А само не рассосётся?Тикондерога писал(а): ↑06 сен 2020, 17:31Посмотри- подошвенный фасцит Штука мерзкая, но лечится...ну как лечится-надо рвать и терпеть
Таков Путь. Новый челлендж)
- N1K
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 12 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
- N1K
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 12 дней
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 3 месяца
Таков Путь. Новый челлендж)
Ну...если тока как беременность...Пройдет само, просто надо каждый день рвать связку. Лучший выход купи ортопедические стельки. Есть прямо по ноге делают и можно вставлять в любую обувь. Хватает на пару лет.Оптимальный вариант, если плоскостопие или высокий свод стопы...Надо разгрузить ногу...
- N1K
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 12 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
О, спасибо большое.Тикондерога писал(а): ↑06 сен 2020, 20:10Оптимальный вариант, если плоскостопие или высокий свод стопы...Надо разгрузить ногу..
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Кать,спасибо!!!И ты пятку лечи.Я про скалку то не шучу,это реальная помощь при твоей болячке.
Вот посмотри видосик короткий на эту тему.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
По хорошему,лучший вариант это тренировать и укреплять стопы.Тогда значение стелек и обуви будет вторично.
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Тикондерога
- Не употребляю алкоголь:
9 лет 3 месяца
Таков Путь. Новый челлендж)
Если в силу природных особенностей строения стопы имеет место слабый связочный аппарат, то будет еще хуже.-поперечное плоскостопие, дефонмации и пр....У нас умеют лечить(хирургически) очень немногие и очень залорого. Оптимально-прошивают кевларом. Дорого- одно копыто 30 тыщ доляров. Все остальное-косметика. Делал, знаю, живу-привык...А подошвенный фасцит - да, тока рвать(тянуть) и терпеть. Я резко получил( не мог одну остановку пройти), что делал- ходил на цыпочках, больно, терпел, через месяц-два отпустило, забыл. Хожу по 20 км, езжу на велике по 40 ,не жужжу....
- N1K
- Не употребляю алкоголь:
6 лет 6 месяцев 12 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Да уж. Жесть. Я сутками работа как раз, может правда слишком много нагрузки на ноги. Сейчас график поменялся и уже больно не каждый день а время от времени.Тикондерога писал(а): ↑07 сен 2020, 09:19резко получил( не мог одну остановку пройти), что делал- ходил на цыпочках, больно, терпел, через месяц-два отпустило, забыл.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Ну не знаю...не соглашусь,понятно что упражнения должны подбираться грамотно если там плоскостопие и т.д.В острый период ,конечно лучше воздержаться от упражнений.Тикондерога писал(а): ↑07 сен 2020, 09:19Если в силу природных особенностей строения стопы имеет место слабый связочный аппарат, то будет еще хуже.-
Но дальше если "мясо наростить" ,риск травм и болезненностей точно будет меньше.
Опять же я сужу по себе.Когда начинал только бегать и нагрузка возросла до 10 км ,стопы беспокоили от повышенной нагрузки,я искал хорошие кроссовки,стельки,мази,но ничего не помогало,это был не верный путь.Просто потому,что стопы не готовы были,начал их тренировать,они укрепились и все прошло.
Забыл о них на долгое время ,потом перестал их тренить,а сейчас вышел на новый уровень бега,по 20-30 км за одну пробежку ,и видимо для них это пока перебор ,нужно укреплять, снизить нагрузку.
Ещё помню у меня в грудном отделе позвонок часто "вылетал",ввел пару раз в неделю,отжимания,турник,эспандер.
Мясо наросло ,корсет укрепился и сейчас не беспокоит.но уверен ,если перестану отжиматься,то через некоторое время позвонок опять скажет:"Привет "
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
А вообще ,не можешь бежать ,плыви!!!
Купил абонемент в бассейн,завтра открою сезон.
А стопы пока пусть отдохнут от бега
Всем хорошего дня
Плывём в трезвость
Купил абонемент в бассейн,завтра открою сезон.
А стопы пока пусть отдохнут от бега
Всем хорошего дня
Плывём в трезвость
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 5 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Евгениййй, привет! Во, в моих рядах прибавилось Вообще плавание наименее травмоопасный вид спорта.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Игорь ,дарова
Да оно(плавание) и в плане прокачки самый сбалансированный вид спорта,все тело тренит .
Мне б только технику подтянуть и буду кайфовать на дорожке
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 5 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
ну это если от 4-5 км в день хотя бы плавать, тогда да - качнёшь)
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Игорь,я больше имело ввиду общее укрепление всех мышцы одновременно,держать их в тонусе.Как в силовом троебории понятно ,что в плавании не прокачаешься
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 5 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
там цель не прокачаться, а силовые показатели - набор массы побочный эффект, причём крайне нежелательный. Ребята, которые серьёзно занимались сушились, чтобы в категорию войти весовую - так себе удовольствие А проф пловцы - те ещё машины.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
Ну это понятно,я в курсе,занимался лет дцать назад)
Посыл был в том ,что у силовика мышечная масса все равно больше ,чем у проф пловца или нет?
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 5 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
не всегда, всё от категории зависит, но при прочих равных (ну как рост) - конечно силовик будет мышечнее) Просто проф пловцы редко невысокие бывают, а силовики сколько угодно - преимущество даже, если у тебя ноги короткие и руки как у гибона до пола достают - тягу делать вообще без амплитуды, видел таких - очень забавно смотрятся
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
У мну,наоборот руки короче обычного,потому специализировался на жиме лежа.Мостик большой,амплитуда сгибания рук меленькая ,довольно неплохо жал для любителя .
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- Казус
- Не употребляю алкоголь:
3 года 1 месяц 5 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
ага, ежели ещё широкий хват взять так вообще её нет практически)
сколько, интересно?) я 140 жал и 240 тянул, ну считай тоже любитель в категории 82,5-90 кг (так вроде), но был 89,5 канешна же)). Присед слабый - 170. Дальше уже серьёзно надо было заниматься.
Всё пройдёт. Пройдёт и это.
- Евгениййй
- Не употребляю алкоголь:
29 дней
Таков Путь. Новый челлендж)
В весовой до 75 кг ,весил тоже 75кг,лучший результат 137,5 кг был.В федерации awpc ,если не изменяет память тогда норматив мастера спорта 135 кг был в это весовой.Но я не официально ,на тренировке так пожал,без паузы на груди.
А присед и становая смешные, что-то в районе 130-140,но я на них акцент не делал и на максимумы там почти не ходил.
Мощно
- Что-нибудь хотите, чай,кофе?
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...
- А Что-нибудь покрепче?
- Вот, орехи...