Таков Путь. Новый челлендж)
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Немного обновил гардероб,купил пару новых джинс.
Старые одни сносил до дыр,а вторые стали большими.Я с 50 перешёл в 46 размер
Старые одни сносил до дыр,а вторые стали большими.Я с 50 перешёл в 46 размер
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Волевое решение
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Привет друзья
День 60
По́дъем в 10 ,да нарушаю немного режим опять,смотрел лигу чемпионов,а она гадство в 2ночи заканчивается
Вес 63,1кг, Мучное и сахаросодержащие продукты по прежнему не ем.В меню,овощи,зелень,фрукты,ягоды, птица,рыба,яйца,творог,сметана,масло оливковое,реже ем крупы.
Пульс 48
Медленный бег 140 минут.
Тестил сегодня беговой рюкзак,все норм.Но нужно привыкнуть ,не совсем ещё понимаю его застёжки,где,что крепит.
Пробежал до родника и обратно.Заметил ,что как только побежал в рюкзаке, сразу возросло чувство собственной крутизны Бежал сразу быстрее,но усилием воли заставлял себя снижать темп до нужного.Получалось с переменным успехом иногда опять нен нет ,да втоплю
На следующих выходных,ещё одна длительная ,такая же около 20-25км и потом буду на лайте уже тренить,копить силы,т.к..6 сентября соревы ,бегу трейл 30км.Надеюсь его не перенесут опять.
*
Вот родник до которого я бегаю.
Всем хорошего дня
Бежим в трезвость
День 60
По́дъем в 10 ,да нарушаю немного режим опять,смотрел лигу чемпионов,а она гадство в 2ночи заканчивается
Вес 63,1кг, Мучное и сахаросодержащие продукты по прежнему не ем.В меню,овощи,зелень,фрукты,ягоды, птица,рыба,яйца,творог,сметана,масло оливковое,реже ем крупы.
Пульс 48
Медленный бег 140 минут.
Тестил сегодня беговой рюкзак,все норм.Но нужно привыкнуть ,не совсем ещё понимаю его застёжки,где,что крепит.
Пробежал до родника и обратно.Заметил ,что как только побежал в рюкзаке, сразу возросло чувство собственной крутизны Бежал сразу быстрее,но усилием воли заставлял себя снижать темп до нужного.Получалось с переменным успехом иногда опять нен нет ,да втоплю
На следующих выходных,ещё одна длительная ,такая же около 20-25км и потом буду на лайте уже тренить,копить силы,т.к..6 сентября соревы ,бегу трейл 30км.Надеюсь его не перенесут опять.
*
Вот родник до которого я бегаю.
Всем хорошего дня
Бежим в трезвость
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Джемма
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 1 месяц 8 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Евгениййй, Евгений, с Днём Рождения!
Новых здоровых, позитивных челленджей в жизни, и всего наилучшего!
Новых здоровых, позитивных челленджей в жизни, и всего наилучшего!
I am always trying to find something more.
- Мутный КЭП
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 8 месяцев 24 дня
- N1K
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 15 дней
- siesta
- Не употребляю алкоголь:
3 месяца 29 дней
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Джемма, Lockwell, Лаэрт, Мутный КЭП, КатяDR, siesta,
Инна,Женя,Паша,Коля,Катя, Оля,спасибо за поздравление друзья!!!Всех обнимаю
Инна,Женя,Паша,Коля,Катя, Оля,спасибо за поздравление друзья!!!Всех обнимаю
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- LessNik
- Не употребляю алкоголь:
8 лет 9 месяцев 20 дней
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
- Айя
- Не употребляю алкоголь:
2 года 10 месяцев 18 дней
- Джемма
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 1 месяц 8 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Жень классная фотка! И ты тоже-взгляд добрый,позитивный и ....брутальная щетина.
Побежали! На улице темень,хорошо,что фонари горят,а мне страшновато. Бог с нами!
Побежали! На улице темень,хорошо,что фонари горят,а мне страшновато. Бог с нами!
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 8 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Евгениййй, с прошедшей Днюхой, звиняй что опоздал
Вчера 10-ка и 1 час 10 минут по времени, сегодня с утра 1,7 км. в басике. Думал будет трудно - нифига, если бы время было ещё бы плыл столько же
Вчера 10-ка и 1 час 10 минут по времени, сегодня с утра 1,7 км. в басике. Думал будет трудно - нифига, если бы время было ещё бы плыл столько же
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Ну всё,засмущала
Инна,побежали,нам не страшен серый волк
Айя,
Спасибо!!!!
Игорь,спасибо !!!
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Джемма
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 1 месяц 8 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Солнечный день сегодня!
С пешими прогулками на самом деле что-то изменилось. Настроение ровнее стало. В питании упорядочилась. Видимо,физическая нагрузка действительно даёт положительный эффект. А я не верила.
С пешими прогулками на самом деле что-то изменилось. Настроение ровнее стало. В питании упорядочилась. Видимо,физическая нагрузка действительно даёт положительный эффект. А я не верила.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Инна,молодец
*
Сегодня бегал в лесу с утречка,120 минут.
Привык бегать натощак,пью только воду до и во время бега.
В лесу красота,всю неделю дожди,запахи классные.
Замеченно много грибников,с ножичками охотятся
Всем хороших выходных друзья!
Бежим в трезвость
Завтрак
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 8 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Евгениййй, привет! Вчера бегал 80 минут - 11 км. Вопрос такой, не знаю даже как спросить. У тебя одежда между ног при беге не натирает? Я в субботу до крови стёр шортами. Раньше, когда троеборьем занимался вообще проблема была. Там много упражнений с большими весами на ноги. Если штаны из натуральных материалов - хватало на месяц, джинс ну на 2 месяца бывало. Старался носить брюки где основная часть синтетика. В бассейн сейчас пошёл, плаваю в основном брасом, там на внутреннюю поверхность бедра нагрузка и идёт, вот ноги в этих местах быстро начали расти опять Может одёжку какую посоветуешь, если в теме. Бегаю в одних шортах, там вместо трусов сеточка внутренняя) А по весне бегал в полностью синтетических штанах....и их протёр
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
1 месяц 1 день
Таков Путь. Новый челлендж)
Здорова ,Игорь!
Я не сталкивался с такой проблемой.
Я так же,только шорты беговые, там не сетка,а подтрусники.А когда прохладней в трениках или тайцах,там уже трусы под них.
А ты уверен ,что дело в одёжке?Если да купи другие шорты,посвободнее,без грубых швов внутри.
Но возможно из-за твоей большой массы ты натераешь или просто так анатомически устроен,что в этом месте больше трётся.Так бывает.
*
Совет ,купи спец крем или просто вазелин и смазывай перед пробежкой проблемные места.Если собираешься долго бегать,бери крем с собой.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...