, а мне мало :nez-nayu: С женой бы вместе покататься, но пока младший маленький - не судьба, а няньке на это время отдавать дороговато выходит покататься o:ho:hoh
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 29 июн 2020, 16:53

Евгениййй писал(а):
29 июн 2020, 03:56
Пульс 47
Казус писал(а):
29 июн 2020, 06:09
Померил пульс с утра - 55 в среднем)
Игорь,но мы с тобой детишки по сравнению с ним :ps_ih:

Изображение

Велогонщик Мигель Индурайн, пять раз подряд выигравший Тур де Франс, обладает уникальными физиологическими особенностями. Если пульс обычного человека составляет 60—70 ударов в минуту, у Индурайна этот показатель равен 28. Объём его лёгких — 8 литров, в то время как средний объём равен 6 литрам. Его система кровообращения прокачивает 7 литров кислорода за минуту при норме 3—4 литра у обычного человека и 5—6 литров у профессиональных велосипедистов.

Отправлено спустя 6 минут 28 секунд:
Обед 13:30 в столовой,по домашнему вкусно и всего 100р.

Изображение

Ужин 17-00
Не стал заморачиваться,Абрикосы 10 штук.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Аватара пользователя
Казус
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
3 года 10 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Казус » 29 июн 2020, 16:57

Евгениййй писал(а):
29 июн 2020, 16:47
в то время как средний объём равен 6 литрам
неверная инфа, средний объём лёгких 3-4 литра. У меня около 6 литров на 1 курсе универа было, когда замеры делали. Удивились. Сказал, что плаванием и лёгк. атлетикой занимался - вопросы отпали. Но пульс 28 это конечно сильно, видимо ещё и генетическая предрасположенность есть какая-то.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.

Аватара пользователя
Евгениййй
Информация о пользователе
Не употребляю алкоголь:
2 месяца 27 дней

Таков Путь. Новый челлендж)

Сообщение Евгениййй » 29 июн 2020, 17:03

Казус писал(а):
29 июн 2020, 16:57
неверная инфа, средний объём лёгких 3-4 литра
Да согласен 3-4 до 6 а у него аж 8
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...

Рекламный блок

Ответить

Вернуться в «Что мы делаем вместо пьянки!»